Jak zakończyć związek

Zawartość

• etapy
• Część 1 Przygotowanie do zakończenia związku
• Część 2 Zakończ relację
• Część 3 Kontynuuj życie po przerwie

Nigdy nie jest łatwo zakończyć związek. Chociaż wiele osób uważa, że ​​jest odwrotnie, zakończenie związku może być równie trudne, jak rozwiązanie problemu. Przed podjęciem decyzji o zakończeniu związku zawsze powinieneś dokładnie przemyśleć, dlaczego to robisz. Jednak, gdy masz pewność, ważne jest, aby pamiętać, że twoją przyszłą byłą była małżonka. Musisz być szczery, nie będąc okrutnym i współczującym, nie dając mu fałszywej nadziei. Przy odrobinie taktu i życzliwości możesz zakończyć związek i zminimalizować potencjalne obrażenia. Bądź ostrożny, ponieważ może to również cię zranić.

etapy

Część 1 Przygotowanie do zakończenia związku

1. Najpierw upewnij się, że chcesz zakończyć związek. Nie używaj groźby rozpadu, aby dostać to, czego chcesz podczas kłótni. Jeśli tak powiesz, musisz być na to przygotowany, inaczej nie możesz zagrozić swojemu partnerowi. Przed podjęciem decyzji otwarcie i bezpośrednio omawiaj problemy z małżonkiem. Wielu mężczyzn i kobiet cierpi od lat i nigdy nie rozmawia o swoich problemach ze swoimi partnerami, co powoduje wiele zerwania.
   • Jeśli naprawdę chcesz zakończyć związek, musisz wymienić rzeczy, które powodują, że jesteś nieszczęśliwy w związku i dlaczego nie można tego naprawić.

   
   

   
   Podejmij decyzję jasno. Nie decyduj się na rozstanie ze swoim partnerem w upale chwili, kiedy nie czujesz się stabilny lub gdy miałeś zły tydzień i obwiniasz wszystkie swoje problemy o związek. Przed podjęciem tej ważnej decyzji poświęć czas na rozmowę z przyjaciółmi i rodziną lub osobami, które mogą mieć pomocne wskazówki na temat problemów w twoim związku.
   • Gdy zdecydujesz się zerwać ze swoim partnerem, nie rozmawiaj ze znajomymi lub innymi ludźmi, ponieważ może się to zdarzyć w uszach partnera. Możesz zwrócić się o poradę do bliskiego przyjaciela lub członka rodziny, ale po podjęciu decyzji najlepiej jest porozmawiać bezpośrednio z odpowiednią osobą, swoim partnerem.

2. 
   

   
   
   
   Wybierz dokładnie czas i miejsce. Wybierz czas i miejsce, które pozwoli Tobie i Twojej przyszłości zachować odrobinę prywatności. Nie zrywaj z kimś tuż przed ważnym egzaminem lub przed wyjazdem do pracy. Piątek jest zwykle dobrym wyborem, ponieważ pozwala Twojemu partnerowi spędzić weekend w spokoju.
   • Nie zrywaj ze swoim partnerem w ulubionej restauracji, barze lub parku. Wybierz neutralne miejsce, które nie ma dla ciebie żadnego specjalnego znaczenia.
   • Wybierz czas, kiedy będziesz wiedział, że będziesz w stosunkowo stabilnym stanie emocjonalnym. Nie zrywaj ze swoim partnerem po późnym pobycie w pracy z powodu stresującego spotkania.

3. 
   

   
   Pamiętaj, aby zakończyć związek osobiście (w większości przypadków). Aby okazać partnerowi szacunek, na jaki zasługują, powinieneś zakończyć związek osobiście, nawet jeśli boisz się tej chwili.
   • Jedyną sytuacją, w której dopuszczalne jest zerwanie związku przez telefon, jest zdalny związek, gdy wiesz, że nie zobaczysz się przez pewien czas lub w przypadku nadużycia.

Część 2 Zakończ relację

1. 
   

   
   
   
   Bądź stanowczy podczas przerwy. Zachowaj stanowczość w swoich wypowiedziach, ponieważ jeśli zbytnio obrócisz się wokół doniczki, mając nadzieję, że ulży ona cierpieniu drugiej osoby, w końcu spowoduje to więcej cierpienia.Przerwa nie musi być dramatycznym wydarzeniem, którego intensywność zwiększa crescendo. Bądź bezpośredni i powiedz mu, że nie chcesz tego związku, że to nie działa dla ciebie. Jeśli wybierzesz inną metodę, możesz sprowokować argument.
   • Unikaj komentarzy, które sprawiają wrażenie, jakbyś po prostu chciał odpocząć i że związek zostanie wznowiony.
   • Możesz myśleć, że złagodzisz ból partnera, mówiąc mu, że nie jesteś teraz gotowy lub że może to zadziałać później, ale jeśli tak naprawdę nie sądzisz, tylko zwiększysz jego cierpienie.

