Jak postępować z egocentryką

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Zarządzanie egocentrycznym w pracy
• Metoda 2 Zarządzanie egocentryczną osobowością w relacjach osobistych

Ludzie egocentryczni zawsze muszą mieć rację i nie mogą zaakceptować opinii innych. Wszystko, co robią, to mówią same za siebie. Są krytyczni, szybko się gniewają i mają tendencję do kradzieży światła reflektorów otaczających ich ludzi. Znajomość osoby egocentrycznej może być źródłem problemów, ale dzięki niektórym sztuczkom psychologicznym lepiej poradzisz sobie z zawirowaniami spowodowanymi przez egoistyczne osobowości, czy to w pracy, w szkole, czy nawet w zaciszu własnego. dom

etapy

Metoda 1 Zarządzanie egocentrycznym w pracy

1. 
   

   
   Zmień perspektywę. Nie musisz wchodzić w interakcje z tą osobą. Ta sytuacja może być złożona, jeśli wiesz, że jeden z twoich kolegów jest egocentryczny, ale zachowując spokój i dyplomatę, możesz powstrzymać tę sytuację.
   • Kiedy poczujesz lawinę gratulacji dla siebie, szybko zakończ rozmowę, unikając kontaktu wzrokowego, ustnej afirmacji i spraw, aby ta rozmowa była dla ciebie bezinteresowna, a nawet wyraźna.

2. 
   

   
   Zachowaj zaufanie do siebie. Nie zapominaj, że fakt, że ta osoba twierdzi, że potrafi chodzić po wodzie, nie oznacza, że ​​to prawda. O wiele łatwiej będzie ci wspierać egocentryczne zachowanie kolegi, przypominając sobie, że jesteś kompetentny i utalentowany.
   • Jeśli ta osoba jest twoim przełożonym, najprawdopodobniej będzie miała duże trudności z wspieraniem i zachęcaniem cię tak, jak będziesz tego potrzebować, więc nie oczekuj, że zostanie on twoim mentorem zawodowym.

3. 
   

   
   
   
   Unikaj ratowania swojego ego. Nie udzielaj mu komplementów i nie potwierdzaj jego zachowania. Ludzie egocentryczni często źle się czują, dlatego potrzebują uwagi i wsparcia otaczających ich osób. Nie bądź osobą, do której się zwracają, gdy trzeba im przypomnieć o swoich zaletach. Po prostu podnieś ramiona bez zwracania większej uwagi, aby zrobić krok do tyłu i potwierdzić swoją pewność siebie.

4. 
   

   
   Zadbaj o własne ego. Kiedy konfrontujesz się z kimś, kto nieustannie potwierdza swoją wartość, normalne jest, że twoja niepewność lub osobista duma są trafione. Zadaj sobie pytanie, czy ta osoba naprawdę zasługuje na całą tę utraconą energię.
   • Nie pozwól, aby zachęciły Cię do niekończącej się kłótni lub rozmowy na temat swoich najnowszych wyczynów.

5. 
   

   
   
   
   Zarządzaj potrzebą kontroli swoich pracowników. Jeśli jesteś przełożonym, a jeden z twoich pracowników jest egocentryczny, daj im różne sposoby na uspokojenie potrzeby zdobycia umiejętności lub wyzwanie. Skoncentruj się na jego pozytywnych aspektach i pomóż znaleźć rozwiązania.
   • Możesz „zdusić to pod swoją życzliwością”. Strategiczne użycie komplementów to świetny sposób na zmotywowanie narcystycznego pracownika.

Metoda 2 Zarządzanie egocentryczną osobowością w relacjach osobistych

1. 
   

   
   Wiedz, jak rozpoznać toksyczną przyjaźń. Jeśli od dawna przyjaźnisz się z tą osobą, nie zawsze będzie ci trudno uświadomić sobie, co nie jest tak niesamowite, w co chcieliby wierzyć, ale co jest po prostu obsesją na punkcie jego małej osoby. Egocentrycy są często w centrum uwagi, dlatego przyciąga ich wiele osób (przynajmniej początkowo).
   • Jeśli twój przyjaciel nie jest zainteresowany tobą lub nigdy nie pozwala ci rozmawiać, zdecydowanie nadszedł czas, aby przejść dalej.

2. 
   

