Jak przygotować się do oddania krwi

Współczesna medycyna ma ważne potrzeby w postaci dobrej jakości krwi. Nie możesz wytwarzać syntetycznej krwi, więc musisz zdobyć ją od dawców-ochotników. Jednak wiele osób boi się dawać z różnych powodów, między lękiem przed bólem a lękiem przed chorobą. W rzeczywistości oddawanie krwi jest bardzo bezpieczne i otoczone wszelkimi środkami bezpieczeństwa. Dlatego nie ma powodu, aby obawiać się choroby zakaźnej. Najpoważniejsze zagrożenia związane z oddawaniem krwi to działania niepożądane, które zwykle przyjmują dwie formy: omdlenie lub wysypkę. Zmniejszysz prawdopodobieństwo wystąpienia jednej z tych dwóch reakcji, postępując zgodnie z podanymi tutaj wskazówkami.

etapy

1. 
   

   
   Wiedz, czy spełniasz kryteria oddawania krwi. Każda organizacja pobierania krwi będzie miała inne wymagania w zależności od kraju. Możesz oddawać krew we Francji, jeśli spełniasz następujące kryteria.
   • Powinieneś być w dobrym zdrowiu, w dobrej kondycji fizycznej i nie cierpieć na żadne choroby w momencie oddawania. Nie dawaj krwi, jeśli masz przeziębienie, ból gardła, kaszel, wirus lub problemy żołądkowe.
   • Powinieneś ważyć co najmniej 50 kg.
   • We Francji nie można oddawać krwi, jeśli przebywasz w Wielkiej Brytanii przez co najmniej rok między 1980 a 1996 rokiem.
   • Mężczyźni uprawiający seks z mężczyznami nie mogą oddawać krwi.
   • Powinieneś być pełnoletni i nie mieć więcej niż 70 lat. Osoby powyżej 60. roku życia muszą uzyskać zaświadczenie lekarskie od swojego lekarza i zostać zbadane przez centrum poboru, jeśli chcą oddać krew.

2. 
   

   
   
   
   Nie oddawaj krwi, jeśli byłeś pod opieką stomatologiczną. Poczekaj co najmniej 24 godziny po łagodnym zabiegu dentystycznym i przed oddaniem krwi. Powinieneś poczekać co najmniej miesiąc, jeśli interwencja była ważniejsza.

Część 1 Przed oddaniem krwi

1. 
   

   
   Pij dużo wody lub soku owocowego dzień przed datkiem i rano przed datkiem. Główną przyczyną omdleń i zawrotów głowy jest spadek ciśnienia krwi. Utrzymasz dobre napięcie, pijąc dużo wody lub soku owocowego. Francuski Czerwony Krzyż radzi ci pić dużo w ciągu 24 godzin przed oddaniem krwi, szczególnie jeśli jest gorąco. Zaleca się wypicie czterech dużych szklanek wody w ciągu trzech godzin od darowizny.
   • Powinieneś pić dwa litry wody, jeśli podajesz osocze lub płytki krwi.
   • Unikaj kawy i napojów zawierających kofeinę, ponieważ zachęcają one organizm do wydalania wody.

2. 
   

   
   
   
   Zjedz trzy godziny przed datkiem. Nie jest dobrze przychodzić do oddawania krwi z pustym żołądkiem. Jedzenie ustabilizuje poziom cukru we krwi, dzięki czemu poczujesz się lepiej po oddaniu. Unikasz zawrotów głowy, jedząc krew we krwi.
   • Jeśli potrzebujesz zjeść po przebudzeniu, zjedz lekki posiłek, taki jak płatki zbożowe lub chleb pełnoziarnisty, lub niezbyt bogaty lunch, taki jak kanapka i owoc.
   • Nie jedz wkrótce przed wizytą, jeśli uważasz, że poczujesz się źle podczas darowizny.
   • Unikaj spożywania zbyt dużej ilości tłuszczu na jeden dzień przed datkiem. Nadmiar lipidów we krwi może utrudnić odczyt badania krwi, ponieważ analiza ta jest wymagana po oddaniu krwi. Będziemy musieli wyrzucić twoją darowiznę, jeśli nie będziemy mogli odczytać wyników. Nie chciałbyś wykonywać tych wszystkich wysiłków za darmo!
   • Jedz pokarmy bogate w żelazo dwa tygodnie przed wizytą, jedząc np. Szpinak, produkty pełnoziarniste, jajka i wołowinę. Dobry poziom witaminy C pomaga wchłaniać żelazo w organizmie - pić sok z cytryny, jeść owoce lub przyjmować tabletki witaminy C zgodnie z zaleceniami lekarza. Twój poziom żelaza zostanie sprawdzony przez centrum pobierania, aby zapewnić dobrą jakość krwi.

3. 
   

   
   Przygotuj dokument tożsamości i kartę z grupą krwi na dzień przed prezentacją w centrum pobierania próbek. Więc nie zapomnisz ich, jeśli to cię denerwuje. Karty dawcy krwi mogą przyspieszyć ten proces, ponieważ Twój numer dawcy zostanie już zintegrowany z bankiem krwi i umożliwi szybki dostęp do twoich danych kontaktowych.
   • Odpowiedz na pytania członków centrum pobierania próbek lub wypełnij formularz i odpowiedz na wszystkie pytania uczciwie. Niektóre działania promują choroby przenoszone przez krew, a ludzie, którzy wykonują tego rodzaju czynności przez krótki czas, mogą poczekać chwilę przed podaniem. Niektóre pytania dotyczące aktywności seksualnej mogą być krępujące, ale ludzie pracujący w centrach krwi są doświadczonymi specjalistami z tego rodzaju pytaniami.
   • Twoja darowizna może zostać odrzucona, ale możesz nie wiedzieć dlaczego, chyba że o to poprosisz. Jeśli potrzebujesz powodu, który nie przeszkadza ci zbytnio, zawsze możesz powiedzieć swoim kolegom - duże firmy często mają napady krwi - że cierpisz na niedobór żelaza, który jest najczęstszym powodem odmowy. Zbyt niskie lub wysokie ciśnienie krwi i zbyt wysoka temperatura ciała są również dobrym powodem do odmowy, jeśli szukasz takiego, który nie powoduje żadnego zawstydzenia. Zapytaj pracowników centrum zbiórki, jaka jest dokładna liczba twoich braków, jeśli chcesz mieć sensowną wymówkę.

