Jak zapobiegać obrzękowi węzłów chłonnych po mastektomii

Zawartość

• etapy
• Część 1 Dbanie o swoje ciało
• Część 2 Chroń dotknięte ramię

Obrzęk węzłów chłonnych (lub obrzęk limfatyczny) to stan chorobowy charakteryzujący się bolesnym obrzękiem spowodowanym nieprawidłowym gromadzeniem się płynu (limfy) w pewnej części ciała. Kobiety poddane mastektomii są szczególnie podatne na obrzęk limfatyczny, zwykle w ramieniu po stronie, z której wykonano mastektomię. Obrzęk limfatyczny występuje u 5 do 40% kobiet po mastektomii, zwłaszcza po usunięciu węzłów chłonnych pachowych. Chociaż nie ma ogólnego leczenia tego problemu, możliwe jest podjęcie prostych działań, aby zapobiec obrzękowi węzłów chłonnych lub zmniejszyć je po mastektomii.

etapy

Część 1 Dbanie o swoje ciało

1. 
   

   
   Ćwicz regularnie. Ćwiczenia fizyczne są dobrym pomysłem dla wszystkich pacjentów po mastektomii w celu uniknięcia zaburzeń układu limfatycznego. Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w przyswajaniu płynu limfatycznego, co zapobiega jego gromadzeniu się, co powoduje bolesne obrzęki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, a on może ci powiedzieć, kiedy zacząć ćwiczyć po mastektomii.
   • Jeśli jesteś uważany za pacjenta z ryzykiem obrzęku limfatycznego lub jeśli masz już obrzęk limfatyczny, lekarz może zalecić specjalnie zaprojektowane ćwiczenia na obrzęk limfatyczny, powtarzające się ruchy w dotkniętym ramieniu, często wykonywane za pomocą specjalnych bandaży. kompresja, która może pomóc w usunięciu płynu limfatycznego z okolicy.

2. 
   

   
   
   
   Stopniowo zwiększaj liczbę ćwiczeń, które wykonujesz na dotkniętym ramieniu. Unikaj nagłego wzrostu wysiłku fizycznego na ramieniu strony, na której wykonano mastektomię. Jeśli twój poprzedni program sportowy obejmował również trening siłowy, nie bierz go natychmiast z ramieniem po stronie, w której wykonano mastektomię. Zapytaj swojego lekarza, ile czasu musisz poczekać przed wznowieniem ćwiczeń. Nawet jeśli w pewnym momencie ramienia będziesz musiał odzyskać siłę, po mastektomii ważne jest, aby stopniowo wykonywać ćwiczenia siłowe na dotkniętym obszarze.

3. 
   

   
   Poproś lekarza o porady dotyczące programów ćwiczeń. Rozciąganie może być przydatne po mastektomii (podobnie jak po wielu operacjach), aby zapobiec pojawianiu się blizn i zmniejszyć przykurcze stawów. Jeszcze ważniejsze, ponieważ właściwa funkcja limfatyczna wymaga pełnego zakresu ruchu w dotkniętym obszarze, ćwiczenia rozciągające są ważne, aby utrzymać zdrowe węzły chłonne i zapobiec gromadzeniu się płynów. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zwykle możesz zacząć rozciągać około tygodnia po operacji lub terapii rentgenowskiej.
   • Rozciąganie powinno być częścią długoterminowych wysiłków mających na celu utrzymanie normalnej sprawności fizycznej po mastektomii. Przygotuj się na kontynuowanie tych ćwiczeń przez co najmniej 18 miesięcy, aby zachować optymalny zakres ruchu.

4. 
   

   
   
   
   Utrzymaj idealną wagę dla swojego wieku i wzrostu. Podobnie jak w wielu schorzeniach, zdrowi ludzie szybciej wracają do zdrowia z obrzęku limfatycznego i rzadziej go rozwijają. Naukowcy odkryli wyraźny związek między otyłością a zwiększoną możliwością obrzęku węzłów chłonnych. Jeśli masz nadwagę lub otyłość, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwościach diety odchudzającej po mastektomii.
   • W ciężkich przypadkach możesz również rozważyć zabiegi chirurgiczne z lekarzem, takie jak liposukcja lub by-pass, aby pomóc ci schudnąć. Oprócz zwiększenia prawdopodobieństwa obrzęku limfatycznego otyłość może również zmniejszyć twoje oczekiwania i jakość życia.

