Jak częściej oddawać mocz

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Zarządzaj nawodnieniem
• Metoda 2 Leczenie medycznych przyczyn niskiego przepływu moczu
• Metoda 3 Fizycznie leczą problemy z miednicą i pęcherzem

Jeśli masz niską lub wolną produkcję moczu lub trudności w oddawaniu moczu, może to powodować, że czujesz się niekomfortowo i niekomfortowo. Jeśli nie karmisz często, jeśli przepływ jest bardzo rzadki lub masz trudności z oddawaniem moczu, możesz zwiększyć produkcję duriny. Średnio osoba oddaje mocz od 6 do 8 razy dziennie, a częste oddawanie moczu jest niezbędne do utrzymania zdrowego pęcherza. W innych przypadkach mogą być konieczne leki lub leczenie. Chociaż możliwe jest zwiększenie oddawania moczu przez nawodnienie, w niektórych przypadkach może być konieczne skonsultowanie się z lekarzem, szczególnie jeśli nie karmisz piersią przez 12 godzin, odczuwasz ból lub mocz jest ciemny lub zakrwawiony.

etapy

Metoda 1 Zarządzaj nawodnieniem

1. 
   

   
   Pij dużo wody każdego dnia. W wielu przypadkach brak oddawania moczu jest oznaką odwodnienia. Musisz pić co najmniej dwa litry wody dziennie, co odpowiada ośmiu szklankom. Spożywać więcej płynów, jeśli dużo się pocisz, ćwiczysz lub mieszkasz w gorącym klimacie. Oprócz wody można spożywać soki i herbaty.
   • Jeśli mocz jest skąpy i ciemnożółty, może to wskazywać na stan odwodnienia.
   • Jeśli odwodnienie jest spowodowane wymiotami lub biegunką, nie pij soków owocowych ani napojów bezalkoholowych, ponieważ może to pogorszyć sytuację.

2. 
   

   
   Dowiedz się, czy jesteś odwodniony. Odwodnienie jest najczęstszą przyczyną niskiego oddawania moczu i najłatwiejszą przyczyną do rozwiązania. Może to być spowodowane biegunką, wymiotami lub wysoką gorączką. Bardzo łatwo jest się odwodnić po dużym poceniu z powodu ćwiczeń lub warunków pogodowych. W takim przypadku mocz stanie się ciemnożółty lub skąpy. Ważne jest, aby wiedzieć, jak rozpoznać inne objawy odwodnienia, aby leczyć je odpowiednio:
   • suchość w jamie ustnej, w tym warg i języka,
   • pragnienie
   • szybkie lub nieregularne bicie serca,
   • zawroty głowy, szczególnie gdy wstajesz po siadaniu lub leżeniu,
   • drżenie, nerwowość lub drażliwość.

3. 
   

   
   
   
   Daj nawilżające dzieciom odwodnionym. Jeśli twoje dziecko ma niski poziom moczu z powodu odwodnienia, konieczne jest natychmiastowe nawodnienie. Problem może być spowodowany biegunką, wymiotami lub wysoką gorączką. Daj mu roztwór nawadniający, taki jak Adiaril®. Na początku musisz podawać mu łyżeczkę co 1-5 minut i stopniowo zwiększać dawkę.
   • Przed podaniem mu roztworów nawadniających skonsultuj się z pediatrą i zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania.
   • Podawać roztwór bardzo małym dzieciom za pomocą strzykawki.
   • Starsze dzieci mogą odzyskać utracone płyny i elektrolity, pijąc napoje energetyczne. Napełnij połowę niegazowanego napoju energetycznego wodą.
   • Jeśli wolisz, daj mu kostki lodu ze szklanką i łyżką.

4. 
   

   
   Ogranicz spożycie soli. Dieta bogata w sód może powodować zatrzymywanie wody, co ogranicza oddawanie moczu. Aby zmniejszyć spożycie soli, unikaj żywności typu fastfood i żywności przetworzonej, takiej jak frytki i inne niezdrowe przekąski. Przypraw swoje posiłki ziołami i przyprawami zamiast soli.

5. 
   

   
   
   
   Weź lek moczopędny. Lekarz może przepisać leki moczopędne, jeśli u pacjenta występuje stan, w którym organizm zatrzymuje więcej wody (np. Niewydolność serca). Jednak leki moczopędne zwiększają produkcję duriny i powinny być stosowane wyłącznie w leczeniu określonych chorób. Dlatego przed podjęciem należy omówić problem z lekarzem.

6. 
   

