Jak leczyć choroby serca

Zawartość

• etapy
• Część 1 Użyj interwencji medycznej
• Część 2 Utrata wagi
• Część 3 Przyjmij zdrowe nawyki

Każdego roku we Francji występuje ponad 150 000 zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych, co czyni ją drugą najczęstszą przyczyną zgonów. Chociaż nieuleczalne, istnieją różne metody radzenia sobie z objawami. Ważnym krokiem w walce z chorobami serca jest przejęcie kontroli nad zdrowiem sercowo-naczyniowym poprzez zmianę stylu życia, stosowanie leków lub zabieg chirurgiczny.

etapy

Część 1 Użyj interwencji medycznej

1. 
   

   
   Opracuj plan leczenia z pomocą kardiologa. Powinieneś szczegółowo opisać lekarzowi swoją konkretną chorobę, objawy, które masz oraz historię genetyczną, aby opracować odpowiedni dla siebie plan. Prawdopodobnie zaleci leki, egzaminy, opcje chirurgiczne lub procedury inwazyjne, a także zaleci zmiany w twoim stylu życia.
   • Nie wahaj się zadawać pytań na temat leczenia podczas konsultacji. Dowiedz się o wskaźniku sukcesu i ważnych czynnikach, które mogły spowodować chorobę serca. Ponadto omawiaj kwestie finansowe, w tym koszty leków, operacji lub innych planów leczenia.
   • Z pomocą kardiologa ustal cele swojego leczenia. Na przykład możesz stopniowo obniżać ciśnienie krwi co miesiąc, aż osiągniesz normalne wartości.

2. 
   

   
   
   
   Rozważ leczenie uzależnienia od narkotyków. W niektórych przypadkach niewielkie zmiany stylu życia nie wystarczą do leczenia chorób serca. Lek jest skutecznym sposobem leczenia wszelkiego rodzaju objawów chorób układu krążenia, w tym wysokiego ciśnienia krwi, zawałów serca, krtani, udaru i walwulopatii.
   • Aby obniżyć tętno i ułatwić pracę serca, będziesz potrzebował betablockerów. Mogą pomóc w leczeniu zarówno wysokiego ciśnienia krwi, jak i krtani. Blokery wapnia są przydatne w przypadkach nadciśnienia tętniczego i zaburzeń rytmu serca.
   • Antykoagulanty to kolejna klasa leków przydatnych w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych, ponieważ rozrzedzają krew, poprawiając krążenie krwi. Nie niszczą istniejących skrzepów, ale są w stanie zapobiec udarowi.
   • Postępuj zgodnie z dawką wskazaną przez lekarza. Nigdy nie przerywaj leczenia bez uprzedniej rozmowy z pracownikiem służby zdrowia, w przeciwnym razie twój stan może być gorszy.
   • Należy zauważyć, że wiele dostępnych leków ma działania niepożądane. Zapytaj o możliwe działania niepożądane leku, który zostanie ci przepisany i natychmiast poinformuj lekarza, jeśli go poczujesz. W szczególności środki przeciwarytmiczne mogą powodować poważne działania niepożądane. Dlatego weź je zgodnie z instrukcjami lekarza i wyrażaj wszystkie swoje obawy, jeśli takie masz.
   • Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek innych leków (w tym leków dostępnych bez recepty) lub suplementów diety. Rzeczywiście, niektóre z nich mogą oddziaływać negatywnie z lekami przepisywanymi na choroby serca.

3. 
   

   
   
   
   W razie potrzeby rozważ zainstalowanie stymulatora serca. Jest to małe urządzenie wprowadzane do serca w celu korygowania arytmii, blokady serca, aw niektórych przypadkach kardiomiopatii przerostowej (HCM) i zastoinowej niewydolności serca. Zanim zdecydujesz się na tę procedurę, spróbuj poznać maksymalne tętno (FCM) dopuszczalne w porównaniu do tętna serca. Odkryj limity (górne i dolne) w zakresie częstości akcji serca, aby twoje serce mogło pompować krew. Monitoruj częstotliwość tak często, jak zaleci lekarz, i śledź zarejestrowane wartości, aby upewnić się, że urządzenie działa idealnie.
   • Przed zabiegiem nie należy nic jeść ani pić.
   • Jeśli zauważysz znaczne spowolnienie akcji serca, skontaktuj się z lekarzem. Konieczna może być wymiana baterii w urządzeniu lub może być uszkodzona.
   • Unikaj wywierania nacisku na obszar klatki piersiowej, w którym wszczepiono rozrusznik serca.

4. 
   

