Jak leczyć napompowaną żyłę

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Zwolnij się szybko
• Metoda 2 Rozciąganie w celu przyspieszenia krążenia
• Metoda 3 Zmień styl życia
• Metoda 4 Przeprowadź leczenie

Opuchnięte żyły są czasami bolesne i nieprzyjemne z estetycznego punktu widzenia. Mogą puchnąć z wielu powodów, w większości przypadków, gdy coś je blokuje lub utrudnia przepływ krwi. Żylaki i zakrzepowe zapalenie żył (zakrzep krwi w żyłach) to dwa typowe zaburzenia, które mogą powodować obrzęk żył. Prawdopodobnie zauważysz ich wybrzuszenie na powierzchni skóry, powodując ból. Zwykle można zmniejszyć obrzęk w domu. Pamiętaj, aby szybko działać przeciwko opuchniętym żyłom, ponieważ jeśli nic nie zrobisz, stan prawdopodobnie się pogorszy.

etapy

Metoda 1 Zwolnij się szybko

1. 
   

   
   Załóż pończochy uciskowe. Aby złagodzić napompowane żyły, jednym ze sposobów jest założenie pończoch uciskowych. To ciasne rajstopy, które wywierają nacisk na nogi, dzięki czemu krew lepiej przepływa przez żyły. Istnieją dwa rodzaje pończoch uciskowych, które można uzyskać bez recepty. W przeciwnym razie możesz uzyskać najbardziej skuteczne minima, konsultując się z lekarzem.
   • Zapoznaj się z instrukcją producenta, aby dowiedzieć się, jak i jak długo możesz używać pończoch uciskowych. Sprawdzaj stan swojej skóry kilka razy dziennie. Jeśli masz cukrzycę, problemy z nerwami, zaawansowany wiek (i niektóre choroby), zwiększa to ryzyko uszkodzenia skóry przy długotrwałym stosowaniu związanym z problemami skórnymi. Pończochy uciskowe muszą być dostosowane do twojego rozmiaru i nie mogą być zbyt ciasne.
   • Używaj rajstop. Ciasne rajstopy wywierają mniejszy nacisk. Będą wywierać nacisk na całą nogę, a nie w określonym miejscu, ale nadal mogą być pomocne, jeśli obrzęk nie jest ważny.
   • Stosuj rajstopy uciskowe z gradientem. Te rajstopy, które oferują bardziej ukierunkowany nacisk, są w aptece. Szukaj produktów, w których jest napisane „kompresja gradientowa”.
   • Jeśli spotkasz się z lekarzem, możesz dostać rajstopy na receptę. Są to rajstopy, które przyniosą największy nacisk na twoje nogi. Mogą celować w różne części nóg, aby zapewnić ci dodatkową presję tam, gdzie najbardziej jej potrzebujesz. Noś je tak często, jak to konieczne. Jeśli dostaniesz receptę, nie przestawaj jej nosić bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

2. 
   

   
   
   
   Podnieś nogi. Aby rozprowadzić krew w nogach i przywrócić ją do serca, połóż się i unieś nogi powyżej poziomu serca. Podnoś nogi przez co najmniej 15 minut, 3 lub 4 razy dziennie.
   • Aby podnieść nogi, możesz położyć poduszki pod nogami leżąc na łóżku, położyć się na kanapie, kładąc nogi na stosie poduszek na krześle przed sobą lub przechylić się na rozkładanym fotelu co pozwala podnieść nogi powyżej poziomu serca.
   • Nie unoś nogi więcej niż 6 razy dziennie, ponieważ wywiera to pewien nacisk na ściany twoich żył.

3. 
   

   
   Weź NLPZ, aby zmniejszyć obrzęk. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą zmniejszać obrzęk żył. Blokują uwalnianie prostaglandyn, które powodują obrzęk i ból. Ważne jest, aby przyjmować NLPZ na pełny żołądek, aby uniknąć bólu brzucha i nadkwaśności.
   • Nie zaczynaj zażywać NLPZ bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Może zalecić dawki, aby złagodzić najlepsze bez nadużywania. Stosowanie NLPZ przez ponad 2 tygodnie może powodować działania niepożądane, takie jak wrzody żołądka lub jelit.
   • Libuprofen (sprzedawany pod markami Advil lub Nuprin), naproksen (Alve) i ketoprofen (Orudis KT) są powszechnymi NLPZ. Zachowaj ostrożność podczas przyjmowania NLPZ. Osoby z problemami z sercem, cukrzycą i chorobami autoimmunologicznymi nie mogą przyjmować NLPZ, ponieważ mogą wywoływać ostrą niewydolność nerek lub zawał serca.

