Jak ręcznie złagodzić skurcze

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Lecz skurcze ręcznie w domu

Współautorem tego artykułu jest Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee jest zarejestrowaną pielęgniarką rodzinną i praktykiem w Tennessee. Otrzymała tytuł magistra pielęgniarstwa na Uniwersytecie Tennessee w 2006 roku.

W tym artykule jest cytowanych 20 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Każdy może mieć skurcze w rękach. Zjawisko to staje się bardziej powszechne z wiekiem oraz u osób, które pracują wykonując powtarzalne ruchy dłoni lub nadgarstka. Jeśli większość skurczów rąk można łatwo wyleczyć w domu, może być konieczne leczenie w zależności od przyczyny problemu. Na szczęście możesz zapobiec ich pojawieniu się.

etapy

Metoda 1 z 3:
Lecz skurcze ręcznie w domu

1. 
   

   
   4 Użyj wygodnej myszy komputerowej. Skurcze dłoni mogą być spowodowane przez mysz, jeśli spędzasz dużo czasu przed komputerem. Na szczęście możesz wybierać spośród niezliczonych modeli dostępnych na rynku i wybrać mysz, która najlepiej odpowiada Twoim oczekiwaniom. Wybierz mysz, której możesz używać bez konieczności składania dłoni, a to pozwoli ci przewijać ekran, przesuwając palce jak najmniej.
   • Jeśli masz skurcze dłoni lub jeśli korzystasz z komputera przez wiele godzin, wybierz ergonomiczną mysz komputerową.
   reklama

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=slide-cramps-in-hand-old&oldid=223966”