Jak zareagować, gdy dowiesz się, że jesteś brzydki

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 3:
  Odpowiedz na komentarz
• rada

Współautorem tego artykułu jest Klare Heston, LICSW. Klare Heston jest zarejestrowanym niezależnym klinicznym pracownikiem opieki społecznej w Ohio. Otrzymała tytuł magistra pracy socjalnej na Uniwersytecie Virginia Commonwealth w 1983 roku.

W tym artykule jest 13 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Jeśli ktoś powie ci, że jesteś brzydki, możesz zacząć się zastanawiać, czy to prawda. Najważniejsze jest jednak to, co myślisz o sobie, niezależnie od tego, co mówią inni. Jeśli ktoś mówi, że jesteś brzydki, musisz znaleźć sposób, aby zareagować spokojnie, nie denerwując się. Pracuj, aby zaakceptować siebie i zyskać pewność siebie. Znajdź piękno, które już masz w sobie, nie skupiając się tylko na swoim wyglądzie. Nigdy nie wahaj się prosić o pomoc przyjaciela, osoby dorosłej lub terapeuty, jeśli masz problemy z samopoczuciem.

etapy

Część 1 z 3:
Odpowiedz na komentarz

1. 3 Skonsultuj się z terapeutą. Jeśli musisz walczyć z zastraszaniem i problemami wizerunkowymi lub zaufaniem, terapeuta może ci pomóc. Naucz się technik zarządzania tymi uczuciami i poczucia pewności siebie. Jeśli cierpisz na lęk lub depresję z powodu nękania lub zniewag, twój terapeuta może pomóc ci znaleźć sposoby na poprawę.
   • Możesz znaleźć terapeutę, dzwoniąc do kliniki zdrowia psychicznego (lub prosząc o to rodziców) lub dzwoniąc do ubezpieczenia. Możesz również poprosić lekarza o zalecenie takiego.
   reklama

rada

• Zawsze bierz pod uwagę źródło prześladowania. Jeśli wiesz, że osoba, która cię nęka, znana jest z żartów z innych lub ogólnie złego zachowania, nie marnuj czasu ani energii. Nic nie może ci powiedzieć o konstruktywnym czy obowiązkowym, aby poprawić swój własny wizerunek.
• Jeśli te negatywne komentarze pochodzą od ciebie, a nie od innych, masz zły obraz siebie. Znajdź osoby, którym ufasz, i zacznij poprawiać swój wizerunek.

Reklama Źródło: „https://www..com/index.php?title=React-When-you-you-dead-that-you You're-help-old-old_232204”