2. 
   

   
   Bądź szczery, ale nie bądź okrutny. Nie powinieneś pozwolić swojemu partnerowi odejść, nie wiedząc, dlaczego związek się zakończył, ale nie powinieneś pozwolić mu odejść po przedstawieniu 20 rzeczy, których najbardziej w nim nienawidzisz. Bądź po prostu szczery, jeśli chodzi o przyczynę zerwania, niezależnie od tego, czy czujesz, że twój partner cię dusi, manipuluje lub nie szanuje. Nie trać czasu na bicie w krzakach.
   • Jednym z najtrudniejszych powodów rozstania jest to, że nie czujesz nic do partnera, ponieważ to nie jego wina. W takim przypadku powinieneś pozostać szczery i powiedzieć mu jak najładniej.
   • Po omówieniu głównego powodu nie trzeba wchodzić w szczegóły i pamiętać starych argumentów, chyba że twój partner nie rozumie, skąd pochodzisz. Nie ma powodu, by przypominać sobie wcześniejsze problemy i przywrócić nóż do rany.
   • Nie odkładaj go na bok i spraw, aby poczuł się niepewnie i bezużyteczny. Nie mów mu: „Chcę tylko być z prawdziwym mężczyzną”, ale powiedz mu raczej: „Myślę, że powinieneś kontynuować pracę nad swoim brakiem zaufania do siebie”.
   • Bez względu na powód, nie powinno to być dla twojego partnera całkowitą niespodzianką. Jeśli otwarcie komunikowałeś się podczas swojego związku, zerwanie nie powinno być zaskoczeniem.
   • Unikaj sporządzania listy powodów, które powodują rozpad. Zmniejsz swoje przyczyny złamania jednego krytycznego problemu, na przykład: „nie jesteśmy kompatybilni w wielu obszarach”, „nie czuję twojego wsparcia w mojej karierze i nie chcę go zmieniać”, „chcę dzieci i nie chcesz tego ”ani innych podobnych i konkretnych szczegółów.

3. 
   

   
   Przygotuj się na złą reakcję. Osoba, która doświadczy zerwania, zwykle zareaguje gniewając się, wyglądając na zaskoczoną, zszokowaną lub spanikowaną. Jeśli twój partner reaguje gniewem, postaraj się zachować spokój i uspokoić go. Zachowaj łagodny ton, nawet jeśli zacznie krzyczeć. Jeśli sytuacja wymknie się spod kontroli, wyjdź i pozwól jej się uspokoić i powiedz, że wrócisz później, gdy się uspokoi. Nie mów mu: „Dobrze, puść to, pójdę”.
   • Pociesz go, jeśli tego potrzebuje, ale nie idź za daleko. Wyraź swoje zdanie, jeśli sytuacja stanie się zbyt zawstydzająca lub nieodpowiednia. Nie chcesz być w tym samym momencie, który doprowadził cię do tej chwili. Bądźcie współczujący, ale pozostańcie stanowczy i odetnijcie kontakt, jeśli sytuacja pogorszy się i wyolbrzymia.
   • Jeśli martwisz się o pozostawienie swojego byłego w spokoju, zadzwoń do przyjaciela i powiedz mu, co się stało, gdzie jest, dlaczego się martwisz i co chcesz, żeby zrobił. Przepraszam za ból związany z tą sytuacją i dziękuję przyjacielowi za pomoc.
   • Jeśli twój były jest tak wściekły, że nie możesz się z nim kłócić, po prostu powiedz mu: „Nie ma sensu krzyczeć na siebie. Podjąłem decyzję i nie zmienię się, porozmawiam z tobą, kiedy będziesz mógł się kontrolować. Poświęć trochę czasu na zapoznanie się z sytuacją i zadzwoń, kiedy będziesz gotowy do rozmowy. ” Jeśli twój ex do ciebie zadzwoni, dotrzymaj obietnicy, odbierz telefon. Jeśli masz pytania, bądź szczery i odpowiadaj życzliwie, ale rozmowa powinna być krótka i cywilizowana, aby skrócić cierpienie.

