Jak żyć po śmierci małżonka

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 2:
  Odejdź
• rada
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą w Wisconsin. W 2011 roku uzyskała tytuł magistra w zakresie konsultacji klinicznych dotyczących zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Marquette.

W tym artykule jest 27 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Utrata małżonka jest jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń. Możesz czuć się całkowicie oszołomiony lub zszokowany. Świat mógł przestać żyć wokół ciebie. Utrata ukochanej osoby zmienia całe twoje życie, szczególnie jeśli ta ukochana była również twoim najlepszym przyjacielem. Możesz czuć się zagubiony, utknąć i czuć się niekomfortowo, aby podjąć najmniejszą decyzję. Wiedz, że ból z czasem ustąpi, tak jak rana ostatecznie się goi. Nie oznacza to, że nie zachowasz blizny, ale na pewno będziesz nadal żyć. Wiele osób doświadcza wielkich strat i z czasem znajduje sposoby na satysfakcjonujące i sensowne życie, co również możesz zrobić.

etapy

Część 1 z 2:
Odejdź

1. 9 Rób to, co zawsze chciałeś robić. Pozwól sobie na dokonanie znaczącej zmiany, aby odzyskać entuzjazm do życia po chwili i kiedy będziesz w stanie iść do przodu. Czas to zrobić! To może być wszystko. Zostań artystą, pilotem lub nurkiem podwodnym. Weź balon.
   • Przede wszystkim staraj się być szczęśliwy i spełniony. Twoje marzenia mogą stać się rzeczywistością i pomóc wypełnić pustkę w życiu. Poznasz nowych ludzi i zrozumiesz, że życie może być satysfakcjonujące i przyjemne, nawet jeśli jesteś sam.
   reklama

rada

• Wiedz, że nie jesteś odosobnionym przypadkiem.
• Rozważ spotkanie z psychiatrą lub dołączenie do grupy wsparcia.
• Istnieją inne rozwiązania dotyczące samobójstwa, jeśli się nad tym zastanowić. Mów teraz o cierpieniu, które sprawia, że ​​wierzysz, że samobójstwo jest jedynym sposobem na złagodzenie bólu. Chętnie porozmawiamy o tym problemie przez kilka minut.
• Twoi żonaci przyjaciele mogą się od ciebie odejść, kiedy nie jesteś już w związku. To smutne, ale czasem się zdarza. Bądź otwarty na nowe przyjaźnie.
• Skorzystaj z potrzeb młodszych członków rodziny, takich jak dzieci lub wnuki, aby pomóc Ci skoncentrować się na tym, co naprawdę ważne w życiu i pomóc w tworzeniu nowych, bardziej aktywnych planów życiowych.
• Zmień swoje wspomnienia i zdjęcia miejsc, aby nie napotykać tych przypomnień za każdym razem, gdy wracasz do domu. Kupuj nowe rzeczy, które mogą sprawić ci radość, które mogą być częścią Twojego nowego domu.
• Zrób plakat z zachęcającymi cytatami z książek o żałobie i umieść go w widocznym miejscu.

reklama

ostrzeżenia

• Samobójstwo nie jest wyjściem. Zadzwoń na platformę telefoniczną, ukochaną osobę lub jak najszybciej udaj się do psychiatry, jeśli masz myśli samobójcze. Krajowy numer Centrum Zapobiegania Samobójstwom to 0800 32 123.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928”