Jak leczyć zanik mięśni

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 3:
  Zrozumienie lamyotrofii
• rada
• ostrzeżenia

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, autorzy-wolontariusze brali udział w edycji i ulepszaniu.

W tym artykule jest 43 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Lamyotrofia odnosi się do utraty objętości lub wielkości mięśnia szkieletowego. Ten zanik mięśni może być spowodowany przedłużoną bezczynnością, niedożywieniem, chorobą lub urazem. Ten stan jest zwykle odwracalny, a gojenie jest często przedmiotem obserwacji lekarskiej. Jeśli jesteś ofiarą, najskuteczniejszym rozwiązaniem jest śledzenie spersonalizowanego programu sportowego. Powinien również obejmować dietę bogatą w białko i węglowodany oraz dobrą higienę snu.

etapy

Część 1 z 3:
Zrozumienie lamyotrofii

1. 5 Prześpij się. Budowa mięśni zachodzi głównie podczas faz odpoczynku ciała. Sen jest zatem niezbędny w leczeniu atrofii mięśni.
   • Najlepiej spać siedem do dziewięciu godzin dziennie.
   reklama

rada

• Zaleca się laakaterapię, aby delikatnie odbudować mięśnie.
• Aby aktywować odbudowę mięśni, musisz pracować w trzech osiach: aktywność fizyczna, jedzenie i sen.
• Jeśli jesteś w łóżku, ćwicz, aby zmniejszyć zanik mięśni w mięśniach brzucha i pleców.
• Jeśli zanik następuje po unieruchomieniu, zauważ, że rehabilitacja obejmuje odbudowę mięśni.

reklama

ostrzeżenia

• Jeśli uważasz, że cierpisz na zanik mięśni, skonsultuj się z lekarzem. Będzie w stanie zdiagnozować problem i zaoferować odpowiednie leczenie.

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419”