Jak rozpoznać objawy nietolerancji laktozy

Zawartość

• etapy
• Część 1 Rozpoznaj objawy nietolerancji laktozy
• Część 2 Potwierdź nietolerancję laktozy

Nietolerancja laktozy to niezdolność do trawienia laktozy, jednego z głównych cukrów występujących w mleku i innych produktach mlecznych. Jest to spowodowane całkowitym lub częściowym brakiem laktazy, enzymu potrzebnego do trawienia laktozy w jelicie cienkim. Nietolerancja laktozy nie jest uważana za stan niebezpieczny, chociaż może powodować znaczące objawy w żołądku i jelitach, takie jak wzdęcia, bóle brzucha i wzdęcia, a także prowadzić do ograniczeń dietetycznych. Wielu dorosłych nie toleruje laktozy bez żadnych innych problemów medycznych. Powinieneś jednak wiedzieć, że inne choroby i zaburzenia powodują problemy żołądkowo-jelitowe, dlatego warto rozpoznać pryzmat objawów nietolerancji laktozy.

etapy

Część 1 Rozpoznaj objawy nietolerancji laktozy

1. 
   

   
   Zwróć uwagę na objawy żołądkowo-jelitowe. Podobnie jak w przypadku wielu dolegliwości, trudno jest stwierdzić, czy problemy fizyczne, które widzisz, są nienormalne. Na przykład, jeśli dana osoba nadal ma problemy z trawieniem po posiłkach, będzie to jej „normalny” stan i prawdopodobnie pomyśli, że inni czują to samo. Jednak pojawienie się wzdęć, wzdęć, skurczów, nudności i biegunki po posiłkach nie jest uważane za normalne i nadal stanowi objawy problemów trawiennych. Różnorodne zaburzenia i choroby mogą powodować podobne objawy, a diagnoza może być trudna. Jednak pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że twoje problemy trawienne nie są normalne i że nie powinieneś ich akceptować.
   • Laktaza dzieli laktozę na dwa mniejsze cukry, glukozę i galaktozę, które są wchłaniane przez jelito cienkie i wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.
   • Wszystkie osoby cierpiące na niedobór laktazy nie mają objawów trawiennych. Produkują mniej, ale wystarczają do leczenia ich codziennego spożycia laktozy.

2. 
   

   
   
   
   Połącz związek między objawami a spożywaniem produktów mlecznych. Typowe objawy nietolerancji laktozy (wzdęcia, bóle brzucha, wzdęcia i biegunka) często zaczynają się od 30 minut do 2 godzin po jedzeniu lub piciu napojów zawierających laktozę. Powinieneś zacząć rano od śniadania bez laktozy (przeczytaj etykiety), aby zobaczyć, jak się czujesz. Następnie weź na lunch coś, co zawiera produkty mleczne, takie jak ser, jogurt lub mleko. Jeśli zauważysz znaczącą różnicę między tymi dwoma posiłkami w trawieniu, możesz nie tolerować laktozy.
   • Jeśli wzdęcia i wzdęcia wystąpią po obu posiłkach, masz inny problem z żołądkiem lub jelitami, taki jak przewlekła choroba zapalna jelit lub choroba Leśniowskiego-Crohna.
   • Jeśli czujesz się dobrze po każdym posiłku, możesz mieć alergię na pokarm w swojej diecie.
   • Tego rodzaju podejście jest zwykle nazywane dietą eliminacyjną, co oznacza, że ​​eliminujesz produkty mleczne ze swojej diety, aby znaleźć przyczynę problemów trawiennych.

3. 
   

   
   
   
   Odróżnij nietolerancję laktozy od alergii na mleko. Nietolerancja laktozy jest w zasadzie chorobą niedoboru pewnego enzymu, która powoduje pojawienie się niestrawionego cukru (laktozy) w jelicie grubym. Tam znalezione tam bakterie zużywają go i wytwarzają wodór lub metan, co tłumaczy wzdęcia i wzdęcia związane z nietolerancją laktozy. Przeciwnie, alergia na mleko jest nienormalną odpowiedzią układu odpornościowego na produkty mleczne i zwykle występuje kilka minut po ekspozycji na winowajcę (kazeinę lub serwatkę). Objawy alergii na mleko mogą również obejmować kichanie, pokrzywkę, obrzęk warg, jamy ustnej i gardła, katar, płacz oczu, wymioty i problemy trawienne.
   • Alergia na mleko krowie jest jednym z najczęstszych rodzajów alergii dotykających dzieci.
   • Mleko krowie jest częstym źródłem reakcji alergicznej, ale mleko owiec, kóz i innych ssaków może również wywoływać reakcję alergiczną.
   • Dorośli cierpiący na katar sienny lub inne alergie pokarmowe mogą również mieć negatywną reakcję na produkty mleczne.

