Jak wyleczyć torbiel Bakera

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Lecz torbiel w domu
• Metoda 2 Skonsultuj się z lekarzem
• Metoda 3 Zachowaj wytrzymałość stawu i mięśni pomimo torbieli Bakera

Torbiel Bakera (lub torbiel podkolanowa) to kieszeń wypełniona płynem za kolanem, która powoduje napięcie, ból i sztywność kolana, które mogą się pogorszyć podczas poruszania nogą lub ćwiczeniami. Nagromadzenie płynu maziowego (który smaruje staw kolanowy) może powodować obrzęk i pojawienie się guzka, który tworzy torbiel z tyłu kolana, gdy jest pod ciśnieniem. Najważniejszym krokiem w leczeniu torbieli Bakera jest pozostawienie chorej nogi na odpoczynek i leczenie wszelkich przyczyn leżących u podstaw, takich jak na przykład zapalenie stawów. Jeśli uważasz, że masz torbiel Bakera, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć poważniejsze problemy, takie jak na przykład zakrzep krwi, który blokuje tętnicę.

etapy

Metoda 1 Lecz torbiel w domu

1. 
   

   
   Poznaj różnicę między torbielą Bakera a poważniejszym problemem. Nawet jeśli możliwe jest leczenie torbieli Bakera w domu, musisz najpierw upewnić się, że jesteś w obecności torbieli Bakera i nie jest to poważniejszy problem wymagający leczenia, takiego jak zakrzepica żył lub niedrożność torbieli. tętnic. Jeśli zauważysz obrzęk i fioletowe ślady na palcach u stóp i stóp, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

2. 
   

   
   Niech dotknięte kolano odpocznie. Musisz oprzeć kolano, dopóki nie poczujesz bólu, dźwigając na nim ciężar. Zwróć uwagę na szczególne bóle, które odczuwasz wokół lub za kolanem podczas zginania lub rozciągania nogi. Musisz maksymalnie oprzeć kolano przez co najmniej jeden lub dwa dni.

3. 
   

   
   
   
   Połóż lód wokół torbieli. Musisz jak najszybciej położyć lód na kolanie. Lód pomaga zmniejszyć obrzęk i stan zapalny na poziomie urazu, co również pomaga złagodzić ból. Nie pozostawiaj lodu na kolanach przez dłużej niż 15 do 20 minut. Pozwól obszarowi ogrzać się do temperatury pokojowej (kolejne 15 do 20 minut) przed ponownym nałożeniem lodu. Pozwala to zmniejszyć obrzęk i ból podczas pierwszych lub pierwszych dwóch dni po urazie. W tym czasie możesz nakładać lód na kolano tyle razy, ile chcesz.
   • Przed nałożeniem owinąć ręcznik wokół paczki lodu (lub mrożonek, takich jak groszek). Nigdy nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę.

4. 
   

   
   Użyj kompresu. Kompres pomaga zmniejszyć obrzęk podczas kontuzji i stabilizuje kolano. Owiń wokół kolana elastyczny bandaż, sportową taśmę, ortezę kolan, a nawet odzież.
   • Dokręć podkładkę wystarczająco, aby ustabilizować kolano, ale nie zbyt mocno, aby nie zakłócać krążenia krwi.

5. 
   

   
   
   
   Podnieś nogę. Podnosząc nogę, zmniejszysz również obrzęk i przywrócisz krew do serca. Kiedy się położysz, unieś nogę powyżej poziomu serca lub tak wysoko, jak to możliwe, nie powodując bólu. Jeśli nie możesz podnieść zranionej nogi, spróbuj przynajmniej utrzymać ją równolegle do podłoża.
   • Spróbuj także wkładać poduszki pod nogi podczas snu, aby je utrzymać.

6. 
   

   
   Weź bez recepty lek przeciwbólowy. Możesz przyjmować niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak libuprofen, paracetamol, aspiryna lub naproksen, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Postępuj zgodnie z dawką na etykiecie i nie bierz więcej niż zalecane. Zażywaj te leki z posiłkami i wodą.
   • Nie należy podawać aspiryny dzieciom i młodzieży w wieku poniżej 19 lat ze względu na możliwość rozwoju zespołu Reye'a (uszkodzenie mózgu i wątroby), szczególnie u dzieci z ospą wietrzną lub ospą wietrzną. grypa Skonsultuj się z lekarzem przed podaniem dziecku aspiryny.
   • Zaleca się skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem NLPZ, jeśli masz problemy z wątrobą, nerkami lub żołądkiem.

