Jak stracić tłuszcze trzustkowe

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Radykalnie ogranicz zawartość kalorii
• Metoda 2 Rozważ obejście żołądka

Istnieje silny związek między nadmiernym gromadzeniem się tłuszczu w trzustce a cukrzycą typu 2 i zapaleniem trzustki. Czasami nazywany jest bezalkoholowym stłuszczeniem trzustki. Aby zmniejszyć odkładanie się tłuszczu w trzustce, pacjent musi szybko i znacznie schudnąć. Można to zrobić, stosując dietę niskokaloryczną lub wykonując obejście żołądka. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę typu 2, we współpracy z lekarzem opracuj plan odchudzania i poprawy czynności trzustki.

etapy

Metoda 1 Radykalnie ogranicz zawartość kalorii

1. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli znacznie zmniejszysz spożycie kalorii, możesz stracić funty potrzebne do zmniejszenia złogów tłuszczu w trzustce. Jednak tego rodzaju radykalnej diety powinieneś używać wyłącznie pod nadzorem lekarza. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia w tej sprawie i sprawdź, czy ta metoda jest dla Ciebie odpowiednia.

2. 
   

   
   Postaw cel utraty 10 do 15 kg. Ostatnie badanie wykazało, że u 9 na 15 osób, które schudły 15 kg, występuje remisja cukrzycy typu 2. Określ z lekarzem, jaką wagę zrzucisz.

3. 
   

   
   Zjedz od 825 do 850 kalorii dziennie. Porozmawiaj z lekarzem na temat opracowania specjalnej diety, która polega na zastępowaniu posiłków koktajlami lub batonami zbożowymi i planowaniu małych, zbilansowanych posiłków. W ten sposób utrzymasz zdrową i niskokaloryczną dietę.
   • W zależności od wagi, którą chcesz osiągnąć, będziesz musiał przestrzegać tej diety przez trzy do pięciu miesięcy.
   • Kobiety w ciąży, dzieci i matki karmiące nie powinny stosować diet niskokalorycznych.

4. 
   

   
   
   
   Zachowaj motywację. Tak drastyczna dieta nie będzie tak łatwa. Będziesz potrzebował woli i motywacji, aby nie doświadczyć nawrotu. Oto kilka wskazówek, jak zachować motywację.
   • Dołącz do grupy wsparcia (online lub osobiście)
   • Gdy twoje małe cele zostaną osiągnięte, pozwól sobie na coś innego niż jedzenie (jak nowy płaszcz).
   • Śledź swoje postępy co tydzień.

5. 
   

   
   Stopniowo cofaj swoją zwykłą dietę na 2 do 8 tygodni. Kiedy osiągniesz swój cel, nie przywracaj zbyt szybko starych nawyków żywieniowych. Poproś lekarza o pomoc w opracowaniu rozsądnego menu, aby stopniowo przywracać regularne porcje.
   • Jeśli zbyt szybko zjesz zbyt dużo jedzenia, możesz mieć zaparcia, bóle brzucha i inne zaburzenia trawienne.

6. 
   

   
   
   
   Po osiągnięciu pożądanej masy ćwicz codziennie. Ta drastyczna dieta opiera się na obniżaniu kalorii bez zwiększania poziomu aktywności fizycznej. Ważne jest jednak, aby zacząć ćwiczyć, gdy tylko osiągniesz pożądaną wagę. Wypróbuj następujące działania:
   • chodzenie
   • joga,
   • gimnastyka w wodzie.

Metoda 2 Rozważ obejście żołądka

1. 
   

   
   Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Ta operacja ogranicza liczbę posiłków, które osoba może fizycznie tolerować, a zatem prowadzi do szybkiej utraty wagi. Ponadto ilość tłuszczu w trzustce zmniejsza się z czasem. Jednak ta procedura chirurgiczna stwarza ryzyko zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Porozmawiaj z lekarzem.
   • Krótkoterminowe ryzyko to: nadmierne krwawienie, niepożądane reakcje na znieczulenie, infekcje, skrzepy krwi, wyciek z układu pokarmowego, problemy z oddychaniem, aw niektórych przypadkach śmierć.
   • Długoterminowe ryzyko to niedrożność jelit, kamienie żółciowe, zespół zrzutu żołądka (powodujący biegunkę, wymioty i nudności), przepuklina, niedożywienie, hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi), perforacja żołądka, wymioty, wrzody żołądek, aw skrajnych przypadkach śmierć.

2. 
   

   
   Dowiedz się, czy kwalifikujesz się do operacji. Aby kwalifikować się do obejścia żołądka, wskaźnik masy ciała (BMI) musi być większy niż 40. Jeśli masz schorzenia związane z wagą (takie jak cukrzyca typu 2), liczba ta musi być większa niż 35.
   • W niektórych przypadkach pacjent z BMI mniejszym niż 35 może być operowany, ale tylko wtedy, gdy jego waga powoduje poważne problemy zdrowotne.

3. 
   

   
   Wykonaj pełne egzaminy. Przed zatwierdzeniem operacji pomostowania żołądka lekarz przepisze serię testów, aw niektórych przypadkach ocenę psychologiczną. Celem tego jest upewnienie się, że jesteś wystarczająco silny fizycznie i emocjonalnie, aby poradzić sobie z tą operacją.

4. 
   

   
   Postępuj zgodnie z instrukcjami chirurga przed operacją. W zależności od potrzeb zdrowotnych lekarz wyda instrukcje przedoperacyjne, których należy przestrzegać. Zapyta cię:
   • aby ograniczyć to, co jesz lub pijesz,
   • przestać brać niektóre leki,
   • rzucić palenie,
   • zacząć wykonywać ćwiczenia fizyczne.

5. 
   

   
   Niech chirurg wykona swoją pracę. Procedura polega na wykonaniu niewielkiego nacięcia w jamie brzusznej i jest wykonywana, gdy pacjent jest w znieczuleniu ogólnym. Chirurg używa narzędzi laparoskopowych i umieści nadmuchiwany silikonowy pierścień wokół górnej części brzucha.
   • W większości przypadków spędzasz jedną noc w szpitalu.

6. 
   

   
   Postępuj zgodnie ze wszystkimi wytycznymi pooperacyjnymi. Zaraz po operacji nie będziesz mógł jeść przez 2 dni, aby żołądek mógł się zagoić. Po tym okresie możesz zacząć pić płyny, po czym możesz wziąć przeciery i wreszcie stałe pokarmy. Przez co najmniej 12 tygodni będziesz musiał przestrzegać bardzo ograniczonej diety.
   • Nie przegap żadnych spotkań kontrolnych.