Jak żyć z osobą chorą na schizofrenię

Zawartość

• etapy
• Część 1 Zapytaj
• Część 2 Odgrywanie aktywnej roli
• Część 3 Reakcja na kryzys psychotyczny
• Część 4 Dbanie o siebie

Życie z osobą chorą na schizofrenię może być niezwykle trudne. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że ci, którzy są ci bliscy, potrzebują cię, nawet jeśli nie sprawiają wrażenia.

etapy

Część 1 Zapytaj

Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla ukochanej osoby, jest zdobycie wiedzy na temat bólu, jakim jest latteint. Możesz stworzyć lepsze środowisko w domu, wiedząc więcej o schizofrenii.

1. 
   

   
   Dowiedz się więcej o schizofrenii. Schizofrenia jest poważnym zaburzeniem mózgu, które można kontrolować za pomocą leków i terapii. Schizofrenia zmienia sposób myślenia, odczuwania i ogólnie postrzegania świata. Dlatego ludzie z tym zaburzeniem często mają halucynacje i złudzenia.

2. 
   

   
   Zrozum pojęcie halucynacji i złudzeń. Halucynacje oznaczają widzenie i słyszenie rzeczy, których inni nie widzą ani nie słyszą. Posiadanie złudzeń oznacza akceptowanie fałszywych przekonań i uznanie ich za prawdziwe.
   • Na przykład w odniesieniu do halucynacji pacjent może słyszeć głosy, których inni nie słyszą. W odniesieniu do złudzeń podmiot schizofreniczny uważa, że ​​inna osoba może czytać w jego myślach.

3. 
   

   
   
   
   Dowiedz się więcej o skutkach ubocznych schizofrenii. Nawet jeśli utrata kontaktu z rzeczywistością (psychoza) jest typowym objawem schizofrenii, nie jest jedyna. U osób ze schizofrenią może również wystąpić utrata zainteresowania i zdolności motorycznych, problemy z komunikacją ustną, depresja, problemy z pamięcią i zmiany nastroju.

4. 
   

   
   Obserwuj czynniki, które mogą zaostrzyć problemy związane ze schizofrenią. Zaostrzenie objawów występuje zwykle u osób, które przerywają leczenie. Może również interweniować po nadużywaniu niektórych substancji, podczas niektórych chorób, stresu psychicznego i skutków ubocznych narkotyków.

5. 
   

   
   Dowiedz się o leczeniu schizofrenii. Chociaż schizofrenii nie można wyleczyć, objawy można poprawić, stosując odpowiednie leczenie. Około 50% pacjentów leczonych wykazuje oznaki poprawy ich stanu. Ważne jest również, aby pamiętać, że leczenie schizofrenii wymaga czegoś więcej niż tylko leków. Gdy leczenie jest połączone z terapiami psychologicznymi i psychospołecznymi, pacjenci mogą odzyskać znacznie szybciej.

6. 
   

   
   
   
   Pozostań realistyczny w swoich oczekiwaniach. Rzeczywistość choroby polega na tym, że chociaż od 20% do 25% osób ze schizofrenią powraca do zdrowia, u 50% pacjentów nadal występują uporczywe lub przejściowe objawy. Wiele osób uważa, że ​​dzięki miłości i wsparciu będą w stanie wyleczyć swoich bliskich z powodu tej choroby. Chociaż miłość i wsparcie odgrywają ważną rolę, ważne jest również, aby pozostać realistycznym i upewnić się, że twoje oczekiwania są zgodne z rzeczywistością tej choroby.

Część 2 Odgrywanie aktywnej roli

1. 
   

   
   Wiedzieć, jak rozpoznać wczesne oznaki nawrotu choroby. Zwykle można uniknąć całkowitego nawrotu choroby, wykrywając na początku powrót psychozy i zapewniając odpowiednie leczenie. Powinieneś jednak wiedzieć, że nawroty schizofrenii występują często i nie zawsze można ich uniknąć, nawet jeśli pacjent otrzyma najlepsze leczenie. Chociaż objawy nawrotów są czasami trudne do wykrycia (ponieważ nie są specyficzne dla schizofrenii), zwróć uwagę na następujące rzeczy.
   • Subtelne zmiany w zachowaniu pacjenta, w tym problemy z apetytem i snem, drażliwość, utrata zainteresowania codziennymi czynnościami i obniżony nastrój.

2. 
   

   
   Upewnij się, że pacjent kontynuuje leczenie po hospitalizacji. Osoba może przerwać przyjmowanie leków lub przyjmowanie leków, co powoduje powrót objawów. Bez leczenia niektóre osoby cierpiące na schizofrenię mogą stać się tak zdezorientowane, że nie mogą dłużej zaspokajać swoich podstawowych potrzeb, takich jak karmienie, szabrowanie i szarpanie. Oto kilka sposobów, aby pomóc osobie ze schizofrenią uzyskać to, czego potrzebują.
   • Miej oko na jego leki. Jeśli zauważysz, że on nie bierze pewnych leków, umyślnie lub nie, upewnij się, że tego nie robi.
   • Zapisz rodzaj leku, dawki i skutki przyjmowanych leków. Ponieważ schizofrenia powoduje dezorganizację pacjenta, od ciebie zależy monitorowanie dawek każdego leku, który musi on / ona przyjmować, przynajmniej do czasu, aż lek będzie skuteczny.

