Jak zachować spokój podczas próby?

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 4:
  Zachowaj spokój w tej chwili

Współautorem tego artykułu jest Trudi Griffin, LPC.Trudi Griffin jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą w Wisconsin. W 2011 roku uzyskała tytuł magistra w zakresie konsultacji klinicznych dotyczących zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Marquette.

W tym artykule jest cytowanych 30 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Przechodzenie przez trudne czasy jest częścią życia. Możesz mieć wrażenie przebywania w labiryncie, nie wiedząc, w którą stronę pójść, czując się zagubiony, przytłoczony i bezradny. Zacznij od radzenia sobie ze stresem, znajdując natychmiastowe rozwiązanie w celu złagodzenia stresu emocjonalnego. Dowiedz się, jak zarządzać emocjami, aby częściowo złagodzić wewnętrzny konflikt i cierpienie. Zaakceptuj również, że wszyscy przechodzimy przez trudne czasy. Te strategie pomogą ci poczuć się silniejszym, silniejszym i gotowym na stawienie czoła wyzwaniom, jakie czeka na Ciebie życie.

etapy

Część 1 z 4:
Zachowaj spokój w tej chwili

1. 
   

   
   5 Pamiętaj, aby przestrzegać terapii. Zachowanie spokoju w trudnych czasach może być trudne. Możesz mieć wrażenie, że nie kontrolujesz już swoich emocji. Możesz również mieć problemy ze snem. Jeśli masz poczucie utraty kontroli nad swoim życiem, możesz poddać się terapii. Jeśli czujesz się ciągle przygnębiony, smutny lub bezradny, a to cię ciąży na co dzień, porozmawiaj z terapeutą. Ta osoba może pomóc ci znaleźć spokój, którego potrzebujesz. reklama

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577”