Jak pozbyć się suchego kaszlu

Zawartość

• etapy
• Część 1 Pozostań uwodniony
• Część 2 Spożywać żywność, która zwalnia
• Część 3 Wykorzystanie wilgoci na swoją korzyść
• Część 4 Używanie narkotyków
• Część 5 Radzenie sobie z podstawowym problemem

Jest niewiele rzeczy bardziej irytujących niż oporny suchy kaszel. Ten rodzaj kaszlu może zrujnować twoje życie i zirytować ludzi wokół ciebie, gdy jesteś w grupie. Istnieją jednak sposoby na zmniejszenie lub wyeliminowanie kaszlu w zaciszu własnego domu. Możesz spróbować pozbyć się kaszlu sam, ale pamiętaj, że jeśli kaszel utrzymuje się dłużej niż trzy tygodnie, musisz skonsultować się z lekarzem.

etapy

Część 1 Pozostań uwodniony

1. 
   

   
   Utrzymuj gardło wilgotne. Kaszel jest często powodowany przez kroplówkę poporodową, gdy nadmiar substancji w nosie spływa z gardła. Dzieje się tak często, gdy masz przeziębienie lub wirus grypy. Pijąc płyny, możesz rozrzedzić śluz spowodowany przeziębieniem.

2. 
   

   
   Płukać gardło ciepłą słoną wodą. Pomoże to złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny. Spróbuj płukać gardło przed pójściem spać oraz o innych porach dnia, gdy poczujesz dyskomfort w gardle.

3. 
   

   
   Pij dużo ciepłej wody. Chociaż gorąca woda może być najlepszym lekarstwem na kaszel, letnia woda faktycznie nawadnia tkanki lepiej niż ciepła woda. Gorąca woda może podrażniać już podrażnione tkanki. Ciepła herbata to świetny sposób na utrzymanie nawodnienia podczas rozgrzewania i łagodzenia gardła.
   • Herbata lanis to herbata łagodząca gardło i zmniejszająca kaszel. Dodaj cynamon, aby jeszcze lepiej złagodzić gardło.
   • Zagotuj trochę imbiru i liści herbaty. Dodaj szczyptę pieprzu i kilka liści bazylii, aby złagodzić zatory. Ta mieszanka ziół pomoże odrętwiać gardło, umożliwiając rozluźnienie tkanek po nadmiernym kaszlu.

4. 
   

   
   
   
   Pij ciepłe mleko cynamonowe i miodowe przed snem. Mieszając cynamon i miód, pomagają zwalczać infekcje, zmniejszają obrzęki i zapewniają właściwości przeciwutleniające, które pomagają leczyć podrażnione gardło.
   • Aby zrobić mleko cynamonowe, wymieszaj ½ łyżeczki. do c. cynamon i 1 łyżka. do s. cukru w ​​rondlu. Następnie dodaj ⅛ c. do c. sody oczyszczonej i 250 ml mleka, a następnie wymieszaj składniki. Podgrzewaj, aż mleko zacznie się gotować, ale nie pozwól mu się zagotować. Pozostaw mieszaninę do ostygnięcia i dodaj 1 łyżkę. do s. kochanie, a następnie mieszaj, aż miód się rozpuści i pij tak długo, jak długo napój będzie gorący.

5. 
   

   
   Wypij sok z ananasa. Badanie z 2010 roku wykazało, że sok ananasowy jest 5 razy skuteczniejszy niż syrop na kaszel. Sok pomaga zmiękczyć krtań, nie pozostawiając resztek, które mogłyby pogorszyć kaszel. Wybierz sok zamiast soku pomarańczowego lub soku z cytryny.
   • Możesz także użyć soku winogronowego do leczenia kaszlu. Wymieszaj jeden c. do c. miodu w szklance soku winogronowego. Winogrono działa jako środek wykrztuśny. Środki wykrztuśne pozwalają na wydzielanie plwociny, która eliminuje kaszel.

6. 
   

   
   
   
   Użyj Lorigan, aby zmniejszyć intensywność kaszlu. Zagotuj c. do s. dorigan pozostawia w szklance wody. Gdy woda się zagotuje, odcedź oregano i wypij herbatę.
   • Jeśli masz dyfuzor do herbaty, możesz włożyć do niego oregano, aby łatwiej usunąć je z herbaty.

Część 2 Spożywać żywność, która zwalnia

1. 
   

   
   Zwolnij gardło miodem. Woskowy mocz miodu nawilży migdałki, co zmniejszy podrażnienie gardła (i chęć kaszlu). Dobry miód może być tak samo skuteczny jak syrop na kaszel! ,
   • Woda nasycona płatkami róży jest również świetną alternatywą dla miodu. Obecność róży również łamie śluz.

2. 
   

