Jak pokonać porażkę swojej ulubionej drużyny

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Odpowiedz na porażkę
• Metoda 2 Zarządzaj porażkami w przyszłości

Widok przegranej drużyny jest czasem trudny do zaakceptowania, podobnie jak zwycięstwo, daje radość i entuzjazm. Porażka jest częścią gry i zobaczysz, że Twoja drużyna przegrywa wiele razy. Być kibicem to przede wszystkim przyznawać się do porażek.

etapy

Metoda 1 Odpowiedz na porażkę

1. 
   

   
   Zaakceptuj swoje uczucia. Niektóre osoby wydają się pokazywać swoje uczucia w wyniku wyniku drużyny po meczu. To normalne Jeśli jesteś zły lub zdenerwowany porażką swojego zespołu, nie udawaj, że jest inaczej. Daj sobie okazję, aby odpocząć, a przynajmniej być rozczarowanym.
   • Poczekaj. Ponieważ jest to tylko gra, nie masz powodu, by twoja uraza prowadziła cię do zachowań autodestrukcyjnych. Jeśli śledzisz mecz, wspieraj swoją drużynę płaczem, nie robiąc tego przeciwko innym kibicom (na przykład drużynie przeciwnej). Unikaj wywoływania walk lub rzucania niebezpiecznymi przedmiotami.

2. 
   

   
   Porozmawiaj z innymi fanami. Sport to doskonałe doświadczenie, które żyje w grupie. Jeśli oglądasz grę sam w domu, wiedz, że są inni ludzie, którzy robią to samo. Zaproś znajomych, którzy są fanami sportu, takimi jak Ty, aby uwolnili się i wspólnie pokonali porażkę swojego zespołu. Rozważ dołączenie do fanklubu lub internetowej grupy dyskusyjnej, aby podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić, co poszło nie tak. Jeśli nadal cię boli, najlepiej zrobić to z innymi fanami.

3. 
   

   
   
   
   Zjedz przekąskę. Jedzenie jest bardzo pocieszające w obliczu rozczarowania, nawet gdy patrzysz, jak przegrywa Twój zespół. Więc pamiętaj, aby jeść zdrowo, jeśli możesz. Niektóre osoby wolą przyjmować smakołyki lub inne złe przekąski dla zdrowia po porażce. Zamiast tego miej zdrową przekąskę, aby nie skończyć z dodatkowymi kilogramami.
   • Comfort Foods, termin używany do opisywania jedzenia, które sprawia, że ​​czujemy się dobrze po jedzeniu, jest bardzo popularny po przegranej grze. Wypełniają żołądek i przywołują radosne wspomnienia z dzieciństwa i innych najważniejszych wydarzeń, które trochę zapominają o tej porażce. Jedz te potrawy, takie jak makaron serowy, gulasz, ciasta, pieczone mięso i ciasta, wszystkie z nich są popularne. Ponadto używaj niskotłuszczowych kremów i serów, zamień wołowinę na mięso indycze w chlebie, chili lub dodaj warzywa. Jeśli chcesz wziąć coś słodszego, jedz ciemną czekoladę.
   • Unikaj przejadania się. Podczas gdy możliwe jest przeżuwanie czegoś, aby kibicować po stracie, pamiętaj, aby zawsze zwracać uwagę na wielkość porcji. Wybieraj małe dania, kiedy chcesz jeść, aby nie wziąć zbyt wiele i odłóż przekąski na bok po ich podaniu.

4. 
   

   
   
   
   Wyłącz telewizor. Jeśli Twoja drużyna przegra podczas meczu, nie narzekaj. Po prostu wyłącz telewizor i zrób coś innego. Przejdź do innego źródła rozrywki i nie myśl już więcej.
   • Powinieneś znaleźć coś innego do zrobienia, co nie ma nic wspólnego z drużyną lub meczem, który oglądałeś. Przeczytaj książkę, zjedz pyszny posiłek lub obejrzyj egzotyczny film i upewnij się, że robisz coś innego.

5. 
   

   
   Uprawiać sport. Niektóre ćwiczenia fizyczne mogą złagodzić stres po tym, jak jego drużyna idzie prosto do porażki. Nawet kilka lin do pompowania, skakania lub joggingu może pomóc ci w dekompresji. Pozwala także na tankowanie i uniknięcie lęku z powodu wyników twojego zespołu.

6. 
   

