Jak używać soli Epsom jako środka przeczyszczającego

Zawartość

• etapy
• Część 1 Biorąc Epsom Salt przeczyszczający
• Część 2 Wiedza, kiedy unikać soli Epsom
• Część 3 Zrozumienie zaparcia

Zaparcia to nieprzyjemny problem, który może być źródłem dyskomfortu. Wszyscy od czasu do czasu znają ten problem, ale ogólnie nie trwa on długo i nie ma znaczenia. Istnieją sposoby walki z zaparciami, takie jak stosowanie środków przeczyszczających opartych na Epsom. Sól Epsom jest mieszaniną kilku soli, a głównym składnikiem jest siarczan magnezu. Sól doustna Epsom do sporadycznych zaparć jest zatwierdzona przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA).

etapy

Część 1 Biorąc Epsom Salt przeczyszczający

1. 
   

   
   Kup dobrą sól Epsom. Istnieje kilka rodzajów soli Epsom. Sól Epsom, którą kupujesz, musi zawierać główny składnik siarczanu magnezu. Jeśli jego głównym składnikiem jest inny rodzaj składnika, nie kupuj go. Możesz się odurzyć.
   • Wypróbuj markę taką jak sól Epsom Epsoak.

2. 
   

   
   Rozgrzej się w wodzie. Aby zrobić przeczyszczającą mieszaninę soli Epsom, podgrzej 240 ml wody w rondlu na średnim ogniu. Woda powinna być cieplejsza niż temperatura pokojowa bez wrzenia.
   • Może to potrwać kilka minut.

3. 
   

   
   
   
   Dodaj sól. Dodaj 2 do 4 łyżeczek soli Epsom w ciepłej wodzie, jeśli przygotowujesz mieszankę dla osoby dorosłej. Dobrze wymieszaj powoli, aż cała sól się rozpuści. Jeśli przeszkadza ci słony smak, dodaj niewielką ilość soku z cytryny, aby poprawić smak.
   • Możesz najpierw użyć kuchenki mikrofalowej do podgrzania wody, a następnie dodać sól.

4. 
   

   
   Wypij miksturę. Gdy wyciągniesz go z ognia, wlej go do kubka, aby go schłodzić. Pozostaw mieszaninę do ostygnięcia do komfortowej temperatury i łatwej do picia. Gdy mieszanina ostygnie na tyle, aby można ją było pić, a jednocześnie wystarczająco gorąca, wypij całą filiżankę jednocześnie.

5. 
   

   
   Pij tę mieszaninę tylko dwa razy dziennie. Możesz użyć tej mieszaniny dwa razy dziennie. Pozostaw co najmniej 4 godziny między każdą dawką dnia. Możesz kontynuować picie przez 4 dni. Jeśli nie miałeś wypróżnień po 4 dniach lub nadal masz zaparcia, udaj się do lekarza.
   • Sole Epsom spożywane ze względu na ich właściwości przeczyszczające zwykle działają w odstępie od 30 minut do 6 godzin. Aby uniknąć potencjalnego wypadku, wypij swoją mieszankę w czasie, gdy masz pewność, że masz łatwy dostęp do toalety.
   • Jeśli podasz środek przeczyszczający dziecku w wieku poniżej 12 lat, powinieneś dodać tylko jedną do dwóch łyżeczek soli. Nie podawaj tej mieszaniny dziecku w wieku poniżej 6 lat, ponieważ nie udowodniono, że stosowanie tego środka przeczyszczającego u małych dzieci jest bezpieczne.

6. 
   

   
   
   
   Pij więcej wody. Przyjmując sól przeczyszczającą Epsom, zwiększ spożycie wody. Ta mieszanina może prowadzić do odwodnienia. Będziesz musiał pić wodę, aby zachować nawodnienie i zdrowie.
   • Większe spożycie wody może również pomóc w stolcu, co może być również pomocne.

Część 2 Wiedza, kiedy unikać soli Epsom

1. 
   

