Jak myć zęby podczas noszenia aparatu ortodontycznego

Zawartość

• etapy
• Część 1 Mycie zębów
• Część 2 Nici dentystyczne i płukanie jamy ustnej
• Część 3 Dbanie o swój uśmiech

Aparat dentystyczny służy do wyrównywania i prostowania zębów. Pomaga skorygować pozycję zębów, aby poprawić ich wygląd, gdy się uśmiechasz, aby utrzymać zdrowe usta i poprawić wymowę, dlatego zawsze warto je nosić. Jeśli jednak nie zastosujesz odpowiednich technik mycia zębów, możesz skończyć się plamami, ubytkami lub infekcją. Płytka nazębna i jedzenie gromadzą się na pierścieniach i należy je regularnie usuwać. Jeśli nosisz aparat dentystyczny, możesz nauczyć się odpowiednich technik, aby się nim zająć i zachować zdrowe usta.

etapy

Część 1 Mycie zębów

1. 
   

   
   Wybierz szczoteczkę do zębów. Nawet jeśli zwykła szczoteczka do zębów powinna załatwić sprawę, możesz rozważyć użycie szczoteczki elektrycznej lub sonicznej zaprojektowanej do czyszczenia wokół pierścieni i uważając, aby nie naciskać zbyt mocno, możesz pozwolić, aby głowa swobodnie się obracała. To powinno zapewnić bardziej wydajne czyszczenie i zaoszczędzić czas.
   • Użyj szczoteczki międzyzębowej z pochyloną głową, która przechodzi między pierścieniami. Istnieją jednorazowe szczotki międzyzębowe, które doskonale sprawdzają się w pracy.
   • Jeśli wybierzesz szczoteczkę elektryczną lub dźwiękową, pamiętaj, że korzystanie z niej jest trudniejsze. Włosy również będą się szybciej nosić, ponieważ będą ocierać się o pierścienie.
   • Jeśli używasz zwykłej szczoteczki do zębów, powinieneś myć zęby pod niewielkim kątem szczoteczką w górę iw dół, aby wyczyścić pierścienie.
   • Pamiętaj, że twoje zęby mają kilka stron: zewnętrzną (w pobliżu policzków lub warg), wewnętrzną (skierowaną w stronę języka), koronę (w dół zębów, część skierowaną w górę ust) i górne zęby). Wszystkie strony muszą być wyczyszczone, więc potrzebujesz małej, elastycznej szczotki, aby łatwo obracać ją w ustach.

2. 
   

   
   
   
   Oczyść zewnętrzne boki zębów. Odpowiada to przedniej części zębów, która staje się widoczna podczas uśmiechu. Pamiętaj, aby usunąć płytkę nazębną wzdłuż zębów w miejscu, w którym stykają się z dziąsłami.
   • Zacznij od dolnej części zębów na zewnątrz. Zamknij szczękę. Pocieraj szczotkę w tę iz powrotem po zębach, przesuwając ją wzdłuż całej długości zębów. Pamiętaj, aby wyszczotkować zęby trzonowe z tyłu ust. W razie potrzeby pluj.
   • Teraz wyszczotkuj zewnętrzną część górnych zębów. Trzymając szczękę zamkniętą, szczotkuj powoli w kółko. Przed uruchomieniem zębów zewnętrznych zębów trzonowych przeprowadź szczoteczkę przez przednie zęby. Łatwiej będzie dotrzeć do tylnej części jamy ustnej, jeśli nieco ją otworzysz.
   • Jeśli używasz zwykłej szczoteczki do zębów, powinieneś pochylić ją jednocześnie w kierunku dziąseł i zębów. Pomaga to usunąć artykuły żywnościowe, które mogą zostać uwięzione powyżej lub poniżej pierścieni.
   • Twórz małe kółka, aby szczotkować pierścienie. Spędź od 25 do 30 sekund na każdym pierścieniu. Możesz również użyć szczoteczki międzyzębowej do czyszczenia górnej części pierścieni. Większość modeli ma otwory (które mogą być trudne do zobaczenia), więc aby je skutecznie przesuwać, należy je przenosić między pierścieniami.

3. 
   

   
   
   
   Oczyść wnętrze zębów. Przesuwaj szczoteczkę do zębów w przód iw tył, od góry do dołu, a następnie wykonuj okrężne ruchy po wewnętrznej stronie zębów górnych i dolnych. Kiedy masz aparat dentystyczny, wnętrze zębów jest zwykle najłatwiejsze do czyszczenia, ponieważ nie ma żadnych pierścieni, które mogłyby Cię zatrzymać.

