Jak wyhodować łapy

Zawartość

• etapy
• Część 1 Niech łapy rosną naturalnie
• Część 2 Zwiększ poziom testosteronu
• Część 3 Wypróbuj różne metody leczenia, jeśli włosy nie rosną

Nogi to bardzo popularny styl brody, który powraca do historii. Zawsze były symbolem męskości. Potrzeba kilku tygodni, aby Twoje nogi urosły. Istnieje jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby spróbować je wyhodować szybciej. Jeśli włosy na twojej twarzy rosną w kępki lub jeśli nigdy się nie pchają, możesz porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się o dostępnych opcjach.

etapy

Część 1 Niech łapy rosną naturalnie

1. 
   

   
   Pozwól mu rosnąć przez cztery tygodnie. Twoja broda powinna mieć od 2 do 5 cm długości, aby uzyskać łapy. Jeśli chcesz, aby byli bardziej zajęci, możesz jeszcze bardziej urosnąć. Włosy na twarzy rosną w stałym, ale powolnym tempie, więc być może będziesz musiał czekać miesiąc lub dłużej, aby uzyskać odpowiednią długość nóg.
   • Spróbuj najpierw zapuścić brodę, aby uzyskać pożądaną długość i przyciąć ją, aby pozostawić tylko nogi.
   • Jeśli chcesz tylko lekkie, krótkie nogi, możesz je wyhodować w ciągu kilku dni lub tygodnia. Pozwól włosom rosnąć na twarzy, aż osiągną pożądaną długość.
   • Pamiętaj, że jeśli jesteś młody, na przykład jeśli jesteś nastolatkiem, być może będziesz musiał czekać dłużej, aby osiągnąć pożądany rezultat. Staraj się cierpliwie czekać.

2. 
   

   
   
   
   Nawilż swoją skórę i włosy. Musisz utrzymać nawilżone włosy i skórę na twarzy, aby uzyskać piękniejsze nogi. Spróbuj nałożyć kilka kropli olejku nawilżającego na twarz, gdy broda rośnie.
   • Jeśli nie masz olejku, możesz użyć nawilżającego kremu do twarzy lub kilku kropli oliwy z oliwek, aby utrzymać skórę i twarz dobrze nawilżone.

3. 
   

   
   Pomaluj swoje włosy. Kiedy zaczną rosnąć, musisz je czesać, aby dobrze wyglądały. Użyj naturalnego grzebienia lub szczotki do włosów, aby zadbać o rosnące włosy. Spróbuj czesać lub szczotkować raz dziennie.

4. 
   

   
   Ogol włosy Gdy broda będzie wystarczająco długa, ogol ją, trzymając łapy. Nogi to wyraźne pasma włosów po bokach twarzy, które są połączone z włosami. Gdy broda osiągnie pożądaną długość, możesz ją ogolić na brodzie i na większości policzków, aby uzyskać nogi.
   • Po prostu usuń włosy na brodzie i na dole policzków.
   • Następnie ogol się wokół włosów, które rozciągają się od tego obszaru do uszu, aby utworzyć prosty pas włosów. Możesz zostawić go tak cienkim lub grubym, jak chcesz. Niektórzy ludzie lubią tworzyć wzory za pomocą łap, ale to kolejny poziom.
   • Kiedy skończysz, powinieneś mieć opaskę po każdej stronie twarzy, która biegnie od włosów powyżej ucha do środka policzka.

5. 
   

   
   
   
   Przetnij nogi. Podczas rzeźbienia możesz eksperymentować i dać wyraz wyobraźni. Czy chcesz łapy, czy może bardziej nowoczesne i krótkie? Czy chcesz, aby dno było proste czy ustawione pod kątem? Jeśli masz na myśli model, weź kosiarkę i przycinaj nogi, przykładowo na swoim modelu. Możesz także dostosować ich wygląd do kształtu twarzy.
   • Jeśli masz długą, smukłą twarz, dłuższe nogi pomagają zmiękczyć kąciki czaszki.
   • Jeśli masz okrągłą twarz, lepiej mieć krótkie nogi.

6. 
   

   
   Skonfiguruj program konserwacji. Po znalezieniu stylu, który ci się podoba, musisz go zachować. Staraj się golić okolice nóg co najmniej raz na trzy dni. Do cięcia możesz użyć żyletki lub elektrycznej maszynki do golenia.
   • Możesz także przyciąć włosy, aby zapobiec ich nadmiernemu wzrostowi. Wiele kosiarek elektrycznych ma chodaki, które pozwalają przycinać włosy wzdłuż, nie goląc ich całkowicie.

Część 2 Zwiększ poziom testosteronu

1. 
   