   
   Mów spokojnie o tym, jak się czujesz. Poinformuj swojego egocentrycznego przyjaciela, że ​​jego zachowanie cię rani i że chcesz zostawić więcej miejsca na swoje potrzeby i uczucia w tej przyjaźni. Można powiedzieć: „Dbam o ciebie i naszą przyjaźń, ale czuję, że dużo mówimy o twoich uczuciach. Chciałbym podzielić się z wami niektórymi z moich doświadczeń, ale będę musiał przekonać was.
   • Istnieją różne rodzaje egocentrycznych osobowości, a niektóre są bardziej elastyczne niż inne. Pokazanie znajomemu, że masz problem, pomoże Ci go rozwiązać.

3. 
   

   
   Przetnij mosty. Przestań spotykać się z egocentrycznym przyjacielem, jeśli nie troszczy się o twoje uczucia lub ma negatywny wpływ na twoje życie. Nic nie zobowiązuje cię do zachowania więzi, które łączą cię ze szkodą dla twojego dobrego samopoczucia. Jeśli ta przyjaźń wydaje ci się toksyczna, przetnij mosty bez poczucia winy.

4. 
   

   
   Pomyśl o swoich potrzebach w swojej parze. Narcyzm w intymnym związku może być jeszcze trudniejszy do przeżycia. Osobom egocentrycznym brakuje empatii, a ich partnerzy często czują się niekochani i bardzo samotni.
   • Pomyśl o potrzebach, na które odpowiadasz będąc w związku z samolubną osobą. Często jest to brak pewności siebie lub zależności emocjonalnej.
   • Rozważ swoje dzieciństwo. Narcystyczny rodzic mógł popchnąć cię do stawiania potrzeb innych przed tobą.
   • Przejmij kontrolę nad sytuacją, szanując siebie i pracując nad poczuciem własnej wartości.
   • Weź udział w wypełnianiu czynności, czy to czytając, pracując w ogrodzie lub po prostu oglądając ulubiony film. Nie zapominajcie, że wy też macie wartość.
   • Kiedy twój partner rozpoczyna nową egocentryczną tyradę, spokojnie powiedz coś w stylu: „Rozumiem, że jesteś bardzo podekscytowany tym nowym pomysłem, ale słyszałem, jak rozmawiałeś przez chwilę i chciałbym, abyś posłuchał Też muszę to powiedzieć. Lub „Czuję, że wcale mnie nie dotykasz, kiedy z tobą rozmawiam lub ignoruję to, co mogę ci powiedzieć. Potrzebuję cię, abyś odwieść więcej. ”
   • Uważaj swojego partnera za równego, a nie swojego przełożonego.
   • Zastanów się nad podjęciem kilku terapii.

5. 
   

   
   Poproś o pomoc. Poproś o pomoc, jeśli jesteś w związku toksycznym, psychicznie lub psychicznie obraźliwym. Niektóre formy degocentryzmu wyrażone są przez pryzmat legoizmu lub lilii, co samo w sobie może być bardzo denerwujące. Ale niektórzy ludzie są tak skrajni w swoim narcyzmie, że w rzeczywistości jest to zaburzenie osobowości, zwane narcystycznym zaburzeniem osobowości.
   • Narcyzizm może być częścią gwałtownej osobowości. Ważne jest, aby umieć to rozpoznać, aby poprosić o potrzebną pomoc.

6. 
   

   
   Podejmij zaufanie do siebie. Umocnij poczucie własnej wartości, jeśli pochodzisz z narcystycznej rodziny. Egocentryczna osobowość dotyka wszystkich pozostających w tyle, zwłaszcza członków jego rodziny. Małżonkowie cierpią, a dzieci dorastają w stanie trwałej niepewności, często z kolei stają się narcystyczne.
   • Terapia par często będzie odpowiednia, gdy egocentryczna osobowość jednego z rodziców negatywnie wpłynie na jego bliskich. Przekonanie narcysty do podjęcia terapii może być trudne, ale inni członkowie rodziny mogą skorzystać z pomocy, której potrzebują.
   • Upewnij się, że masz zdrowe granice dla siebie i swoich dzieci.
   • Nie oczekuj, że osoba egocentryczna zmieni się bez pomocy profesjonalisty. Nie idź zbyt nierealne oczekiwania.
   • W razie potrzeby udziel mu komplementów. Skoncentruj się na funkcjach, które naprawdę podziwiasz w tej osobie.