Jak zapomnieć byłego, który stracił dziewictwo w młodym wieku

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Zarządzaj swoimi emocjami
• Metoda 2 Podejmij kroki, aby poczuć się lepiej
• Metoda 3 Przejdź dalej

Separacja z kimkolwiek może być bardzo trudna. Dla najmłodszych emocje mogą być bardzo intensywne i trudne do opanowania. Oddzielenie może sprawić, że będziesz myśleć, że już nigdy nie będziesz szczęśliwy. Wszystko to pogarsza się, jeśli osoba, z którą zerwałeś, to ta, z którą straciłeś dziewictwo. Seks z kimś po raz pierwszy jest bardzo intensywnym okresem w twoim życiu i może być niemożliwy do zapomnienia. Jednak w rzeczywistości większość ludzi nie spędza reszty życia z osobą, z którą straciło dziewictwo, a większość w końcu udaje się przewrócić stronę.

etapy

Metoda 1 Zarządzaj swoimi emocjami

1. Zaakceptuj swoje uczucia. Pod koniec każdego związku nastąpi okres smutku. Poniosłeś stratę i przez chwilę będziesz głęboko smutny. Zaakceptuj tę sytuację i pozwól sobie odejść. Nie spiesz się i płacz, co się stało.
   • Psychologowie uważają, że wczesne doświadczenia są zwykle bardziej niezapomniane i zawsze mają moc emocjonalną przez całe życie. Oznacza to, że będziesz potrzebować trochę czasu, aby zapomnieć o byłej. Oznacza to również, że prawdopodobnie nigdy tego nie zapomnisz. Zamiast próbować to zrobić, po prostu zaakceptuj to, co czujesz.

2. 
   

   
   Spójrz na sytuację z innej perspektywy. W ten sam sposób, chociaż pierwsze doświadczenia emocjonalne są potężne, można wyolbrzymić ich znaczenie. W większości kultur utrata dziewictwa jest często postrzegana jako ważny moment w życiu człowieka, ale w rzeczywistości nie jest to decydujący moment dla większości ludzi.
   • Po kilku dniach płakania nad przerwą ustaw sytuację w odpowiedniej perspektywie. Nadal jesteś tą samą osobą po utracie dziewictwa.
   • Pamiętaj, że jesteś jedyną osobą, która może zdefiniować romantyczne i seksualne chwile, które są ważne w twoim życiu. Jeśli nie chcesz patrzeć wstecz i widzieć to jako doświadczenie seksualności swojego życia, nie róbcie tego. Miałeś doświadczenie z jedną osobą, ale będziesz miał inny rodzaj doświadczenia seksualnego z kimś, kto może być później bardziej wyjątkowy. Możliwe, że nie doświadczyłeś jeszcze najważniejszego momentu dla siebie.

3. 
   

   
   
   
   Unikaj negatywnych myśli. Wiele osób często myśli o sobie negatywnie po zakończeniu związku. Zasadniczo dzieje się to częściej, gdy nie jesteś osobą, która zdecydowała się zakończyć związek. Te uczucia odrzucenia mogą powodować w tobie negatywne myśli.
   • Jeśli uważasz, że twój były cię odrzucił, możesz powiedzieć, że tak się stało, ponieważ nie jesteś wystarczająco dobry lub piękny. Możesz myśleć, że nigdy więcej nie znajdziesz szczęścia. Jeśli straciłeś dziewictwo z kimś, kto cię później odrzucił, możesz mieć problem z zapominaniem o tym.
   • Jeśli myślisz o tym, zmień swoje myśli na bardziej pozytywne. Twój były może już nie chce być z tobą, ale inni będą chcieli być z tobą. Odrzucenie nie czyni z ciebie gorszej osoby.

4. 
   

   
   Bądź realistą co do przyszłości. Kiedy jesteś gotowy myśleć o przyszłości, musisz rozważyć dwie rzeczywistości: znaleźć szczęście i podążać własną ścieżką.
   • Musisz być realistą, jeśli chodzi o szanse na ponowne szczęście. Byłeś szczęśliwy, zanim to się stało i będziesz szczęśliwy ponownie. W życiu pokochasz innych ludzi.
   • Nie myśl o powrocie z byłym pewnego dnia. Miłość młodzieży jest potężna, ale w większości przypadków nie trwa długo. Ty i twój były jesteś w czasie, gdy doświadczasz wielu szybkich zmian i nadal dowiadujesz się, kim jesteś. Takie zmiany często rozdzielają młodych ludzi. To nie jest niczyja wina i wszystko, co możesz zrobić, to przejść dalej i pozwolić swojemu byłemu zrobić to samo.