   
   Użyj stentu lub spróbuj langioplastyki, jeśli to konieczne. Chociaż istnieje kilka rodzajów angioplastyki, wszystkie te procedury są przydatne i polegają na otwieraniu zablokowanych tętnic w sercu. Angioplastyka wieńcowa polega na użyciu stentów, które są niczym innym jak małymi rurkami służącymi do otwierania tętnic, co zmniejsza ryzyko problemów z sercem (zawał serca lub ból w klatce piersiowej).
   • Dzień przed zabiegiem nie powinieneś nic jeść ani pić.
   • Procedura nie trwa (zwykle od 1 do 3 godzin), ale może być konieczne pozostanie na noc w szpitalu w celu wyzdrowienia.
   • Jeśli pacjent przyjmuje inne leki lub substancje, powinien powiedzieć o tym lekarzowi przed wykonaniem langioplastyki.
   • Przed zabiegiem weź aspirynę i leki relaksacyjne (które lekarz przepisałby).

5. 
   

   
   W razie potrzeby rozważ operację pomostowania naczyń wieńcowych. Ta technika może pomóc zmniejszyć objawy problemu z sercem, takie jak ból w klatce piersiowej i duszność. Polega na przekierowywaniu krwi wokół tętnicy lub zatkanych tętnic, aby pomóc sercu uzyskać niezbędną objętość krwi.
   • Cała procedura trwa od 3 do 6 godzin. Pełne wyleczenie zajmie Ci prawdopodobnie dwa miesiące, ale musisz pozostać w szpitalu przez 3–5 dni pod nadzorem zespołu medycznego.

6. 
   

   
   Rozważ przeszczep serca. Jeśli twoje serce jest poważnie uszkodzone lub jeśli inne stosowane metody leczenia okazały się nieskuteczne w leczeniu twojego problemu, możesz skorzystać z przeszczepu. Polega na zastąpieniu twojego serca innym, pobranym od pacjenta w stanie śmierci encefalnej. Przeszczep serca zwykle kończy się powodzeniem, a ostatnie badania zmniejszyły surowy wskaźnik zgonów podczas zabiegu do zaledwie 1%. Istnieją dwa rodzaje interwencji, a mianowicie przeszczep ortotopowy i heterotopowy.
   • Przeszczep ortotopowy jest najczęstszym rodzajem przeszczepu serca. Polega na całkowitym usunięciu serca i zastąpieniu go innym dostarczonym przez dawcę.
   • Przeszczep heterotopowy polega na przeszczepieniu drugiego serca po prawej stronie piersi, pozostawiając twoje nienaruszone. Ta opcja jest przydatna, ponieważ nowe serce może być rozwiązaniem rezerwowym w przypadku komplikacji.
   • Lekarz omówi z Tobą, która opcja jest dla Ciebie najlepsza.
   • Czas rekonwalescencji różni się w zależności od pacjenta i przypadku.

Część 2 Utrata wagi

1. 
   

   
   Jedz zdrowo. Zdrowe posiłki i przekąski mogą pomóc ci spożywać mniej tłuszczów nasyconych, cholesterolu i tłuszczów trans, które zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Zastąp niezdrową i przetworzoną żywność, taką jak ciasteczka, frytki i napoje bezalkoholowe warzywami, owocami, żywnością bogatą w błonnik i pełnoziarniste.
   • Zastąp mleko pełne lub półtłuste mlekiem odtłuszczonym. Jeśli chcesz zwiększyć spożycie wapnia, rozważ jedzenie fig, edamamu, pomarańczy i unikaj produktów mlecznych.
   • Zamiast smażyć mięso, piec lub grillować. Na przykład zamiast jeść smażonego kurczaka, spróbuj kurczaka z grilla lub pieczonego. To powiedziawszy, najlepiej unikać potraw innych niż wegetariańskie. Zamiast smażyć ziemniaki, gotuj je w piekarniku lub na grillu.
   • Nadmierne spożycie cukru może powodować cukrzycę, co może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Spożywaj mniej cukru, unikając ciast, słodyczy, słodkich napojów i słodkich wypieków. Jeśli chcesz napić się kawy i herbaty, wybierz sztuczne słodziki.
   • Omów z lekarzem wszelkie zmiany, które możesz wprowadzić w swojej diecie, które mogą być dla Ciebie korzystne.

2. 
   

