Jak wyglądać młodziej na 50

Autor: Laura McKinney

Data Utworzenia: 7 Kwiecień 2021

Data Aktualizacji: 1 Lipiec 2024

Wideo: 10 SPRAWDZONYCH TRIKÓW, ŻEBY WYGLĄDAĆ MŁODZIEJ!

Zawartość

etapy
Metoda 1 Wprowadź zmiany stylu życia
Metoda 2 Dokonaj zmian w diecie
Metoda 3 Porady kosmetyczne dla kobiet
Metoda 4 Porady kosmetyczne dla mężczyzn
Metoda 5 Użyj profesjonalnych zabiegów kosmetycznych

W tym artykule: Wprowadzanie zmian w stylu życia Wprowadzanie zmian w diecie Porady kosmetyczne dla kobiet Porady kosmetyczne dla mężczyzn Stosowanie profesjonalnych zabiegów kosmetycznych 5 Referencje

Czujesz się młodszy niż 50 lat? Z drugiej strony, twoje ciało może, dla niego, uczynić swój wiek, a nawet gorzej, pojawić się jeszcze kilka lat! Aby wyglądać młodziej niż na swój wiek, należy pamiętać o kilku wskazówkach, gdy osiągniesz 40 lub 50 lat. Jeśli naturalne rozwiązania nie wystarczą do osiągnięcia pożądanych efektów, zobacz wśród różnych profesjonalnych zabiegów kosmetycznych ten, który najbardziej Ci odpowiada.

etapy

Metoda 1 Wprowadź zmiany stylu życia

Uprawiać sport. Bez względu na wiek uprawianie sportu jest ważne. Ale staje się jeszcze bardziej, gdy osiągniesz 50 lat. Wykonuj regularne ćwiczenia sercowo-naczyniowe, a także ćwiczenia siłowe. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe będą krążyć we krwi, a trening siłowy wzmocni skórę, która z czasem się rozluźnia.
- Dobre krążenie krwi pomaga dostarczyć więcej składników odżywczych i tlenu do skóry.
- Sport pozwala również twojemu ciału produkować więcej kolagenu i zwalczać wolne rodniki.
- Ćwiczenia sercowo-naczyniowe sprzyjają również odchudzaniu, a utrata kilku kilogramów może wystarczyć, aby odmłodzić Cię na wiele lat.
Mniej stresu i uwolnij się. Stres jest jedną z przyczyn zmarszczek i starzenia się skóry. Częściej relaksując się, z pewnością nie będziesz w stanie usunąć istniejących uszkodzeń, ale unikniesz przyspieszenia starzenia się skóry.
- Na początek staraj się częściej śmiać w ciągu dnia.Śmiech ogranicza produkcję hormonów stresu przez twoje ciało i zmusza mięśnie twarzy do rozluźnienia. Jeśli uważasz, że nie masz powodu do śmiechu, poszukaj dowcipów w Internecie lub obejrzyj komedię lub program komediowy.
- Będziesz także musiał spać od 6 do 8 godzin każdej nocy. Oczy i opuchnięte oczy mogą cię znacznie zestarzeć, a dobry sen może pozbyć się kieszeni. Należy również pamiętać, że różne alergie mogą być odpowiedzialne za cienie. Unikaj alergii lub leczyć alergie (w tym celu skonsultuj się z lekarzem). Ponadto sen zmniejsza produkcję hormonów stresu, co sprawia, że skóra jest mniej elastyczna i mniej zdrowa.
Trzymaj się dobrze. Stojąc w pozycji wyślemy ubezpieczenie, a ubezpieczenie jest cechą związaną z młodością. Chodzenie z wyprostowanymi plecami i podniesioną głową może następnie odmłodzić Cię przez kilka lat w ciągu kilku minut.
Złuszczaj skórę. Używaj złuszczającego środka czyszczącego od jednego do trzech razy w tygodniu. Lexfoliacja pozwala wyeliminować martwe komórki skóry i stymulować produkcję nowych komórek. W rezultacie Twoja skóra będzie czysta, elastyczna i odmłodzona.
Nawilż swoją skórę i usta. Z wiekiem skóra wysycha, a sucha, cienka skóra łatwiej się marszczy. Nawilż twarz kremem przeznaczonym do twarzy: nie używaj kremu do rąk do nawilżania twarzy. Rzeczywiście krem do rąk może być zbyt bogaty i powodować wybuchy wyprysków. Tak, nawet w wieku 40 lub 50 lat, możesz mieć zaostrzenia, jeśli używasz niewłaściwych produktów. Na dłonie nałóż krem do rąk zawierający krem przeciwsłoneczny, aby zapobiec pojawieniu się brązowych plam. Wolisz nakładać krem na twarz po prysznicu, po umyciu zbuforowanym, aby wchłonąć nadmiar wody. Unikając wcierania i ciągnięcia skóry i po prostu w nią wcierania, unikniesz sprzyjania pojawianiu się zmarszczek i worków pod oczami, dzięki czemu z wiekiem skóra traci elastyczność.
- W ten sam sposób użyj nawilżającego balsamu do ust, aby usta były zdrowe i pulchne. Znajdziesz również w handlu pomadki i nabłyszczający błyszczyk.
Chroń swoją skórę Promienie UV przyspieszają starzenie się skóry. Zabezpiecz się, stosując krem przeciwsłoneczny przed spędzeniem czasu na świeżym powietrzu. Wolą także nosić okulary przeciwsłoneczne i czapkę z szerokim rondem, aby lepiej chronić skórę. Uszkodzenia słoneczne mogą również być odpowiedzialne za raka i powodować pojawienie się piegów. Najlepiej unikać ich w jak największym stopniu.
- W ten sam sposób będziesz musiał unikać korzystania z solarium. Proces opalania wysusza i marszczy skórę, a wyglądasz na starszego od siebie.
Rzucić palenie Palenie marszczy skórę i żółknie zęby i paznokcie. Rzucając palenie, nie naprawisz wyrządzonych szkód, ale przynajmniej pogorszysz je.

