Jak zachowywać się ze złymi ludźmi

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 5:
  Chroń się
• rada
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą w Wisconsin. W 2011 roku uzyskała tytuł magistra w zakresie konsultacji klinicznych dotyczących zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Marquette.

W tym artykule jest cytowanych 57 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Zarządzanie ludźmi, którzy są na ciebie zła, może być trudne. Gniew może eksplodować w niemal każdej sytuacji: z przyjacielem, nieznajomym, w domu lub na ulicy. Trudne konfrontacje mogą również wystąpić w pracy, ze współpracownikami, przełożonymi lub klientami. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy praca polega na bezpośrednim kontakcie z publicznością, na przykład oferowaniu usług lub zarządzaniu pieniędzmi. To doświadczenie jest prawdopodobnie dość powszechne, ale jest nieprzyjemne i zagmatwane.Nie możesz kontrolować reakcji innych, ale możesz użyć pewnych strategii, aby chronić siebie i kontrolować własne interakcje.

etapy

Metoda 1 z 5:
Chroń się

1. 4 Zaproponuj rozwiązanie problemu. Przeprosiny nie mają sensu, jeśli nie powiesz, jak rozwiązać problem i zapobiec ponownemu wystąpieniu w przyszłości.
   • Możesz zaoferować rozwiązanie tej sytuacji, oferując pomoc osobie lub znajdując sposoby uniknięcia tego samego błędu w przyszłości.
   • Możesz na przykład powiedzieć, że jest ci przykro, że wiesz, że się spóźniłeś i że od tej pory będziesz dzwonił budzikiem na godzinę przed wyjazdem.
   • Innym przykładem może być stwierdzenie, że jest ci przykro, jeśli dana osoba upadła, i że spędzisz w przyszłości porządek w swoich rzeczach.
   reklama

rada

• Nigdy nie martw się, że poprosisz o samotność przez kilka minut, zanim poradzisz sobie z napiętą sytuacją. Pozwoli ci to na dekompresję i kontrolę nad swoimi emocjami.
• Staraj się być szczery, gdy przepraszasz. Ludzie są bardzo dobrzy w wykrywaniu protekcjonalności i hipokryzji, które tylko gniewają gniew.
• Pamiętaj, że nie możesz kontrolować reakcji innych. Możesz kontrolować tylko własne zachowanie.

reklama

ostrzeżenia

• Zadzwoń po pomoc i spróbuj opuścić tę sytuację, jeśli czujesz, że jesteś w niebezpieczeństwie.
• Uważaj na ludzi, którzy krytykują cię za to, że systematycznie denerwujesz ich. Jest to znak, że odmawiają przyjęcia odpowiedzialności za swoje czyny.
• Nie używaj mowy ani agresywnego zachowania.

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-people-in-college&oldid=226783”