4. 
   

   
   
   
   Zastanów się nad przyjmowaniem innych leków. Jeśli masz zakrzepowe zapalenie żył, możesz potrzebować leków rozrzedzających krew lub rozpuszczających skrzepy. Ponieważ te leki są dostępne wyłącznie na receptę, należy skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze dostępne opcje.
   • Leki rozrzedzające krew zapobiegają krzepnięciu krwi, dzięki czemu lepiej krąży w żyłach. Heparyna lub fondaparynuks (Arixtra), warfaryna (Coumadin) lub rywaroksaban (Xarelto) są powszechnymi lekami rozrzedzającymi krew.
   • Antykoagulanty działają na istniejące skrzepy i są zwykle stosowane w cięższych przypadkach. Laltplase (Activase) jest przykładem antykoagulantu, który rozpuszcza skrzepy, które są już w twoich żyłach.

5. 
   

   
   Używaj naturalnych środków, które zmniejszają obrzęk. Jeśli nie czujesz się dobrze z przyjmowaniem NLPZ, rozważ zastosowanie naturalnych środków w celu zmniejszenia obrzęku. Powinieneś również powiedzieć lekarzowi, że stosujesz te zabiegi, upewniając się, że bierzesz odpowiednie dawki, aby uniknąć powikłań.
   • Możesz wziąć wyciąg z korzenia lukrecji wewnętrznie lub zewnętrznie. Upewnij się, że wyciąg, który bierzesz jest odpowiednio rozcieńczony. Unikaj używania, jeśli masz problemy z sercem, rak wrażliwy na hormony (rak klatki piersiowej, jajników, macicy lub prostaty), wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, choroby wątroby lub nerek, niedobory potas, zaburzenia erekcji, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
   • Nałóż kwiaty nagietka na dotknięty obszar przed ściśnięciem go za pomocą kompresu lub rajstop.
   • Kąpiele solne Epsom mogą również pomóc zmniejszyć obrzęk. Dodaj jedną lub dwie szklanki soli do wody w wannie i pozwól soli się rozpuścić przed zanurzeniem się w niej. Nie musisz myć się solą, po prostu pozostań w wannie i zrelaksuj się. Weź przynajmniej jedną kąpiel tygodniowo lub moczyć stopy codziennie w letniej wodzie z solą Epsom.

Metoda 2 Rozciąganie w celu przyspieszenia krążenia

1. 
   

   
   Jeśli siedzisz od dłuższego czasu, wykonaj rozciąganie. Jeśli pracujesz siedząc przed biurkiem lub w samochodzie, w samolocie lub w domu, zastanów się nad rozciąganiem kilka razy dziennie. Fakt siedzenia przez cały dzień powoduje obrzęk żył, ponieważ krążenie krwi nie jest tak dobre. Istnieje kilka dobrych odcinków, które możesz wykonać, nawet siedząc.
   • Usiądź z wyciągniętymi przed sobą nogami pod biurkiem, mając tylko pięty w kontakcie z podłogą.
   • Zegnij palce u stóp, aby wskazywać w twoim kierunku i utrzymuj tę pozycję przez 30 sekund. Powinieneś czuć, że twoje łydki się rozciągają. Nie rozciągaj się jednak do bólu.
   • Skieruj palce przeciwne do siebie i przytrzymaj tę pozycję przez 30 sekund. Poczujesz, że przednia noga jest rozciągnięta, ale uważaj, aby nie przejść do bolesnego odczucia.

2. 
   

   
   Rozciągnij klatkę piersiową raz lub dwa razy dziennie. Nie wolno rozciągać nóg. To rozciąganie klatki piersiowej pomoże wzmocnić mięśnie pleców i klatki piersiowej w walce z złą postawą. Dobra postawa sprzyja krążeniu krwi w całym ciele.
   • Usiądź na krześle z wyprostowanymi plecami. Wyobraź sobie, że z sufitu schodzą sznurki, które podciągają twoją klatkę piersiową do góry. Węznij palce i obróć dłonie w kierunku sufitu. Podnieś brodę, cofnij głowę i spójrz w niebo. W tej pozycji weź głęboki oddech, a następnie zrób wydech i wypuść powietrze.

