Jak dbać o piękno jego twarzy

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Chroń skórę przed słońcem
• Metoda 2 Postępuj zgodnie z delikatną rutyną zabiegów kosmetycznych
• Metoda 3 Stwórz lepsze nawyki

Dbanie o piękno twarzy oznacza przede wszystkim dbanie o piękno skóry. Twoja skóra potrzebuje pomocy, aby zachować piękno z upływem lat. Musisz pomóc chronić się przed słońcem i upewnić się, że opieka nie zaszkodzi.Ponadto musisz unikać pewnych nawyków, aby skóra była szczęśliwa i zdrowa.

etapy

Metoda 1 Chroń skórę przed słońcem

1. 
   

   
   Codziennie nakładaj krem ​​przeciwsłoneczny. Z biegiem lat słońce niszczy skórę twarzy (i reszty ciała). Musisz zwyczajowo nakładać krem ​​przeciwsłoneczny na twarz każdego dnia, a także na resztę ciała. Szukając ochrony przeciwsłonecznej, znajdź taką, która blokuje promienie UVA i UVB i ma IPS (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) co najmniej 30.
   • Jeśli chcesz zachować dobry wygląd, słońce nie jest twoim przyjacielem. Może nadać skórze grubszy wygląd i zniknie z upływem lat.
   • Wybierz specjalnie zaprojektowany, aby nie blokować porów. W przeciwnym razie spróbuj wybrać krem ​​nawilżający zawierający filtr przeciwsłoneczny.

2. 
   

   
   
   
   Załóż czapkę. W ten sam sposób mały cień na twarzy może pomóc chronić go przed słońcem. Staraj się nosić czapkę, gdy wychodzisz, zwłaszcza gdy na zewnątrz jest dużo słońca.

3. 
   

   
   Dodaj parę okularów. Okulary przeciwsłoneczne pozwalają lepiej widzieć i chronić oczy przed uszkodzeniami słonecznymi, które mogą prowadzić do zaćmy. Ponadto zapewniają pewną ochronę wrażliwej skóry wokół oczu. Znajdź okulary, które blokują UVA i UVB, jak większość. Większe okulary po bokach twarzy zapewniają lepszą ochronę.
   • Jeśli już nosisz okulary, najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie okularów przeciwsłonecznych na okulary, które blokują słońce wpadające z przodu i po bokach. Soczewki do nałożenia na szklanki okularów i soczewki przejściowe nie zapewniają tak dużej ochrony.

4. 
   

   
   
   
   Unikaj opalania. Kąpiele samoopalające zranią twoją skórę tak samo jak słońce, a czasem nawet bardziej. Zalewa twoje ciało i twarz promieniami UVA i UVB, przed którymi musisz się chronić.

Metoda 2 Postępuj zgodnie z delikatną rutyną zabiegów kosmetycznych

1. 
   

   
   Wybierz łagodne mydła. Szukając mydła, wybierz mydło przeznaczone do skóry wrażliwej lub nawilżającej. Jeśli wybierzesz mydło zbyt twarde dla twarzy, może pozbawić skórę naturalnych olejków. Olejki te są ważne dla utrzymania nawilżenia skóry, co z kolei pozwala zachować młodszy wygląd twarzy.

   
   

   
   Weź krótkie prysznice. Długie gorące prysznice pozbawiają skórę wilgoci. Z czasem widać to na twarzy. Musisz wziąć krótkie prysznice i użyć letniej wody zamiast ciepłej wody.

2. 
   

   
   Delikatnie wytrzyj skórę. Zamiast energicznie szorować skórę po prysznicu lub po umyciu twarzy, delikatnie wytrzyj ją, dotykając. Jeśli pocierasz zbyt mocno, eliminujesz oleje na skórze. Ponadto może powodować starzenie się skóry.

3. 
   

