Jak leczyć stopę sportowca

Zawartość

• etapy
• Część 1 Diagnozuj stopę sportowca
• Część 2 Lecząca stopa sportowca
• Część 3 Zapobiegaj stopie sportowca

Stopa sportowca jest infekcją grzybiczą, która atakuje powierzchowną warstwę skóry i powoduje wysypkę, która łatwo się rozprzestrzenia. Większość ludzi przynajmniej raz w życiu doświadcza infekcji stopy sportowca. Grzyby łatwiej rosną w gorących, wilgotnych miejscach, takich jak obszary między palcami stóp. Zakażenie grzybicze można często leczyć w domu poprzez miejscowe leczenie przeciwgrzybicze i środki zapobiegające ponownemu zakażeniu. Jednak stopa sportowca może pojawić się ponownie po leczeniu, jeśli warunki sprzyjają rozwojowi grzyba.

etapy

Część 1 Diagnozuj stopę sportowca

1. 
   

   
   Określ ryzyko rozwoju stopy sportowca. Jeśli miałeś kontakt z zanieczyszczoną powierzchnią, a środowisko jest idealne dla wzrostu grzybów, istnieje wysokie ryzyko rozwoju stopy sportowca. Zanieczyszczone powierzchnie to, na przykład, baseny, szatnie lub prysznice, w których prawdopodobnie będziesz chodzić boso po przejściu zarażonej osoby. Niektóre zachowania sprzyjają również rozwojowi infekcji grzybiczych stóp lub stóp, takie jak:
   • noszenie obcisłych butów, które nie sprzyjają cyrkulacji powietrza
   • Noszenie butów z plastikowymi ściankami
   • utrzymuj stopy mokre lub mokre przez długi czas
   • pot często stopy
   • rozwinąć ranę na paznokciu lub na skórze

2. 
   

   
   
   
   Dowiedz się, jakie są objawy stopy sportowca. Większość objawów sprowadza się do podrażnienia skóry wywołanego przez grzyb. Istnieją trzy rodzaje stóp sportowca, których objawy mogą się nieznacznie różnić. Objawy mogą być łagodne, umiarkowane lub ciężkie. Niektóre objawy, takie jak swędzenie, mogą się nasilić po zdjęciu skarpet i butów. Oto objawy stopy sportowca:
   • swędzenie i pieczenie
   • skóra złuszczająca się lub płatkowana
   • pękająca skóra
   • krwawienie
   • ból w zainfekowanym obszarze
   • części skóry, które są bardziej różowe lub zaczerwienione niż reszta stopy (jeśli masz jasną skórę)

3. 
   

   
   Dokładnie sprawdź swoją stopę pod kątem oznak stopy sportowca. Spójrz dokładnie na swoje stopy z dobrym oświetleniem, aby niczego nie przeoczyć. Zwróć szczególną uwagę na obszary między palcami i pod stopą. Jeśli zauważysz zaczerwienienie, łuszczenie się lub suchość skóry i masz niektóre z opisanych poniżej objawów, powinieneś rozpocząć leczenie.

4. 
   

   
   
   
   Ustal, czy jest to infekcja wrzodziejąca. Ta forma stopy sportowca jest często pomiędzy czwartym a piątym palcem. W tym obszarze należy szukać oznak stopy sportowca, na przykład pękającej, złuszczającej się lub łuszczącej się skóry. Bakterie mogą również zainfekować ten obszar i spowodować dodatkowe uszkodzenie skóry.

5. 
   

   
   Sprawdź, czy masz zakażenie mokasynem. Ta infekcja może rozpocząć się od pogrubienia lub lekkiego pęknięcia pięty lub innych części dolnej części stopy. Może się pogarszać stopniowo i rozprzestrzeniać na paznokcie, które następnie pogrubiają, pękają lub spadają. Zbadaj paznokcie pod kątem podrażnień lub infekcji grzybiczych.

6. 
   

   
   Ustal, czy jest to infekcja pęcherzykowa. Ten rodzaj infekcji grzybiczej może nagle generować pęcherze pełne płynów na stopie. Pęcherze są często pod stopami. Zakażenie bakteryjne może zbiegać się z zakażeniem pęcherzykowym, które nasila objawy.

7. 
   

