Jak się śmiać

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Rozśmiesz innych
• rada
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak jest konsultantem psychologicznym, licencjonowanym w Chicago. Ukończył American School of Professional Psychology w 2011 roku.

W tym artykule jest 12 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Śmiech sprawia, że ​​czujemy się dobrze! Śmiech promuje nasze zdrowie fizyczne i emocjonalne oraz pozwala nam utrzymywać dobre relacje z innymi. Regularny śmiech pomoże Ci poprawić nastrój i zdrowie układu sercowo-naczyniowego, lepiej radzić sobie ze stresem, złagodzić ból i wzmocnić relacje i relacje z otaczającymi Cię osobami. Ludzie, którzy okazują humor przeciwnie, są bardziej odporni. Są również bardziej skłonni przezwyciężyć nagłe pojawienie się stresujących wydarzeń w ich życiu. Możesz zobaczyć komiczną stronę trudnych sytuacji lub niefortunnych okoliczności. Jak się tam dostać? Korzystanie z różnych technik pomoże ci określić strategię, która najlepiej Ci odpowiada.

etapy

Metoda 1 z 3:
Rozśmiesz innych

1. 4 Napięcie twarzy i zażenowanie. Prawdopodobnie wolałbyś szybko zaćmieć z zawstydzających sytuacji społecznych, ale przegapiłbyś okazję, by zamienić swoje zakłopotanie w komiczny moment. Poświęć trochę czasu, aby powiedzieć coś bardzo prostego, np. „Trochę niezręcznie”, aby niespodziewanie zrelaksować atmosferę.
   • Najlepiej jest wyrazić swoje zakłopotanie, chyba że znasz dobrze innych ludzi w pokoju. Ludzie cierpiący na fobię społeczną mogą nie docenić faktu, że zwracasz uwagę na ich zawstydzenie.
   reklama

rada

• Jeśli masz problemy ze znalezieniem czegoś fajnego w swoim życiu, obejrzyj filmy komediowe na YouTube.
• Trzymaj książkę z zabawnymi historiami na wyciągnięcie ręki.
• Zachowaj śmieszne filmy w ulubionych, aby mieć do nich później szybki dostęp.

reklama

ostrzeżenia

• Użyj dyskrecji. Niektóre żarty nie są odpowiednie w niektórych szyszkach.
• Nie zawsze uda ci się rozśmieszyć ludzi wokół ciebie. Nie pozwól, aby cię to zraniło lub zniechęciło.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=se-faire-rire&oldid=160591”