3. 
   

   
   Wykorzystaj swój wolny czas w ciągu dnia. Niezależnie od tego, czy siedzisz przy biurku do pracy, czy w samochodzie podczas długiej jazdy, skorzystaj z każdej okazji, aby postawić się w pozycji stojącej. Jeśli tak się nie stanie, podejmij inicjatywę, aby zrobić sobie przerwę.
   • Podczas jazdy możesz cieszyć się chwilą, kiedy napełniasz benzynę, tym, w którym robisz sobie przerwę, aby pójść do toalety, a nawet miejscem z ładnym krajobrazem, aby zrobić sobie przerwę i trochę się rozciągnąć. Możesz nawet rozciągać się podczas tankowania lub korzystania z toalety. Wystarczy niewielka przerwa, aby była korzystna dla twoich nóg.
   • Kiedy jesteś w pracy, znajdź wymówkę, aby wstać w ciągu dnia. Zamiast wysłać jedną, przejdź do biura osoby, z którą chcesz porozmawiać bezpośrednio. Robiąc przerwę na lunch, idź, aby odebrać posiłek zamiast po prostu siedzieć przy biurku.
   • Trudniej jest zrobić sobie przerwę w samolocie. Jednak podczas lotu długodystansowego możesz rozważyć wstanie i przejście na tył samolotu przed powrotem na swoje miejsce. Możesz też wstać raz, aby przejść do łazienki.

Metoda 3 Zmień styl życia

1. 
   

   
   Wiedzieć, jak rozpoznać objawy obrzęku żył. Prawdopodobnie już wiesz, ponieważ od czasu do czasu cierpisz na ten problem. Jeśli masz te objawy, jest to znak, że powinieneś rozpocząć leczenie i być może skonsultować się. Im szybciej zaczniesz działać, tym szybciej poczujesz ulgę. Objawy opuchniętych żył występują tylko w obszarach, w których żyły są spuchnięte.
   • Typowe objawy to ciężkie lub bolesne nogi, obrzęk stóp lub kostek oraz swędzenie. Prawdopodobnie zobaczysz również wyraźnie spuchnięte żyły, szczególnie w nogach.
   • Oto bardziej dotkliwe objawy: obrzęk nóg, ból nogi lub łydki po długim siedzeniu lub staniu, zmiana koloru skóry nóg lub kostek, sucha, podrażniona skóra i łuszcząca się skóra, która łatwo pęka, zmiany skórne, które się nie goją, oraz pogrubienie i stwardnienie skóry nóg i kostek.

2. 
   

   
   Unikaj stania przez dłuższy czas. Testujesz nogi i możesz odczuwać ból i mieć słabe krążenie krwi. Znajdź sposoby na przerwę i usiądź na chwilę, aby przerwać tę długą chwilę podczas wstawania.
   • Siedząc, unikaj krzyżowania nóg. Trzymaj je tak wysoko, jak to możliwe, ponieważ zachęca to krew do powrotu do serca.Jeśli to możliwe, na przykład w pozycji leżącej, podnieś nogi powyżej poziomu serca, aby jeszcze bardziej zmniejszyć rumień krwi.

3. 
   

   
   Unikaj siedzenia, krzyżując nogi na kolanach. Siedzenie w tej pozycji ogranicza przepływ krwi. To zmniejszone krążenie może powodować rozszerzenie żył dolnych (ponieważ zmniejsza się odpływ żylny do serca).

4. 
   

   
   Uprawiać sport. Szukaj treningów, które stymulują mięśnie nóg. Dzięki temu krew wraca do twojego serca i reszty ciała, zmniejszając nacisk na żyły w nogach.
   • Osobom dotkniętym tym problemem zaleca się chodzenie, bieganie i pływanie. Pływanie jest szczególnie zalecane, ponieważ odbywa się w pozycji poziomej, co oznacza, że ​​mniej prawdopodobne jest gromadzenie się krwi w nogach i trenowanie obrzęku żył.

5. 
   