   
   Wiedz, że stopa sportowca może rozprzestrzeniać się na inne części ciała. Zakażenia grzybicze są oportunistyczne, mogą pojawić się wszędzie, o ile spełnione są warunki sprzyjające ich rozwojowi. Zawsze powinieneś myć ręce po pracy z zainfekowanymi obszarami stóp.
   • Zakażenia grzybicze mogą rozprzestrzeniać się na twoje ręce, szczególnie jeśli dotkniesz części stóp, które są zainfekowane.
   • Stopa sportowca może rozciągać się na paznokcie u rąk i nóg. Trudniej jest leczyć infekcję paznokci u stóp niż paznokci.
   • Po dotarciu do okolicy łonowej stopa sportowca może rozwinąć się w swędzący skok. Należy pamiętać, że grzyb powodujący stopę sportowca może zanieczyścić przedmioty, takie jak ręczniki, lub rozprzestrzenić się rękami, na przykład dotykając zainfekowanej stopy i drapiąc obszar łonowy.

8. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem. Pracownik służby zdrowia zdiagnozuje stopę sportowca, badając zakażony obszar stopy. Może szukać oznak wizualnych wskazujących na infekcję grzybiczą. Może wykonać kilka testów w celu potwierdzenia diagnozy, takich jak:
   • zeskrob zainfekowany obszar, aby zbadać komórki pod mikroskopem
   • użyj czarnego światła, aby zbadać stopy i sprawdź, czy światło rozjaśnia grzyby
   • wyślij próbkę komórek skóry do laboratorium w celu dalszej analizy

Część 2 Lecząca stopa sportowca

1. 
   

   
   Wybierz bez recepty miejscowe leczenie. Istnieje wiele dostępnych bez recepty kremów, roztworów, żeli, aerozoli, maści lub proszków przeciwgrzybiczych, które są skuteczne w leczeniu stopy sportowca. Niektóre potrzebują od jednego do dwóch tygodni, aby zacząć działać, podczas gdy inne będą musiały być stosowane przez 4 do 8 tygodni, zanim pozbędziesz się infekcji grzybiczej. Leki, które działają szybko, są nieco droższe niż inne, ale wymagają mniej produktów, aby ukończyć leczenie.
   • Leki przeciwgrzybicze do stosowania miejscowego dostępne bez recepty na ogół zawierają jeden z następujących składników aktywnych: klotrimazol, mikonazol, terbinafina lub tolnaftat. Leczenie trwa od jednego do ośmiu tygodni, w zależności od wybranego leku.

2. 
   

   
   Zastosuj miejscowy środek przeciwgrzybiczy. Umyj ręce przed i po zabiegu na stopie sportowca. Obszar, na którym zostanie zastosowany zabieg, musi być suchy, a także otaczające go obszary. Nawet jeśli wysypka zniknie, grzyb może nadal znajdować się na skórze, dlatego należy kontynuować leczenie.
   • Wskazane jest, aby kontynuować stosowanie proszków i kremów przeciwgrzybiczych przez jeden do dwóch tygodni po zniknięciu grzyba, aby zapobiec nawrotowi infekcji.
   • Zawsze należy stosować lek zgodnie z instrukcjami na pudełku, tubce lub ulotce produktu. Nie pomijaj aplikacji i nie przestawaj jej używać do zalecanego terminu, nawet jeśli objawy już zniknęły.
   • Nigdy nie odrywaj łuszczącej się skóry. Możesz uszkodzić otaczającą tkankę skóry i rozprzestrzenić infekcję grzybiczą.

3. 
   

   
   Użyj rozwiązania Burow. To rozwiązanie jest czasami stosowane w przypadku problemów skórnych. Jest dostępny bez recepty i ma właściwości ściągające i przeciwbakteryjne. Może być szczególnie przydatny w leczeniu infekcji pęcherzykowej.
   • Postępuj zgodnie z instrukcjami użytkowania i moczyć stopę kilka razy dziennie w roztworze przez co najmniej trzy dni. Kiedy blister jest suchy, możesz przejść na miejscowe leczenie przeciwgrzybicze na zakażonym obszarze.
   • Możesz również umieścić roztwór Burow na myjce lub innym kompresie, aby zastosować go na zainfekowanym obszarze.
   • Możesz również użyć innego często stosowanego środka: rozwiązania składającego się z 2/3 gorącej wody i 1/3 octu.

4. 
   