Metoda 2 Dokonaj zmian w diecie

Spożywać więcej przeciwutleniaczy. Z czasem twoje ciało gromadzi wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia. Przeciwutleniacze zwalczają te rodniki, ograniczają ich ilość, a nawet usuwają oznaki starzenia.
- Jagody, kolorowe owoce, orzechy, gorzka czekolada, kawa, soki owocowe, gotowane warzywa i fasola są dobrymi źródłami przeciwutleniaczy.
Ogranicz spożycie cukru. Nadmiar cukru w organizmie może prowadzić do procesu zwanego glikacją. Ten proces może uszkodzić kolagen obecny w skórze. Kiedy tak się dzieje, skóra traci elastyczność, a zmarszczki łatwiej się formują.
Ogranicz spożycie alkoholu. Kieliszek wina od czasu do czasu nie powinien cię zranić, ale spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu spowoduje wiele problemów zdrowotnych. Dbanie o swoje zdrowie to dobry sposób na zachowanie młodości.
Uzupełnij inne „odmładzające” produkty. Oprócz jedzenia zdrowej żywności wspomnianej powyżej, wypełnij ją substancjami odżywczymi, które dostarczą Twojemu organizmowi witamin i minerałów potrzebnych do naprawy starej, zniszczonej skóry.
- Spożywać więcej ostryg bogatych w cynk. Cynk naprawia uszkodzoną skórę.
- Oliwa z oliwek i awokado zawierają dobre tłuszcze, które zapobiegną powstawaniu zmarszczek.
- Owoce na bazie wody, takie jak ogórki lub arbuzy, pomagają nawilżyć skórę.
- Guawa jest wypełniona witaminą C i promuje produkcję kolagenu.
- Słodkie ziemniaki zawierają beta-karoten, który pomaga zwalczać suchość skóry i wspomaga odnowę komórkową.
- Kobiety muszą również spożywać więcej roślin strączkowych, soi, naparu z koniczyny i mielonego siemienia lnianego. Wszystkie te produkty są dobrym źródłem fitoestrogenów i mogą pomóc w walce z obwisłą skórą.
- Spożywać mniej białego ryżu i białego chleba i preferować cały ryż i chleb.