   
   Użyj olejków eterycznych, aby złagodzić ból gardła. Olejki eteryczne to mocne i mocne oleje, których można używać w domu do leczenia wielu chorób. Możesz użyć różnych olejków eterycznych do leczenia kaszlu.
   • Olejki eteryczne z eukaliptusa, mięty pieprzowej, rozmarynu, szałwii, drzewa herbacianego, drzewa sandałowego, cedru, dencense i hyzopu są najlepsze, aby wyeliminować zatory.
     • Aby wyeliminować przekrwienie, dodaj do rąk 1 do 2 kropli olejku eterycznego, pocieraj je, wkładaj pod nos i głęboko wdychaj 4 do 6 razy. Możesz również umieścić 2–4 krople na kawałku bawełny, zamknąć go w torbie z zamkiem błyskawicznym i zabrać ze sobą.
   • Drzewo herbaciane, szałwia, leucalyptus, mięta pieprzowa, rozmaryn, cytryna, czosnek i imbir zapewniają najlepsze olejki eteryczne do łagodzenia kaszlu.
     • Aby użyć olejków eterycznych w celu złagodzenia kaszlu, wlej od 1 do 2 kropli do połowy szklanki ciepłej wody i płucz gardło przez kilka minut, a następnie wypluj. Upewnij się, że nie połkniesz mieszanki zawierającej olejek eteryczny.

3. 
   

   
   Przygotuj domowy syrop na kaszel. Istnieją różne rodzaje domowych syropów na kaszel o wiele bardziej skuteczne niż syropy, które można kupić w aptece.
   • Przygotuj roślinny syrop na kaszel, Wymieszaj 60 ml mieszaniny roślin w jednym litrze wody. Staraj się w szczególności przygotować go z takich roślin, jak koper włoski, lukrecja, czerwona pomarszczona kora, cynamon, korzeń imbiru i skórka pomarańczowa. Pozwól mu się zanurzyć we wrzącej wodzie, aż mieszanina zmniejszy się o połowę (powinno pozostać tylko 500 ml). Przefiltruj rośliny i dodaj szklankę miodu do płynu. Mieszaj, aż miód całkowicie się stopi.
   • Przygotuj syrop na kaszel z oczkami, Cebula ma właściwość łamania śluzu. Drobno posiekaj cebulę i wyciągnij sok. Wymieszaj równe ilości soku z dognon i miodu. Odstaw na cztery do sześciu godzin. Gdy mieszanina będzie gotowa, otrzymasz syrop na kaszel, który możesz przyjmować do dwóch razy dziennie.
   • Przygotuj syrop na czarnego bzu, Syrop z czarnego bzu jest świetny, ponieważ uspokaja kaszel bez zranienia żołądka. Jeśli masz wrażliwy żołądek, wypróbuj ten syrop. W garnku wymieszaj litr soku z czarnego bzu z dwiema filiżankami miodu i paluszkami cynamonu. Gotuj mieszaninę przez 10 minut. Powinieneś dostać 750 ml syropu.
     • Jeśli chcesz zrobić własny sok z jagodowego syropu, aby zrobić syrop, możesz gotować świeże lub suszone jagody w jednym litrze wody przez 45 minut przed ich odfiltrowaniem i wykonaniem powyższego przepisu.

4. 
   

   
   Pij gorącą rosół. Para wydobywająca się z zupy pomoże ci otworzyć drogi oddechowe, podczas gdy upał złagodzi ci gardło i zapobiegnie osłabieniu, ponieważ zupa z kurczaka ma wysoką zawartość białka. Ponadto, co jest bardziej pocieszające niż miska gorącej zupy?

5. 
   

   
   Ssij pastylkę na kaszel. Zdobądź pastylki do ssania zawierające mentol. Mentol znieczula gardło, łagodząc kaszel. Mentol to związek mięty pieprzowej, który zapewnia uczucie uczulenia, które łagodzi gardło. Granulki są doskonałym rozwiązaniem, jeśli musisz wyjść publicznie, na przykład, jeśli pójdziesz do kina lub szkoły i jeśli nie chcesz przeszkadzać innym kaszlem.
   • Jeśli nie masz tabletek do ssania w gardle, możesz także ssać kawałek twardego cukierka. Po prostu ssąc twardy cukierek lub lizak, zwiększysz produkcję śliny i zwolnisz gardło. Guma do żucia może również tymczasowo łagodzić gardło. Cukierki miętowe są doskonałe, ponieważ mają również właściwości mentolu.

Część 3 Wykorzystanie wilgoci na swoją korzyść

1. 
   

   
   Użyj nawilżacza. Suche powietrze powoduje wysuszenie wydzieliny w nosie i powoduje dyskomfort, który często prowadzi do kaszlu, dlatego nawilżacz może ci pomóc.
   • Uważaj, aby nie używać zbyt często osuszacza. Jeśli nie jest czysty, może wysłać pleśń w powietrze. Może to pogorszyć kaszel zamiast go wyeliminować.

