Jak leczyć szczeliny w piętach

Zawartość

• etapy
• Część 1 Znajomość czynników pojawiania się pęknięć
• Część 2 Rozpoznaj objawy pękniętej pięty
• Część 3 Leczenie pęknięć

Obcasy są pod dużą presją, gdy idziesz lub pozostajesz zbyt długo na nogach. Aby uchronić się przed tymi agresjami, skóra staje się grubsza i twardnieje. Jest wtedy bardziej podatny na pęknięcia i pojawienie się szczelin. W przypadku braku odpowiedniego leczenia mogą się pogorszyć i stać się bolesne. Potraktuj szczeliny, aby znaleźć gładką i miękką skórę.

etapy

Część 1 Znajomość czynników pojawiania się pęknięć

1. Zbadaj stan swojej skóry. Szczeliny pojawiają się, gdy skóra jest sucha i twarda. Rzeczywiście, po utracie elastyczności, łatwiej się rozdziela. Codziennie sprawdzaj swoje stopy i obserwuj zmiany wyglądu skóry i paznokci.
   • Klimat może sprzyjać pojawianiu się szczelin. Rzeczywiście skóra wysycha łatwiej w chłodne i suche dni.

2. 
   

   
   Zmniejsz ciśnienie ze względu na swoją wagę. W pozycji statycznej lub dynamicznej pięty wytrzymują znaczny nacisk ze względu na masę ciała i wstrząsy występujące na każdym kroku. Skóra pięt obcina się i relaksuje zgodnie z ruchami. Brak nawodnienia związany z uciskiem powoduje pękanie skóry. W przypadku nadwagi nacisk na pięty jest tym silniejszy, że skóra reaguje z większą hiperkeratozą.
   • Osoby z nadwagą, osoby przewożące duże ciężary i kobiety w ciąży są szczególnie narażone na pęknięcia.

3. 
   

   
   
   
   Wybierz odpowiednie buty. Noszenie butów, które nie podpierają pięty, zwiększa ryzyko pęknięcia. Podobnie chodzenie boso atakuje skórę. Bez odpowiedniego nawodnienia reaguje i może się rozerwać.
   • Płaskie lub otwarte buty, takie jak baleriny, sandały, klapki i sandały podkreślają nacisk na pięty z każdym krokiem.
   • Buty na wysokich obcasach zwiększają tarcie i wstrząsy stopy, powodując odciski, pęcherze i szczeliny.

4. 
   

   
   Unikaj stania zbyt długo. Długotrwałe stanie może powodować wiele dolegliwości. Zwiększa presję i promuje pojawienie się modzeli i szczelin.
   • Jeśli praca wymaga stania przez kilka godzin w ciągu dnia, należy nosić wkładki ortopedyczne.

5. 
   

   
   Studiuj czynnik genetyczny. Genetyczne predyspozycje do suchej skóry mogą sprzyjać pękaniu pięty. Jeśli masz suchą skórę z natury, jesteś bardziej narażony na ryzyko pęknięć i pęknięć.

6. 
   

   
   
   
   Jeśli masz cukrzycę, bądź ostrożny. W przypadku cukrzycy stopa jest jednym z najbardziej wrażliwych na chorobę obszarów ciała. Jedną z konsekwencji cukrzycy jest utrata unaczynienia oraz wrażliwość. Skóra jest wówczas bardziej podatna na pękanie i nie odczuwa się bólu, co często powoduje komplikacje.
   • Zaburzenia czynności tarczycy mogą również promować pojawienie się szczelin.

Część 2 Rozpoznaj objawy pękniętej pięty

1. 
   

   
   Sprawdź stan nawilżenia twoich pięt. Sucha skóra jest główną przyczyną pęknięć. Jeśli zauważysz obszary suchej, twardej skóry i możliwe przebarwienia, powinieneś je leczyć.
   • W dotyku skóra jest szorstka, a nawet wyjątkowo ostra, jeśli jest szczególnie sucha.

2. 
   

   
   Sprawdź, czy czujesz dyskomfort lub ból. Jeśli odczuwasz ból pięty w dowolnej pozycji, mogą to być pęknięcia. Rzeczywiście, otwarta szczelina jest raną, która może być szczególnie bolesna.

3. 
   

   
   Poszukaj modzeli. Pogrubienie zlokalizowanej skóry na pięcie jest oznaką odwodnienia i agresji okolicy. W przypadku braku zabiegu nawilżającego i złuszczającego skóra może pękać.

4. 
   

   
   Sprawdź, czy twoja pięta nie krwawi. W najcięższych przypadkach szczelina może być wystarczająco głęboka, aby spowodować krwawienie. Rana jest podatna na sinice i dlatego wymaga szybkiego leczenia.
   • Jeśli masz cukrzycę lub zaburzenie tarczycy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

5. 
   