   
   Pamiętaj, że to tylko gra Twoje życie jest wypełnione pięknymi rzeczami o wiele ważniejszymi niż wiedza, kto wygrał lub przegrał grę, w której nawet nie grasz. Nawet jeśli czasami ludzie zapominają o tym, dobrze jest pamiętać po porażce. Nie pozbawia cię to wyrażania swoich uczuć w tym przypadku, ale pozwala łatwo je pokonać.

Metoda 2 Zarządzaj porażkami w przyszłości

1. 
   

   
   Poznaj swoje granice. Nawet jeśli nosisz swoje szczęśliwe skarpetki, nie możesz zmienić wyników meczu. Twój zespół nie przegrał tylko dlatego, że nie wspierałeś ich wystarczająco dobrze lub nie usiadłeś we właściwym miejscu. Jego porażka nie jest twoja.
   • Jednym ze sposobów, które mogą pomóc Ci lepiej kontrolować siebie, jest granie jako zespół w grze wideo. Graj z tą samą drużyną, która właśnie przegrała i uzyskaj pożądany wynik. Jeśli nadal czujesz się przygnębiony, nie wahaj się ustawić poziomu trudności gry na „Łatwy” i dać dobrą lekcję przeciwnikowi.
   • Uprawianie wirtualnego sportu to także sposób na odczuwanie obecności w grze. Budowanie własnego zespołu z własnymi graczami może dać ci pozory kontroli nad sytuacją. Co więcej, osoby uprawiające tego rodzaju sport częściej odczuwają pozytywne emocje po wygranych meczach, w przeciwieństwie do tego, co można poczuć, gdy jego ulubiony klub przegrywa grę.

2. 
   

   
   Bądź wierny jednemu zespołowi. Klęska nie powinna powstrzymywać cię przed dalszym wspieraniem swojego klubu. Pozostań lojalny nawet po przegranej grze lub udaj się do innego miasta, aby się rozweselić. Zatem dalsze wspieranie zespołu w trudnych czasach sprawi, że poczują się lepiej aż do dnia, w którym wygrają.

3. 
   

   
   Pamiętaj o dobrych czasach. Nawet jeśli czasem trudno jest przegrać, zawsze jest czas na zwycięstwo i czas na porażkę. Pomyśl o zwycięstwach swojego zespołu, aby pokonać tę porażkę. Pamiętaj o wielkich zwrotach, mistrzostwach, a nawet dobrych chwilach spędzonych z rodziną lub przyjaciółmi oglądającymi grę w klubie. A jeśli widziałeś, jak grał przed tą grą, na pewno będą chwile, które zapamiętasz z radością.

4. 
   

   
   Przygotuj się na prowokacje innych fanów. Dokuczanie, obelgi i drwiny są częścią doświadczeń fanów sportu, a na pewno będziesz ich celem po przegraniu gry. Aby nie było dla ciebie niespodzianką, przygotuj się na zebranie wszystkiego.
   • Je zignorować. Podobnie jak wszystkie inne formy zastraszania i kpiny, nie zwracaj uwagi na zastraszanie fanów innych drużyn. Uśmiechnij się i odsuń od nich. Nie pokazuj im, że mogą cię przejąć. Nie są częścią gry: po co martwić się tym, co myślą?
   • Daj im dobrą lekcję. Nie bój się odpowiedzieć na nich kpiną. Możesz przygotować dobre obelgi przeciwko drużynie przeciwnej i jej fanom. Nie może to wpłynąć na wynik gry, ale może być innym sposobem na rozładowanie frustracji.

5. 
   

   
   Bądź optymistą. Zaletą tego sportu jest to, że nie ma ani jednego meczu. Oznacza to, że są inne szanse na wygraną. Zamiast narzekać na porażkę swojego klubu, pomyśl o kolejnym meczu, który może wygrać.
   • Niezależnie od rankingu twojej drużyny w mistrzostwach, porażka może być korzystna dla jej kolejnych występów. Wykończenie na końcu ogólnego rankingu może prowadzić do lepszego wyboru graczy, a nawet możliwości zastąpienia najgorszych graczy w tej dziedzinie.

6. 
   

   
   Skonsultuj się z psychologiem. Chociaż często jest smutno po tym, jak Twoja drużyna przegrywa mecz, nie powinno to wpływać na twoje zdrowie emocjonalne przez długi czas. Jeśli zauważysz, że utrata ma wpływ na styl życia, wylecz się jak najszybciej. Nie dlatego, że depresja jest wynikiem wydarzenia sportowego, że nie powinieneś się tym martwić.