4. 
   

   
   Ustaw konkretne granice dla przyszłych interakcji. Po rozpoczęciu procesu zachowaj uprzejmość, ale stanowczo przestrzegaj ustalonych limitów i jasno wyjaśnij, które nie podlegają negocjacji. Masz prawo go odrzucić, nie dając mu możliwości przedyskutowania tego, co nie zadziałało. Postaraj się uczyć z twojego nieudanego związku, aby dowiedzieć się, jakich ludzi powinieneś unikać.
   • Jeśli masz wspólnych znajomych i chcesz przez chwilę unikać siebie, zorganizuj się, aby móc spotkać się z przyjaciółmi bez ryzyka spotkania się z tobą.
   • Jeśli masz tę samą ulubioną kawiarnię lub siłownię, spróbuj udać się tam w innym czasie, aby Cię nie zobaczyć. Nie ma potrzeby ustalania ustalonego harmonogramu, ale może to pomóc uniknąć bólu związanego z upadkiem.
   • Jeśli prowadzisz jedną lub drugą firmę lub mieszkasz razem, zorganizuj się, aby posortować swoją firmę tak szybko, jak to możliwe, aby nie widzieć cię dalej.

5. 
   

   
   Wiedzieć, kiedy odejść. Jednym z głównych błędów popełnionych w czasie rozpadu jest pozostawienie końca związku. Oczywiście musisz sfinalizować wspólne wydatki, rozwiązać problemy z nieruchomościami itp., Ale nie możesz pozwolić, by laguna płynęła dalej.
   • Kiedy rozmowy zaczynają krążyć w kółko, to znaczy, kiedy ciągle dyskutujesz o tych samych rzeczach, nie osiągając rozwiązania, musisz przestać. Czas powiedzieć, że możesz kontynuować i wyjść.
   • Jeśli twój partner nie rozumie, dlaczego chcesz zerwać, możesz spróbować wyjaśnić mu to, pisząc mu list lub list. Powiedz mu, co musisz mu powiedzieć, pozwól mu wyjaśnić, pisząc odpowiedź, aby pokazać, że słuchasz i dokończ tam. Zakończenie może być łatwiejsze, jeśli nie jesteście razem.

Część 3 Kontynuuj życie po przerwie

1. 
   

   
   Nie próbuj od razu pozostać przyjaciółmi. Starając się zostać przyjaciółmi, możesz przedłużyć rozpad laguny. Najczęściej lepiej jest całkowicie zerwać i spędzić czas z dala od siebie. Po jakimś czasie, może trzech miesiącach, roku lub dłużej, kiedy znów się spotkasz, nie poczujesz tyle cierpienia i możesz spróbować zostać przyjaciółmi od zera. Nawet wtedy staraj się pozostać wrażliwym i szanować swojego byłego, ponieważ może potrzebować więcej czasu niż ty. Jeśli tak jest, nie próbuj narzucać swojej przyjaźni swojemu byłemu.
   • Jeśli twój ex zapyta cię, czy możesz zostać przyjaciółmi, powiedz mu, że w tej chwili nie jest to możliwe, ponieważ chcesz zakończyć związek. Jeśli nalega, powiedz mu: „Zaczęliśmy jako przyjaciel, zanim byliśmy w związku. Aby zostać przyjaciółmi, musielibyśmy wrócić i szczerze, nie mam na to ochoty. Muszę teraz iść naprzód. Oznacza to, że muszę umieścić trochę przestrzeni między naszym starym związkiem a jakimkolwiek innym związkiem, jaki możemy mieć. Zróbmy sobie przerwę, poświęć trochę czasu i daj nam wystarczająco dużo miejsca, aby się wyleczyć i iść dalej. Później, kiedy znów się spotkamy, będziemy mogli zapomnieć o złości i zostać przyjaciółmi. Poczekajmy na ten moment ”. To jednak musi być ostatni kontakt między wami. Ta przerwa musi być ostatnim kontaktem, jaki masz.
   • Jeśli masz wspólnych przyjaciół, poinformuj ich o zerwaniu i powiedz im, że nie przyjdziesz na żadne wydarzenie, na którym będzie również obecny twój były i że jeśli doprowadzi to ich do poparcia, nie będziesz temu przeciwny.

2. 
   