4. 
   

   
   Wiedz, że nietolerancja laktozy jest również związana z twoim pochodzeniem etnicznym. Chociaż jelito cienkie zmniejsza produkcję laktazy w miarę starzenia się, jest również związane z pulą genów. W rzeczywistości występowanie niedoboru laktazy w niektórych grupach etnicznych jest dość wysokie. Na przykład od 90% Azjatów do 80% Afrykanów i Amerykanów nie toleruje laktozy. Zaburzenie to występuje rzadziej u osób pochodzenia północnoeuropejskiego. Na przykład, jeśli masz azjatyckie lub afroamerykańskie pochodzenie i masz objawy problemów trawiennych po posiłkach, możesz mieć nietolerancję laktozy.
   • Nietolerancja laktozy występuje rzadko u noworodków i niemowląt, niezależnie od ich pochodzenia etnicznego. Zazwyczaj jest to zaburzenie pojawiające się w wieku dorosłym.
   • Jednak dzieci urodzone przedwcześnie mogą mieć mniejszą zdolność do produkcji laktazy z powodu ich słabo rozwiniętych jelit.

Część 2 Potwierdź nietolerancję laktozy

1. 
   

   
   Zrób test na wykrycie wodoru. Najczęstszym testem do diagnozowania nietolerancji laktozy jest test o nazwie Test wodoru lub Test oddechu. Ten test nie wymaga hospitalizacji i zwykle jest oferowany po wypróbowaniu diety eliminacyjnej. Test wykrywania wodoru obejmuje spożycie słodkiej cieczy, która zawiera dużo laktozy (25 gramów). Lekarz będzie mierzył stężenie wodoru w oddychaniu w regularnych odstępach czasu, co około trzydzieści minut. U osób, które mogą trawić laktozę, wodoru będzie bardzo mało lub nie będzie go wcale. Jednak u osób z nietolerancją laktozy stężenie wodoru będzie wysokie, ponieważ cukier fermentuje w jelicie grubym i bakterie, które się karmią, wytwarzają gaz.
   • Ten test jest świetnym sposobem na rozpoznanie nietolerancji laktozy, ponieważ jest wiarygodny i wygodny.
   • Ogólnie zaleca się, aby nie jeść poprzedniej nocy i unikać palenia.
   • Nadmierne spożycie laktozy u niektórych osób może prowadzić do fałszywie dodatnich wyników, ponieważ bakterie mogą się namnażać w okrężnicy.

2. 
   

   
   Zrób badanie krwi. Test tolerancji laktozy to badanie krwi, które mierzy reakcję organizmu na spożycie wysokich poziomów laktozy (zwykle 50 gramów). Twój poziom glukozy na czczo jest mierzony przez lekarza jako odniesienie i jest porównywany z pomiarami wykonanymi w ciągu jednej do dwóch godzin po spożyciu napoju laktozowego. Jeśli poziom glukozy we krwi nie wzrośnie o więcej niż 20 g / dl w okresie referencyjnym, oznacza to, że twoje ciało trawiło i wchłaniało laktozę.
   • Test tolerancji laktozy i glukozy jest starszą metodą diagnozowania nietolerancji laktozy i nie jest przeprowadzany tak często jak test oddechowy, ale może być nadal przydatny.
   • Test tolerancji laktozy ma czułość 75% i dokładność 96%.
   • Fałszywie negatywne wyniki występują u osób z cukrzycą lub z przeludnieniem bakterii w jelitach.

3. 
   

   
   Wykonaj test jelit. Laktoza, która nie jest trawiona, tworzy kwas mlekowy i inne kwasy tłuszczowe w jelicie cienkim, które trafiają do kału. Test kału, zwykle stosowany dla dzieci, może wykryć te kwasy z próbki kału. Niewielką ilość laktozy podaje się dziecku przed pobraniem kilku próbek kału, które zostaną przetestowane pod kątem wyższego stopnia kwasowości. Małe dzieci mogą również mieć glukozę w kale z powodu niestrawionej laktozy.
   • Dla dzieci, które nie mogą przejść testu nietolerancji laktozy, test kwasowy jest dobrą alternatywą.
   • Mimo że ten test jest skuteczny, test wykrywania wodoru jest zwykle preferowanym rozwiązaniem, ponieważ jest łatwy i wygodny.