Jak przetrwać raka

Zawartość

• etapy
• Część 1 Badanie opcji leczenia
• Część 2 Przyjęcie innych strategii przetrwania
• Część 3 Zmniejszenie ryzyka nawrotu raka

Zdiagnozowanie raka to okropna wiadomość. Wiele osób straciło przyjaciół lub krewnych z powodu tej choroby. Niemniej jednak dzisiaj coraz więcej osób jest w stanie przetrwać raka dzięki wcześniejszej, dokładniejszej diagnozie i bardziej skutecznym metodom leczenia. Najczęściej stosowanymi terapiami medycznymi są chirurgia, radioterapia, chemioterapia, immunoterapia i terapia celowana. Ponadto inne czynniki mogą zwiększyć szanse na sukces, takie jak przyjęcie zrównoważonej i zdrowej diety, regularna aktywność fizyczna, poleganie na bliskich i pozytywne nastawienie psychiczne. Dzięki odpowiedniemu leczeniu, wsparciu innych osób i osobistej opiece, możesz zwiększyć swoje szanse na przeżycie tej choroby.

etapy

Część 1 Badanie opcji leczenia

1. 
   

   
   Rozważ biopsję tkanki. Niektóre rodzaje raka (np. Prostata, piersi, układ limfatyczny) można łatwo zdiagnozować za pomocą drobnego zabiegu chirurgicznego, zwanego biopsją, w którym pobiera się próbkę tkanki za pomocą długiej igły w poszukiwaniu komórki rakowe. Ten rodzaj operacji jest uważany za operację diagnostyczną, której celem jest wykrycie każdej nieprawidłowej komórki.
   • Jednak jego celem jest nie tylko sprawdzenie obecności komórek rakowych w określonym obszarze ciała, ale także przekazanie lekarzowi informacji o rodzaju raka i ogólnym stopniu agresji.
   • Procedura nie wiąże się z poważnymi zagrożeniami, takimi jak infekcje, ale niektóre typowe działania niepożądane to krwiak, ból dotyku (przez kilka dni lub krócej) i łagodne krwawienie.

2. 
   

   
   
   
   Rozważ leczenie operacyjne i zapobiegawcze. Niektóre rodzaje raka, takie jak rak płaskonabłonkowy skóry, można całkowicie usunąć i leczyć chirurgicznie: w tym przypadku nazywa się to leczeniem chirurgicznym. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że większość nowotworów nie można całkowicie wyeliminować za pomocą tej procedury, ponieważ często komórki rakowe rozprzestrzeniają się w organizmie, powodując przerzuty.
   • Najlepszy czas na usunięcie guza jest we wczesnych stadiach, zanim rozprzestrzeni się on na inne narządy za pośrednictwem krwioobiegu.
   • Czasami stosuje się chirurgię zapobiegawczą (chirurgię profilaktyczną) w celu usunięcia tkanek (na przykład piersi), które najprawdopodobniej staną się rakowe, chociaż nie ma oznak choroby.

3. 
   

   
   Rozważ radioterapię. Promieniowanie rentgenowskie o wysokiej energii można wykorzystać do zabicia lub uszkodzenia komórek rakowych w niektórych częściach ciała poprzez zmianę ich genów. Jest to jedna z najczęstszych metod leczenia tej choroby (sama lub w połączeniu z innymi podejściami). Radioterapia może być bardzo skuteczna w walce z chłoniakiem, rakiem płuc i różnymi nowotworami skóry.
   • Dzięki radioterapii komórki nowotworowe nie zawsze umierają natychmiast. Leczenie może potrwać kilka dni lub tygodni, zanim komórki rakowe zaczną umierać.
   • Komórki nowotworowe mogą nadal umierać w ciągu kilku miesięcy po zakończeniu radioterapii.
   • Promieniowanie może również spalać zdrowe tkanki i istnieje niskie ryzyko aktywacji mechanizmów lonogenezy ze względu na ich zdolność do modyfikowania DNA.Dlatego skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o zaletach i wadach tej terapii.