3. 
   

   
   Upewnij się, że pacjent ma zdrowy tryb życia. Z niektórych przyczyn, które obecnie nie są dobrze rozumiane, osoby ze schizofrenią mają tendencję do nadużywania narkotyków i alkoholu. Podobnie mają większe ryzyko otyłości, cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych. Aby pomóc tej osobie w przezwyciężeniu tych problemów, zachęcaj ją do prowadzenia zdrowego stylu życia poprzez przestrzeganie zbilansowanej diety i regularne ćwiczenia fizyczne.
   • Zaproponuj, abyś codziennie spacerował. Lub idź razem na siłownię i opracuj program treningowy.
   • Napełnij lodówkę zdrową żywnością. Zaproponuj, aby od czasu do czasu przygotowywać posiłki i podawać zbilansowane posiłki. Zbilansowany posiłek obejmuje owoce, warzywa, białko, odtłuszczone produkty mleczne i węglowodany z pełnego ziarna.
   • Unikaj picia więcej niż minimalnej ilości alkoholu w jego pobliżu i nie używaj nielegalnych narkotyków. To sprawi, że zrobisz to samo.

4. 
   

   
   Komunikuj się z pacjentem w sposób dla niego zrozumiały. Ponieważ schizofrenia wpływa na mózg, pacjenci ze schizofrenią mają duże trudności ze zrozumieniem innych i skuteczną komunikacją. Aby pomóc ci zrozumieć siebie, mów powoli i dobrze mów. Rozłóż argumenty jeszcze przed ich rozpoczęciem, ponieważ napięcia mogą zaostrzyć stan pacjenta.
   • Musisz także dyskutować z tonem empatii i współczucia w swoim głosie. Ludzie ze schizofrenią bardzo słabo reagują na suche i negatywne tony, dlatego możesz ustanowić bardziej skuteczną komunikację, mówiąc tonem odzwierciedlającym twoją miłość.

5. 
   

   
   Unikaj długich dyskusji na temat złudzeń, które cierpi pacjent. Ten rodzaj rozmowy prawie zawsze prowadzi do wzrostu napięcia. Porozmawiaj z nim, ale nie próbuj prowadzić długich dyskusji na temat złudzeń, które on odczuwa. Naucz się adoptować to, co nazywa się konstruktywne oderwanie unikając długich rozmów na temat jego iluzji.

6. 
   

   
   Bądź cierpliwy. Czasami czujesz, że osoba, którą się opiekujesz, robi lub mówi rzeczy w konkretnym celu prowokowania lub przeszkadzania. Kiedy tak się stanie, bądź cierpliwy. Bardzo ważne jest, aby nie okazywać gniewu lub stresu tym, co robi, ponieważ napięta atmosfera może spowodować nawrót choroby. Zamiast tego spróbuj opracować techniki uspokajające, na przykład:
   • policzyć do dziesięciu lub policzyć do góry nogami,
   • ćwiczyć techniki oddychania,
   • wycofaj się z tej sytuacji zamiast się w nią angażować.

7. 
   

   
   Pokaż mu swoją miłość i empatię. Musisz pokazać mu poprzez swoje działania i słowa, że ​​jesteś po jego stronie, gdy stara się odzyskać swoją tożsamość. Akceptując, kim jest i swoją sytuację, zachęcasz go do zachowania się takim, jakim jest i do zaakceptowania swojej sytuacji, która jest kluczem do dobrowolnego udziału w jego leczeniu.

8. 
   

   
   Niech pacjent porusza się w spokojnym otoczeniu. Wiele osób ze schizofrenią nie lubi przebywać w pobliżu dużych grup ludzi. Jeśli masz gości, upewnij się, że masz małe grupy lub osoby. Nie wolno namawiać go do wzięcia udziału w zajęciach, których nie chce wykonywać. Pozwól mu pokazać, że chce coś zrobić, a następnie weź udział w tej czynności we własnym tempie.

Część 3 Reakcja na kryzys psychotyczny

Kryzys psychotyczny to nawrót do halucynacji lub złudzeń. Napady te mogą wystąpić, jeśli pacjent nie przyjmuje leków lub jeśli zewnętrzne źródło zaostrza objawy.

1. 
   

   
   Przygotuj się na przemoc. W przeciwieństwie do tego, co można zobaczyć w filmach, większość pacjentów ze schizofrenią nie stosuje przemocy. Jednak niektórzy mogą stać się agresywni w odpowiedzi na halucynacje lub złudzenia. Dlatego może stać się niebezpieczeństwem zarówno dla innych, jak i dla siebie.
   • Na przykład osoby ze schizofrenią mają o 5% większe prawdopodobieństwo popełnienia samobójstwa niż normalna populacja, co jest znacznie wyższym odsetkiem.