Metoda 3 Porady kosmetyczne dla kobiet

Nosić chusty. U kobiet skóra wisi na szyi jest jedną z najbardziej oczywistych oznak starzenia się. Szaliki to szybki i elegancki sposób na pokrycie tego obszaru i zrobienie kilku lat wolnego.
- Wybierz lekki, prosty szalik i unikaj plisowanych modeli lub zbędnego haftu. Celem będzie zakrycie szyi i nie zwracanie uwagi na tę część ciała.
- Unikaj dużych szalików i golfów, które często przynoszą niepochlebną objętość szyi.
Farbuj włosy. Siwe włosy zdradzą twój wiek. Skonsultuj się z profesjonalnym fryzjerem i porozmawiaj o zabiegach, które odmłodzą twoje włosy bez dalszej labilności.
- Unikaj domowych zabiegów, ponieważ większość dostępnych na rynku wysusza włosy.
- Zazwyczaj będziesz chciał wybrać odcień podobny do naturalnego koloru.
Wybierz nową fryzurę. Ustal ze swoim fryzjerem krój, który najbardziej Ci odpowiada. Pamiętaj, że wraz z wiekiem włosy stają się puszyste. W rezultacie po 50 roku życia długie włosy mają mniej ciała i wyglądają mniej zdrowo niż krótkie włosy.
- Jeśli twoje włosy są naturalnie kręcone, pracuj raczej z lokami niż z lokami. W tym wieku przyniosą ci odrobinę świeżości i młodości. Ponadto zabiegi niezbędne do wygładzenia włosów mogą dodatkowo je uszkodzić.
- Rozważ noszenie grzywki. Grzywka ukryje niedoskonałości związane z wiekiem. Wolę długie i lekkie grzywki, które odrzucisz na bok, niż ciężkie, cięte prawe grzywki.
- Spróbuj profesjonalnego suszenia. Proces wygładzi kędzierzawe siwe włosy, jednocześnie nadając ciału resztę włosów.
- Rozważ bardziej miękką fryzurę. Twarde fryzury, takie jak pałeczki lub kanciaste cięcia, zwykle nie są warte zachodu dla dojrzałych kobiet. Natomiast delikatniejsze style, takie jak lekkie zmarszczki, zmiękczają twarz i generalnie odnoszą większe sukcesy. Poszukaj pomysłów na fryzury w czasopismach. Możesz nawet wyciąć zdjęcie cięcia, które ci się podoba i pokazać je fryzjerowi. Wszystkie fryzury ci nie pasują: postępuj zgodnie z radą zaufanego fryzjera.
Uzupełnij subtelnie. Możesz mieć ochotę nosić dużo makijażu, aby ukryć oznaki starzenia. W rzeczywistości subtelny makijaż zapewni lepszą wartość.
- Preferuj transparentne błyszczyki, kredki do ust i plama na ustach i unikaj mocno pigmentowanych pomadek. Jeśli twoje usta są pomarszczone, a szminka nie pasuje prawidłowo, przerysuj kontur ust ołówkiem. Niemniej jednak, jeśli zdecydujesz się na kredkę do ust, wybierz odcień tak blisko szminki, aby linia była niewidoczna.
- Wybierz róż, który wtopi się w kolor skóry i nałóż go na kości policzkowe, z dala od nosa, aby złagodzić naturalne rozluźnienie skóry towarzyszące starzeniu. Użyj proszku różu, płynny rumieniec jest trudniejszy do równomiernego nałożenia, a jego nienaturalny efekt.
- Unikaj produktów błyszczących, błyszczących lub błyszczących.
- Wydobyć oczy za pomocą cienia zamiast tradycyjnego eyelinera. Jeśli twoje powieki mają tendencję do opadania, cień do powiek może się wtedy ześlizgnąć i należy unikać używania tego produktu. W takim przypadku wypróbuj żelowy eyeliner, który nakładasz małym pędzelkiem. Nakładaj go tak blisko rzęs, jak to możliwe, w jednej cienkiej linii. Węgiel czarny i bordowy czarny są lepsze niż czysta czerń, często zbyt intensywna. Twój makijaż powinien być miękki i subtelny.
Usuń włosy z brody lub idź do profesjonalisty. Dojrzałe kobiety często mają włosy rosnące na brodzie. Jeśli masz trudności z regularnym ich usuwaniem, idź do profesjonalisty, aby usunąć je woskiem. Jednak wiedz, że ta technika jest droga i nie zawsze eliminuje wszystkie włosy.
Noś sztuczne rzęsy. Jeśli twoje rzęsy stają się cienkie z wiekiem, noś sztuczne rzęsy lub przedłużanie rzęs, aby wyglądać młodziej. Sztuczne rzęsy w naturalnym stylu mają na ogół lepszy efekt, ponieważ „efektowne” sztuczne rzęsy są często zbyt oczywiste.
Lekko przyciemnij brwi. Młode kobiety mają zwykle ciemniejsze brwi, a kolor brwi rozjaśnia się z wiekiem. Jeśli twoje brwi wydają się blaknąć z upływem lat, wypełnij je ołówkiem do brwi, wykonując małe lekkie pociągnięcia i podążając za naturalnymi brwiami. Możesz również użyć proszku przeznaczonego specjalnie do brwi, który możesz kupić w supermarkecie lub podobnym sklepie. Niektóre zestawy do brwi zawierają nawet szablon, który pomaga nałożyć puder we właściwe miejsce. Nie nakładaj zbyt dużo produktu: pociąg i start światła. O wiele łatwiej jest przyciemnić brwi niż usunąć już nałożony produkt.
Depiluj brwi. Usuń włosy wyrastające z głównej linii brwi, pincety lub wosku. Możesz również usunąć szarą brew lub farbować jeden odcień lub dwa ciemniejsze niż kolor włosów.
- Jednym z największych błędów, jaki możesz popełnić, jest całkowite strzepnięcie brwi i przerysowanie ich ołówkiem lub wytatuowanie. Efekt nie będzie naturalny, a ty się starzejesz, zamiast się odmładzać.