5. 
   

   
   
   
   Ogranicz swój smutek. Ze względu na ciebie ogranicz czas spędzany na płaczu z powodu utraty byłego. Po kilku dniach, jeśli uda ci się oddzielić smutek od innych aspektów swojego życia, możesz zacząć go pokonywać.
   • Na przykład możesz zdecydować, aby nie spędzać więcej niż godzinę dziennie na żałobie. Zaplanuj czas odczuwania bólu dwa razy dziennie przez 30 minut, ale potem musisz zrobić coś innego, co zajmie twój umysł. Po chwili zmniejsz te chwile smutku do 15 minut, dwa razy dziennie.
   • Niektórzy uważają, że zamknięcie bólu w wyimaginowanym pudełku, które otwierają jednocześnie, sprawia, że ​​to uczucie jest nudne. W końcu może pomóc ci stracić zainteresowanie tymi smutnymi emocjami i kontynuować życie.

Metoda 2 Podejmij kroki, aby poczuć się lepiej

1. 
   

   
   Zachowaj dystans. Choć może być to trudne, próbując przezwyciężyć intensywne odczucia, które obecnie odczuwasz, najlepiej jest oddalić się od swojego byłego, jak to możliwe. Nie widuj go, nie dzwoń, nie wysyłaj mu SMS-ów i nie komunikuj się z nim w żaden sposób.
   • Nie oznacza to, że nigdy nie możesz być przyjaciółmi, ale dopóki masz silne uczucia do byłego, spędzanie czasu z nim utrudni to zadanie i uniemożliwi ci poruszanie się, ponieważ ty poćwiczą tylko dobre wspomnienia. Poświęć trochę czasu z dala od niego, a po przezwyciężeniu sytuacji możesz spróbować utrzymać z nim przyjazne stosunki.
   • Utrzymanie dystansu może być trudne, jeśli uczęszcza on do tej samej szkoły co Ty, zwłaszcza jeśli jesteś w tej samej klasie. Nie musisz być dla niego niegrzeczny ani udawać, że on nie istnieje, ale unikaj sytuacji, w których musisz wchodzić w interakcje. W razie potrzeby poproś go, aby zrobił to samo.

2. 
   

   
   Czatuj z innymi ludźmi Nie możesz sam przejść przez ten trudny moment. Znajdź zaufanego przyjaciela lub krewnego, z którym możesz podzielić się swoimi uczuciami. Poszukiwanie pomocy nie jest szkodliwe.
   • Według psychologów ludzie, którzy mówią o swoim rozstaniu, pokonują to szybciej, chociaż mówienie o tym sugeruje więcej uczuć smutku lub odrzucenia.
   • Utrata dziewictwa jest delikatnym tematem. Dlatego koniecznie porozmawiaj z osobą godną zaufania, która nie będzie cię oceniać i dzielić się osobistymi uczuciami z innymi.

3. 
   

   
   Pozbądź się swoich wspomnień. Chociaż jest prawdopodobne, że nigdy nie zapomnisz swojego byłego lub straciłeś z nim dziewictwo, nie powinieneś o tym pamiętać. Przechowuj przedmioty przypominające o tej osobie w miejscu, w którym ich nie zobaczysz.
   • Obejmuje to wszelkie prezenty, które od niego otrzymałeś, zdjęcia, które zrobiłeś razem, lub cokolwiek podobnego.
   • Niektóre osoby postanawiają rzucić lub zniszczyć te wspomnienia, szczególnie gdy czują się zaniepokojone lub odrzucone. Niektóre osoby później żałują tej decyzji. Lepszym pomysłem jest trzymanie ich w pudełku, w którym ich nie zobaczysz. Po zapomnieniu swojego byłego i czujesz się mniej wrażliwy, możesz zdecydować się zachować jeden lub drugi z tych elementów.

4. 
   

   
   Prowadź pamiętnik. To świetny sposób na zarządzanie emocjami. Zdobądź pamiętnik i użyj go, aby zapisać swoje samopoczucie. Możesz używać go jako pamiętnika lub pisać wiersze, opowiadania lub piosenki o tym, jak się czujesz.
   • Może to być tak przydatne, jak rozmowa z inną osobą i może być miejscem wyrażania wszystkiego, co uważasz za zbyt poufne, aby można je było udostępnić innej osobie.
   • Jeśli coś dobrego ci się przytrafia i sprawia, że ​​czujesz się lepiej w swoim życiu, powinieneś również odnotować to w gazecie. Pozwoli ci to skupić się na pozytywnych zmianach w twoim życiu.