Metoda 2 Skonsultuj się z lekarzem

1. 
   

   
   Poproś lekarza o zbadanie obrażeń. Powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu zdiagnozowania i leczenia podstawowej przyczyny torbieli Bakera. Przyczyny te obejmują uraz kolana, reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie kości i stawów oraz uraz chrząstki i ścięgna.

2. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem, jeśli torbiel przebija. Nawet jeśli już skonsultowałeś się z lekarzem w celu leczenia, powinieneś wrócić, jeśli torbiel pęknie lub masz powikłania. Jeśli torbiel twojego piekarza pęknie, płyn, który zawiera, przepłynie do twojej łydki, co może powodować następujące objawy:
   • uczucie płynności płynącej na twoją łydkę
   • zaczerwienienie i obrzęk
   • ostry ból spowodowany wyciekiem płynu i wczesnym stanem zapalnym, który może następnie powodować zakrzepy krwi.
   • Ponieważ objawy te mogą przypominać objawy zakrzepów krwi, ważne jest, aby natychmiast skonsultować się z lekarzem na wypadek leczenia zakrzepów. Wyparte skrzepy krwi mogą stać się zagrożeniem dla twojego życia. Jeśli lekarz stwierdzi, że nie istnieje ryzyko powikłań pęknięcia torbieli, noga ponownie wchłonie płyn w ciągu jednego do czterech tygodni, a lekarz zaleci lub przepisze środek przeciwbólowy.

3. 
   

   
   Zapytaj swojego lekarza o zastrzyki steroidowe. Badanie kliniczne wykazało, że obrzęk, ból i ruchliwość można poprawić po bezpośrednim wstrzyknięciu kortykosteroidu do torbieli u pacjentów z torbielą Bakera wywołaną zapaleniem kości i stawów. Lekarz wstrzykuje kortykosteroidy za pomocą strzykawki bezpośrednio do jamy torbieli. Sterydy pomagają zmniejszyć stan zapalny i obrzęk kolana.
   • Lekarz może również wykonać badanie ultrasonograficzne w celu wizualizacji torbieli i pomóc w prowadzeniu strzykawki.

4. 
   

   
   Zapytaj lekarza, czy możliwe jest opróżnienie torbieli. Lekarz może również bezpośrednio opróżnić torbiel. Jeśli masz wtórne torbiele (nagromadzenie płynu z przodu i tyłu kolana), lekarz może również zdecydować o opróżnieniu płynu przed i za kolanem. Zapewni to większy komfort, zmniejszając ból i umożliwiając lepsze poruszanie kolanem. Lekarz wykona badanie ultrasonograficzne w celu wprowadzenia strzykawki bezpośrednio do płynu w celu prawidłowego zasysania.
   • Twój lekarz użyje igły o rozmiarze 18 lub 20 ze względu na grubość płynu w torbieli.
   • Lekarz może zacząć od nowa kilka razy, w zależności od ilości płynu w torbieli lub dlatego, że płyn zgromadził się w różnych miejscach.
   • Lekarze często ćwiczą aspirację płynu torbieli, a następnie wstrzyknięcie steroidów. Wiele badań wykazało zmniejszenie objawów i lepsze funkcjonowanie kolana po tych dwóch interwencjach.

5. 
   

   
   Porozmawiaj z lekarzem na temat torbieli torbieli. Jest to interwencja w ostateczności, jeśli objawy utrzymują się, jeśli inne leczenie nie zadziałało lub jeśli torbiel stała się zbyt duża. Poddając się znieczuleniu chirurg wykona kilka małych nacięć (od trzech do czterech milimetrów) wokół torbieli, aby opróżnić ją z płynu. Lekarz nie może całkowicie usunąć torbieli, ponieważ może zniknąć samodzielnie. Po opróżnieniu torbieli lekarz zamknie nacięcia szwami.
   • Procedura zwykle trwa godzinę (lub może krócej, w zależności od wielkości torbieli). Większa torbiel wymaga więcej czasu, ponieważ może być owinięta w nerwy i naczynia krwionośne.
   • Może być konieczne przyjmowanie środków przeciwbólowych.
   • Po powrocie do domu musisz odpocząć, nałożyć lód, bandaż uciskowy i podnieść nogę.
   • Lekarz może zalecić stosowanie kul lub laski, aby uniknąć obciążania kolana przez kilka dni.