   
   Unikaj jedzenia mięsa. Zawiera dużo tłuszczów nasyconych i karnityny, białka rozszerzającego ściany tętnic. W szczególności czerwone mięso jest bogate w karnitynę, chociaż jest obecne w innych produktach spożywczych, takich jak kurczak i ryby. Jedz inne białko, takie jak tofu, fasola lub orzechy, w umiarkowany sposób, aby zapewnić całe białko, jakiego potrzebuje twoje ciało.
   • Na początek unikaj jedzenia czerwonego mięsa jednego dnia tygodnia. Wiele osób wybiera poniedziałek. Jeśli nie miałeś trudności z wprowadzeniem tej zmiany, rozważ przejście na dwa dni. Kiedy się przyzwyczaisz, zmniejszaj spożycie mięsa, aż osiągniesz zalecaną dzienną wagę dla swojego wieku i wagi.
   • Przetworzone mięso, tj. Mrożone, kruszone, suszone lub mieszane lub zawierające dodatki, jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia serca. Dlatego najlepiej unikać boczku, hot-dogów i salami, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.

3. 
   

   
   Pozostań aktywny. Nadwaga zwiększa ryzyko chorób serca. Oprócz stosowania zdrowej diety, powinieneś pozostać aktywny i włączyć aktywność fizyczną do swojego codziennego życia. Zamiast korzystać z samochodu możesz chodzić lub jeździć na rowerze. Zamiast korzystać z windy, wejdź po schodach. Nie zapominaj, że liczy się każda aktywność fizyczna.
   • Oprócz codziennej aktywności fizycznej poświęć trochę czasu na ćwiczenia. Twoje sesje mogą trwać godzinę dziennie. Naprzemiennie między energicznymi sesjami ćwiczeń (bieganie lub pedałowanie tak szybko, jak to możliwe) i umiarkowanymi sesjami intensywnymi (jogging w szybkim tempie lub podnoszenie ciężarów).
   • Aby dowiedzieć się, czy masz nadwagę, oblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI). Użyj tego narzędzia, aby poznać swoje BMI.

4. 
   

   
   Pozostań skupiony i zmotywowany. Nadwaga zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Jeśli chcesz schudnąć, musisz przestrzegać zdrowej diety i uprawiać sport, ale musisz mieć na uwadze swój cel, aby leczenie było tolerowane.
   • Bądź realistą. Dostosuj swoją dietę. Jeśli regularnie ćwiczysz, powinieneś być w stanie stracić 500 g do 1 kg tygodniowo. Skonsultuj się z lekarzem, aby opracować program odchudzania na podstawie wieku, płci, wzrostu i masy ciała.
   • Uzyskaj wsparcie od rodziny i przyjaciół Poinformuj ich, że próbujesz zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Jesteśmy skłonni nie przestrzegać planu, kiedy dzielimy się naszymi celami z innymi.
   • Trzymaj się z dala od ludzi, którzy cię umniejszają lub zniechęcają do opieki. Jeśli znasz kogoś, kto myśli, że twój problem z sercem nie jest wystarczająco poważny lub jeśli zniechęcasz się do utraty wagi i zmiany nawyków żywieniowych, powiedz mu, że przykładasz zbyt dużą wagę do swojego zdrowia. Załóżmy na przykład, że powiesz: „Trudno będzie ci nie jeść frytek. Możesz odpowiedzieć, mówiąc: „To może być trudne. Ale bez względu na to, jak źle jest, warto zmniejszyć ryzyko chorób serca. "

Część 3 Przyjmij zdrowe nawyki

1. 
   

   
   Śpij osiem godzin dziennie. Istnieje wiele oczywistych komplikacji, które towarzyszą brakowi snu (depresja, drażliwość, zmęczenie), ale są też jeszcze poważniejsze zagrożenia dla zdrowia twojego serca. Spokojny sen może zmniejszyć ryzyko chorób serca. Chociaż zalecana liczba godzin różni się w zależności od osoby, zawsze powinieneś próbować spać około ośmiu godzin na noc.
   • Jeśli masz problemy ze snem, przyzwyczaj się do wyłączania komputera lub telewizora co najmniej 3 godziny przed pójściem spać. Światło drży, ponieważ urządzenia te mogą zakłócać normalny cykl snu.
   • Aby łatwiej zasnąć, ustaw godzinę, aby położyć się do łóżka i trzymać się go. Kiedy ciało trzęsie się zgodnie z harmonogramem snu, łatwiej jest dostosować się do ustawionego czasu.

2. 
   

