Jak wzmocnić płuca po zapaleniu płuc

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Wykonuj ćwiczenia oddechowe
• rada
• ostrzeżenia

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, autorzy-wolontariusze brali udział w edycji i ulepszaniu.

W tym artykule jest 13 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Cierpienie na zapalenie płuc może być dość przerażające. Ważne jest, aby wzmocnić płuca po wyleczeniu, abyś mógł odzyskać kontrolę nad oddechem i życiem. Zapoznaj się ze wskazówkami, jak wzmocnić płuca po zapaleniu płuc.

etapy

Metoda 1 z 3:
Wykonuj ćwiczenia oddechowe

1. 5 Dokładnie czyść wszystko, czego dotykasz regularnie. Jak wspomniano w poprzednim kroku, dłonie są idealnym miejscem do rozprzestrzeniania patogenów. Ograniczasz więc rozprzestrzenianie się tych środków, czyszcząc często dotykane przedmioty.
   • Należy wyczyścić klamki, przełączniki i piloty zdalnego sterowania.
   reklama

rada

• Płuca rozszerzają się lepiej, gdy jesteś w pozycji pionowej lub gdy podtrzymujesz się za pomocą poduszek.
• Odpoczywaj często. Ważne jest, aby dać ciału dużo odpoczynku po wyleczeniu zapalenia płuc, aby umożliwić mu lepszą regenerację.
• Powinieneś wykonywać ćwiczenia oddechowe przez cały dzień, szczególnie rano. Płuca są nasycone śluzem nagromadzonym w nocy. Dlatego ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia oddechowe zaraz po przebudzeniu.

reklama

ostrzeżenia

• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz trudności z oddychaniem.

Źródło: „https://www..com/index.php?title=renforcer-your-pub-on-a-pneumonia&oldid=223813”