Jak pozbyć się niebieskiego

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Traktuj bluesa
• Metoda 2 Wypróbuj domowe zabiegi
• Metoda 3 Przeprowadź leczenie

Niebieskie lub siniaki są spowodowane pęknięciami naczyń krwionośnych pod powierzchnią skóry. Ogólnie rzecz biorąc, pojawiają się w wyniku upadku, gdy uderzysz w coś lub zostaniesz uderzony przez balon. Jeśli ostatecznie znikną po pewnym czasie, możesz przyspieszyć proces gojenia na różne sposoby.

etapy

Metoda 1 Traktuj bluesa

1. 
   

   
   Użyj lodów Możesz zmniejszyć obrzęk i przyspieszyć gojenie, nakładając lód na niebieski. Zwinąć woreczek z lodem, plastikową torbę wypełnioną kruszonym lodem lub torebkę mrożonych warzyw w ręcznik i nakładać na obolałe miejsce przez 10 do 20 minut na raz. Powtórz kilka razy w ciągu pierwszych 2 dni.
   • Wypełnione żelem okłady z lodu są specjalnie zaprojektowane na kontuzje i dostępne w sklepach z artykułami sportowymi. Sportowcy zwykle zabierają ze sobą kilku, aby leczyć siniaki.

2. 
   

   
   Podnieś obolały obszar. Możesz zapobiec gromadzeniu się krwi i zminimalizować przebarwienia, zmniejszając dopływ krwi w obolałym obszarze. Podnieś część ciała pokrytego na niebiesko kilka centymetrów powyżej poziomu serca.
   • Na przykład, jeśli na nodze jest niebieski, połóż się na kanapie i podnieś nogę za pomocą poduszek.
   • Jeśli na ramieniu jest niebieski, naciśnij go na podłokietniku lub podnieś kilkoma poduszkami, aby znajdował się na tej samej wysokości lub powyżej poziomu serca.
   • Jeśli niebieski jest na twojej klatce piersiowej, nie będziesz mógł użyć tej sztuczki, ale nadal możesz nakładać lód na obolałe miejsce.

3. 
   

   
   
   
   Owiń niebieski w bandaż uciskowy. Bandaże uciskowe zmniejszają dopływ krwi do ściśniętego obszaru, co zapobiega gromadzeniu się krwi w miejscu niebieskiego. Zmniejszają również ból i obrzęk. Jednak nie należy nadmiernie zaciskać obolałego obszaru: po prostu owinąć go elastycznym bandażem.
   • Nie przechowuj opatrunku przez pierwsze 2 dni.

4. 
   

   
   Odpocznij, jeśli to możliwe. Korzystanie z mięśni zwiększa dopływ krwi w obolałym obszarze, co nie ułatwia gojenia. Weź dzień wolny i unikaj intensywnych czynności, aby uniknąć ryzyka dalszych obrażeń i dać niebieskiemu szansę na wyleczenie.
   • Usiądź wygodnie na kanapie. Obejrzyj film, rozpocznij grę, poczytaj książkę lub zrób coś, co nie wymaga dużego ruchu.
   • Idź spać wcześniej. Twoje ciało potrzebuje snu, aby się zregenerować, więc musisz iść spać, gdy tylko poczujesz się zmęczony.

5. 
   

   
   
   
   Weź paracetamol. Jeśli boli cię niebieski, weź dostępny bez recepty środek przeciwbólowy, aby złagodzić ból. Przestrzegaj dawki leczenia i nigdy nie przekraczaj zalecanej dawki.
   • Unikaj aspiryny lub libuprofenu, ponieważ działają one jako antykoagulanty i mogą pogorszyć Twój problem.

6. 
   

   
   Zastosuj wilgotne ciepło po 24 godzinach. Po 24 godzinach zastosowanie wilgotnego ciepła pomoże Ci pozbyć się niebieskiego. Używaj torby termicznej wielokrotnego użytku lub mokrej ściereczki zamiast czegoś takiego jak koc elektryczny, ponieważ wilgotne ciepło jest bardziej skuteczne niż suche ciepło w leczeniu ran.
   • Nałóż ogrzewaną torbę na kilka minut na obolałe miejsce przez 1 lub 2 dni.

7. 
   

   
   Unikaj potraw, które podkreślają siniaki. Niektóre pokarmy i suplementy, takie jak ziele dziurawca zwyczajnego, kwasy tłuszczowe Omega-3, witamina E, Ginko, Żeń-szeń, Alkohol i Czosnek, pogarszają błękit. Do czasu całkowitego wyleczenia musisz ich unikać.