   
   Zmniejsz poziom stresu. Stres nie jest znany jako bezpośredni czynnik ryzyka lub przyczyna chorób sercowo-naczyniowych, ale według badań wiąże się z niezdrowymi mechanizmami radzenia sobie. Wiadomo, że zwiększają one ryzyko problemów z sercem, w tym palenie tytoniu, spożywanie alkoholu i śmieciowe jedzenie. Aby ich uniknąć, lepiej jest obniżyć poziom stresu, co może prowadzić do tych niezdrowych mechanizmów.
   • Naucz się śmiać. Jest takie stare powiedzenie, że śmiech jest najlepszym lekarstwem, a jeśli chodzi o zdrowie serca, tak właśnie jest.Ryzyko rozwoju chorób serca jest o 40% niższe u osób, które często się śmieją. Jest naturalnym lekarstwem na zmniejszenie stanu zapalnego tętnic i zwiększenie tempa dobrego cholesterolu (HDL). Oglądaj śmieszne filmy z przyjacielem lub ucz się żartów, którymi możesz się podzielić z innymi.
   • Skutecznie zarządzaj czasem na projektach w pracy lub pracach domowych. Załóżmy na przykład, że musisz zdać egzamin za pięć dni. Nie czekaj do wieczora przed rozpoczęciem nauki swoich lekcji. Studiuj przez kilka godzin do D-Day. Możesz użyć kalendarza, aby zaplanować sesje nauki.
   • Wypróbuj metody relaksacyjne, takie jak medytacja, joga, regularne ćwiczenia i głębokie oddychanie. Poświęć trochę czasu na czytanie książek lub słuchanie relaksującej muzyki, nawet jeśli masz tylko 20 do 30 minut dziennie na te działania.
   • Znajdź sposoby okazywania wdzięczności, koncentrując się na tym, co pozytywne w twoim życiu. Spędź czas z ludźmi, których kochasz i którzy są ci bliscy. Niech wiedzą, że lubisz być z nimi i że dziękujesz za ich obecność w twoim życiu. Unikaj rozwodzenia się nad krzywdzącymi komentarzami lub mylącymi komentarzami negatywnych ludzi.
   • Daj swój czas i energię. Oddaj się swojej społeczności, zgłaszając się na ochotnika do zupy, schroniska dla bezdomnych lub lokalnego banku żywności. Czyń dobro, czyń dobro.

3. 
   

   
   Rzucić palenie. Palacze są dwukrotnie bardziej narażeni na choroby sercowo-naczyniowe niż osoby niepalące. Chociaż nie jest łatwo pozbyć się tego nawyku, warto zachować zdrowie. Użyj plastrów nikotynowych lub gumy, aby złagodzić apetyt.
   • Nie zastępuj papierosów innymi niezdrowymi czynnościami, takimi jak przyjmowanie narkotyków lub alkoholu.
   • Zdecyduj, kiedy odejść. Nie musisz się nagle zatrzymywać. Możesz to zrobić stopniowo zgodnie z harmonogramem, który możesz opracować. Na przykład możesz zaplanować ograniczenie liczby wypalanych papierosów do połowy paczki dziennie przez 2 tygodnie, a następnie do 1/4 paczki dziennie przez kolejne 2 tygodnie i tak dalej. Jednym słowem zmniejsz zużycie o połowę co dwa tygodnie.
   • Unikaj także biernego palenia. Jeśli masz sąsiadów, którzy palą, spróbuj znaleźć inne mieszkanie. Unikaj częstych restauracji lub barów, w których ludzie palą. Jeśli chcesz się bawić z przyjaciółmi, zaproś ich do miejsc, w których palenie jest trudne, a nawet niemożliwe, jak w kinie lub klubie piłkarskim.

4. 
   

   
   Ogranicz spożycie alkoholu. Uzależnienie od alkoholu (picie więcej niż jednego kieliszka wina lub piwa dziennie) może podnieść ciśnienie krwi i poziom trójglicerydów, co prowadzi do wysokiego ryzyka problemów z sercem. Jeśli zdecydujesz się pić, rób to z umiarem. Codzienne picie kieliszka wina może zmniejszyć ryzyko, ale najlepiej jest unikać napojów alkoholowych, jeśli obecnie nie pijesz.
   • Jeśli pijesz regularnie podczas kolacji lub po pracy, zamień swój ulubiony trunek na zdrowy napój, taki jak woda lub mrożona herbata.

5. 
   

   
   Czy obchodzi Cię depresja. Jeśli masz depresję, bardziej prawdopodobne jest, że rozwiniesz chorobę serca. Depresja jest ciągłym stanem zmartwienia, poczucia winy, pesymizmu, bezradności, smutku, samobójstwa lub podniecenia. Jeśli masz depresyjne myśli, niezwłocznie skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia. Najlepiej skonsultuj się z lekarzem, a także doskonałym psychologiem, aby leczyć objawy i rozwijać bardziej optymistyczne i pozytywne nastawienie. Ponadto możliwe jest leczenie depresji za pomocą leków przepisanych przez psychiatrę.
   • Zaufaj członkom rodziny lub przyjacielowi, któremu ufasz. Pozwól im cię wspierać i dzielić się tym, przez co przechodzisz.
   • Opracuj plan pokonania trudnych sytuacji.