Jak wyczyścić gardło

Zawartość

• etapy
• Część 1 Oczyść gardło
• Część 2 Używanie narkotyków i środków domowych
• Część 3 Jedzenie i picie w celu oczyszczenia gardła
• Część 4 Dbanie o gardło

Jeśli twoje gardło jest pełne śluzu i śluzu, istnieją metody, których możesz użyć do oczyszczenia gardła, aby lepiej oddychać, jeść i pić. Niektóre leki, środki domowe, a nawet niektóre potrawy i napoje mogą pomóc złagodzić objawy.

etapy

Część 1 Oczyść gardło

1. 
   

   
   Użyj płynu do płukania jamy ustnej. Używanie codziennego płynu do płukania jamy ustnej pozwala oczyścić tył gardła i zapobiec pojawieniu się bakterii, które powodują nieświeży oddech i wiele chorób jamy ustnej.
   • Płyny do płukania jamy ustnej mogą zawierać środki przeciwdrobnoustrojowe zapobiegające chorobom, fluorek, który chroni zęby oraz podejrzany neutralizator do zwalczania nieświeży oddech.
   • Niektóre płyny do płukania służą jedynie do tymczasowego ukrycia zapachów i nie mają właściwości antybakteryjnych, które posiadają inne marki. Pamiętaj, aby kupić płyn do płukania jamy ustnej przeznaczony do czyszczenia jamy ustnej i gardła oraz eliminowania nieświeżego oddechu.
   • Płyny do płukania ust będą sprzedawane z instrukcją użytkowania. W przypadku większości z nich należy płukać usta lub płukać gardło przez kilka sekund, zanim splunąć do zlewu i przepłukać usta wodą.

2. 
   

   
   
   
   Zadbaj o swoje migdałki. Migdałki to niewielka grupa tkanek w tylnej części gardła, które często są przyczyną infekcji i nieświeżego oddechu. Niektóre osoby mają usunięte migdałki podczas operacji, aby uniknąć powrotu tych problemów, ale jeśli nadal masz swoje, powinieneś uważać, aby uniknąć gromadzenia się bakterii. Czasami migdałki, nagromadzenie cząstek jedzenia i śluzu, tworzą się w fałdach migdałków i powodują nieświeży oddech. Mogą również sprawiać wrażenie, jakbyś miał coś w gardle lub musiał to wyczyścić na stałe.
   • Jeśli masz problemy z migdałkami, powinieneś regularnie czyścić migdałki za pomocą systemu nawadniającego, który możesz kupić w aptece. Systemy irygacji migdałków działają na zasadzie podobnej do systemów irygacji nosa, na przykład za pomocą gumowej bańki do wstrzykiwania wody lub innego leku do gardła w celu usunięcia niepożądanych resztek. Upewnij się, że nie używasz zbyt dużej siły, ponieważ możesz podrażnić migdałki i spowodować krwawienie.
   • Możesz także kupić spraye na migdałki w aptekach. Są to spraye lecznicze, których używasz do czyszczenia migdałków i tylnej części gardła oraz do ochrony jamy ustnej.
   • Jeśli twoje migdałki są zbyt duże i irytują cię, przyjmowanie doustnych probiotyków może spowolnić ich wzrost. Przed rozpoczęciem nowego leczenia porozmawiaj ze swoim lekarzem.
   • Jeśli nie zdołasz samodzielnie wyeliminować migdałków lub jeśli powodują one problemy, skonsultuj się z lekarzem.

3. 
   

   
   
   
   Umyj język. Codziennie myjąc zęby, poświęć kilka minut na umycie języka szczoteczką do zębów. Pomoże to oczyścić gardło i usta oprócz zębów i zapobiegnie pojawianiu się chorób lub nieświeżego oddechu wywołanego przez bakterie.

Część 2 Używanie narkotyków i środków domowych

1. 
   

