Jak przezwyciężyć brak ubezpieczenia po zdradzie męża

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Być bardziej pewnym siebie

Współautorem tego artykułu jest Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak jest konsultantem psychologicznym, licencjonowanym w Chicago. Ukończył American School of Professional Psychology w 2011 roku.

W tym artykule znajduje się 18 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Ludzie często czują się niepewnie po zdradzie. Jeśli twój małżonek miał romans pozamałżeński, możesz zastanawiać się, jak to się mogło stać, nie zdając sobie z tego sprawy i bojąc się, że może być znowu niewierny. To naturalne, że zadajesz sobie te pytania, ale na dłuższą metę brak pewności siebie może zagrozić twojemu szczęściu i jeszcze bardziej zaszkodzić twojemu związkowi. Niezależnie od tego, czy chcesz odejść, czy nie, musisz nauczyć się przezwyciężyć brak pewności siebie. Pierwszym krokiem jest poprawa samowystarczalności emocjonalnej. Gdy poczujesz się bardziej pewny siebie, możesz zobowiązać się do tego, aby związek działał i starał się przywrócić wzajemne zaufanie.

etapy

Metoda 1 z 3:
Być bardziej pewnym siebie

1. 
   

   
   4 Nie myśl, że znasz jego uczucia. Nikt nie może odczytać myśli innych i łatwo wyobrazić sobie problemy, które nie istnieją. Skoncentruj się na faktach. Nie daj się ponieść strachowi, że znów cię zdradzi, chyba że istnieje konkretny powód.
   • Kiedy dasz się ponieść wyobraźni, połącz się z rzeczywistością. Zatrzymaj się i zadaj sobie pytanie: „Dlaczego o tym myślę? Czy to bardziej prawdopodobne wytłumaczenie? "
   • Pamiętaj też, że jeśli nadal cię zdradza, prawdopodobnie popełni błąd i znów zostanie złapany. Nie musisz cały czas mieć się na baczności, ale uwolnij się od tego ciężaru.
   reklama

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=finding-the-insurance-bill-on-the-mari-square-trahison&oldid=227996”