Jak szampon w niskich temperaturach

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Przyspiesz swoje ciało
• rada
• ostrzeżenia

Ten artykuł został napisany przy współpracy naszych redaktorów i wykwalifikowanych badaczy, aby zagwarantować dokładność i kompletność treści.

W tym artykule jest cytowanych 19 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Zespół zarządzania treścią dokładnie analizuje pracę zespołu redakcyjnego, aby upewnić się, że każdy element jest zgodny z naszymi wysokimi standardami jakości.

Nikt nie lubi być zimny, ale czasami po prostu nie będziesz miał wyboru. Jeśli nie jesteś odpowiednio wyposażony, zimny klimat może powodować dyskomfort, promować choroby i powodować senność. Niezależnie od tego, czy przeprowadzasz się w chłodniejsze miejsce, czy próbujesz jak najlepiej spędzić zimę, wiedz, że można przystosować się do bardzo niskich temperatur.

etapy

Metoda 1 z 3:
Przyspiesz swoje ciało

1. 4 Wiedz, że zimno zwykle nie stanowi zagrożenia. Próba odrzucenia nietypowych warunków jest instynktowna, ale brak wygody i niebezpieczeństwo to dwie różne rzeczy. Zazwyczaj nie ma niebezpieczeństwa przebywania w zimnym otoczeniu, o ile zimno nie jest wystarczająco intensywne, aby obniżyć temperaturę ciała, a wystawienie na zimno nie jest długotrwałe.
   • Narażenie na zimno staje się niebezpieczne tylko wtedy, gdy temperatura ciała spadnie do około 35 ° C. Zanim tam dotrzesz, połknij swoją dumę i poszukaj ogrzewanego schronienia.
   reklama

rada

• Pierwszą rzeczą do zrobienia będzie zaakceptowanie, że jest zimno. Marnując czas na ogrzewanie, nigdy nie będziesz czuć się komfortowo w niskich temperaturach.
• Od czasu do czasu być może będziesz musiał zrobić sobie przerwę i świadomie zmusić się, aby nie czuć zimna. Po chwili twoja umiejętność radzenia sobie z zimnem stanie się automatyczna.
• Kiedy wychodzisz na krótki czas, nie pokrywaj zbyt wiele.
• Alternatywą dla zimnego prysznica jest kąpiel tak zimna, jak to tylko możliwe, tak długo, jak to możliwe.

reklama

ostrzeżenia

• Jest zimno i zimno. Nie bądź dumny. Jeśli temperatura spadnie do niebezpiecznego poziomu lub spędziłeś już zbyt dużo czasu na mrozie, ukryj się lub wróć do domu. Bądź świadomy czynników prowadzących do hipotermii i jej objawów. Nie ma sensu podejmować ryzyka związanego ze zdrowiem i bezpieczeństwem.
• Wystawiając się zbyt długo na niskie temperatury, wykorzystasz zasoby swojego organizmu, osłabisz układ odpornościowy i będziesz bardziej podatny na zachorowania. Miej to na uwadze, ćwicząc ciało w celu przeziębienia.
• Odmrożenie może wystąpić, gdy kończyny ciała są uszkodzone przez uszkodzenie nerwów i tkanek w wyniku długotrwałego narażenia na zimno. Kiedy musisz pozostać w ekstremalnych warunkach przez długi czas, nie zapomnij zakryć głowy, stóp i wrażliwych narządów.

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=s%27habituation-with-frozen-temperature&oldid=176885”