   
   Unikaj przyjmowania soli Epsom, jeśli masz pewne objawy. Zaparciom czasem towarzyszą inne objawy. Jeśli wystąpią inne objawy niż zaparcia, unikaj przyjmowania soli Epsom lub innych środków przeczyszczających, dopóki nie porozmawiasz z lekarzem.
   • Nie bierz środków przeczyszczających opartych na Epsom, jeśli masz silny ból brzucha, nudności, wymioty, nagłą zmianę stolca, która trwa dłużej niż dwa tygodnie, lub jeśli masz krwawienie z odbytu lub masz wypróżnienia. ciemne i smoliste.

2. 
   

   
   Nie należy przyjmować soli Epsom, jeśli pacjent przyjmuje niektóre leki. Istnieją leki, które nie są kompatybilne z solą Epsom. Jeśli bierzesz antybiotyki, takie jak tobramycyna, gentamycyna, kanamycyna, neomycyna i lamikacyna, nie bierz środków przeczyszczających na bazie Epsom.
   • Jeśli obecnie przyjmujesz inne leki, takie jak kortykosteroidy, leki obniżające ciśnienie krwi, leki moczopędne, przeciwbólowe, zobojętniające sok żołądkowy lub leki przeciwdepresyjne, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem soli Epsom.

3. 
   

   
   Jeśli masz pewne problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem. Niektóre choroby mogą się pogorszyć, jeśli weźmiesz sól Epsom. Jeśli masz problemy z nerkami, cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi, arytmię serca lub problemy z karmieniem, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tego produktu.
   • Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tego produktu.
   • Jeśli używałeś środka przeczyszczającego w ciągu ostatnich dwóch tygodni i nie zadziałało, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem soli Epsom.

Część 3 Zrozumienie zaparcia

1. 
   

   
   Wiedzieć, jak rozpoznać zaparcia. Mówimy o zaparciach, gdy przejście stolca jest trudne lub nieprzyjemne. Najczęstsze objawy zaparć to: zmniejszone wypróżnianie, stolce mniejsze niż normalnie, stolce, które z trudem przechodzą oraz ból i wzdęcia w jamie brzusznej.
   • Jeśli zaparcia stają się przewlekłe lub długotrwałe, problem może być poważny i należy skonsultować się z lekarzem.

2. 
   

   
   Odkryj przyczyny zaparć. Zaparcia zwykle występują, gdy ludzie nie spożywają wystarczającej ilości błonnika pokarmowego lub wody. Może również wystąpić z powodu braku sportu lub jako efekt uboczny niektórych leków, takich jak leki zobojętniające sok żołądkowy, leki moczopędne, narkotyczne środki przeciwbólowe, leki przeciwdepresyjne i zwiotczające mięśnie. Zaparcia mogą być również spowodowane problemami z miednicą lub występowaniem zespołu jelita drażliwego, który może powodować zarówno biegunkę, jak i zaparcia.
   • Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że zaparcia mogą być objawem wielu poważnych problemów medycznych, takich jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, zapalenie jelit lub neuropatia.
   • Zmiana w codziennej rutynie, podróż lub brak czasu na wypróżnienia są również przyczyną zaparć. Może się to zdarzyć, jeśli masz szczególnie pracowite życie lub jesteś zajęty pomaganiem małżonkowi, dzieciom lub starszym krewnym.

3. 
   

   
   Uważaj na swój stołek. Nie ma dobrze określonej zasady określania normalnej częstotliwości wypróżnień. Większość ludzi czuje się dobrze, gdy wypróżnia się co najmniej raz dziennie, ale częstotliwość może się znacznie różnić u różnych osób. Niektórzy chodzą na siodło 2-3 razy dziennie i jest to całkowicie normalne. Inni ludzie chodzą na siodło raz na dwa dni i dla nich też jest to normalne.
   • Ogólnie rzecz biorąc, najczęściej stosuje się stolec od 4 do 8 razy w tygodniu. Liczy się dieta i poziom komfortu. Ludzie, którzy mają więcej wypróżnień, mają więcej błonnika, często są wegetarianami lub weganami. Ci, którzy rzadziej idą na siodło, mają tendencję do jedzenia większej ilości mięsa.