   
   Utrzymuj stopy tak suche, jak to możliwe. Grzyby kwitną w gorącym, wilgotnym otoczeniu. Twoje stopy są idealnym podłożem do wzrostu stopy sportowca. Staraj się, aby twoje stopy były suche przez cały dzień.
   • Zmieniaj skarpety i buty tak często, jak to konieczne, aby Twoje stopy były suche. Jeśli twoje skarpetki się zmoczą, musisz je zmienić. Zamiast tego załóż czyste bawełniane skarpetki. Włókna syntetyczne nie są tak skuteczne jak bawełna w usuwaniu wilgoci.
   • Możesz użyć woreczka krzemionki (często w paczkach suszonej wołowiny) i umieścić go w skarpetkach na cały dzień. Chociaż może ci to trochę przeszkadzać, pamiętaj, że jest to potężne narzędzie do usuwania wilgoci (dlatego jest stosowane w paczkach suszonej wołowiny).
   • Możesz nakładać talk lub proszek przeciwgrzybiczy na stopy i wnętrze butów, aby zwalczać infekcje grzybicze.
   • Jak najszybciej noś zwiewne buty, palce u stóp lub sandały.

5. 
   

   
   Użyj olejku z drzewa herbacianego lub czosnku. Te dwa naturalne środki mogą złagodzić stopę sportowca, jeśli są regularnie stosowane. W rzeczywistości zarówno olejek eteryczny z drzewa herbacianego, jak i czosnek zawierają związki przeciwgrzybicze przydatne w zwalczaniu infekcji grzybiczych. Chociaż mogą być w stanie zmniejszyć objawy stopy sportowca, mogą nie być w stanie całkowicie jej zniszczyć.
   • Skuteczność tych naturalnych środków nie została wykazana w badaniach naukowych. Dowody ich skuteczności są niepotwierdzone lub oparte na indywidualnych kontach.

6. 
   

   
   Weź leki na receptę. Jeśli masz bardzo poważne lub oporne zakażenie grzybicze, lekarz może zalecić miejscowe lub doustne leczenie przeciwgrzybicze. Niektóre leczenie przeciwgrzybicze może powodować działania niepożądane. Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o przyjmowanych lekach.
   • Leki przeciwgrzybicze do stosowania miejscowego na receptę mogą zawierać butenafinę, klotrimazol lub naftifinę.
   • Leki przeciwgrzybicze na receptę w postaci kapsułek to fluokonazol, itrakonazol i terbinafina. Kapsułki te zwykle należy przyjmować przez okres od 2 do 8 tygodni, w zależności od przepisanego leku.

Część 3 Zapobiegaj stopie sportowca

1. 
   

   
   Noś sandały lub japonki podczas publicznych pryszniców lub basenów. Biorąc pod uwagę zaraźliwy charakter grzyba stóp sportowca, należy stworzyć barierę między stopami a potencjalnymi wektorami przenoszenia. Nigdy nie chodź boso w miejscach publicznych, szczególnie w gorących i wilgotnych miejscach.
   • Zawsze dokładnie osusz stopy po kąpieli i przed założeniem butów.

2. 
   

   
   Nie zakładaj tych samych butów z dnia na dzień. Pozwól butom wyschnąć na świeżym powietrzu przez co najmniej 24 godziny przed ich ponownym założeniem. Grzyby mogą długo żyć w twoich butach, więc upewnij się, że nie zostaniesz ponownie zainfekowany. Aby mieć pewność, że twoje buty nie staną się nosicielami infekcji, nie wkładaj tej samej pary butów z dnia na dzień.
   • Jeśli potrzebujesz, kup nową parę butów.

3. 
   

   
   Zdezynfekuj ubrania, narzędzia i buty. Wszystko, co miało kontakt z twoją stopą podczas jej zakażenia, powinno być zdezynfekowane wybielaczem lub innym środkiem czyszczącym. Dotyczy to obcinaczy do paznokci, butów, skarpet i wszystkiego innego, co mogło dotknąć twojej stopy. Ostatnią rzeczą do zrobienia byłoby ponowne zakażenie stopy po spędzeniu tak dużo czasu na leczeniu.
   • Powinieneś używać bardzo gorącej wody i wybielacza, aby zabić grzybicę stóp sportowca w ubraniach i butach.

4. 
   

   
   Noś szersze buty. Ciasne buty nie pozwalają na cyrkulację powietrza wokół stopy. Uprzywilejowany jest wtedy rozwój grzybów. Możesz również użyć owczej wełny między palcami u stóp, aby pozostały one oddzielne, kiedy nosisz buty. Owczą wełnę znajdziesz w aptece lub w promieniu pielęgnacji stóp.