Jak pozbyć się grypy jelitowej

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Leczenie
• Metoda 2 Korzystanie ze środków domowych
• Metoda 3 Użyj leczenia medycznego

Grypa jelitowa rzadko jest bardzo poważna, ale może powodować klęczenie przez kilka dni. Twoje ciało samo pozbędzie się wirusa, ale możesz zrobić kilka rzeczy, aby dać mu to, czego potrzebuje, aby zwalczyć wirusa i tymczasem poczuć się lepiej.

etapy

Metoda 1 Leczenie

1. 
   

   
   Nawilż kostkami lodu i klarownymi płynami. Największym ryzykiem związanym z grypą jelitową jest odwodnienie. Musisz być dobrze nawodniony, co jest najważniejsze, aby pomóc swojemu ciału pozbyć się wirusa.
   • Powinieneś spożywać około ćwierć litra płynu co godzinę jako quad. Dzieci potrzebują 30 ml płynu co 30 do 60 minut.
   • Pij powoli, biorąc małe łyki zamiast długich napojów. Ciecze łatwiej pozostaną w żołądku, jeśli wprowadzasz je stopniowo, a nie w dużych ilościach na raz.

     
     

     
     
   • Jeśli pijesz za dużo wody podczas regeneracji, możesz rozcieńczyć kilka pozostałych elektrolitów w ciele, więc staraj się uwzględnić roztwór zawierający elektrolity w swoim programie nawodnienia podczas walki z wirusem. Oprócz utraty wody tracisz również sól, potas i inne elektrolity. Napój bogaty w elektrolit może również pomóc w zastąpieniu utraconych soli mineralnych.
   • Inne napoje, które warto rozważyć, to rozcieńczone soki, rozcieńczone napoje sportowe, przezroczysty bulion i herbaty ziołowe.

     
     

     
     
     
     
   • Unikaj słodkich napojów. Jeśli podasz swojemu ciału cukier bez dodatku soli, biegunka będzie się tylko pogarszać. Powinieneś także unikać napojów bezalkoholowych, kofeiny i napojów alkoholowych.

     
     

     
     
   • Jeśli masz problemy z piciem, zassij kostki lodu lub lody w formie kija.

2. 
   

   
   Wybierz podstawową dietę. Gdy twój żołądek będzie gotowy na przyjęcie pokarmów stałych, powinieneś zacząć jeść ponownie, aby odzyskać utracone składniki odżywcze. Chociaż nie ma prawdziwych dowodów naukowych na to, że neutralne i podstawowe produkty spożywcze są bardziej strawne niż inne, większość ludzi wspiera je lepiej, o ile występują mniej lub bardziej gwałtowne nudności.
   • Dieta tradycyjnie związana z grypą jelitową obejmuje banany, ryż, mus jabłkowy i tosty. Inne dopuszczalne produkty spożywcze obejmują ziemniaki pieczone w wodzie, bułki pełnoziarniste, precle i herbatniki.
   • Powinieneś jeść tylko te produkty dziennie lub dwa. Podstawowe produkty spożywcze są lepsze niż nic, ale jeśli spożyjesz tylko te produkty podczas zdrowienia, pozbędziesz się z organizmu składników odżywczych potrzebnych do walki z wirusem.

3. 
   

   
   
   
   Powróć jak najszybciej do normalnej diety. Powinieneś wrócić do normalnej diety po dniu lub dwóch podstawowych dietach, aby złagodzić jelita. Chociaż te dość neutralne pokarmy są bardzo dobrze tolerowane przez żołądek, same w sobie nie dostarczają składników odżywczych potrzebnych do walki z wirusem.
   • Stopniowo przywróć zwykłą dietę, aby uniknąć nowego zaburzenia jelit.
   • Wolne węglowodany są doskonałym wyborem na tym etapie, w tym pełnoziarniste i suszone owoce. Inne sugestie obejmują obrane owoce, chude białko, takie jak jajka, kurczak i ryby, oraz gotowane warzywa, takie jak fasolka szparagowa i marchewka.
   • Staraj się jeść jogurt o obniżonej zawartości cukru. Sfermentowane produkty mleczne mają reputację ograniczania kryzysów jelitowych. Ponadto bakterie zawarte w jogurcie są uważane za dobre bakterie, które mogą regulować florę jelitową, a tym samym pomagają organizmowi w walce z wirusem.