   
   Uważaj na swoje stopy każdego dnia. Sprawdź, czy kolor skóry i paznokci się nie zmienia.

Część 3 Leczenie pęknięć

1. 
   

   
   Codziennie nawilżaj pięty. Stosuj krem ​​nawilżający dwa razy dziennie. W komplecie ze specjalnym balsamem do leczenia szczelin. Aby wyeliminować róg, masuj pięty kremem keratolitycznym.
   • Ważne jest, aby nawilżać pięty rano. Rzeczywiście, ten gest pomaga przywrócić elastyczność Twojej skórze na cały dzień. Ponadto zapobiega tworzeniu się nowych warstw rogu.
   • Wieczorem dokładnie umyj i osusz stopy. Przed pójściem spać wytrzyj stopy odżywczym i nawilżającym kremem. Załóż lekkie bawełniane skarpety, aby poprawić penetrację kremu.
   • Istnieje wiele produktów zaprojektowanych specjalnie do pielęgnacji stóp. Niektóre naturalne produkty, takie jak masło kakaowe, olej kokosowy lub olej rycynowy, również mają właściwości nawilżające i odżywcze.

2. 
   

   
   Wyeliminuj klakson. Jeśli masz grubą warstwę rogu, możesz użyć tarnika. Do regularnego stosowania preferuj pumeks, bardziej miękki i bardziej szanujący skórę. Należy pamiętać, że szlifowanie jest zasadniczo działaniem zapobiegawczym. Jeśli szczeliny są już obecne, zadbaj o nie przed szlifowaniem skóry, ponieważ może to pogorszyć problem. Z drugiej strony, jeśli są cienkie i powierzchowne, lekki peeling może przyspieszyć ich eliminację.
   • Aby zmiękczyć klakson i ułatwić jego złuszczanie, zanurz stopy w gorącej kąpieli wodnej przez około dziesięć minut. Następnie przepuść pumeks lub usuń go ostrożnie.
   • Pumeks stosuje się na mokrych stopach, umożliwiając szlifowanie pięty pod prysznicem. Z drugiej strony, tarnik stosuje się na suchych, czystych stopach.
   • Pomimo swoich zalet peeling jest formą agresji skóry. Aby uniknąć tworzenia się nowych rogów, ostrożnie nawilż pięty po pumeksie.

3. 
   

   
   Zastosuj leczenie antyseptyczne, aby zapobiec infekcji. Głębokie szczeliny są prawdziwymi ranami, które mogą grzeszyć. Użyj kremu antyseptycznego i nałóż bandaż. Istnieją opatrunki odpowiednie do leczenia szczelin. Możesz użyć błonotwórczego płynu odżywczego, który odnosi się bezpośrednio do pęknięć. Opatrunki hydrokoloidowe specjalnie dostosowane do pięty mają wiele zalet. Łagodzą ból, zmniejszają nacisk pięty, utrzymują nawilżenie i naprawiają skórę.
   • Umyj ręce przed leczeniem szczelin, na ryzyko ich zarażenia.

4. 
   

   
   Nosić obcasy. Są to zabezpieczenia pochłaniające wstrząsy pięt. Podkładka pod piętą grzeszy pod piętą i zmniejsza nacisk. Pomaga leczyć pęknięcia i łagodzi ból. Materiał różni się w zależności od producenta, ale często jest to silikon.

5. 
   

   
   Noś dopasowane buty i wysokiej jakości skarpety. Ogranicz noszenie butów bez blokad tylnych lub z płaskimi podeszwami. Wolę buty ze wsparciem na pięcie. Jeśli nosisz skarpety, wybierz miękkie i wysokiej jakości materiały, aby ograniczyć tarcie.
   • Latem pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu stóp, aby uniknąć noszenia otwartych butów.
   • Noś buty o pięcie około trzech lub czterech centymetrów. Ta wysokość jest idealna do podparcia stopy.

6. 
   

   
   Uprawiać sport. Utrata wagi między innymi zmniejszy nacisk na pięty.

7. 
   

   
   W razie potrzeby skonsultuj się z podiatrą. Jeśli twoje szczeliny są zbyt głębokie, aby je leczyć w domu, umów się na wizytę u pedikiurzystki. Zapewni ci opiekę dostosowaną do twojej sytuacji. W przypadku głębokich szczelin specjalista usunie warstwę rogową przez ścieranie. Jeśli masz cukrzycę, natychmiast skonsultuj się ze specjalistą.

• Pumeks lub tarka
• Bogaty i nawilżający produkt
• Umywalka z gorącą wodą