4. 
   

   
   
   
   Rozważ chemioterapię. Chemioterapia polega na stosowaniu leków do niszczenia komórek rakowych. Podczas gdy chirurgia i radioterapia mają na celu leczenie określonych obszarów, chemioterapia działa w całym ciele, ponieważ chemikalia dostają się do krwioobiegu i są transportowane przez ciało przez krew. Chemioterapia może zabić komórki rakowe, które przerzutowały z pierwotnego guza.
   • Chemioterapia często zmniejsza guz lub blokuje nieprawidłowy podział komórek, ale nie eliminuje całkowicie raka: jego głównym działaniem jest kontrola i zarządzanie chorobami przewlekłymi.
   • Taka terapia jest często zalecana w leczeniu raka płuc, jajników, trzustki i krwi.
   • Niestety chemioterapia może również zabić zdrowe komórki, co może prowadzić do negatywnych skutków ubocznych.

5. 
   

   
   Rozważ ukierunkowaną terapię. W ciągu lat badań naukowcy odkryli więcej na temat tego, co powoduje pojawienie się i rozwój różnych rodzajów komórek rakowych, opracowując w ten sposób leki działające na nieprawidłowe komórki. Jako taka, terapia ta jest ogólnie określana jako „ukierunkowana terapia przeciwnowotworowa”. W rzeczywistości jest to po prostu bardziej specyficzny rodzaj chemioterapii, której działania niepożądane są mniej agresywne i rzadsze.
   • Leczenie to może być stosowane jako główna procedura niektórych form raka, ale zwykle łączy się je ze standardową chemioterapią, chirurgią i radioterapią.
   • Podobnie jak w przypadku standardowej chemioterapii, terapię celowaną podaje się dożylnie (na przykład lek wstrzykuje się bezpośrednio do żyły) lub w postaci tabletek. Jednak to leczenie z reguły jest znacznie droższe niż chemioterapia.

6. 
   

   
   Rozważ immunoterapię. Immunoterapia jest stosunkowo nowym lekarstwem, które może zwiększyć szanse na przeżycie. Dzięki temu zabiegowi niektóre części układu odpornościowego pacjenta są wykorzystywane do zwalczania komórek rakowych. Aby wywołać tę reakcję, układ odpornościowy można stymulować do walki z chorymi komórkami lub dostarczania określonych elementów, takich jak specjalne białka.
   • Niektóre rodzaje immunoterapii obejmują terapię biologiczną, bioterapię lub szczepionkę przeciwnowotworową.
   • Przeciwciała monoklonalne to białka w układzie odpornościowym, które mogą atakować części komórek rakowych.
   • Immunoterapia jest bardziej skuteczna w przypadku niektórych rodzajów nowotworów, gdy znajdują się na określonym etapie. Dlatego powinieneś skonsultować się z onkologiem, aby sprawdzić, czy jest to realna opcja w twojej sytuacji.

7. 
   

   
   Rozważ przeszczep komórek macierzystych. Możliwe jest również zastosowanie przeszczepu komórek macierzystych w leczeniu raka i zwiększenia szans na przeżycie. Rzeczywiście, komórki macierzyste są niedojrzałymi (tj. Niezróżnicowanymi) komórkami krwi znajdowanymi w szpiku kostnym i ludzkiej krwi. Mogą jednak z czasem dojrzewać i zamieniać się w kilka rodzajów komórek krwi. Mogą pomóc leczyć, a nawet leczyć różne rodzaje nowotworów. Przeszczep można wykonać w celu zastąpienia szpiku kostnego, a także komórek krwi, które zostały dotknięte rakiem, promieniowaniem, chemioterapią.
   • Ta procedura jest znacznie bardziej skuteczna w przypadku postaci raka wpływających na krew lub układ odpornościowy, w tym białaczki, chłoniaka i choroby Kahlera.
   • Komórki macierzyste można uzyskać od dawcy (szpiku kostnego) lub pobrać z tkanki płodowej.
   • Przeszczep komórek macierzystych jest najdroższą procedurą wszystkich metod leczenia raka.