     
     

     
     

4. 
   

   
   Bądź czysty. Grypa jelitowa jest zaraźliwa i może przetrwać wystarczająco długo poza ciałem człowieka. Co gorsza, po wyleczeniu możesz złapać wirusa innej osoby. Aby uniknąć nieskończonego zarażenia się tą samą grypą żołądkową, upewnij się, że twoje otoczenie i siebie są tak czyste, jak to możliwe.
   • Chociaż grypa jelitowa różni się od zatrucia pokarmowego, nadal możesz rozprzestrzeniać wirusa poprzez żywność. Staraj się nie kontaktować z jedzeniem innej osoby, gdy jesteś chory, i zawsze myj ręce mydłem i wodą przed jedzeniem.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Proszę się odprężyć. Podobnie jak w przypadku każdej choroby, odpoczynek jest korzystnym lekarstwem. Reszta pozwala Twojej organizacji lepiej wdrożyć zasoby, aby pozbyć się wirusa.
   • Powinieneś przede wszystkim zatrzymać wszelką aktywność podczas walki z wirusem. Twoje ciało potrzebuje od sześciu do ośmiu godzin snu, aby prawidłowo funkcjonować w normalnych okolicznościach, kiedy zachorujesz, powinieneś podwoić ilość snu, którą bierzesz.
   • Choć może się to wydawać trudne, powinieneś przestać się martwić o to, czego nie możesz zrobić. Te zmartwienia obciążają twoje ciało, co jeszcze bardziej utrudni walkę z wirusem.

     
     

     
     

6. 
   

   
   Niech wirus dobiegnie końca. W końcu jedyną rzeczą, którą możesz naprawdę zrobić, aby pozbyć się grypy żołądkowej i pozwolić jej postępować. Dopóki nie cierpisz na stan, który zagraża twojemu układowi odpornościowemu, powinieneś pozwolić ciału walczyć z wirusem sam.
   • To powiedziawszy, należy zawsze zachować ostrożność, aby pozbyć się grypy jelitowej. Porady omówione tutaj powinny dać twojemu ciału to, czego potrzebuje do walki z wirusem. Jeśli nie zatroszczysz się o swoje ciało, będzie ono musiało ciężko walczyć o zdrowie.
   • Jeśli cierpisz na niedobór odporności, powinieneś skontaktować się z lekarzem przy pierwszej oznaki objawu.

Metoda 2 Korzystanie ze środków domowych

1. 
   

   
   Weź trochę imbiru. Imbir jest tradycyjnie stosowany w leczeniu nudności i skurczów żołądka. Herbaty ziołowe lemoniadowe i imbirowe są najczęściej stosowane w walce z grypą jelitową.
   • Możesz zrobić świeżą imbirową herbatę ziołową, gotując od dwóch do czterech plasterków świeżego imbiru w 250 ml wody przez 5 do 7 minut. Ostudź i wypij napar w temperaturze niezbyt wysokiej.
   • W sklepach można również przygotować torebki z lemoniadą i herbatą imbirową.
   • Oprócz napojów imbirowych można również stosować kapsułki imbirowe i oleje imbirowe, które zwykle znajdują się w sklepach i działach ze zdrową żywnością.

2. 
   

   
   Łagodź skurcze miętą. Mięta ma właściwości znieczulające, które są powszechnie stosowane w łagodzeniu nudności i skurczów żołądka. Możesz używać mięty zarówno do użytku wewnętrznego, jak i zewnętrznego.
   • Możesz wziąć miętę popijając herbatę miętową, żując świeży liść mięty lub biorąc kapsułkę z suplementem miętowym. Miętowe herbaty ziołowe można znaleźć w sklepach lub możesz zrobić własny napar, gotując kilka liści w 250 ml wody przez 5 do 7 minut.
   • Aby czerpać korzyści zewnętrzne z mięty, zanurz myjkę w schłodzonej herbacie miętowej lub upuść kilka kropli olejku miętowego na myjkę zanurzoną w ciepłej wodzie.

3. 
   

