Jak leczyć atypową depresję

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Uzyskaj pomoc
• rada

Współautorem tego artykułu jest Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą w Wisconsin. W 2011 roku uzyskała tytuł magistra w zakresie konsultacji klinicznych dotyczących zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Marquette.

W tym artykule cytowano 40 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Nietypowa depresja jest podtypem depresji. Ma wiele innych objawów niż te sugerujące depresję. Termin „nietypowy” nie oznacza, że ​​jest rzadki lub rzadki. Oznacza to, że istnieją różne charakterystyczne objawy. Pomimo tych osobliwości istnieją sposoby leczenia atypowej depresji.

etapy

Metoda 1 z 3:
Uzyskaj pomoc

1. 7 Ćwicz pozytywność. Zwróć uwagę na negatywne myśli, które pojawiają się w ciągu dnia. Spróbuj zmienić je w bardziej pozytywne myśli, które pomogą Ci poczuć się lepiej. Ponieważ nabrałeś zwyczaju myślenia negatywnego, pomocne może być ciągłe ćwiczenie pozytywnych myśli, aby uczynić je normalną częścią twojego myślenia.
   • Kiedy walczysz z negatywnymi myślami, pojawią się pozytywne myśli, które pomogą ci prowadzić lepsze i zdrowsze życie.
   reklama

rada

• Upewnij się, że znajdziesz psychiatrę, który specjalizuje się w nietypowej depresji. Musisz być pewien, że Twój terapeuta może ci pomóc w rozwiązaniu konkretnego problemu.
• Aby uzyskać porady dotyczące najlepszych leków dla Ciebie, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub psychiatrą.

Źródło: „https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865”