Jak leczyć suche oko

Autor: Monica Porter

Data Utworzenia: 17 Marsz 2021

Data Aktualizacji: 27 Czerwiec 2024

Wideo: Zespół suchego oka - objawy, leczenie, porady. Odpowiada doktor Marzena Wysocka

Zawartość

etapy
Część 1 Określenie przyczyny suchego oka
Część 2 Używanie kropli do oczu i innych zabiegów
Część 3 Myślenie o innych opcjach
Część 4 Wprowadzanie zmian w życiu

W tym artykule: Określ przyczynę suchego oka Zastosuj krople do oczu i inne zabiegi Zastanów się nad innymi opcjami Dokonaj zmian w swoim życiu 42 Referencje

Istnieje wiele możliwych przyczyn, które mogą powodować swędzenie, zapalenie lub suchość oka. Leczenie, które musisz podjąć, będzie zależeć całkowicie od przyczyny. Aby wyleczyć suchość oka, musisz znać jej przyczynę i możliwe metody leczenia.

etapy

Część 1 Określenie przyczyny suchego oka

Noś soczewki kontaktowe rzadziej. Większość użytkowników soczewek uważa, że mogą przestać nosić okulary, ale wcale tak nie jest. Soczewki kontaktowe i okulary należy nosić na przemian, nie należy nosić soczewek od rana do wieczora. Zbyt częste noszenie soczewek może powodować, że twoje oczy będą bardziej suche. Skróć czas noszenia soczewek i noś je tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne. Możesz także zrobić dwutygodniową przerwę, jeśli twoje oczy są suche i podrażnione.
Popraw swoje nawyki higieniczne. Czy prawidłowo czyścisz soczewki? Czy myjesz ręce mydłem przed dotknięciem oczu? Zła higiena może powodować zapalenie powieki lub możliwe zakażenie, które może prowadzić do suchości oczu.
- Zawsze myj ręce przed dotknięciem oczu lub soczewek kontaktowych.
- Wyczyść soczewki odpowiednim roztworem czyszczącym i przepłucz je roztworem do płukania.
- Nie daj się zwieść rozwiązaniom „beztłuszczowym”, tarcie soczewek jest konieczne dla higieny twoich oczu.
- Opłucz soczewki roztworem do płukania (nie wodą) za każdym razem, gdy założysz soczewki i odwrócisz je do wyschnięcia.
- Zmień soczewki kontaktowe zgodnie z instrukcjami. Jeśli twoje soczewki są produkowane tylko przez dwa tygodnie, nie noś ich przez miesiąc.
- Nigdy nie śpij z soczewkami kontaktowymi.
Weź pod uwagę swoje środowisko. Jeśli mieszkasz w miejscu, w którym klimat jest wyjątkowo suchy, na przykład na południu Francji, może to być przyczyną suchego oka. Regiony z dużymi sezonowymi zmianami klimatu mogą również przyczyniać się do stanu suchego oka. Szanse na wysuszenie oczu są ważniejsze w najsuchszych miesiącach zimowych. Niestety nie ma nic, co można zrobić, aby rozwiązać problemy geograficzne, poza poruszaniem się. Możesz po prostu zadbać o swoje oczy.
Określ, ile czasu spędzasz przed ekranami. Może surfujesz po Internecie przez kilka godzin, aby się bawić, a może Twoja praca wymaga spędzania kilku godzin na ekranie każdego dnia. W każdym razie, gdy naprawiasz ekran przez długi czas, mrugasz rzadziej. Może to powodować suchość oczu.
Poszukaj innych objawów, które sugerowałyby alergię. Każdego roku około 30% Francuzów cierpi na sezonowe alergie, a większość z nich ma objawy oczne. Inne osoby mogą być uczulone na zwierzęta domowe, a nie na alergeny sezonowe. Jednak suche oko nie może być jedynym objawem alergii. Ta suchość musi być połączona ze swędzeniem, aby można było zdiagnozować alergię. Możesz również mieć inne objawy oczne, takie jak:
- naczynia krwionośne pękają w białkach oczu i na powiece,
- obrzęk spojówki, ciekła błona wyściełająca powierzchnię oka,
- obrzęk powiek,
- nadmierne łzawienie.
- Potwierdź diagnozę u lekarza.
Sprawdź możliwe skutki uboczne swojej obecnej recepty. Leki stosowane w leczeniu niepowiązanych objawów mogą czasami wpływać na twoje oczy. Podaj swojemu lekarzowi pełną listę wszystkich przyjmowanych obecnie leków. Spójrz na tę listę razem i zapytaj, czy którykolwiek z leków może powodować suchość oka.
- Na przykład leki przeciwtrądzikowe mogą czasami powodować suchość oczu.
- Leki nadciśnieniowe (takie jak beta-blokery) mogą również powodować tę suszę.
- Nigdy nie przestawaj przyjmować żadnych leków przepisanych przez lekarza, nawet jeśli powodują one suchość oczu. Zamiast tego zapytaj swojego lekarza, co on lub ona zaleca, aby odeprzeć ten efekt uboczny. Może być w stanie dostosować leczenie lub udzielić wskazówek, które pomogą ci poradzić sobie z tym problemem.
Skonsultuj się z lekarzem. Twoje suche oko może być objawem choroby przewlekłej, takiej jak cukrzyca lub nadciśnienie, wymagającej regularnego monitorowania. Suche oko może być spowodowane samą chorobą lub jej leczeniem, takim jak alergie, depresja, refluks żołądkowy lub przewlekły ból. Jeśli Twój zwykły lekarz nie może znaleźć wyjaśnienia, umów się na spotkanie ze specjalistą ds. Wizji. Podczas konsultacji może:
- zadawać pytania na temat ogólnego stanu zdrowia i zdrowia oczu,
- zbadaj oczy, a także rogówki i powieki,
- ocenić produkcję łez za pomocą barwników do pomiaru ilości.
W razie potrzeby skonsultuj się natychmiast. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- niewyraźne lub podwójne widzenie,
- ból głowy lub gorączka,
- nudności lub wymioty,
- omdlenie (omdlenie) lub zawroty głowy,
- zawroty głowy lub senność.