   
   Wypróbuj kapsułki z węglem aktywnym. Niektóre sklepy ze zdrową żywnością faktycznie oferują tabletki na węgiel drzewny. Węgiel aktywowany ma wypłukać toksyny z organizmu i sparaliżować je w żołądku.
   • Postępuj zgodnie z instrukcjami, jak używać aktywowanego węgla drzewnego, aby zapobiec przypadkowemu przedawkowaniu. Możesz jednak wziąć kilka kapsułek jednocześnie i kilka dawek tego samego dnia.

4. 
   

   
   Przygotuj kąpiel z musztardą. Choć może się to wydawać dziwne, letnia kąpiel z odrobiną musztardy może przynieść ulgę. Według popularnej medycyny musztarda ma zdolność eliminowania zanieczyszczeń z organizmu przy jednoczesnym poprawie krążenia krwi.
   • Możesz użyć ciepłej wody, jeśli nie masz gorączki, ale jeśli jesteś trochę gorączkowy, powinieneś utrzymywać ciepłą wodę, aby zapobiec dalszemu wzrostowi temperatury.
   • Dodaj dwie łyżki sproszkowanej musztardy i 60 ml sody oczyszczonej do pełnej kąpieli. Delikatnie mieszaj ręką, aż musztarda i soda oczyszczona całkowicie rozpuszczą się w wodzie przed wejściem do kąpieli i pozostaniem przez 10 do 20 minut.

5. 
   

   
   Połóż gorący ręcznik na brzuchu. Jeśli mięśnie brzucha wyczerpały się tak bardzo, że masz skurcze, gorący ręcznik lub butelka z gorącą wodą na brzuchu mogą złagodzić ból.
   • Niemniej jednak, jeśli masz wysoką gorączkę, to leczenie może jeszcze bardziej podnieść temperaturę i należy tego unikać.
   • Możesz złagodzić objawy grypy żołądkowej, rozluźniając napięte mięśnie brzucha, a ciało może się bardziej zrelaksować, zmniejszając ból. Dzięki temu twój układ odpornościowy ma więcej zasobów do walki z wirusem i może szybko poprawić ci samopoczucie.

6. 
   

   
   Użyj metod związanych z jedzeniem, aby zmniejszyć nudności. Pewny nacisk na dłonie i stopy może złagodzić ból i dyskomfort żołądka i jelit w oparciu o teorie na temat tego stanu.
   • Masaż stóp to technika, którą możesz wypróbować. Delikatny masaż może pomóc zmniejszyć nudności i ograniczyć rozpaczliwą wyprawę do łazienki.
   • Jeśli grypie żołądkowej towarzyszą bóle głowy, masuj rękę. Weź indeks i kciuk w jedną rękę, a drugą ręką ściśnij przestrzeń między indeksem a kciukiem. Ta technika może znacznie zmniejszyć ból głowy.

Metoda 3 Użyj leczenia medycznego

1. 
   

   
   Nie próbuj przyjmować antybiotyku. Antybiotyki są skuteczne przeciwko bakteriom, ale niestety nie mają zastosowania w przypadku wirusów. Grypy jelitowej wywołanej infekcją wirusową nie można skutecznie leczyć antybiotykiem.
   • Ta sama zasada dotyczy również leków przeciwgrzybiczych.

2. 
   

   
   Zastanów się nad przyjmowaniem leku na nudności. Jeśli ciężkie nudności utrzymują się po 12 do 24 godzinach, lekarz może zalecić stosowanie leku przeciw nudnościom w celu przywrócenia żołądka, aby mógł zatrzymać płyny i trochę jedzenia.
   • Należy jednak pamiętać, że lek na nudności po prostu łagodzi objawy. Nie pokonuje wirusa. Ponieważ ten produkt przeciw nudnościom zapewni ci więcej płynów i jedzenia, możesz przynajmniej dostarczyć swojemu organizmowi składników odżywczych potrzebnych do obrony.

3. 
   

   
   Unikaj przyjmowania bez recepty leków na biegunkę. Oczywiście, chyba że masz zgodę lekarza. Leki przeciw biegunce mogą być bardzo skuteczne, to jest problem. Musisz pozwolić pierwszym dwadzieścia cztery godziny, aby twoje ciało zrobiło wszystko, co w jego mocy, aby ewakuować wirusa. Biegunka i wymioty są niestety częścią tego całkowicie naturalnego procesu dewitalizacji.
   • Po usunięciu wirusa z organizmu lekarz może zezwolić na przyjęcie leku przeciwbiegunkowego w celu leczenia pozostałych objawów.