Jak pokonać przeszłość

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 3:
  Zmierz się z przeszłością
• rada
• ostrzeżenia

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 21 osób, niektóre anonimowe, uczestniczyło w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.

Przeszłość może cię dręczyć. Kiedy podsycasz poczucie żalu i poczucia winy, masz rozróżnienie między tym, jak chciałbyś, aby rzeczy się wydarzyły, a tym, jak się teraz mają. Jeśli chcesz pokonać swoją przeszłość, musisz nauczyć się, jak przejść dalej. Możesz kontynuować swoje życie i znów być szczęśliwym!

etapy

Część 1 z 3:
Zmierz się z przeszłością

1. 3 Zmień sposób mówienia o przeszłości. Ilekroć w rozmowie omawiasz coś z przeszłości, staraj się nie narzekać ani nie być melancholijnym. Twój sposób mówienia pokazuje twój stan umysłu. Zamiast podkreślać negatywne aspekty sytuacji, porozmawiaj o wyciągniętych wnioskach. Podziel się dobrą stroną i zobacz, jak może zmienić twój punkt widzenia. reklama

rada

• Znajdź aktywność, którą lubisz, i trzymaj się jej. Skupienie się na czymś, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, pomoże ci powstrzymać myśli od żalu.
• Pamiętaj, że nikt nie jest idealny. Nie obwiniaj się za to, co się stało. Życie jest bardzo krótkie i nie powinieneś marnować czasu na myślenie o przeszłości, kiedy masz tak wiele do zrobienia.
• Spędzaj czas z przyjaciółmi, rodziną i bliskimi. Pozwól miłości ukoić twój ból.
• Znajdź zawód.
• Ilekroć masz negatywne myśli, pomyśl o pozytywnym punkcie tego wydarzenia, dopóki strona pozytywna nie zwycięży nad negatywem i zaczniesz akceptować to doświadczenie, zamiast ciągle go unikać.
• Wprowadź zmiany i rób rzeczy, których nie możesz zrobić. Teraz może być miło.

reklama

ostrzeżenia

• Przekształcanie przeszłości może prowadzić do niepokoju, depresji i wielu innych problemów fizycznych. Może sprawić, że stracisz kontrolę nad swoim życiem i nie będziesz mógł iść naprzód.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-le-passé&oldid=243256”