5. 
   

   
   Porozmawiaj z lekarzem na temat różnych opcji leczenia. Niestety nie ma leczenia, które z pewnością leczy obrzęk limfatyczny. Twoje leczenie zostanie zaprojektowane przez lekarza w celu zmniejszenia obrzęku i bólu, niekoniecznie w celu wyleczenia podstawowej przyczyny. Tak więc gojenie obrzęku limfatycznego po mastektomii może być długie i trudne. Będąc w stałym kontakcie z lekarzem podczas walki z obrzękiem limfatycznym, pomoże Ci znaleźć odpowiednie ćwiczenia i zastosować środki zapobiegawcze w celu poprawy twojego stanu.
   • Jeśli w dowolnym momencie obrzęk limfatyczny pogarsza się lub pogarsza, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, co może wskazywać na poważne zablokowanie lub zakażenie.

Część 2 Chroń dotknięte ramię

1. 
   

   
   Noś luźną odzież i akcesoria. Unikaj noszenia przedmiotów, które ściskają lub naciskają dotknięte ramię lub dłoń. Ciasne rękawy i bransoletki mogą utrudnić krążenie w twoim ramieniu, powodując gromadzenie się płynu, co z kolei powoduje obrzęk węzłów chłonnych.
   • Możesz również spowodować obrzęk limfatyczny, zmuszając chore ramię do przenoszenia zbyt dużych obciążeń. Upewnij się, że Twoja torba jest wystarczająco lekka i unikaj noszenia zbyt ciężkich torebek, szczególnie wokół ramienia lub łokcia, aby zmniejszyć nacisk i ucisk na ramię.

2. 
   

   
   Unikaj badania ciśnienia krwi w dotkniętym ramieniu. Urządzenie używane do pomiaru ciśnienia krwi polega na uciskaniu ramienia i tymczasowym zatrzymywaniu krążenia. Aby uniknąć obrzęku limfatycznego, musisz upewnić się, że krążenie w twoim ramieniu jest wykonywane swobodnie i bezpiecznie, dlatego nie powinieneś sprawdzać ciśnienia krwi na tym ramieniu, ponieważ przyczynia się to do obrzęku i stanu zapalnego. gromadzenie się płynów.

3. 
   

   
   Unikaj zbyt wysokich temperatur zewnętrznych. Staraj się unikać narażania na ekstremalne temperatury, ponieważ może to uniemożliwić normalne krążenie w twoim ramieniu. Na przykład zaleca się unikanie jacuzzi, saun i łaźni parowych. Podczas kąpieli lub pod prysznicem używaj letniej wody zamiast ciepłej lub zimnej wody.
   • Nie pal ani nie prowokuj chorego ramienia w jakikolwiek sposób, wystawiając go na działanie ekstremalnych temperatur, ponieważ może to zwiększyć gromadzenie się płynów.
   • Zastosuj krem ​​przeciwsłoneczny z IPS 15 w ciągu dnia. Pomaga to zapobiegać oparzeniom słonecznym, które podrażniają skórę dotkniętego ramienia, aw skrajnych przypadkach obrzęku limfatycznego, który może nawet spowodować upadek.

4. 
   

   
   Podnieś rękę w spoczynku. Siedząc przez długi czas lub podczas snu, należy podnieść ramię dotknięte chorobą. Użyj poduszki lub podobnego przedmiotu, nawet stojaka medycznego, aby podnieść rękę do pozycji, w której możesz wygodnie opuścić ją powyżej poziomu serca. Ta pozycja naturalnie i bezpiecznie zmniejszy krążenie w ramieniu, co zmniejszy gromadzenie się płynów.
   • Unikaj leżenia na dotkniętym ramieniu zbyt długo. Jeśli to konieczne, umieść poduszki za sobą lub wokół siebie, aby uniknąć nieświadomego odwrócenia się podczas snu.