Metoda 3 Zachowaj wytrzymałość stawu i mięśni pomimo torbieli Bakera

1. 
   

   
   Skonsultuj się z fizjoterapeutą. Zapalenie torbieli Bakera może powodować sztywność mięśni i sztywność stawów. Musisz wykonać kilka bezbolesnych ćwiczeń elastycznych i wzmacniających, aby pomóc w poprawnej pracy w tym obszarze i utrzymaniu aktywności mięśni i stawów. Pomoże to uniknąć osłabienia lub sztywności otaczających mięśni i stawów.
   • Musisz skupić się na mięśniu czworogłowym, ścięgna podkolanowe, pośladki i mięśnie łydek.

2. 
   

   
   Rozciągnij mięśnie ścięgien w pozycji pionowej. Znajdź stołek lub przedmiot o wysokości około 50 cm. Oprzyj stopę zranionej nogi na stołku, lekko zginając kolano. Pochyl się do przodu i do dołu, utrzymując proste plecy, aż poczujesz rozciąganie uda. Utrzymaj pozycję przez około 30 sekund.
   • Wykonaj trzy powtórzenia tego ćwiczenia, dwa razy dziennie, a także raz przed i po innych ćwiczeniach.
   • Jeśli czujesz, że dużo ciągniesz nogę, spróbuj pochylić się lekko do boku nogi lub do przodu podczas rozciągania.

3. 
   

   
   Spróbuj rozciągnąć mięśnie ścięgien, leżąc. Połóż się płasko na plecach. Zegnij kolano nogi, którą chcesz rozciągnąć. Połóż jedną rękę za udem, a drugą za łydką. Przyłóż nogę z powrotem do siebie, trzymając ręce zgięte w kolanie pod kątem około 20 stopni. Powinieneś czuć, że tył uda się rozciąga. Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund.
   • Rób trzy sesje dwa razy dziennie oraz przed i po innych ćwiczeniach.
   • Jeśli nie możesz sięgnąć do nogi, aby pociągnąć ją do siebie, spróbuj owinąć wokół niej ręcznik. Będziesz mógł wykonać to samo rozciąganie, ciągnąc ręcznik zamiast ciągnąć bezpośrednio za nogę.

4. 
   

   
   Wykonuj rozciąganie mięśni ścięgien podczas siedzenia. Usiądź na krawędzi krzesła, aby wykonać to ćwiczenie. Zegnij zdrową nogę w normalnej pozycji siedzącej i ugnij nogę w miejscu, w którym znajdowała się torbiel, nieco przed sobą.Pochyl się do przodu, utrzymując tę ​​pozycję, utrzymując proste plecy i głowę do góry, aż poczujesz rozciąganie w tylnej części uda. Utrzymaj pozycję przez 30 sekund.
   • Wykonuj trzy powtórzenia dwa razy dziennie, a także przed i po każdym ćwiczeniu.

5. 
   

   
   Zegnij kolana. Siedząc, zegnij i rozciągnij kolano tak daleko, jak to możliwe, nie raniąc siebie. To ćwiczenie pomoże ci utrzymać dobrą ruchomość kolana.
   • Wykonuj to ćwiczenie raz dziennie, do dwudziestu powtórzeń, jeśli nie odczuwasz bólu.

6. 
   

   
   Spróbuj wykonać statyczne skurcze mięśnia czworogłowego. Połóż ręcznik zwinięty pod kolanem, rozciągając nogę. Naciśnij kolano w dół, na ręcznik, aby rozciągnąć mięśnie uda (quady). Połóż palce na mięśnia czworogłowego, aby poczuć ich skurcz.
   • Przytrzymaj każde powtórzenie przez 5 sekund i powtórz dziesięć razy bez powodowania bólu.