4. 
   

   
   Oczyść koronę zębów. Odwróć szczoteczkę prostopadle do przestrzeni między zębami. Pocieraj pędzel tam iz powrotem w kółko. Umożliwia to dotarcie do trudniejszych wgłębień, w których mogą gromadzić się talerz i cząsteczki jedzenia.

5. 
   

   
   Skoncentruj się na innych obszarach jamy ustnej. Jest to część twojego ciała pełna zarazków i płytki nazębnej, które mogą powodować zapalenie dziąseł. Musisz myć i masować dziąsła, policzki i język. Wypluj w razie potrzeby przed rozpoczęciem.
   • Za pomocą szczoteczki do zębów delikatnie szczotkuj dziąsło powyżej lub poniżej zębów. Lekki ruch pionowy w kierunku pierścieni.
   • Następnie obróć szczotkę o 180 stopni w kierunku twoich policzków. Jest to trudniejsza część do szczotkowania. Przytrzymaj go drugą ręką, jeśli ta operacja stanie się zbyt trudna. Spit.
   • Obróć szczotkę i szczotkuj miękkie dno i dziąsła w miejscu, w którym znajduje się język. Szczotkuj pod językiem, a następnie podniebieniem.
   • Na koniec wyciągnij język i wyszczotkuj go. Wydychaj powietrze przez usta, aby się nie udławić. Pluć i płucz usta i szczoteczkę do zębów.

6. 
   

   
   Sprawdź swoje zęby. Czy wyglądają na czyste? Jeśli nadal widzisz płytkę nazębną lub resztki jedzenia, weź szczotkę, którą właśnie opłukałeś i spróbuj ponownie. Jeśli masz na to ochotę, możesz szybko przewinąć je do tyłu, aby pozbyć się resztek, które mogłeś przegapić.

Część 2 Nici dentystyczne i płukanie jamy ustnej

1. 
   

   
   Opłucz usta. Przed umyciem zębów może być pomocne płukanie jamy ustnej niewielką ilością wody. Pluć i zacząć od nowa. Pomaga to usunąć cząsteczki jedzenia, które mogą znajdować się w jamie ustnej. Po umyciu zębów będziesz musiał przepłukać usta.
   • Ciepła woda może złagodzić zęby i zmiękczyć włosy, gdy dentysta zmienia gumki. Pamiętaj, aby nigdy nie szczotkować zbyt mocno, ponieważ możesz uszkodzić pierścienie.

2. 
   

   
   Czy nici dentystycznej Może to wydawać się trudniejszym zadaniem w przypadku aparatu dentystycznego. Możesz rozważyć użycie nici dentystycznej na małym plastikowym uchwycie lub flosserze. Pozwalają one umyć zęby szybciej i łatwiej niż zwykła nić dentystyczna, a znajdziesz ją w większości sklepów.
   • Weź długi kawałek nici dentystycznej (około 46 cm), owiń go wokół palca wskazującego każdej dłoni i przełóż między wszystkie zęby. Spróbuj wygiąć drut wokół każdego zęba z każdej strony, aby utworzyć literę C, zamiast utrzymywać go prosto. To eliminuje talerz.
   • Jeśli masz kabel między pierścieniami, nici dentystycznej może być praktycznie niemożliwe, więc powinieneś spróbować popchnąć go jak najdalej między zęby. Jeśli jednak go nie masz, zaleca się umieszczenie go pod i pomiędzy różnymi częściami aparatu dentystycznego, aby oczyścić zęby i uniknąć zapalenia dziąseł.
   • Rozważ użycie strumienia wody, czyli urządzenia ze strumieniem wody, które idealnie nadaje się do czyszczenia urządzeń dentystycznych. Rezultat jest podobny do nici dentystycznej, usuwa płytkę nazębną i resztki jedzenia w zagłębieniach, w których nie może przejść szczoteczka do zębów.

3. 
   