   
   Ćwicz regularnie. Regularne ćwiczenia pomagają naturalnie podnieść poziom testosteronu, aby pomóc wyhodować włosy na twarzy. Staraj się wykonywać ćwiczenia cardio co najmniej pół godziny dziennie każdego dnia i ćwicz trochę dwa lub trzy dni w tygodniu.
   • Do ćwiczeń cardio możesz biegać, chodzić, jeździć na rowerze, pływać, tańczyć lub używać sprzętu do ćwiczeń, takiego jak trener eliptyczny.
   • Znajdź działanie, które naprawdę lubisz robić, aby ułatwić ci to.

2. 
   

   
   Przestrzegaj zdrowej diety . Nawet jeśli nie zapuścisz brody szybciej, jedząc określone pokarmy, zdrowa i zbilansowana dieta zapewni ci składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby pomóc w wyhodowaniu zdrowych włosów. Ponadto zdrowa dieta pomoże ci schudnąć, co zwiększy poziom testosteronu i wzrost włosów.
   • Jedz dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka.
   • Unikaj tłustych i słodkich potraw.
   • Codziennie przyjmuj multiwitaminy, aby pomóc swojemu ciału.

3. 
   

   
   Odpoczywaj dobrze. Ważne jest, aby ogólnie odpoczywać dla swojego zdrowia, ale także w celu poprawy poziomu testosteronu. Staraj się spać co najmniej siedem godzin dziennie.
   • Aby lepiej spać, staraj się iść do łóżka codziennie o tej samej porze i budzić się o tej samej porze każdego ranka.
   • Możesz także zrobić coś, aby się zrelaksować przed snem, na przykład wziąć kąpiel, napić się herbaty ziołowej lub posłuchać relaksującej muzyki.
   • Unikaj korzystania z telefonu, oglądania telewizji lub korzystania z komputera przez co najmniej godzinę przed snem. Światło wytwarzane przez te urządzenia może zakłócać twoją zdolność do zasypiania i pozostawania we śnie.

4. 
   

   
   Zarządzaj stresem. Stres może również wpływać na poziom testosteronu, co może zakłócać wzrost włosów, a nawet powodować ich wypadanie. Upewnij się, że zawsze kontrolujesz poziom stresu, aby zapewnić optymalny wzrost włosów. Na przykład możesz to zrobić, włączając technikę relaksacyjną do swoich nawyków. Oto kilka rzeczy, które możesz spróbować kontrolować:
   • joga
   • medytacja
   • ćwiczenia głębokiego oddychania
   • postępujące rozluźnienie mięśni

Część 3 Wypróbuj różne metody leczenia, jeśli włosy nie rosną

1. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli martwisz się, że Twój poziom testosteronu może być zbyt niski, możesz udać się do lekarza. Może dać ci badanie krwi, abyś go dokładnie znał.
   • W niektórych przypadkach niski wskaźnik może nie powodować objawów i leczenie nie będzie konieczne. Jeśli wskaźnik jest wystarczająco niski, aby powodować objawy, takie jak brak zarostu, lekarz może zalecić leki, które pomogą ci je odzyskać.
   • Może również zalecić zmiany stylu życia, aby stymulować produkcję testosteronu, takie jak utrata wagi lub rzucenie palenia.

2. 
   

   
   Dowiedz się więcej o minoksydylu. Jeśli cierpliwość i zwykłe zmiany nie wydają się mieć znaczenia, możesz zapytać lekarza, czy możesz użyć produktu stymulującego wzrost włosów, takiego jak minoksydyl. Ten produkt służy do wzrostu włosów, ale niektórym mężczyznom udało się stymulować wzrost włosów na twarzy za pomocą tego produktu.
   • Pamiętaj jednak, że ma to skutki uboczne i będziesz musiał je stosować przez długi czas, zanim zobaczysz wyniki. Możesz poczekać miesiące, zanim coś się stanie.
   • Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed podjęciem decyzji o zastosowaniu minoksydylu do wyhodowania włosów na twarzy.
   • Nie próbuj go nosić, jeśli twoje włosy nie miały jeszcze czasu na pchanie, na przykład jeśli nadal jesteś nastolatkiem lub masz dwadzieścia kilka lat. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli martwisz się brakiem włosów na twarzy.

3. 
   

   
   Dowiedz się więcej o terapii testosteronem. W przypadku mężczyzn cierpiących na bardzo niski poziom testosteronu lub kobiet, które przechodzą hormonoterapię, aby stać się mężczyzną, terapia testosteronem pomaga rozrastać zarost. Jeśli uważasz, że masz niskie ciśnienie krwi lub wiesz, że twoje włosy nie rosną, porozmawiaj o tym z lekarzem.

4. 
   

   
   Rozważ przeszczep włosów. Dla osób, którym brakuje włosów na twarzy, możliwe jest również zabranie włosów do przeszczepu na twarzy. Ta interwencja zmieni twoją twarz i pozwoli ci mieć łapy, a nawet brodę. Nie zapominaj jednak, że jest to bardzo droga interwencja. Jest to również zabieg chirurgiczny, który należy rozważyć tylko w ostateczności.
   • Porozmawiaj z lekarzem, jeśli to rozważasz.