2. 
   

   
   Nie kwestionuj jego złudzeń podczas kryzysu. Kiedy stajesz w obliczu kryzysu psychotycznego, ważne jest, aby nie kwestionować jego złudzeń, gdy nie pokrywają się one z rzeczywistością. Dla pacjentów ze schizofrenią ich halucynacje i dziwne myśli nie są wynikiem ich wyobraźni, są raczej realne. Pacjent naprawdę postrzega rzeczy, których nie dostrzegasz. Dlatego nie powinieneś próbować kwestionować jego złudzeń i błędnych przekonań.

3. 
   

   
   Zachowaj spokój i przedstaw swoją wizję świata. W obliczu zwariowanych przekonań schizofrenika musisz mu powiedzieć, że nie widzisz świata w ten sam sposób. Upewnij się, że rozumie, że może postrzegać rzeczy inaczej. Ten sposób robienia rzeczy może przypominać mu, że jest chory. Nie możesz jednak kłócić się o te przekonania.
   • Jeśli myśli, że kwestionujesz to, w co wierzy, spróbuj zmienić temat lub zwróć jego uwagę na inny temat, aby nie eskalować argumentu.

4. 
   

   
   Współczuć. Kiedy ktoś przeżywa kryzys psychotyczny, ważne jest, aby pokazać mu, że nadal go kochasz, troszczysz się o niego i rozumiesz. Powiedz mu miłe rzeczy i przypomnij mu o dobrych czasach. Jeśli jednak stanie się agresywny, zachowaj dystans, pokazując mu swoją miłość i wsparcie.

5. 
   

   
   W razie potrzeby poproś o pomoc. Chociaż nie zdarza się to często, osoby ze schizofrenią mogą stać się niebezpieczne. W takim przypadku policja może pomóc w uzyskaniu natychmiastowej oceny psychiatrycznej. Powinieneś także wziąć pod uwagę możliwość hospitalizacji osoby, z którą mieszkasz, przez kilka dni, aż do ustąpienia objawów.

Część 4 Dbanie o siebie

Opieka nad osobą z zaburzeniem psychicznym może być bardzo trudna, co może mieć znaczący wpływ na twoje życie. Prawdopodobnie będziesz musiał poradzić sobie z wieloma praktycznymi i emocjonalnymi problemami codziennego życia. Z tego powodu ważne jest, aby dbać o siebie.

1. 
   

   
   Nie spiesz się, aby cieszyć się życiem. Codziennie musisz planować swoje życie, aby nie zapomnieć cieszyć się wolnym czasem. Musisz bezwzględnie poświęcić trochę czasu, aby cieszyć się życiem, ponieważ pomoże to lepiej przygotować się na schizofrenię. Zrób sobie trochę wolnego czasu, aby być samemu lub spędzać czas z przyjaciółmi.
   • Idź na film z przyjaciółmi, nie spiesz się i od czasu do czasu skorzystaj z masażu.

2. 
   

   
   Zadbaj o swoje życie towarzyskie. Nawet jeśli dbasz o inną osobę, nie oznacza to, że musisz zaniedbywać swoje życie towarzyskie. Bądź w kontakcie ze znajomymi, dbaj o swoje życie miłosne i odwiedzaj członków rodziny, gdy tylko jest to możliwe. Przeżyjesz najtrudniejsze dni, które nieuchronnie nadejdą, gdy będziesz mieć dobrą grupę przyjaciół lub rodzinę, która cię wspiera.

3. 
   

   
   Ćwicz często i jedz w zrównoważony sposób. Zdrowie fizyczne i zdrowie psychiczne są ze sobą powiązane. Kiedy twoje ciało jest zdrowe, twój umysł i emocje również są zdrowe. Ćwicz regularnie i spożywaj zbilansowane posiłki. Ćwiczenia fizyczne to także świetny sposób na zmniejszenie stresu i pozbycie się napiętej sytuacji. Jeśli trudno ci być cierpliwym, idź pobiegać lub pospacerować.
   • Joga to świetny sposób na trening ciała i umysłu. Weź udział w zajęciach jogi i ćwicz, aby znaleźć wewnętrzny spokój.

4. 
   

   
   Dołącz do grupy wsparcia Grupa wsparcia to miejsce, w którym będziesz miał okazję spotkać ludzi, którzy w ten czy inny sposób są związani z osobami zmagającymi się ze schizofrenią. Jest to miejsce, w którym możesz oczekiwać, że ludzie zaakceptują cię takim, jakim jesteś, gdzie uzyskasz bezwarunkowe wsparcie i gdzie Twoja sytuacja zostanie całkowicie zrozumiana bez żadnych uprzedzeń.
   • Zachęć osobę ze schizofrenią do uczestnictwa w tej grupie. Oprócz zapewniania wsparcia rodzinom, grupy wsparcia pomagają również osobom chorym na schizofrenię rozwijać ich mocne strony i odporność, które są niezbędne do walki z chorobą.