   
   Użyj płynu do płukania jamy ustnej. Po nitkowaniu napełnij zakrętkę butelki do płukania jamy ustnej (lub postępuj zgodnie z instrukcjami na butelce) i płucz usta przez co najmniej 30 sekund. Użyj produktu specjalnie zaprojektowanego w celu zmniejszenia ryzyka zapalenia dziąseł.
   • Kup jeden np. Fluor. Ciecz może przedostawać się do przestrzeni, w których nie przechodzi szczoteczka do zębów, co pomaga w walce z ubytkami.
   • Spróbuj napełnić zbiornik strumienia wody połową wody i płynem do płukania jamy ustnej. Pozwoli to produktowi przejść przez małe przestrzenie.
   • Wypluj płyn do płukania jamy ustnej i szybko przepłucz usta letnią wodą.

4. 
   

   
   Płukać gardło słoną wodą dwa razy dziennie. Zrób to rano i wieczorem. Może boleć trochę, jeśli masz ból, ale rozwiązanie złagodzi niewielkie obrażenia w jamie ustnej. Pomaga to również zapobiegać zapaleniu dziąseł.

5. 
   

   
   Opłucz szczoteczkę przed i po szczotkowaniu. Naprawdę nie chcesz karmić żadnego zapalenia dziąseł bakteriami lub resztkami jedzenia na szczoteczce do zębów. Zawsze należy go przepłukać pod gorącą wodą. Przesuwaj palcem w górę iw dół po włosach, aby upuścić resztki jedzenia.
   • Przechowuj odpowiednią szczoteczkę do zębów, aby włosie mogło wyschnąć na powietrzu.
   • Rozważ zanurzenie go w płynie do płukania jamy ustnej chlorheksydyny, aby zabić jeszcze więcej zarazków.

Część 3 Dbanie o swój uśmiech

1. 
   

   
   Regularnie wymieniaj szczoteczkę do zębów. Zaleca się go zmieniać co trzy miesiące lub częściej, jeśli zużywa się szybciej. Gdy włosy zaczną się zginać, nie będą również myć zębów.
   • Jeśli masz szczotkę międzyzębową, musisz również regularnie wymieniać głowę. Jeśli twój ortodonta nie da ci zamiennika, możesz go kupić w większości supermarketów. Jest również bardzo wygodny do zabrania wszędzie!

2. 
   

   
   Uważaj, co jesz. Najlepszym sposobem ochrony zębów jest unikanie żywności, która może uszkodzić aparat dentystyczny.
   • Unikaj twardych lub gryzących potraw, takich jak jabłka, karmelki, kukurydza na kolbie, twarde precle, popcorn, suszone owoce, marchewki i bajgle.
   • Nie żuć kostek lodu ani gumy do żucia.
   • Zmniejsz lub unikaj cukru. Słodka żywność i napoje gazowane atakują zęby i powodują płytkę nazębną, która może powodować zapalenie dziąseł.

3. 
   

   
   Przestrzegaj zbilansowanej diety. Witaminy i minerały zawarte w dietach bogatych w błonnik, białko, zdrowe tłuszcze i niektóre węglowodany pomagają zwalczać i zapobiegać płytce nazębnej. Dobra dieta może również zadbać o twoje zdrowie, co jest równie ważne. Znajdź bogate w błonnik, pożywne produkty spożywcze, takie jak maliny, płatki zbożowe, banany, zielone warzywa, kabaczek i inne miękkie owoce.

4. 
   

   
   Po każdym posiłku myj zęby. To może wydawać się nudne, ale to ważne! Zapalenie dziąseł może powstać w ciągu 48 godzin. Jest to spowodowane brakiem szczotkowania lub niewłaściwym użyciem szczoteczki do zębów lub nici dentystycznej. Jeśli nie myjesz zębów po jedzeniu, może to powodować plamy na zębach po zdjęciu pierścieni.

5. 
   

   
   Regularnie myj zęby przez dentystę. Powinieneś mieć coroczne spotkanie w celu minimalnego oczyszczenia, a jeszcze częściej, jeśli masz krwawienie lub zapalenie dziąseł. Jeśli to możliwe, umów się na spotkanie po tym, jak twój ortodonta dokręci aparat ortodontyczny. Najprawdopodobniej będziesz musiał przejść przez urządzenie do czyszczenia strumieniem wody, ponieważ dentysta może mieć problemy z czyszczeniem zębów za pomocą aparatu dentystycznego.
   • Stosowanie wody zamiast używanego narzędzia jest bardzo przydatne dla osób cierpiących na zapalenie dziąseł. Zapytaj go, czy może użyć urządzenia wodnego lub powietrznego (który wysyła sodę oczyszczoną na zęby).