Metoda 4 Porady kosmetyczne dla mężczyzn

Unikaj noszenia treski i układania zamków na bok, aby ukryć łysienie. Jeśli zaczniesz tracić włosy, możesz pokusić się o rozczesanie pozostałych włosów, aby ukryć łysienie lub nosić opaskę. Te dwie opcje są bardzo niepraktyczne i często bardzo łatwe do wykrycia. Ponadto twoja desperacja, by ukryć łysienie, może sprawić, że będziesz wyglądać na starszego od siebie.
- W takim razie wolisz mieć krótko przycięte włosy. Bardzo krótkie włosy nadadzą ci wyraźniejszy wygląd i sprawią, że twoje łysienie stanie się mniej oczywiste. Co więcej, ponieważ mężczyźni w każdym wieku noszą takie fryzury, sam styl nie ujawni twojego wieku.
Zrównoważyć łysienie brodą. Jeśli twoja broda i wąsy nadal rosną, gdy włosy już opadają, możesz przyjąć zadbane wąsy i / lub brodę.
- Jeśli brak brody pomógł ci dać twarz dziecka, gdy byłeś młodszy, dobrze utrzymana broda może odciągnąć uwagę od twojej łysiny.
- Ponadto broda jest ogólnie związana z pewną wytrzymałością. Z wiekiem twoje ciało może tracić siłę, a broda lub wąsy sprawią, że będziesz wyglądać coraz mocniej niż kiedykolwiek wcześniej.
- Twoja broda może siwieć przed włosami. Jeśli bardzo Ci to przeszkadza, kup barwnik specjalnie zaprojektowany na brody i wąsy. Znajdziesz te produkty na stojakach do farbowania włosów w supermarketach. Pamiętaj, aby dokładnie przestrzegać instrukcji.
Farbuj włosy. Jeśli nadal masz dużo włosów, ale zaczynasz robić siwe lub białe, farbuj je stylistka. Wybierz młodość odcień zbliżony do koloru włosów. Jeśli twoje włosy są już szare lub białe przez długi czas, przyjmij wygląd „pieprzu i soli”, wynik będzie bardziej naturalny.
- Zapytaj profesjonalnego fryzjera o radę przed zmianą koloru włosów. Barwniki do pudełek mogą zawierać substancje chemiczne, które mogą jeszcze bardziej uszkodzić włosy. Jeśli sam farbujesz włosy, postępuj zgodnie z instrukcjami, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Przycinaj włosy w nosie i uszach. Włosy w nosie i uszach zwykle rosną szybciej po 40 lub 50 latach. Posiadanie włosów na tych dwóch obszarach będzie nie tylko odrażające, ale także wyraźny znak starzenia się. Przytnij te włosy, gdy tylko się pojawią.
- W tej samej kategorii, jeśli zbuntowane białe włosy wychodzą z kołnierza, przycinaj je regularnie. Możesz również usunąć włosy z szyi na stałe, abyś nie musiał sam ich golić.