Część 2 Przyjęcie innych strategii przetrwania

1. 
   

   
   Staraj się dobrze jeść. Oprócz leczenia przez onkologa możesz jeść pokarmy bogate w składniki odżywcze, aby zwiększyć swoje szanse na przeżycie choroby. Ciało, szczególnie układ odpornościowy, potrzebuje dużych ilości witamin, aminokwasów, minerałów i zdrowych tłuszczów do walki z rakiem i innymi chorobami. Ponadto, aby poradzić sobie z rakiem (i innymi chorobami przewlekłymi), ciało potrzebuje dużo energii. To jest powód, dla którego ważne jest spożywanie wystarczającej ilości kalorii każdego dnia.
   • Zdrowa dieta wspomagająca leczenie raka powinna obejmować różnorodne świeże owoce i warzywa (szczególnie bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody, winogrona, brokuły i papryka), mięso i chude ryby, a także całe ziarna bogate w błonnik.
   • Produkty takie jak cukier, szczególnie rafinowane, mogą pogorszyć raka. Unikaj napojów bezalkoholowych, mleka czekoladowego, ciast, lodów, słodyczy, pączków i innych deserów.

2. 
   

   
   Wykonuj dużo aktywności fizycznej. Innym dobrym sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego i utrzymanie zdrowej wagi jest codzienne ćwiczenia sercowo-naczyniowe. Niemniej jednak nie jest łatwo jeść i ćwiczyć w przypadku niektórych zabiegów, takich jak chemioterapia. Najlepszymi ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi dla chorych na raka są energiczne spacery, piesze wycieczki, jazda na rowerze, pływanie i skakanie na trampolinie.
   • Aktywność fizyczna poprawia również krążenie krwi, stymuluje czynność płuc, wzmacnia kości i mięśnie, promuje apetyt, poprawia jakość snu i poprawia nastrój, wszystkie ważne czynniki skutecznego kontrolowania choroby.
   • W zależności od rodzaju raka i jego stadium niektóre ćwiczenia mogą być mniej odpowiednie: dlatego należy uzyskać zgodę lekarza na każdy rodzaj aktywności, którą zdecydujesz się ćwiczyć.

3. 
   

   
   Otocz się ludźmi, którzy cię wspierają i kochają. Wspólną cechą wielu ludzi, którzy od dawna walczą z rakiem i którzy przeżyli, jest obecność przyjaciół i krewnych, którzy wspierają ich emocjonalnie, duchowo i fizycznie. Z drugiej strony bycie samemu, bez kogoś, kogo możesz wspierać i kto może wspierać cię emocjonalnie, może znacznie zwiększyć ryzyko śmierci z powodu jakiejkolwiek postaci raka (jak również wielu innych chorób).
   • Jeśli zdiagnozowano u Ciebie raka, nie wstydź się ani nie zawstydzaj do tego stopnia, że ​​nie poinformujesz o tym przyjaciół i rodziny. Powinieneś natychmiast z nimi porozmawiać, aby mieli czas na zapoznanie się z wiadomościami i udzielenie pomocy.
   • Jeśli nie masz przyjaciół lub krewnych lub nie możesz na nich liczyć, wiedz, że istnieje wiele grup wsparcia, nawet online, dla pacjentów z rakiem. Zbliż się do szpitala lub kościoła w swojej okolicy, aby uzyskać więcej informacji.

4. 
   