2. 
   

   
   Weź gorący prysznic z dużą ilością pary. Pamiętaj, aby zamknąć wszystkie okna w łazience i wyłączyć wentylator. W ten sposób uzyskasz pokój pełen pary. Para zmiękczy wydzieliny w nosie. Para pomaga zwalczać kaszel wywołany przeziębieniem, alergiami i astmą.

3. 
   

   
   Wdychaj parę, która ucieka z garnka z wrzącą wodą. Zagotuj garnek z wodą, a następnie wyjmij go z ognia i umieść na powierzchni odpornej na ciepło. Następnie połóż głowę nad wodą i wdychaj parę. Możesz położyć ręcznik na głowie, aby pomóc ci zatrzymać parę.
   • Spróbuj dodać liście tymianku do wody, aby uzyskać jeszcze lepszą ulgę.

Część 4 Używanie narkotyków

1. 
   

   
   Weź środek zmniejszający przekrwienie. Jeśli kaszel jest spowodowany wydzielaniem z tylnej części gardła, rozważ zastosowanie leku zmniejszającego przekrwienie, który zmniejsza stan zapalny tkanek nosowych i ilość wytwarzanego śluzu. Leki zmniejszające przekrwienie występują w postaci aerozoli do nosa, pigułek i płynów.
   • Najlepiej jest, gdy nie używasz środka zmniejszającego przekrwienie błony śluzowej nosa przez ponad trzy dni. Jeśli używasz go dłużej niż trzy dni, możesz faktycznie wydłużyć czas trwania zatoru.
   • Środki zmniejszające przekrwienie w sprayu mogą również zawierać loksymetazolinę, środek zmniejszający przekrwienie, który może uszkadzać drogi oddechowe, jeśli stosuje się go przez ponad trzy dni.

2. 
   

   
   Wypróbuj środek przeciwhistaminowy. Leki przeciwhistaminowe ograniczają ilość histaminy uwalnianej przez organizm, co może powodować wyciek śluzu z nosa i gardła oraz uporczywy kaszel. Leki przeciwhistaminowe mogą być szczególnie skuteczne w okresach alergii lub jeśli kaszel jest wynikiem łagodnej reakcji alergicznej na substancję w twoim otoczeniu, taką jak sierść zwierząt lub pleśń.

3. 
   

   
   Wypróbuj lek przeciw zabawny. Leki przeciwkaszlowe zawierają składniki aktywne, takie jak kamfora, dekstrometorfan, olejek eukaliptusowy i mentol, które łagodzą kaszel na krótki czas, ale go nie leczą. Jeśli masz problemy ze snem z powodu kaszlu lub jeśli kaszlesz tak bardzo, że odczuwasz bóle w klatce piersiowej, przed pójściem spać warto rozważyć obolałe leki. Pamiętaj tylko, że te leki nie wyleczy twojego kaszlu.

Część 5 Radzenie sobie z podstawowym problemem

1. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nie masz infekcji. Jeśli masz infekcję bakteryjną, lekarz może ci pomóc, przepisując antybiotyki. Wirusy nie reagują na antybiotyki, więc jeśli masz infekcję wirusową, przyjmowanie antybiotyków nie ma sensu.

2. 
   

   
   Poszukaj obecności dirritantów w swoim otoczeniu. Jeśli ostatnio zmieniłeś perfumy lub dezodoranty, może to być przyczyną podrażnienia zatok, które spowodowało kaszel. Dym papierosowy jest również główną przyczyną kaszlu.
   • Jeśli przyczyną kaszlu jest dym, możesz rozważyć leczenie kaszlu palacza poprzez całkowite zaprzestanie palenia.

3. 
   

   
   Unikaj podrażnienia żołądka. Jeśli masz refluks żołądkowo-przełykowy lub regularne oparzenia żołądka, powinieneś podjąć kroki w celu zmniejszenia skutków. Nie kładź się przez 3 godziny po jedzeniu i unikaj pikantnych potraw i innych produktów, które mogą wywoływać objawy.

4. 
   

   
   Pomyśl o swoich lekach. Niektóre leki, takie jak inhibitory enzymu konwersji, mogą powodować przewlekły kaszel. Jeśli twoje leki powodują te działania niepożądane, przedyskutuj z lekarzem alternatywy, które są dostępne.

5. 
   

   
   Unikaj kurzu i alergenów. Jeśli nie możesz pozbyć się kurzu i innych alergenów ze swojego otoczenia poprzez czyszczenie i czyszczenie filtrów powietrza, możesz użyć leków przeciwalergicznych w leczeniu przewlekłego kaszlu wywołanego przez alergeny.