   
   Spróbuj infuzji dożylnej. Jeśli jesteś bardzo odwodniony, musisz udać się na izbę przyjęć, aby otrzymać płyny dożylne. Infuzję wykonuje się przez igłę w żyle. Jest to skuteczny sposób na obniżenie dawki i rozpoczęcie oddawania moczu w przyszłości. Oto niektóre objawy ciężkiego odwodnienia wymagające infuzji dożylnej:
   • brak moczu przez wiele godzin lub bardzo ciemnożółty mocz,
   • sucha, pomarszczona skóra
   • splątanie lub epizod majaczenia (szybki początek splątania lub omamy),
   • przyspieszenie oddechu i szybkie bicie serca lub kołatanie serca,
   • uczucie zmęczenia lub apatii,
   • utrata przytomności,
   • gorączka

Metoda 2 Leczenie medycznych przyczyn niskiego przepływu moczu

1. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem w celu wykonania badania krwi. Powinieneś skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, gdy masz trudności z oddawaniem moczu. Może przeanalizować Twój mocz, aby ustalić, czy jesteś odwodniony lub masz infekcję. Diagnoza będzie pierwszym krokiem do rozwiązania problemu.

2. 
   

   
   Poproś go o ocenę czynności nerek. Czasami brak oddawania moczu i niski poziom oddawania moczu mogą być spowodowane nieprawidłowym działaniem nieruchomości. Jeśli nie produkujesz wystarczającej ilości duriny, a twoje nogi są spuchnięte, natychmiast skontaktuj się z lekarzem w celu wykonania testu czynnościowego nerek. Dzieje się tak również w przypadku senności, splątania lub zmęczenia lub bólu w klatce piersiowej lub trudności w oddychaniu.
   • Lekarz może zlecić badanie krwi w celu zbadania działania nerek.
   • Problemy z nerkami mogą być ostre (występują nagle i silnie) lub przewlekłe (długotrwałe). Wiele chorób może powodować problemy z nerkami. Dlatego musisz udać się do lekarza w celu diagnozy lub leczenia.

3. 
   

   
   Uzyskać leczenie, jeśli oddawanie moczu powoduje oparzenia. Zakażenia dróg moczowych występują częściej u kobiet niż u mężczyzn, ale objawy mogą wystąpić w obu przypadkach. Zakażenia te mogą powodować zapalenie lub obrzęk, blokując przepływ moczu. Ogólnie antybiotyki będą leczeniem do podania. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz objawy infekcji dróg moczowych, w tym:
   • silne pragnienie pójścia do łazienki,
   • uczucie pieczenia lub bólu podczas oddawania moczu,
   • częste oddawanie moczu, często z niewielką ilością duriny lub niskim przepływem,
   • mętny, różowawy, czerwonawy lub brązowawy wygląd moczu,
   • ból w centrum miednicy, z tyłu lub po bokach,
   • silny i nieprzyjemny zapach ..

4. 
   

   
   Zwróć uwagę na niski przepływ, któremu towarzyszą bóle wełny. Zapalenie prostaty spowodowane infekcją (zapalenie gruczołu krokowego) może powodować spowolnienie lub zmniejszenie przepływu moczu u mężczyzn. Zwykle odczuwa się również ból miednicy lub miednicy, a także dreszcze lub gorączkę. Skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy masz objawy związane z trudnościami w oddawaniu moczu.
   • Zapalenie gruczołu krokowego będzie leczone antybiotykami, jeśli jest to spowodowane infekcją bakteryjną.

5. 
   

   
   Zadbaj o łagodny przerost prostaty (BPH). LHBP zwykle powoduje problemy z moczem u mężczyzn w wieku powyżej 60 lat. Stan ten, znany również jako przerost prostaty, wywiera nacisk na cewkę moczową i blokuje przepływ moczu. Jeśli masz trudności z oddawaniem moczu, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy masz. W zależności od nasilenia objawów może zalecić naturalne środki zaradcze, takie jak (wyciąg z palmy karłowatej), alfa-adrenolityki lub zabiegi chirurgiczne.
   • LHBP jest powszechny, ale rak prostaty może również powodować te same objawy (powiększenie ciała), chociaż jest to znacznie mniej powszechny stan. Od 50 roku życia ważne jest coroczne badanie prostaty. Jeśli ktoś w twojej rodzinie miał tego typu raka w przeszłości, zrób to wcześniej.
   • Antybiotyki są zwykle leczeniem do podania.

6. 
   

   
   Lecz zaparcia. Czasami, jeśli masz zaparcia, twarde stolce mogą wywierać nacisk na moczowód lub pęcherz, blokując w ten sposób emisję duriny. Jeśli nie możesz oddać moczu lub masz niski przepływ krwi i masz zaparcia, spróbuj złagodzić zaparcia, a następnie sprawdź, czy sytuacja się poprawi.
   • Możesz złagodzić zaparcia, pijąc więcej wody, jedząc śliwki i unikając produktów mlecznych.
   • Używaj dostępnych bez recepty środków przeczyszczających lub lewatyw. Poproś farmaceutę o sugestie dotyczące tego, jakich produktów użyć.

7. 
   