Część 2 Używanie kropli do oczu i innych zabiegów

Spróbuj sztucznych łez. Sztuczne łzy są dostępne bez recepty w aptece lub optyku. Próba i błąd to zwykle jedyny sposób na znalezienie marki, która najbardziej Ci odpowiada, możesz nawet spróbować połączyć kilka różnych marek. Jeśli twoje suche oko jest przewlekłe, używaj sztucznych łez, nawet jeśli twoje oczy są w porządku.
- Używaj tego produktu maksymalnie 4 do 5 razy dziennie, konserwanty obecne we łzach mogą powodować podrażnienia, jeśli wkładasz łzy częściej niż jest to przepisane w twoich oczach. Jeśli potrzebujesz więcej kropli, użyj łez bez konserwantów.
- Sztuczne łzy służą wyłącznie jako dodatkowa pielęgnacja, a nie jako substytut naturalnych łez.
- Łagodzą suchość, zastępując film łzowy, który utrzymuje wilgotność oczu i równomiernie rozprowadza łzy na powierzchni oka.
Użyj maści okulistycznej. Maść oczna to raczej krem niż płyn i może wyleczyć suche oko. Ta maść jest dostępna bez recepty w Twojej aptece. Ten krem jest szczególnie skuteczny przez długi czas, gdy na przykład nie można używać sztucznych łez podczas snu.
- Pociągnij dolną powiekę.
- Włóż niewielką warstwę maści do kieszeni utworzonej między okiem a powieką.
- Zamknij oko od 30 do 60 sekund, aby umożliwić lepszy kontakt produktu z okiem.
W razie potrzeby poszukaj kropli lub specjalistycznych maści. Osoby noszące soczewki kontaktowe powinny wybrać zabiegi specjalnie zaprojektowane do stosowania z soczewkami kontaktowymi. Możesz również znaleźć sztuczne łzy, które koncentrują się na określonych objawach, takich jak na przykład swędzenie. Zmiękczające krople do oczu, na przykład, celują w stan zapalny i podrażnienie. Inne standardowe zabiegi obejmują hydroksypropylometylocelulozę i karboksymetylocelulozę. Lekarz może również przepisać krople lub kremy po badaniu i diagnozie.
- Leki jak Restasis (który stymuluje wytwarzanie łez) zwykle podaje się dwa razy dziennie.
- Żele stosuje się zwykle raz lub dwa razy dziennie.
- Jeśli nie masz pewności co do dawki twoich kropli, skontaktuj się z lekarzem lub porozmawiaj z farmaceutą w celu wyjaśnienia recepty.
Dowiedz się o maściach antybiotykowych. W zależności od badania i diagnozy lekarza oczy mogą wymagać leczenia antybiotykami. Jeśli suchość wynika z dysfunkcji gruczołów Meibomiańskich (gruczołów, które wytwarzają warstwę lipidową filmu łzowego) lub zapalenia powiek (obrzęk z powodu zapalenia powieki), dowiedz się o leczeniu antybiotykami. Susze można zwykle leczyć za pomocą terapii takich jak tetracyklina, cyprofloksacyna lub chloramfenikol.
- Maści te należy nakładać przed snem i utrzymywać wilgotność oczu w nocy.
Nie noś soczewek podczas podawania leków. Zdejmij soczewki kontaktowe przed nałożeniem kropli lub maści, aby zapobiec wchłanianiu leczenia przez soczewki. Możesz zwrócić soczewki 30 minut po zabiegu.