   
   Poświęć czas na zarządzanie swoją stratą. Oczywiście to ty zdecydowałeś się zerwać, ale w większości przypadków nie oznacza to, że pójdziesz do klubu na imprezę i będziesz cieszyć się nową wolnością. Ludzie nie rozumieją, że osoba, która zainicjowała przerwę, cierpi tak samo jak osoba, która ją przeżyła. W niektórych przypadkach osoba, która ogłosiła zerwanie, cierpi jeszcze bardziej, ponieważ jest przepełniona poczuciem winy, mimo że wiedziała, że ​​najlepiej to zrobić.
   • Po rozpadzie poświęć trochę czasu, aby ponownie ocenić swoje życie i pomyśleć o tym, co możesz zrobić w przyszłości, aby być szczęśliwym.
   • Masz prawo spędzić jeden lub dwa tygodnie płacząc, pisząc w gazecie lub leżąc w łóżku. Jednak potem nadszedł czas, aby wyjść i powoli powrócić do rytmu życia.
   • Możesz poczuć się lepiej, dzwoniąc do przyjaciela. Nie poczujesz się lepiej wychodząc z pudełka wieczorem po przerwie, aby utopić swój żal w alkoholu.

3. 
   

   
   Ciesz się życiem po związku. Po kilku tygodniach lub miesiącach zaczniesz znów cieszyć się życiem. W tym momencie powinieneś być całkowicie oddzielony od swojego byłego i znalazłeś sposób na uniknięcie siebie, co pomogło ci leczyć. Kiedy znów zaczniesz się czuć, powinieneś cieszyć się przyjaźnią i relacjami z członkami rodziny, a także dawnymi i nowymi pasjami.
   • Jeśli chcesz zacząć czuć się sobą, powinieneś przez chwilę unikać robienia rzeczy, które ty i twoja była robiliście razem, czy to wędrówki w ulubionym parku, czy drinka w pewnym barze.
   • Dokonaj zmiany. Aby poczuć swoje nowe życie, zmień meble, wyczyść samochód i znajdź hobby, którego wcześniej nie robiłeś, takie jak siatkówka czy sztuka plastyczna.

• Bądź stanowczy i całkowicie szczery od samego początku, aby uniemożliwić partnerowi utrzymywanie relacji i nie wierzyć, że wrócisz.
• Nie rozpoczynaj walki lub konfrontacji, jeśli potrafisz lewitować. W razie potrzeby poczekaj, aż wszyscy się uspokoją, aby omówić zerwanie.
• Nie graj ze swoim partnerem i nie zaczynaj łamać przed zerwaniem. Jeśli chcesz zakończyć związek, musisz to zrobić wcześniej czy później.
• Spędzaj czas osobno i daj partnerowi czas na przejście, zanim pojawi się z kimś innym. Zasadniczo odczekaj co najmniej tydzień, ale ta długość może się różnić w zależności od rodzaju relacji i długości relacji. Jeśli spędziłeś razem ponad rok lub przerwa była szczególnie intensywna, unikaj przesadnego myślenia o temacie. Aby uniknąć wyrządzenia krzywdy swojemu byłemu, widząc się z kimś innym, spróbuj zabrać nowego partnera do nowych miejsc zamiast miejsc, w których spotykałeś się ze swoim byłym. Zachowuj się jak dorosły i pozwól swojemu byłemu tyle z jego przeszłego życia, ile zechce. Już się przeprowadziłeś i jest ci o wiele łatwiej, ponieważ byłeś przygotowany na koniec. Pozwalając byłemu zachować stabilność, pozwalasz mu zachować godność.
• Nie czekaj po seksie, aby z kimś zerwać. Jest to bolesne i samolubne.

• Nie pozwól mu mieć nadziei, że twój związek zostanie wznowiony później. Jeśli zdecydowałeś się przejść dalej, musisz się go trzymać. Jeśli jest jeszcze coś, co można uratować, nie psuj się. Zamiast tego skup się na tym, co możesz razem zrobić, aby uratować związek. Rozpad nie powinien być zagrożeniem ani sposobem na uzyskanie tego, czego chcesz.
• Nie mów mu: „To nie twoja wina, to moja”. Jest to bolesne i banalne, nawet jeśli to prawda. Większość ludzi wie, że to oznacza: „Nie mówię ci prawdziwego powodu, ale tak naprawdę to przez ciebie, po prostu nie mam odwagi ci powiedzieć”.
• Nie zmieniaj się, jeśli zacznie płakać. Zapamiętaj powody, które Cię do tego skłoniły!
• Nigdy nie pozwól swojej byłej poczuć się całkowicie winną końca związku.