Metoda 5 Użyj profesjonalnych zabiegów kosmetycznych

Użyj kremu retinoidowego. Kremy retinoidowe pomagają organizmowi wytwarzać więcej kolagenu, substancji pomagającej w regeneracji skóry. Ograniczając pojawianie się zmarszczek i plam starczych, produkty te pomogą Ci wyglądać młodziej i zdrowiej.
- Możesz kupić krem retinoidowy bez recepty, ale wersje na receptę są mocniejsze, a efekt będzie bardziej spektakularny.
- Zadbaj o swoje paznokcie. Sprawdź swoje paznokcie: czy są normalne, czy stają się grube i żółte? Jeśli pożółkły, może to oznaczać, że grzyb wpływa na nich. Grzyby te są łatwe do leczenia, a twoje paznokcie szybko się odmłodzą. Poproś lekarza o przepisanie płynnego fungicydu. W większości supermarketów można znaleźć płynny środek grzybobójczy bez recepty.
Nie sądzę, że jesteś za stary, aby odzyskać zęby. Jeśli masz zgięte lub brakujące zęby, umów się na spotkanie z dentystą i napraw je. Są teraz „niewidoczne” pierścienie do prostowania zębów bez zbytniego rzucania się w oczy. W każdym wieku piękne zęby sprawią, że będziesz bardziej atrakcyjny.
Wybiel zęby. Pożółkłe zęby to kolejna poważna oznaka starzenia. Aby uzyskać szybki wynik, użyj zestawu do wybielania zębów lub poproś dentystę o profesjonalne wybielanie, aby uzyskać bardziej trwały efekt. Pamiętaj, że niektóre produkty zabrudzają zęby, tak jak tytoń. Aby zachować białe zęby, unikaj pokarmów i napojów, które mają tendencję do plamienia zębów, takich jak kawa.
Spróbuj akupunktury estetycznej. Jeśli akupunktura jest lekiem alternatywnym, nadal będziesz musiał skorzystać z pomocy specjalisty. Ten rodzaj akupunktury jest stosunkowo naturalną alternatywą dla zastrzyków kosmetycznych, a ryzyko powikłań jest ograniczone.
- Igły do akupunktury zostaną posadzone na twarzy, szyi i czaszce. Pobudzają komórki skóry i poprawiają krążenie krwi, dzięki czemu skóra produkuje więcej kolagenu i delastyn. W rezultacie skóra tych obszarów będzie jędrniejsza i będzie wyglądać młodziej.
Dowiedz się więcej o zabiegach laserowych i radiowych. Zabiegi z wykorzystaniem fal laserowych i fal radiowych powodują mikroskopijne pęknięcia w skórze, a tym samym stymulują produkcję kolagenu.
- Leczenie falami radiowymi może być bolesne. Ale jeśli możesz je znieść, po kilku miesiącach uzyskasz znacznie jędrniejszą i młodszą skórę.
Wypróbuj kwas hialuronowy. Kwas hialuronowy zostanie wstrzyknięty w skórę, gdzie rozprzestrzeni się, wypełniając zmarszczki. W rezultacie nawet najmniejsze zmarszczki na twarzy zostaną wygładzone w bardzo krótkim czasie.
- Dostępnych jest kilka rodzajów tych zabiegów. Zapytaj swojego lekarza, który jest dla Ciebie najlepszy. Zabiegi powierzchniowe działają najlepiej na małe zmarszczki i powodują niewielkie zasinienie, ale głębokie zabiegi dają lepsze rezultaty na najbardziej zaznaczonych zmarszczkach.
Spróbuj skleroterapii. Ta specjalistyczna procedura służy do zanikania lub usuwania teleangiektazji. Te małe czerwone naczynia są przywiązane do wieku, a ich wyeliminowanie zapewni lifting.
- Zastosowana procedura była bardzo bolesna, ale nowe techniki sprawiły, że była szybsza i mniej nieprzyjemna.
Spróbuj fotodynamicznego odmłodzenia. W tej procedurze pulsujące światło jest powiązane z miejscowym lekiem i niszczy nienormalnie zabarwione komórki skóry. W dwóch lub trzech sesjach uszkodzona skóra nabierze młodszego wyglądu.
- Należy pamiętać, że to leczenie umożliwia także celowanie w komórki przedrakowe.
Wypróbuj peeling chemiczny. W tej procedurze stosuje się kwas do spalania górnych warstw skóry. Pozwala to wyeliminować uszkodzoną skórę, stymulować odnowę komórkową, a tym samym uzyskać gładszą i młodszą twarz.
- Peelingi z kwasu trichlorooctowego należą do najczęściej stosowanych peelingów chemicznych.
- Niektóre zabiegi mogą pozostawić skórki, które potrwają kilka tygodni. Ostatnie zabiegi są zwykle najmniej bolesne i najmniej nieprzyjemne.