Część 3 Myślenie o innych opcjach

Porozmawiaj z lekarzem na temat leczenia doustnego. Wiele osób ma trudności z nakładaniem kropli lub maści na oczy, co może być niewygodne lub niepokojące. Nieregularne lub niewłaściwe stosowanie takich miejscowych produktów nie rozwiąże problemu w odpowiedni sposób. Jeśli nie chcesz nakładać zabiegów bezpośrednio na oko, poproś lekarza lub specjalistę wizytującego o leczenie doustne. Na przykład, jeśli susza jest spowodowana infekcją, pigułka antybiotykowa pomoże wyleczyć problem.
Zapytaj o soczewki specjalne. Poproś swojego okulistę o radę. Chociaż prawdopodobnie będą cię to kosztować więcej, możesz wypróbować soczewki, które będą lepiej dopasowane do twoich potrzeb. Niektóre soczewki są bardziej „oddychające” i spowalniają oczy. Inne soczewki zatrzymują wilgoć w oku i utrzymują jego nawodnienie. Zapytaj swojego okulistę o te opcje.
Rozważ użycie wtyczki łzowej. Jeśli lekarz zidentyfikuje gruczoły łzowe jako podstawową przyczynę suchego oka, rozważ użycie korka łzowego. Gruczoły łzowe wytwarzają film łzowy, który nawilża oko. Można zastosować zatyczkę łzową, aby zapobiec wydostawaniu się łez przez kanał łzowy i pozwolić, aby oko pozostało nawilżone i nasmarowane.
- Jest to agresywne leczenie, którego można używać tylko w przypadkach ciężkiego suchego oka.
Odblokuj gruczoły łojowe. Jeśli gruczoły łojowe tego regionu są zablokowane, twoje oczy wyschną. Jeśli twój lekarz myśli, że to jest przyczyną twojego suchego oka, poproś go, aby o tym porozmawiał LipiFlow, Jest to system pulsacji termicznej, który pomaga odblokować gruczoły Meibomiana. Ta procedura jest nieinwazyjna i zajmuje tylko 15 minut. Lekarz umieszcza urządzenie na oku i wysyła pulsacje masujące, które stymulują wytwarzanie łez. Większość pacjentów odczuwa pozytywne efekty już po kilku dniach.