   
   Wykonaj test, aby wykryć tworzenie się blizny. Jeśli miałeś operację w okolicy labdomen, możliwe jest, że blizna utworzyła się lokalnie. Poproś lekarza o zbadanie i omówienie wszelkich chorób, procedur chirurgicznych lub innych schorzeń, które wpłynęły na pęcherz, nerki, pochwę, cewkę moczową lub prostatę. Czasami bliznę można usunąć za pomocą niewielkiej operacji, co pozwala na lepszy przepływ moczu.
   • Ponadto blizny można otworzyć za pomocą rozszerzaczy, które powiększą je, aby ułatwić przepływ moczu. Procedury te należy z reguły powtarzać w miarę upływu czasu.

8. 
   

   
   Przestań brać leki zmniejszające oddawanie moczu. Unikaj leków przeciwhistaminowych (difenhydramina) i przeciwdepresyjnych (pseudoefedryna), które znajdują się w wielu zimnych lekach, ponieważ utrudniają uwalnianie duriny.

Metoda 3 Fizycznie leczą problemy z miednicą i pęcherzem

1. 
   

   
   Wykonuj ćwiczenia wzmacniające Kegla. Ćwiczenia te są tak samo korzystne dla mężczyzn, jak i dla kobiet, w tym wzmocnienie dna miednicy i poprawa wstrzemięźliwości i wydalania moczu. Możesz to zrobić w dowolnym miejscu: postępuj zgodnie z tymi instrukcjami.
   • Podczas oddawania moczu skurcz mięśnie, które zakłócają przepływ moczu. To są mięśnie, które musisz wzmocnić. Możesz wykonać ćwiczenie w dowolnej pozycji.
   • Napnij mięśnie na pięć sekund i rozluźnij się. Powtórz to kilka razy.
   • Stopniowo zwiększaj czas trwania skurczu do 10 sekund, a następnie odpocznij przez kolejne 10 sekund. Spróbuj wykonać 3 serie po 10 powtórzeń każdego dnia.
   • Spróbuj rozluźnić mięśnie brzucha, nóg lub pośladków, jednocześnie kurcząc mięśnie dna miednicy.

2. 
   

   
   Podtrzymaj pęcherz. Czasami poród z pochwy, nadmierny wysiłek lub silny kaszel mogą osłabić mięśnie podtrzymujące pęcherz, powodując jego opadanie. Może to wpływać na oddawanie moczu i może być przyczyną problemu, jeśli odczuwasz uczucie pełności lub ucisku w pochwie lub miednicy, jeśli ból nasila się podczas siły, jeśli masz wrażenie, że pęcherz nie został opróżniony po oddawane do moczu, jeśli masz wyciek moczu podczas stosunku lub jeśli zauważysz guzek w pochwie.
   • Przedyskutuj z lekarzem możliwość użycia pessara, urządzenia do podtrzymania pęcherza i umieszczonego wewnątrz pochwy.
   • W cięższych przypadkach może być wymagana operacja w celu wzmocnienia mięśni miednicy i więzadeł.

3. 
   

   
   Użyj maści estrogenowej po menopauzie. Wiele kobiet cierpi z powodu wycieku moczu lub niskiego przepływu podczas wchodzenia w menopauzę, ponieważ ilość niszczycieli w organizmie zmniejsza się, a tkanki słabną. Jeśli użyjesz niszczącego kremu bazowego przeznaczonego do pochwy, może to być pomocne we wzmacnianiu skóry i otaczających tkanek. Skonsultuj się z lekarzem, położnikiem lub ginekologiem, aby dowiedzieć się, czy destrukcyjne podawanie miejscowe może złagodzić problemy.

4. 
   

   
   Połóż ciepłe kompresy na dolnej części brzucha. Umieść butelkę ciepłej wody lub ciepły kompres między pępkiem a kością łonową. Podobnie jak w przypadku innych mięśni, ciepło może rozluźnić pęcherz i pomóc w bardziej swobodnym oddawaniu moczu.
   • Inną wskazówką jest wzięcie gorącego prysznica lub gorącej kąpieli.

5. 
   

   
   Dowiedz się o cholinergikach. Są to leki zwiększające skurcz pęcherza, które mogą pomóc osobom cierpiącym na problemy nerwowe wpływające na przepływ moczu. Betanechol jest zwykle przepisywany, ale dobrze jest porozmawiać z lekarzem, ponieważ lek może mieć wiele skutków ubocznych.
   • Zadaj lekarzowi pytania, aby dowiedzieć się więcej o przyczynie problemów z moczem, rodzaju przyjmowanych leków i możliwych skutkach ubocznych.

6. 
   

   
   Użyj cewnika. W ciężkich przypadkach zatrzymania moczu umieszczenie cewnika wewnątrz cewki moczowej i pęcherza może być konieczne, aby umożliwić swobodny przepływ moczu. Jest to środek krótkoterminowy, ale niektóre osoby z problemami z oddawaniem moczu związane z zaburzeniami nerwowymi mogą wymagać jego stosowania w dłuższej perspektywie.