Jak odblokować nos

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Spraw, aby śluz nosowy był bardziej płynny
• Metoda 2 Wyjmij śluz z kanałów nosowych
• Metoda 3 Użyj leków zmniejszających przekrwienie
• Metoda 4 Skonsultuj się z lekarzem

Przekrwienie błony śluzowej nosa lub „zatkany nos” występuje, gdy tkanki i naczynia krwionośne w nosie puchną śluzem. Najczęstszym objawem przekrwienia błony śluzowej nosa jest wydzielina wypływająca z nosa. Istnieją potencjalne przyczyny tego zaburzenia, w tym infekcja bakteryjna lub wirusowa (przeziębienia), suche powietrze, alergie, leki lub astma. Powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co powoduje przekrwienie błony śluzowej nosa, ale jeśli objawy nie są bardzo poważne, możesz odblokować nos za pomocą kilku prostych technik.

etapy

Metoda 1 Spraw, aby śluz nosowy był bardziej płynny

1. 
   

   
   Nałóż ciepłą ściereczkę na nos i twarz kilka razy dziennie. Ciepło otworzy naczynia krwionośne i łatwiej będzie płynąć śluzowi. Połóż ściereczkę zmoczoną w gorącej wodzie na twarzy, ale upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca, aby ją spalić. Wyciągnij rękawicę, aby nadmiar wody ściekł i nałóż ją na twarz i nos. Zrelaksuj się przez dziesięć minut, a następnie zdejmij rękawicę.

2. 
   

   
   Wdychaj parę pochodzącą z wanny lub gorącego prysznica. Wdychaj parę z prysznica lub wanny, aby śluz był bardziej płynny. Weź gorący prysznic i wdychaj gorącą parę. Możesz także usiąść w łazience i pozwolić ciepłej wodzie płynąć przez dziesięć do piętnastu minut. Para wypełni pomieszczenie i pomoże uczynić śluz bardziej płynnym w drogach nosowych.

3. 
   

   
   
   
   Użyj nawilżacza. Suche powietrze w pokoju i reszcie domu może powodować zatkany nos. Nawilżacz może pomóc, uwalniając parę w powietrzu, co zmniejszy suchość błon śluzowych. Spróbuj użyć nawilżacza przez noc, aby zwiększyć poziom wilgoci w powietrzu i zwiększyć płynność śluzu.

4. 
   

   
   Pozostań uwodniony. Pij dużo wody, aby śluz był bardziej płynny i zapobiegał zatkaniu zatok. Staraj się pić co najmniej dwa litry wody dziennie, aby zapewnić sobie nawodnienie. Pij wodę przez cały dzień i ciesz się napojami nawilżającymi, takimi jak soki owocowe, kawa bezkofeinowa i herbaty bezkofeinowe.

Metoda 2 Wyjmij śluz z kanałów nosowych

1. 
   

   
   Delikatnie wydmuchaj nos. Jeśli dmuchniesz zbyt mocno, wydostaniesz zarazki i śluz z nozdrzy, ale wysokie ciśnienie przywróci je do nosa i zatok. Zamiast tego delikatnie wydmuchaj nos, aby uzyskać więcej śluzu. Użyj miękkiej chusteczki i zamknij jedno z nozdrzy, naciskając je jednym palcem, a następnie delikatnie dmuchając przez otwarte nozdrze.

2. 
   

   
   
   
   Sit. Nawet jeśli chcesz położyć się, aby odpocząć, gdy jesteś chory, może to zapobiec opróżnieniu zatok. Staniesz się lepiej pusty, jeśli usiądziesz zamiast iść spać. Śluz wypłynie z nosa, gdy usiądziesz i łatwiej będzie go wydostać. Staraj się używać poduszek, aby podnieść głowę w nocy i podczas odpoczynku.

3. 
   

   
   Umyj zatoki garnkiem neti. Możesz wyeliminować gromadzenie się śluzu, wlewając ciepłą wodę do nosa.Spróbuj użyć garnka z neti, pojemnika, w którym wkładasz słoną wodę przed wlaniem jej do nosa za jej czubek.
   • Napełnij garnek neti roztworem ciepłej wody i soli. To rozwiązanie ma na celu symulację naturalnych płynów ustrojowych. Wymieszaj około 1 litra ciepłej wody i 1 łyżeczki. do c. sól do przygotowania roztworu do włożenia do garnka neti.
   • Aby użyć, przechyl głowę na bok nad zlewem i umieść czubek garnka neti w nozdrzu, które znajduje się na górze. Oddychaj przez usta i powoli wlej roztwór do nozdrza, aby płyn przepływał przez dolne nozdrze. Powtórz po drugiej stronie.
   • Po każdym użyciu słoik opłucz sterylną, przegotowaną lub przefiltrowaną wodą.

Metoda 3 Użyj leków zmniejszających przekrwienie

1. 
   

