Jak pozbyć się zmarszczek

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Używaj kosmetyków dostępnych bez recepty
• Metoda 2 Korzystanie z domowych środków zaradczych
• Metoda 3 Przeprowadź leczenie przeciw zmarszczkom

Zmarszczki są normalną częścią procesu starzenia, ale u niektórych osób mogą wpływać na poczucie własnej wartości. Jeśli martwisz się i szukasz sposobu na pozbycie się go, zacznij od stosowania bez recepty produktów do pielęgnacji skóry i domowych środków znanych ze walki ze zmarszczkami. Jeśli to nie rozwiąże problemu, udaj się do dermatologa lub chirurga kosmetycznego, który może zalecić leczenie dostosowane do twoich potrzeb.

etapy

Metoda 1 Używaj kosmetyków dostępnych bez recepty

1. 
   

   
   Poszukaj kremów na bazie retinolu lub kwasu alfa-hydroksylowego. Aby leczyć zmarszczki, używaj bez recepty kremu zawierającego korzystny składnik aktywny, taki jak retinol, witamina C lub kwas alfa-hydroksylowy (AHA). Produkty droższe lub zawierające bardziej aktywne składniki niekoniecznie są bardziej skuteczne niż te, które zawierają tylko 1 lub 2. Twój wybór kremu przeciwzmarszczkowego nie powinien zależeć od tych czynników i nie wahaj się wcześniej przetestować produktu. 6 do 8 tygodni, aby ocenić jego skuteczność. Inne aktywne składniki, które możesz wypróbować to:
   • koenzym Q10
   • peptydy
   • ekstrakty z herbaty
   • ekstrakty z winogron
   • niacynamid

2. 
   

   
   
   
   Codziennie myj skórę. Innym skutecznym sposobem na zmniejszenie zmarszczek jest utrzymanie skóry w czystości i unikanie podrażnień podczas jej czyszczenia. Użyj delikatnego środka do mycia twarzy dla wrażliwej skóry i używaj go rano, wieczorem i zawsze, gdy skóra się poci lub brudzi.
   • Wybierz środek czyszczący, który nie zawiera złuszczaczy, aby zmniejszyć ryzyko podrażnień.

3. 
   

   
   Złuszczaj skórę 2 razy w tygodniu. Dwa razy w tygodniu złuszczaj skórę za pomocą ręcznego lub chemicznego eksfoliatora. Ręczny peeling zawiera granulki, które polerują twarz, podczas gdy złuszczający środek chemiczny rozpuszcza martwe komórki skóry. Jedna lub druga pozwala wyeliminować martwe komórki, aby odsłonić młodszą i bardziej gładką skórę. Najlepszy czas na złuszczanie jest rano, ponieważ skóra regeneruje się przez całą noc.
   • Jeśli używasz chemicznego eksfoliatora, możesz zrobić mini peeling chemiczny w domu. Większość sklepów kosmetycznych oferuje tego rodzaju zestaw.
   • Jeśli używasz pędzla złuszczającego, możesz go używać codziennie.
   • Możesz również wykonać własny peeling ze składników takich jak sól, cukier, soda oczyszczona, ziarna kawy, miód lub sok z cytryny.

4. 
   

   
   
   
   Nakładaj krem ​​przeciwzmarszczkowy 2 razy dziennie. Żaden cudowny produkt nie da widocznych rezultatów w ciągu jednej nocy. Powinieneś stosować krem ​​regularnie przez co najmniej 2 tygodnie (lub 2 miesiące), zanim zauważysz poprawę na twarzy. Stosuj go rano i wieczorem po umyciu skóry i dokładnie postępuj zgodnie z instrukcją stosowania na opakowaniu. Odczekaj 1 lub 2 miesiące, aby upewnić się, że zmarszczki zniknęły.
   • Należy pamiętać, że produkty zawierające kwasy alfa-hydroksylowe lub retinol mogą podrażniać skórę wokół oczu. Nie nakładaj tej części twarzy ani nie używaj jej w niewielkich ilościach.
   • Możliwe, że krem ​​przeciwzmarszczkowy jest wystarczająco bogaty, aby zastąpić krem ​​nawilżający. Jeśli tak nie jest, po oczyszczeniu użyj bogatego, niekomedogennego i hipoalergicznego kremu nawilżającego. Wciel się w skórę wykonując okrężne ruchy i skupiając się na zmarszczkach.