5. 
   

   
   Odkryj swoją osobowość. Po separacji wiele osób ma problemy ze swoją osobowością. Nawet w krótkim związku łatwo jest zacząć myśleć o swoim związku z drugą osobą jako istotnej części twojej tożsamości. Przezwyciężenie takiego uczucia pozwoli ci odkryć, kim jesteś bez tej osoby.
   • To świetny czas, aby pomyśleć o swoich celach i spróbować nowych rzeczy. Możesz oddać się nowemu hobby, spędzić czas z przyjaciółmi, ćwiczyć lub uprawiać sport, albo wprowadzić w życie zmiany, które od tak dawna chcesz wprowadzić.
   • Koncentrowanie się na teraźniejszości i tworzenie nowych pozytywnych doświadczeń pomoże ci przezwyciężyć swoje zdanie na temat swojej byłej.

Metoda 3 Przejdź dalej

1. 
   

   
   Nie spiesz się. Smutna rzeczywistość jakiejkolwiek separacji polega na tym, że potrzebujesz czasu, aby ją pokonać i nie ma sposobu, aby szybko zapomnieć o tej bolesnej części. Zaakceptuj fakt, że będziesz potrzebować trochę czasu, aby całkowicie zapomnieć swojego byłego i że nie powinieneś próbować robić tego szybko.
   • Psychologowie odkryli, że przeciętna osoba potrzebuje średnio 11 tygodni na zaobserwowanie pozytywnych zmian po zakończeniu związku. Nie zdziw się, jeśli zajmie to trochę dłużej. Fakt, że istniał pierwszy raz niezapomniany w twoim związku sprawia, że ​​to emocjonalne odzyskiwanie jest intensywne.

2. 
   

   
   Nie bądź rozczarowany. Wiele osób uważa, że ​​najlepszym sposobem, aby szybko zapomnieć o kimś, jest jak najszybsze wyjście i znalezienie kogoś innego. Niektórzy uważają, że seks z inną osobą spowoduje, że zapomnisz swojego byłego. Te sfrustrowane eksperymenty nie są jednak zdrowe.
   • Wychodzenie lub kochanie się ponownie, zanim zapomnisz swojego byłego, może doprowadzić cię do porównań między nową osobą a byłym (którym możesz nadal lubić). W końcu poczujesz się bardziej samotny niż wcześniej.
   • Szybkie wejście w nowy związek, zanim nawet zapomnisz swojego byłego, może być szkodliwe dla ciebie i osoby, z którą zacząłeś się spotykać.
   • Jeśli utrata dziewictwa była negatywnym doświadczeniem, nie powinieneś spieszyć się ani uprawiać seksu z inną osobą. Pierwsze takie złe doświadczenie czasami prowadzi ludzi do szukania podobnych doświadczeń z innymi, co prowadzi do większego cierpienia i rozczarowania. Poczekaj, aby kontrolować swoje emocje, zanim zaangażujesz się emocjonalnie lub seksualnie w związek z inną osobą.

3. 
   

   
   Zacznij spotykać się z kimś, kiedy będziesz gotowy. Kiedy czujesz, że zapomniałeś swojego byłego, a przynajmniej nie ciągle odczuwasz intensywny emocjonalny ból, możesz zacząć szukać nowego związku. Jesteś jedynym, który zna właściwy moment.
   • Po trudnej separacji wiele osób boi się znów kochać. Możesz bać się otworzyć na możliwość zranienia. W końcu warto! Nowe romantyczne doświadczenia wzbogacą twoje życie i pozwolą zobaczyć, że zerwanie z osobą, z którą utraciłeś dziewictwo, nie jest końcem świata.

• Rób rzeczy we własnym tempie. Wiele osób może przyjść i powiedzieć, że powinieneś już przezwyciężyć sytuację, zwłaszcza jeśli przerwa trwała długo. Jednak długość relacji nie determinuje intensywności twoich uczuć i tylko ty możesz określić odpowiedni czas, aby to pokonać.

• Jeśli czujesz się niezdolny do zarządzania swoim samopoczuciem, możesz potrzebować pomocy profesjonalisty. Jeśli planujesz popełnić samobójstwo lub zranić się, porozmawiaj z rodzicami lub inną zaufaną osobą dorosłą na leczenie.