   
   Delikatnie oczyść makijaż. Im więcej pociągniesz za skórę, tym więcej zmarszczek się skończy. W rzeczywistości jest tak samo, gdy nakładasz makijaż. Na przykład, jeśli ciągle naciągasz skórę, aby nałożyć makijaż na oczy, pojawi się więcej zmarszczek.
   • To powiedziawszy, ważne jest, aby usunąć makijaż przed pójściem spać. Jeśli tego nie zrobisz, może z czasem zatkać pory i je napompować. Nawet jeśli nie nakładasz makijażu, powinieneś umyć twarz przed snem, aby usunąć brud nagromadzony w ciągu dnia. Makijaż i zabrudzenia mogą uszkodzić kolagen, dzięki czemu skóra pozostaje elastyczna.

4. 
   

   
   Dodaj produkt nawilżający. Powinieneś używać kremu nawilżającego po prysznicu lub podczas mycia twarzy, a także kiedy idziesz spać. Nawilżacze pomagają utrzymać nawilżoną i piękną skórę. Jeśli wybierzesz taki z IPS, nie będziesz musiał stosować kremu przeciwsłonecznego.
   • Szukając produktu nawilżającego, wybierz produkt odpowiedni do rodzaju skóry. Istnieje szeroki wybór, od skóry suchej po tłustą.

5. 
   

   
   Walcz z sznurowanymi. Brak może zepsuć piękno twojej twarzy. Dlatego postępuj zgodnie z niektórymi technikami, aby zachować jaśniejszą i piękniejszą twarz.
   • Używaj łagodnego, mlecznego środka czyszczącego i używaj go dwa razy dziennie, aby oczyścić twarz. Pomocne mogą być również kremy i płyny.
   • Zmniejsz tempo stresu. Stres może powodować wypryski trądziku, jeśli chcesz go zmniejszyć, zacznij od zmniejszenia stresu. Joga i medytacja mogą pomóc ci radzić sobie ze stresem i zatrzymać wiele czynności, w których uczestniczysz.
   • Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli leki bez recepty nie działają, spróbuj poprosić lekarza o coś mocniejszego. Możesz również zapytać go, czy możesz wziąć pigułkę, ponieważ pomaga niektórym kobietom kontrolować lacne.

Metoda 3 Stwórz lepsze nawyki

1. 
   

   
   Nie pal Palenie jest oczywiście druzgocące dla ogólnego zdrowia. Powoduje raka płuc i wiele innych chorób. Ponadto jest szkodliwy dla twojej skóry. Ogólnie może powodować zmarszczki, ponieważ zmniejsza ilość kolagenu i delastyn, które pomagają zapobiegać zmarszczkom.

2. 
   

   
   Jedz zdrową żywność. Nie zapomnij włączyć do swojej diety wielu owoców i warzyw. Jedz także zdrowe tłuszcze i staraj się wybierać pokarmy bogate w witaminę C. Zdrowa dieta pomoże ci utrzymać zdrową skórę, a także zapobiegnie przebarwieniom skóry twarzy.
   • Zdrowe tłuszcze znajdziesz w nasionach, orzechach, awokado, oliwkach i niektórych rodzajach olejów, takich jak oliwa z oliwek lub siemię lniane.
   • Owoce i warzywa bogate w witaminę C to owoce cytrusowe, truskawki, maliny, arbuz, szpinak, papryka, kalafior, lanai, kiwi, ziemniaki, melony i grzyby. pomidory, między innymi.

3. 
   

   
   Upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość wody. Jeśli czujesz się stale odwodniony, Twoja skóra będzie cierpieć. Odwodnienie wysusza skórę, ułatwiając pojawianie się zmarszczek.
   • Nie trzeba pić więcej wody, aby pomóc skórze. Musisz tylko wypić wystarczająco dużo, aby pozostać nawodnionym. Mężczyźni powinni pić około 2,5 litra wody dziennie, a kobiety 2,2 litra.

4. 
   

   
   Nie zapomnij się uśmiechnąć. Udowodniono, że uśmiech pozwala wyglądać młodziej. Mimo że może powodować zmarszczki na kącikach ust, uśmiech może skasować wiele lat twojej twarzy.