Metoda 2 Wypróbuj domowe zabiegi

1. 
   

   
   Masuj obszar wokół niebieskiego. Nie masuj bezpośrednio otaczającego obszaru, ale między 0,5 a 1 cm poza widocznym niebieskim (który jest często większy niż się wydaje). Bezpośrednie wmasowanie niebieskiego może podrażnić i pogorszyć.
   • Wypróbuj tę sztuczkę kilka razy dziennie, gdy tylko pojawi się niebieski, aby pomóc układowi limfatycznemu go wyeliminować.
   • Pamiętaj, że presja nie powinna być bolesna. Jeśli niebieski boli, gdy go dotkniesz, natychmiast przestań.

2. 
   

   
   Spędź od 10 do 15 minut dziennie na słońcu. Światło ultrafioletowe rozkłada bilirubinę, która jest produktem degradacji hemoglobiny odpowiedzialnym za żółtawy kolor niebieskiego. Jeśli to możliwe, wystawić obolały obszar na światło słoneczne, aby przyspieszyć liomeryzację pozostałej bilirubiny.
   • Od 10 do 15 minut codziennej ekspozycji na bezpośrednie działanie promieni słonecznych powinno wystarczyć do usunięcia niebieskiego bez ryzyka poparzenia słonecznego. Kiedy wychodzisz, nałóż krem ​​przeciwsłoneczny na resztę odsłoniętej skóry.

3. 
   

   
   Jedz więcej witaminy C. Witamina C zwiększa ilość kolagenu wokół naczyń krwionośnych, co pomaga pozbyć się siniaków. Jedz pokarmy takie jak pomarańcze lub ciemne warzywa, aby mieć pewność, że masz wystarczająco dużo w swojej diecie.

4. 
   

   
   Nałóż maść lub żel na Larnicę. Larnica to roślina stosowana od dawna w leczeniu siniaków. Zawiera związek, który zmniejsza stan zapalny i obrzęk. Dlatego należy wybrać maść zawierającą aptekę i nakładać ją na obolałe miejsce 1 lub 2 razy dziennie.
   • Nie nakładaj darnicy na skaleczenie lub otwartą ranę.

5. 
   

   
   Jedz lanai lub papaya. Bromelaina to enzym trawienny występujący w ananasie i papai. Rozkłada białka, które zatrzymują płyny w tkankach po urazie. Jeśli chcesz leczyć szybciej, możesz jeść lanany lub papaję raz dziennie.

6. 
   

   
   Zastosuj krem ​​witaminy K na niebiesko. Witamina K wspomaga krzepnięcie krwi, co zatrzymuje krwawienie. Idź do apteki i kup krem, który ją zawiera. Zastosuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aby pozbyć się niebieskiego.

Metoda 3 Przeprowadź leczenie

1. 
   

   
   Dzwoń w nagłych wypadkach. Jeśli poczujesz silną presję wokół niebieskiego, od razu zadzwoń w nagłe wypadki. Silny nacisk, ból, nadwrażliwość, sztywność mięśni, mrowienie, pieczenie, osłabienie mięśni lub drętwienie wokół niebieskiego mogą być spowodowane przez zespół przedziału. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, natychmiast zadzwoń na pogotowie w celu uzyskania odpowiedniej opieki.
   • Zespół kompartmentowy występuje, gdy występuje obrzęk lub krwawienie w loży mięśniowej (komorze). Ciśnienie w loży zmniejsza dopływ krwi w obolałym obszarze, co zwiększa ryzyko uszkodzenia nerwów i mięśni.

2. 
   

   
   Do zobaczenia u lekarza. Jeśli zauważysz guzek na niebieskim, idź do lekarza, ponieważ może to być krwiak. Zbadaj szybko, ponieważ możliwe jest, że krew musi zostać spuszczona z obolałego obszaru.
   • Krwiak powstaje, gdy krew zbiera się pod powierzchnią skóry i powoduje obrzęk.

3. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem w przypadku gorączki lub infekcji. Jeśli twoja skóra jest uszkodzona, a obszar wokół niebieskiego jest czerwony, gorący lub ropa, możesz mieć infekcję. W ten sam sposób, jeśli masz gorączkę, może również dotyczyć infekcja. Jeśli wystąpią te objawy, idź jak najszybciej do lekarza.