   
   Wypróbuj leki bez recepty. Najszybszym sposobem na pozbycie się flegmy i innych niepożądanych substancji z gardła jest po prostu przyjmowanie bez recepty leków, które można kupić w większości aptek.
   • Leki bez recepty zwane wykrztuśnymi są przeznaczone do usuwania śluzu i śluzu z gardła i klatki piersiowej. Znajdziesz kilka rodzajów, w tym leki zawierające gwajafenezynę.
   • Zawsze sprawdzaj możliwe działania niepożądane przyjmowanych leków. Wiele środków wykrztuśnych powoduje letarg, a czasem etykiety leków mogą zalecać, aby nie używać maszyny silnikowej po zażyciu określonego leku.
   • Zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem nowego leku, nawet leków bez recepty, aby upewnić się, że nie stanowi on problemu w oparciu o twoją historię medyczną i przyjmowane leki w tym samym czasie.
   • Jeśli leki bez recepty nie pomogą, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli uzna to za konieczne, może poradzić się laryngologa w celu przepisania skutecznego leczenia w celu oczyszczenia gardła.

2. 
   

   
   Użyj roztworu soli fizjologicznej do czyszczenia dróg nosowych. Słona woda lub roztwór soli fizjologicznej może skutecznie oczyścić gardło przez krótki czas, unikając drenażu nosowo-gardłowego, zmniejszając zatkany nos i eliminując śluz z nosa. Możesz kupić sterylną sól fizjologiczną w aptece, ale możesz też zrobić ją w domu.
   • Wymieszaj połowę jednego c. do c. sody oczyszczonej i pół c. do c. soli w filiżance wody destylowanej w temperaturze pokojowej. Jeśli używasz wody z kranu, najpierw zagotuj ją i poczekaj, aż ostygnie.
   • Rozpuść sodę oczyszczoną i sól w wodzie.
   • Będziesz potrzebował strzykawki. Możesz użyć gumowej żarówki lub strzykawki bez igły. Wstrzyknij trochę roztworu do nosa i pozwól mu spłynąć do gardła. Zapakuj ponownie w kuchni.
   • Nie martw się, jeśli połkniesz część rozwiązania przez przypadek. To cię nie skrzywdzi.
   • Rozwiązanie powinno pomóc w oczyszczeniu kanałów nosowych, co zmniejszy gromadzenie się śluzu w gardle. Powtórz, jeśli objawy utrzymują się.
   • Po użyciu sterylną strzykawkę należy czyścić mydłem i wodą. Wymieniaj roztwór soli fizjologicznej co trzy lub cztery dni.

3. 
   

   
   Spróbuj mieszanki miodu i cytryny. Zarówno miód, jak i cytryna mają właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc złagodzić gardło i wyeliminować śluz, śluz i inne bakterie.
   • Wymieszaj miód i sok z cytryny w równych ilościach i dobrze wymieszaj.
   • Możesz wziąć łyżkę czystego rozwiązania, ale wiele osób uważa to za zbyt słodkie. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, dodaj go do herbaty, kawy lub nawet filiżanki gorącej wody, aby było łatwiej.
   • Nie podawaj miodu dzieciom w wieku poniżej jednego roku. Może zawierać zarodniki botulizmu, które mogą powodować poważne zakażenia u dzieci.

4. 
   

   
   Użyj olejku eukaliptusowego. Olejek eukaliptusowy można stosować w celu złagodzenia zatorów, co pomaga oczyścić gardło.
   • Możesz kupić olejek eukaliptusowy w większości aptek i sklepów ekologicznych. Pamiętaj, że wystarczy nałożyć go na skórę i nigdy nie używać. Zawsze rozcieńczaj olej eukaliptusowy w oleju nośnym, na przykład oleju kokosowym, oliwie z oliwek lub oleju rzepakowym.
   • Możesz delikatnie masować olejek eukaliptusowy na klatce piersiowej i szyi i pozostawić go na kilka godzin, aby złagodzić przekrwienie. To może pomóc ci oczyścić gardło.

Część 3 Jedzenie i picie w celu oczyszczenia gardła

1. 
   