5. 
   

   
   Zastosuj ochronę przeciwsłoneczną. Ekspozycja na słońce przyspiesza starzenie i uwydatnia zmarszczki. Ilekroć wychodzisz na słońce dłużej niż 15 minut, stosuj na skórze krem ​​przeciwsłoneczny z SPF 15 lub wyższym. Na krem ​​nawilżający można nałożyć ochronę przeciwsłoneczną, ale można również użyć kremu nawilżającego z filtrem przeciwsłonecznym.
   • Jeśli długo przebywasz na słońcu, dużo pływasz lub pocisz się, nakładaj krem ​​przeciwsłoneczny co 2 godziny.
   • Bez względu na cerę ekspozycja na słońce podkreśla oznaki starzenia się i zwiększa ryzyko raka skóry.
   • Wskazane jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej na bazie naturalnych składników, która zawiera cynk lub dwutlenek tytanu w celu ochrony skóry.

6. 
   

   
   Poszukaj serum przeciwzmarszczkowego. Znajdziesz wiele przeciwzmarszczkowych serum sprzedawanych jako skuteczne przeciwko pojawianiu się zmarszczek, a niektóre dadzą więcej niż satysfakcjonujące rezultaty. Należy jednak pamiętać, że zabiegi dostępne bez recepty nie są tak skuteczne jak zabiegi na receptę, nawet jeśli z czasem trzeba będzie poprawić wygląd twarzy. Poszukaj serum, które zawiera przeciwutleniacze, takie jak witaminy C, B3 i E.
   • Wiedz, że drogie ceny niektórych produktów przeciwzmarszczkowych nie gwarantują ich skuteczności. Co więcej, większość nie jest regulowana przez organizacje zdrowia.

7. 
   

   
   Weź suplementy zawierające przeciwutleniacze. Witaminy i minerały przyczyniają się do zdrowia i urody twojej skóry. Należą do nich karotenoidy, tokoferole, flawonoidy, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy A, C, D i E. Białka i pałeczki kwasu mlekowego są również korzystne dla skóry, a te składniki odżywcze znajdziesz w żywności lub żywności. suplementy
   • Przed podjęciem jakichkolwiek suplementów poproś o poradę lekarza.

Metoda 2 Korzystanie z domowych środków zaradczych

1. 
   

   
   Masuj twarz. Możesz zmniejszyć zmarszczki na twarzy, masując skórę za pomocą narzędzia lub koniuszków palców. Ta metoda będzie bardziej skuteczna, jeśli połączymy masaż z zabiegiem przeciwzmarszczkowym (na przykład poprzez oczyszczenie skóry i stosowanie kremu przeciwzmarszczkowego). Kup masażer do twarzy i użyj go po nałożeniu kremu przeciwzmarszczkowego lub podczas masażu masuj skórę palcami.
   • Wyniki będą widoczne dopiero po 4–8 tygodniach i prawdopodobnie nie będą tak spektakularne, jak można się spodziewać.

2. 
   

   
   Dodaj kurkumę do swojej diety. Nie ma dowodów na to, że miejscowe stosowanie kurkumy na twarz może leczyć zmarszczki, jednak regularne spożywanie tej przyprawy pomaga zapobiegać ich powstawaniu. Dodaj 1 do 2 łyżeczek kurkumy do swoich przepisów lub weź ją jako dodatek. Kup kurkumę i postępuj zgodnie ze wskazówkami producenta, aby uzyskać najlepsze wyniki.
   • Przed zażyciem jakiegokolwiek suplementu zapytaj lekarza, szczególnie jeśli przyjmujesz leki na receptę.

3. 
   

   
   Nałóż rooibos na skórę. Jedno badanie wykazało skuteczność kremów przeciwzmarszczkowych na bazie aktywnych substancji roślinnych na zmarszczki, a te zawierające rooibos (krzew) były najbardziej skuteczne. Aby wyleczyć skórę, użyj kremu ze zmarszczkami zawierającego rooibos lub napij się herbaty i poczekaj, aż ostygnie i nałoży się na skórę wacikami.
   • Aby zaparzyć filiżankę herbaty, wlej 1 łyżeczkę lub 1 saszetkę rooibos do 250 ml ciepłej wody.
   • Przed wyjęciem piłki lub torebki z herbatą pozostawić na 5 minut.
   • Poczekaj, aż herbata ostygnie do temperatury pokojowej, zanim nałożysz waciki bawełniane na świeżo oczyszczoną skórę.
   • Pozostaw herbatę na skórze i nałóż na nią krem ​​nawilżający.