   
   Zachowaj pozytywne nastawienie. Chociaż pozytywne myślenie czyni cuda, obecnie nie ma naukowych dowodów na to, że pozytywne podejście (samo w sobie, w każdym razie) może poprawić skuteczność leczenia lub szanse na przeżycie. Jednak utrzymanie pozytywnego nastawienia psychicznego pomoże ci poprawić jakość życia podczas i po leczeniu, co leży w twoim interesie.
   • Jeśli masz pozytywne nastawienie, będziesz bardziej skłonny do ćwiczeń, kultywowania dobrych relacji z przyjaciółmi i rodziną oraz do prowadzenia działań społecznych: wszystko to wiąże się z przetrwaniem.
   • Zachowanie pozytywnego nastawienia pomoże ci również uznać raka za barierę lub trudność, którą musisz pokonać, a nie wyrok śmierci, którego powinieneś się bać.

Część 3 Zmniejszenie ryzyka nawrotu raka

1. 
   

   
   Sprawdzaj regularnie lub otrzymuj dalszą opiekę. Najważniejszym aspektem przeżycia raka w perspektywie długoterminowej jest z pewnością regularne badanie po wypróbowaniu terapii, które wyleczyłyby chorobę lub ustąpiły. Głównym celem regularnej opieki po leczeniu jest sprawdzenie, czy nadal istnieją komórki rakowe lub czy rozprzestrzeniły się na inne części ciała.
   • Częste badania (1-2 razy w roku) identyfikują także inne rodzaje nowotworów i wykrywają ewentualne skutki uboczne leczenia (jeśli występują).
   • Zwykle należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą jako onkolog. Przeanalizuje historię kliniczną i poddaje się badaniu fizykalnemu, badaniom krwi lub obrazom diagnostycznym (prześwietlenie, MRI, tomografia komputerowa).

2. 
   

   
   Zmniejsz poziom stresu Chociaż badania nie wykazały jeszcze, czy przewlekły stres może faktycznie powodować raka, czy powodować jego nawrót, nie ma wątpliwości, że długotrwały stres osłabia układ odpornościowy i ogranicza jego zdolność do walki z rozwojem komórek nowotworowych. Dlatego konieczne jest radzenie sobie z codziennym stresem za pomocą ćwiczeń takich jak joga, medytacja, taichi, pozytywna wizualizacja i ćwiczenia głębokiego oddychania. Zapisz się na zajęcia na siłowni, odwiedź kościół lub dołącz do domu kultury i naucz się, jak prawidłowo ćwiczyć te techniki.
   • Stawiaj czoło stresującym sytuacjom bezpośrednio, zarówno w pracy, jak i w domu, ale nie pozwól, by pogorszyły się lub miały negatywny wpływ na twoje zdrowie.
   • Przewlekły stres powoduje również, że jesteś bardziej podatny na niektóre zachowania związane z rozwojem raka, takie jak palenie tytoniu, alkoholizm i przejadanie się.

3. 
   

   
   Uważaj na swoją wagę. W przeciwieństwie do osób o prawidłowej wadze osoby otyłe lub z nadwagą są bardziej narażone na rozwój wielu chorób, w tym niektórych form raka, w tym raka przełyku, okrężnicy, trzustki, tarczycy, odbytnicy , endometrium, pierś, nerka i pęcherzyk żółciowy. Dlatego utrzymanie zdrowej wagi jest jednym z głównych aspektów zwiększania szans na przeżycie w perspektywie długoterminowej.
   • Aby powoli schudnąć, zmniejsz dzienne spożycie kalorii i ćwicz regularnie (nawet jeśli idziesz tylko 30 minut dziennie).
   • Dla większości kobiet spożywanie mniej niż 1500 kalorii dziennie wystarczy, aby stracić kilka funtów tygodniowo, nawet jeśli mało ćwiczą, podczas gdy mężczyźni powinni ograniczyć dzienne spożycie kalorii do mniej niż 2000 kalorii ,
   • Aby schudnąć lub utrzymać zdrową wagę, należy włączyć chude mięso i ryby, produkty pełnoziarniste, świeże owoce i warzywa oraz pić dużo wody. Unikaj żywności pochodzącej z fast foodów, żywności przetworzonej przemysłowo, produktów piekarniczych, słodyczy, czekolady i napojów bezalkoholowych.