   
   Spróbuj imbiru i czosnku. Surowy imbir i czosnek są niezwykle pomocne w usuwaniu zatorów i czyszczeniu gardła.
   • Zarówno imbir, jak i czosnek mają właściwości przeciwbakteryjne, które mogą leczyć infekcje, które powodują pojawienie się śluzu i śluzu w gardle. Śluz zawiera wiele bakterii, które może zniszczyć.
   • Aby uzyskać najlepsze rezultaty, powinieneś jeść surowy imbir i czosnek. Jeśli pomysł przeżuwania całych kawałków czosnku lub imbiru nie zachwyci Cię zbytnio, możesz je pokroić i wziąć z wodą jako tabletkę.

2. 
   

   
   Pij herbaty ziołowe. Wiadomo, że herbaty ziołowe eliminują podrażnienia gardła wywołane przez infekcje, które wytwarzają śluz. Dobrym przykładem są zielona herbata, imbir, rumianek i herbata cytrynowa. Wypróbuj wersje bezkofeinowe, aby uzyskać lepsze wyniki.
   • Herbaty ziołowe mogą upłynnić śluz w gardle, odblokować i oczyścić.

3. 
   

   
   Jedz ostre potrawy. Pikantne potrawy mogą podrażniać i tak już wrażliwe gardło, dlatego należy zachować ostrożność przy stosowaniu tej metody. Zasadą jest, że pikantne potrawy sprawiają, że śluz jest bardziej płynny, a zatem łatwiej go wyeliminować przez kaszel lub dmuchanie. Papryka, wasabi i chrzan to dobre rozwiązania. Jeśli jednak miałeś problemy z refluksem kwasu z powodu pikantnych potraw w przeszłości, lepiej byłoby spróbować innych metod.

4. 
   

   
   Unikaj niektórych potraw. Jeśli twoje gardło jest zatkane lub zatkane, musisz unikać jedzenia, aby nie pogorszyć problemu.
   • Produkty mleczne, takie jak ser, jogurt i mleko, mogą zwiększać produkcję śluzu przez organizm. Powinieneś także unikać posiłków bogatych w sól i olej.
   • Rafinowane cukry i inne sztuczne słodziki mogą podrażniać gardło i pogarszać problem. Powinieneś ich unikać podczas czyszczenia gardła.
   • Produkty sojowe, takie jak tofu i mleko sojowe, mogą zwiększać produkcję śluzu.Nie należy zastępować mleka i sera produktami sojowymi podczas czyszczenia gardła.

Część 4 Dbanie o gardło

1. 
   

   
   Pij dużo wody. Właściwe nawodnienie może pomóc śluzowi pozostać bardziej płynnym i nie tak łatwo zablokować gardło.
   • Staraj się pić co najmniej dwa litry wody dziennie, ale jeśli jesteś chory, na przykład z powodu przeziębienia, powinieneś wypić trochę więcej, ponieważ wytworzysz więcej śluzu.
   • Woda pomaga dobrze nawilżyć gardło, co zmniejsza produkcję śluzu. Pij wodę z posiłkami zamiast pić inne napoje i trzymaj butelkę wody blisko siebie podczas pracy lub zrelaksuj się w domu, aby pić regularnie.
2. Nie pal Palenie może powodować różne problemy zdrowotne, a także bardzo źle wpływa na gardło. Dym podrażnia struny głosowe, a tytoń jest bardziej podatny na infekcje, prowadząc do wzrostu przeziębienia i grypy, a tym samym produkcji śluzu. Wyrzuć papierosy, aby oczyścić gardło i dowiedzieć się o rozwiązaniach umożliwiających rzucenie palenia na długi czas.

3. 
   

   
   Pij alkohol i napoje gazowane z umiarem. Jeśli masz gardło pełne śluzu, powinieneś unikać alkoholu i napojów bezalkoholowych.
   • Napoje bezalkoholowe, nawet woda gazowana, mogą podrażniać gardło i wytwarzać dodatkowy śluz.
   • Alkohol podrażnia drogi oddechowe, które już wytwarzają śluz i osłabia układ odpornościowy, co wydłuża czas przeziębienia lub grypy, co oznacza, że ​​będziesz musiał dłużej czekać na oczyszczenie gardła.