Metoda 3 Przeprowadź leczenie przeciw zmarszczkom

1. 
   

   
   Poproś lekarza o przepisanie kremów zawierających retinoidy. Pierwszym zabiegiem przeciw zmarszczkom może być miejscowy krem ​​do codziennego stosowania na twarz. Te kremy mogą spowolnić pojawianie się zmarszczek i poprawić ogólny wygląd skóry.
   • Kremy na bazie retinoidów swędzą, podrażniają lub wysuszają skórę. Możliwe jest również, że powodują uczucie pieczenia lub mrowienia. Jeśli te przeszkadzają ci, idź do lekarza.
   • Jeśli używasz kremów na bazie retinoidów, rozważ ochronę skóry, stosując krem ​​przeciwsłoneczny z SPF 15 lub wyższym i nosząc kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne.
   • Prawdopodobnie krem ​​nie jest refundowany przez twoje wspólne zdrowie. Pozwól na sto euro za każdą tubkę produktu.

2. 
   

   
   Dowiedz się o botoxie. Zastrzyki z botoksu są dobrze znanym sposobem leczenia zmarszczek (szczególnie przeciw łapom i zmarszczkom). Twoje zmarszczki powinny zniknąć po 2 tygodniach leczenia. Należy pamiętać, że podobnie jak w przypadku każdego innego leczenia, ta metoda wiąże się z ryzykiem, od infekcji po reakcje alergiczne i ból.
   • Jeśli masz wątpliwości co do stosowania botoksu, najpierw sprawdź jego skuteczność na małej części twarzy. Na przykład możesz zacząć od wstrzyknięcia między brwi, w pobliżu łap lub wokół ust, aby zobaczyć, co się stanie.
   • Wiedz, że wyniki utrzymają się tylko 3 lub 4 miesiące i będziesz musiał zrobić nowy zastrzyk, aby ponownie pozbyć się zmarszczek.

3. 
   

   
   Spróbuj laserowej wymiany nawierzchni. Zabiegi laserowe są stosowane w celu poprawy ogólnego wyglądu skóry oraz w leczeniu zmarszczek i cienkich linii. Wykorzystują 2 rodzaje laserów: lasery ablacyjne i lasery nieablacyjne. Lasery ablacyjne niszczą górną warstwę naskórka, odsłaniając nową skórę pod spodem. Lasery nieablacyjne po prostu ogrzewają skórę bez niszczenia górnej warstwy, co sprzyja rozwojowi warstwy pod spodem. Twój lekarz udzieli ci więcej informacji na temat tej metody i pomoże ci wybrać rodzaj lasera, który najlepiej pasuje do twojego problemu.
   • W zależności od intensywności lasera ten rodzaj leczenia może być bolesny. Znieczulenie może być konieczne w zależności od leczonego obszaru i głębokości leczenia.
   • Nieablacyjne zabiegi laserowe kosztują średnio 240 euro, podczas gdy ablacyjne zabiegi laserowe kosztują od 400 do 700 euro.

4. 
   

   
   Zrób sobie peeling chemiczny. Peelingi chemiczne używają specjalnego roztworu nałożonego na twarz i utrzymywanego przez pewien czas. Po kilku dniach Twoja skóra odłączy się, aby odsłonić warstwę pod spodem. Zmniejszy to pojawienie się zmarszczek i drobnych linii na skórze.
   • Peelingi chemiczne występują w różnych intensywnościach, od lekkiej do średniej do głębokiej. Peeling chemiczny daje mniej widoczne efekty niż peeling głęboki, ale jeśli chcesz pozbyć się tylko cienkich linii, prawdopodobnie wystarczy peeling lekki. Natomiast do leczenia zmarszczek potrzebny będzie średni lub głęboki peeling.
   • Znieczulenie może być konieczne w zależności od głębokości skórki i możliwe, że zabieg powinien wykonać chirurg kosmetyczny. Lekką skórkę może wykonać kosmetyczka lub pielęgniarka z odpowiednim przeszkoleniem.
   • Peeling chemiczny kosztuje średnio 250 euro.