   
   Wiedz, że leki zmniejszające przekrwienie mogą mieć znaczące skutki uboczne. Jeśli zażywasz leki lub masz dolegliwości, powinieneś porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem leków bez recepty lub aerozolu do nosa. Na przykład, jeśli masz zapalenie prostaty, jaskrę, chorobę serca, wysokie ciśnienie krwi lub chorobę tarczycy, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed użyciem środka zmniejszającego przekrwienie, w tym waporyzatora, ponieważ może to pogorszyć twój stan. Twój lekarz może zalecić leki, które możesz i których nie możesz przyjmować. Pamiętaj o potencjalnych skutkach ubocznych środków zmniejszających przekrwienie:
   • podrażnienie błon śluzowych nosa, które może powodować krwawienia z nosa
   • zaczerwienienie skóry
   • bóle głowy
   • suchość w ustach
   • pobudzenia lub niepokoju
   • niekontrolowane drżenia
   • problemy ze snem (bezsenność)
   • szybkie lub nieregularne bicie serca
   • kołatanie serca (zauważanie, że twoje serce bije w klatce piersiowej)
   • wzrost ciśnienia krwi

2. 
   

   
   Zastanów się nad przyjmowaniem leku zmniejszającego przekrwienie. Leki zmniejszające przekrwienie sprzedawane bez recepty obejmują fenylefrynę i pseudoefedrynę w ich głównych składnikach. Pomagają zacisnąć naczynia krwionośne w nosie. Zmniejsza to ilość krwi w okolicy, dzięki czemu dotknięte tkanki kurczą się, a powietrze może łatwiej przepływać.
   • Fenylefryna jest sprzedawana jako tabletka, spray lub bagnet, który rozpuszcza się w ustach. Jest to również jeden ze składników leków na przeziębienie lub grypę. Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania.
   • Pseudoefedryna jest sprzedawana jako standardowa, długo działająca, 12-godzinna lub 24-godzinna tabletka i roztwór doustny. Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania.

3. 
   

   
   Wypróbuj aerozole do nosa. Spraye do nosa pomagają wyeliminować przekrwienie, zaciskając naczynia krwionośne w nosie i zmniejszając obrzęk. Poproś lekarza o przepisanie jednego lub kupienie go bez recepty. Oto jak z niego korzystać.
   • Delikatnie przedmuchaj nos, aby usunąć śluz przed użyciem leku.
   • Wstrząśnij butelką przed użyciem.
   • Trzymaj głowę pionowo i oddychaj powoli. Przechylając głowę do tyłu, zwiększysz wchłanianie organizmu i pogorszysz działania niepożądane.
   • Palcem wolnej dłoni zatkaj nozdrze po stronie, w której nie zamierzasz wdychać leku.
   • Włóż końcówkę fiolki do nozdrza i naciśnij pompkę, oddychając powoli przez nos. Powtórz te kroki z drugim nozdrzem.
   • Staraj się potem nie kichać ani nie mrugać.

4. 
   

   
   Ogranicz czas używania aerozolu do nosa. Nie używaj dłużej niż trzy dni. Używanie aerozolu do nosa przez ponad trzy dni może prowadzić do zatoru, tj. Powrotu zatoru.
   • Jeśli przekrwienie trwa dłużej niż trzy dni, użyj aerozolu do nosa przez trzy dni, a następnie przejdź do środka zmniejszającego przekrwienie nosa. Nie należy stosować obu jednocześnie, aby nie zwiększyć ryzyka wystąpienia działań niepożądanych.

Metoda 4 Skonsultuj się z lekarzem

1. 
   

   
   Porozmawiaj o wszystkich objawach z lekarzem. Lekarz weźmie pod uwagę wszystkie obecne objawy i historię choroby, a także związane z nimi objawy, takie jak gorączka, ból głowy, kaszel, trudności w oddychaniu itp.
   • Podczas badania lekarz zajrzy światłem do twojego nosa, sprawdzi wnętrze twoich uszu, aby zobaczyć obecność nagromadzenia wydzielin, dotknie twoich policzków i czoła, aby znaleźć wrażliwość zatok, a on dotknij węzłów chłonnych na szyi, aby zobaczyć, czy są spuchnięte.
   • Lekarz może również wykonać badanie krwi w celu obliczenia obecności przeciwciał we krwi. Jeśli jest ich wiele, prawdopodobnie masz infekcję lub alergię, która powoduje stan zapalny.
   • Twój lekarz może również zalecić laryngologa (doktor uszu, nosa i gardła) do dalszych badań i ekspertyz.

2. 
   

   
   Dowiedz się o lekach na receptę. Można kupić większość środków zmniejszających przekrwienie bez recepty. W zależności od przyczyny zatoru mogą być potrzebne inne leki. Na przykład infekcja zatok może wymagać antybiotyków do zwalczania bakterii, podczas gdy astma i inne zaburzenia zapalne mogą wymagać stosowania sterydów.

3. 
   

   
   Zadzwoń do lekarza, jeśli wystąpią poważne objawy. W niektórych przypadkach przekrwienie może stać się poważniejsze lub mogą mu towarzyszyć inne, poważniejsze objawy. Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz następujące objawy.
   • Przekrwienie błony śluzowej nosa trwające dłużej niż trzy dni
   • Wysoka gorączka lub trwająca dłużej niż trzy dni.
   • Zielone wydzieliny z nosa związane z bólem zatok (wokół policzków lub czoła) lub gorączką. Może to być oznaką infekcji bakteryjnej.
   • Od astmy, rozedmy płuc lub leków stosowanych w celu stłumienia układu odpornościowego, na przykład sterydów. To zwiększa ryzyko infekcji.
   • Krew w wydzielinach nosowych lub uporczywe czyste wydzieliny po urazie głowy. Czyste wydzieliny lub krew mogą pochodzić z uszkodzenia mózgu.