   
   Schudnąć. Jeśli masz nadwagę, powinieneś rozważyć utratę wagi, aby rozwiązać problem obrzęku żył. Kiedy masz nadwagę, dolna część ciała jest bardziej zestresowana, szczególnie nogi i stopy. Do tych obszarów przepływa więcej krwi, a żyły prawdopodobnie puchną.
   • Aby efektywniej schudnąć, znajdź sposób kontrolowania swojej diety. Ograniczyć wielkość porcji i zrównoważyć posiłki. Skoncentruj się na chudym białku, niskotłuszczowych produktach mlecznych, produktach pełnoziarnistych i błonniku, dobrych tłuszczach oraz owocach i warzywach. Unikaj spożywania cukru, potraw przemysłowych lub głęboko smażonych oraz produktów bogatych w tłuszcze trans lub uwodornione.
   • Powierz lekarzowi swój cel odchudzania. Ten ostatni powie ci, czy twój cel jest realistyczny i może dostarczyć dodatkowych wskazówek dla latteindre. Twój lekarz może również pomóc w stworzeniu programu żywieniowego uwzględniającego przyjmowane leki.

6. 
   

   
   Rzucić palenie. Palenie jest ogólnie niezdrowym nawykiem, ale może również prowadzić do obrzęku twoich żył. Niektóre substancje znajdujące się w dymie papierosowym mają bardzo negatywny wpływ na naczynia krwionośne, a zwłaszcza na ściany żył. Najlepiej jest rzucić palenie, aby mieć pewność, że żyły nie stają się zbyt rozszerzone i nie puchną.

Metoda 4 Przeprowadź leczenie

1. 
   

   
   Porozmawiaj o skleroterapii z lekarzem. Jest to stosunkowo bezbolesna procedura, która polega na wstrzykiwaniu płynów chemicznych lub soli fizjologicznej do żył w celu ich zamknięcia i przeszkolenia ich w znikaniu. Jest skuteczny w przypadku żylaków lub żylaków. Pokonanie może potrwać kilka zabiegów wykonywanych co 4 do 6 tygodni. Po zabiegu nogi prawdopodobnie zostaną owinięte elastycznym bandażem, aby zmniejszyć obrzęk.
   • Istnieje również forma leczenia zwana „mikroskleroterapią”, która jest ukierunkowana na żylaki. Używa bardzo cienkiej igły do ​​wstrzykiwania substancji chemicznej do żył.

2. 
   

   
   Zastanów się nad zabiegiem laserowym. Ta procedura jest zwykle stosowana tylko w przypadku małych żylaków. Laser zostanie nałożony na skórę w pobliżu opuchniętej żyły. Generuje ciepło do ogrzewania tkanki żylnej i niszczenia wszystkich pobliskich elementów krwi. Następnie spuchnięta żyła zostanie zatkana i zamknięta, a po pewnym czasie zostanie ponownie wchłonięta przez twoje ciało.

3. 
   

   
   Zapytaj o lablację. Docieranie żylne wykorzystuje intensywne ciepło do leczenia żył. Można to osiągnąć za pomocą energii o częstotliwości radiowej lub technologii laserowej. Twój lekarz przebije żyłę, przeciągnie cewnik przez żyłę do okolicy łonowej, a następnie wyśle ​​przez nią ciepło. Ciepło to zamknie się i zniszczy żyłę, która z czasem zniknie.

4. 
   

   
   Rozważ zastosowanie ambulatoryjnej flebektomii. Podczas tego zabiegu lekarz wykona małe nacięcia na skórze, aby usunąć małe żyły. Następnie użyje małych haczyków, aby wyciągnąć żyłę z nogi. Ta procedura jest skuteczna w przypadku żylaków i innych małych żył.
   • W klasycznym przypadku operacja odbywa się w ciągu jednego dnia. Lekarz po prostu odręczy obszar wokół żyły i nie będziesz zasnąć podczas operacji. Możesz mieć lekkie siniaki.
   • Możliwe jest wykonanie flebektomii oprócz innych procedur, takich jak lablacja. Twój lekarz będzie wiedział, czy warto wykonywać te zabiegi łącznie.

5. 
   

   
   Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wałach przeciwpowodziowych. Jest to inwazyjna procedura rozwiązywania problemów żylnych, która jest najczęściej wykonywana tylko w przypadku ciężkiej żylaków. Lekarz wykona małe nacięcia na skórze przed usunięciem żył z nóg. Podczas zabiegu zostaniesz poddany znieczuleniu i powinieneś zostać całkowicie wyleczony w ciągu jednego do czterech tygodni.
   • Nawet jeśli żyły zostaną usunięte, nie wpłynie to na krążenie krwi. Inne żyły znajdujące się głębiej w nodze mogą przejąć kontrolę, a krążenie w nodze powinno być prawidłowe.