5. 
   

   
   Rozważ mikrodermabrazję. Mikrodermabrazja to zabieg głęboko złuszczający, który usuwa warstwę martwej i uszkodzonej skóry, odsłaniając zdrowszą warstwę pod spodem. Jest nieinwazyjny i stanowi niewielkie ryzyko. Aby uzyskać najlepsze wyniki, niektórzy ludzie używają go nawet w połączeniu ze skórką chemiczną.
   • Mikrodermabrazja jest bardziej odpowiednia dla linii i zmarszczek, takich jak łapy.
   • Po zabiegu należy unikać ekspozycji na słońce.
   • Mikrodermabrazja kosztuje od 90 do 180 euro za sesję.

6. 
   

   
   Dowiedz się o dermabrazji. Dermabrazja jest bardziej agresywną formą złuszczania, podczas której chirurg kosmetyczny używa mocnej szlifierki lub ostrza do usunięcia warstwy skóry w pożądanym miejscu (np. W miejscu z dużą ilością zmarszczek). Wymaga sedacji i stwarza ryzyko infekcji po zabiegu.
   • Dermabrazja doskonale nadaje się do uśmiechania się linii i pionowych zmarszczek wokół ust.
   • Po zabiegu skóra będzie bolesna i wrażliwa. Będziesz musiał postępować zgodnie z instrukcjami lekarza, aby się tym zająć, a także będziesz musiał unikać słońca, aż do całkowitego wyleczenia.
   • Dermabrazja kosztuje od 600 do 900 euro.

7. 
   

   
   Wypróbuj wypełniacze tkanek miękkich. Możesz również zmniejszyć wygląd zmarszczek za pomocą implantu wypełniającego skórę. Wypełniacze tkanek miękkich (znane również jako wypełniacze skórne lub implanty do wstrzykiwań) mogą usuwać zmarszczki na twarzy, szczególnie w jamie ustnej i policzkach. Są również stosowane w celu zapobiegania pojawianiu się zmarszczek na grzbiecie dłoni.
   • Zapytaj dermatologa, czy można zastosować wypełniacze tkanek miękkich do leczenia zmarszczek.
   • Należy pamiętać, że wypełniacze tkanek miękkich mogą powodować obrzęk i ból, który może utrzymywać się przez tygodnie, miesiące, a nawet lata. Ryzyko infekcji i reakcji alergicznej będzie również wyższe po otrzymaniu zastrzyków. Jeśli wystąpi nietypowy ból, obrzęk, zaczerwienienie, wydzielina lub zasinienie, należy natychmiast powiadomić lekarza.
   • Wypełniacze skórne kosztują od 600 do 2000 euro w zależności od rodzaju wypełniacza i leczonego obszaru.

8. 
   

   
   Poszukaj procedur ujędrniających. Twój dermatolog może również zasugerować procedurę ujędrniającą, która obejmuje użycie urządzeń ogrzewających skórę. Wyniki nie będą widoczne z dnia na dzień, ale będą widoczne po 4 do 6 miesiącach.
   • Efekty procedury ujędrniającej mogą trwać prawie rok.
   • Przed uzyskaniem pożądanych rezultatów może być konieczne kilka zabiegów.
   • W zależności od liczby wymaganych sesji i leczonego obszaru leczenie kosztuje od 450 do 2000 euro.

9. 
   

   
   Rozważ możliwość liftingu twarzy. Można rozważyć lifting twarzy, jeśli żadna z nieoperacyjnych opcji, które wypróbowałeś, nie przyniosła jednoznacznych rezultatów. Ta metoda osiąga spektakularne wyniki, które trwają od 5 do 10 lat.
   • Wiedz, że operacja jest droga i w zależności od lekarza i zabiegu zapłacisz od 3 500 do 20 000 euro.
   • Podobnie jak w przypadku każdej innej operacji lifting twarzy jest ryzykowny. Przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji porozmawiaj ze swoim chirurgiem kosmetycznym i sprawdź, czy warto.