Część 2 Podczas oddawania krwi

1. 
   

   
   Przeprowadzimy dość krótkie badanie lekarskie, biorąc pod uwagę twoją temperaturę, puls i ciśnienie krwi.

2. 
   

   
   Spodziewaj się, że pielęgniarka sprawdzi poziom hemoglobiny. Obejmuje to pobranie niewielkiej ilości krwi przez nakłucie palca strzykawką. Wskaźniki te powinny być dość prawidłowe, zanim będziesz mógł oddać krew, aby upewnić się, że nie będziesz cierpieć na nudności ani demencję po oddaniu krwi.

3. 
   

   
   Poproś o koc, jeśli końce kończyn wystygną. To znak spadku ciśnienia krwi. Ciepły koc może pomóc Ci się zrelaksować.

4. 
   

   
   Oddychaj dokładnie przed włożeniem igły lub szczypania, aby uzyskać przekierowanie. Nie wstrzymuj oddechu. Możesz zemdleć, jeśli to zrobisz. Zapewniamy, że większość dawców nie odczuje prawie żadnego bólu, jeśli nie odrobiny szczypania. Prawdziwym problemem jest uczucie dyskomfortu. Im mniej jesteś spięty i tym lepiej. Powinieneś oczywiście znać swoje własne granice, pamiętaj o powiadomieniu personelu ośrodka pobierania próbek, jeśli masz nadwrażliwość.

5. 
   

   
   Proszę się odprężyć. Nerwowość może obniżyć ciśnienie krwi i powodować zawroty głowy. Porozmawiaj z osobą, która bierze twoją krew, jeśli pomoże ci to poczuć się lepiej, i poproś ją, żeby ci wszystko wyjaśnił. Znajdź sposób na zmianę zdania - żuj gumę, śpiewaj, recytuj wiersz, pomyśl o możliwym końcu powieści, którą czytasz lub serialu, którego słuchasz, słuchaj muzyki za pomocą odtwarzacza MP3 lub CD, Pomyśl o tym, jak łatwa jest twoja darowizna i porozmawiaj z dawcą krwi o tym, czy darowizna może uratować życie.

Część 3 Po oddaniu krwi

1. 
   

   
   Spodziewaj się, że zostaniesz poproszony o odpoczynek przez dziesięć do dwudziestu minut po twojej darowiznie. Dzięki temu pracownicy centrum zbiórki mają na ciebie oko i upewniają się, że jesteś w dobrej formie przed wyjazdem.

2. 
   

   
   Zjedz coś po swojej darowiznie. Pij wodę lub sok owocowy i jedz małą przekąskę o wysokiej zawartości cukru, aby podnieść poziom cukru we krwi. Centrum pobierania próbek zaoferuje ci ten rodzaj zakwaterowania. Odpocznij przez kilka minut i zjedz przekąskę przed opuszczeniem centrum pobierania próbek. Pozwól swojemu ciału nieco się dostosować, zanim powrócisz do codziennych czynności. Zaplanuj pozostanie kwadrans w strefie wypoczynkowej centrum.

3. 
   

   
   Nie należy prowadzić samochodu, jeśli pacjent ma zawroty głowy. Oddawanie krwi nie jest niebezpieczne, ale prowadzenie samochodu jest ryzykowne i możesz stracić przytomność podczas jazdy. Zadzwoń do kogoś, kto może cię odzyskać, jeśli po datku nie czujesz się dobrze.

4. 
   

   
   Po datku weź posiłek bogaty w białko: wołowina, kurczak lub rośliny strączkowe to doskonały wybór. Powinieneś także jeść warzywa i pić dużo wody. To pozwala twojemu ciału szybciej wytwarzać nową krew.

5. 
   

   
   Unikaj picia alkoholu przez co najmniej osiem godzin po oddaniu krwi.

6. 
   

   
   Nie podnoś ciężkich ładunków przez resztę dnia. Obejmuje to oczywiście trening siłowy na siłowni jako pracę wymagającą noszenia ciężkich przedmiotów. Powinieneś zaplanować oddawanie krwi pod koniec tygodnia, jeśli wykonujesz ten rodzaj pracy. Z pewnością ponownie otworzysz żyłę, która została przebita dla twojej darowizny i promujesz krwotok, a także dość bolesną otwartą ranę. Nie powinieneś mieć problemu, jeśli odpoczywasz od 16 do 24 godzin, aby prawidłowo wyzdrowieć.
   • Przez resztę dnia nie wykonuj zbyt dużej aktywności fizycznej. Nie biegaj, nie tańcz ani nie jeźdź na rowerze do następnego dnia. Zrobiłeś dzisiaj dość. Prawdopodobnie uratowałeś trzy życia!

7. 
   

   
   Zadzwoń do lekarza w punkcie zbiórki, jeśli poczujesz się źle na jakimkolwiek etapie dawstwa.

8. 
   

   
   Zapisz się na kolejną darowiznę. Możesz to zrobić tylko cztery razy w roku, jeśli jesteś kobietą i sześć razy, jeśli jesteś mężczyzną.