Część 4 Wprowadzanie zmian w życiu

Odpocznij, unikaj zmęczenia oczu. Ponieważ nasze oczy funkcjonują, gdy tylko się obudzimy, możemy pomyśleć, że nie mogą się zmęczyć, jak nasze nogi lub ramiona. Ale nasze oczy mogą być zmęczone jak inne części naszego ciała. Najczęstszą przyczyną tego codziennego zmęczenia oczu jest czas spędzany na ekranie. Obejmuje to czas spędzony na naprawie ekranu komputera lub innego wyświetlacza elektronicznego podczas pracy lub w wolnym czasie. Oczy stają się szczególnie zmęczone, gdy patrzysz na ekran przez długi czas z bardzo bliskiej odległości.
- Jeśli używasz tych ekranów przez długi czas, zastosuj zasadę 20/20/20.
- Co 20 minut przestań oglądać ekran i przez 20 sekund popatrz na coś w odległości około 6 m.
- Pomoże to zmniejszyć suszę i inne problemy z oczami.
Mrugaj często Mruganie rozprowadza lipidy i naturalne smary na powierzchni oka i nawilża je. Eliminuje również zanieczyszczenia, które mogą podrażnić twoje oko. Liczba standardowych mrugnięć wynosi około 14 mrugnięć na minutę. Liczba ta może zmniejszyć się do 4 lub 5 mrugnięć na minutę, szczególnie gdy koncentrujesz się na określonym zadaniu lub oglądasz ekran. Jeśli twoje oczy są suche, pamiętaj, aby mrugać tak często, jak to możliwe, aby je nawilżyć.
Chroń oczy przed żywiołami. Samo noszenie okularów przeciwsłonecznych może mieć duże znaczenie. Chronią twoje oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV, ale także przed ekspozycją na wiatr i słońce, które mogą powodować suchość oka. Ponadto chronią oczy przed agresjami zewnętrznymi, takimi jak kurz i pyłki, które mogą podrażniać oczy.
- Podczas pływania należy również nosić okulary, aby chronić oczy przed chemikaliami i zanieczyszczeniami w wodzie.
- Unikaj bezpośredniego kontaktu wzroku z przeciągami, takimi jak klimatyzacja, suszarki do włosów i klimatyzatory.
Oczyść i nawilż powietrze w domu. Często warunki środowiskowe mogą być przyczyną suchego oka. Kurz i pyłki w powietrzu mogą podrażniać oczy. Użyj oczyszczacza powietrza, aby utrzymać zdrowe powietrze przez cały czas. Nawilżacz powietrza pomaga zmniejszyć suchość oka, powodując suche powietrze, zapobiegając wysychaniu błon zatok.
- Nawilżacz nie filtruje ani nie oczyszcza powietrza, ale może tworzyć wilgoć w powietrzu i utrzymywać nawodnienie oczu.
- Utrzymuj poziom wilgotności w swoim domu między 30 a 50%.
Dbaj o nawodnienie organizmu. Uwodnienie dozwolone przez sztuczne łzy może tymczasowo rozwiązać problem, ale przyczyną może być ogólne odwodnienie. National Academy of Medicine zaleca picie 3 litrów dziennie dla mężczyzny i 2,5 litra dla kobiety. Może to zapobiec suchemu oku poprzez zwiększenie krążenia krwi podczas usuwania toksyn z płynu limfatycznego. Daje również twojemu ciału wilgoć, której potrzebuje do zwiększenia produkcji łez.
Jedz pokarmy bogate w witaminy A, C i E oraz Omega3. Te witaminy i kwasy tłuszczowe dostarczają Twoim oczom składników odżywczych, których potrzebują, aby pozostać zdrowym i dobrze nawodnionym. W swojej diecie powinieneś uwzględnić następujące produkty:
- tłuste ryby (sardynki, śledzie, łosoś lub tuńczyk),
- olej lniany i olej lniany,
- orzechy laskowe,
- słodkie ziemniaki,
- marchew,
- grejpfrut,
- truskawki,
- Brukselka,
- nasiona i orzechy,
- kiełki pszenicy.
Prześpij się. Pełny sen w nocy pozwala odpocząć ciału i nawodnić oczy. Kiedy śpisz, twoje oczy są zamknięte, a powieki wypełniają oczy niezbędną wilgocią. Większość dorosłych potrzebuje od 7 do 9 godzin snu każdej nocy, nastolatki i dzieci muszą spać trochę dłużej, a seniorzy nieco mniej.
- Poproś kogoś, aby zobaczył, czy twoje oczy są częściowo otwarte podczas snu. Może to przyczynić się do suchości oczu.
Rzuć lub ogranicz palenie. Palenie jest związane z dużą liczbą problemów z oczami, od zwyrodnienia plamki żółtej po zaćmę. Dym może również podrażniać i wysuszać oczy, w tym u osób, które doświadczają biernego palenia. Te efekty są ważniejsze u osób noszących soczewki.
Zmniejsz ilość soli w diecie. Suchość oka może wynikać z nadmiernego spożycia soli. Możesz przetestować tę możliwość samodzielnie. Na przykład, jeśli wstajesz w nocy, aby przejść do łazienki i masz wrażenie, że twoje oczy są suche, wypij kilka mililitrów wody (mała szklanka wody) i sprawdź, czy nie odczuwasz natychmiastowej ulgi. Jeśli tak, zmniejsz zawartość soli w diecie i pozostań uwodniony.