Jak nosić muszlę

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Z normalną bielizną
• Metoda 2 Z bielizną sportową

Powłoka to sprzęt sportowy przeznaczony do ochrony jąder poprzez rozkład siły uderzenia na kość łonową zamiast tkanek miękkich. Muszle są dostępne w różnych rozmiarach dla dorosłych i dla dzieci oraz w różnych stylach w zależności od uprawianego sportu. Poza wielkością lub typem wszystkie muszle są noszone w ten sam sposób. Jedyna różnica w sposobie ich zakładania polega na noszeniu normalnej bielizny z szelkami lub określonych sportowych spodni ze zintegrowaną kieszenią.

etapy

Metoda 1 Z normalną bielizną

1. 
   

   
   Wybierz dopasowaną bieliznę, ale nie ciasną.
   • Jeśli bielizna jest zbyt luźna, nie będzie dobrze dopasowana i może osadzić się pod skorupą, powodując podrażnienie.
   • Nadmiar tkanki pod skorupą może również uniemożliwić jej prawidłowe działanie.

2. 
   

   
   Załóż szelki powyżej bielizny.
   • Pończoch musi mieć również dopasowany rozmiar, aby utrzymać wszystko na miejscu.
   • Pochylić się, ugiąć kolana i poćwiczyć, aby szelki pasowały i nie przeszkadzały.

3. 
   

   
   Wsuń skorupkę do kieszeni szelki.
   • Górna część skorupy powinna spoczywać na kości łonowej i powinna całkowicie zakrywać jądra.
   • Jeśli twoje jądra nie pasują prawidłowo, weź większą skorupę.

4. 
   

   
   
   
   Zegnij, zegnij kolana i poruszaj się, aby upewnić się, że skorupa pozostaje na swoim miejscu, nie ściska, nie przytula i nie ociera o twoje uda.
   • Testowanie powłoki w ruchu jest najlepszym sposobem na określenie, jak ją umieścić.

Metoda 2 Z bielizną sportową

1. 
   

   
   jeśli używasz szortów kompresyjnych, które nie mają wbudowanej kieszeni, umieść szelki przed bielizną.
   • W przypadku bielizny ze zintegrowaną kieszenią pomiń ten krok.

2. 
   

   
   Wybierz parę kompresyjnych spodenek lub dopasowanych spodni sportowych, ale niezbyt ciasnych.
   • Podobnie jak w przypadku zwykłej bielizny, celem jest utrzymanie cię na miejscu i unikanie uderzeń materiału i otarć
   • Schyl się, zegnij kolana i poćwicz, aby upewnić się, że bielizna pasuje, bez ograniczania twoich działań.

3. 
   

   
   
   
   Wsuń skorupkę do kieszeni bielizny sportowej lub szortów kompresyjnych.
   • Jeśli szorty kompresyjne nie mają wbudowanej kieszeni, włóż osłonę do kieszeni szelki pod spodniami kompresyjnymi.
   • Górna część skorupy powinna spoczywać na kości łonowej i powinna całkowicie zakrywać jądra.
   • Jeśli twoje jądra nie pasują prawidłowo, weź większą skorupę.

4. 
   

   
   Zegnij, zegnij kolana i poruszaj się, aby upewnić się, że skorupa pozostaje na swoim miejscu, nie ściska, nie przytula i nie ociera o twoje uda.