Jak w naturalny sposób złagodzić bolesny gaz

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Użyj naturalnych środków, aby uwolnić gaz
• rada

Współautorem tego artykułu jest Zora Degrandpre, ND. Dr Degrandpre jest licencjonowanym lekarzem naturopatycznym w Waszyngtonie. Ukończyła doktorat na National University of Natural Medicine w 2007 roku.

W tym artykule jest 27 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Od czasu do czasu wszyscy cierpią na gromadzenie się gazu, ale to nie sprawia, że ​​doświadczenie jest bardziej komfortowe. Jeśli chcesz uwolnić te gazy bez recepty lub bez recepty, możesz zrobić kilka rzeczy. Na przykład możesz spróbować napić się herbaty ziołowej, aby pomóc w trawieniu, uprawiać więcej sportów i ograniczyć spożycie żywności wytwarzającej gaz. Pamiętaj również, że istnieją schorzenia, które mogą powodować gromadzenie się gazu jelitowego, dlatego należy skontaktować się z lekarzem, jeśli objawy nie ulegną poprawie.

etapy

Metoda 1 z 3:
Użyj naturalnych środków, aby uwolnić gaz

1. 3 Prowadź dziennik żywności. Zapisz dokładnie, co jesz i co dzieje się po jedzeniu. Zwróć uwagę, jeśli po zjedzeniu określonego pokarmu czujesz się wzdęty, często odbijany lub masz gaz. Pomoże Ci to znaleźć pokarm, który zwiększa produkcję gazu w jelitach. Jeśli potrafisz zidentyfikować problematyczne produkty spożywcze, najlepszym rozwiązaniem jest ich unikanie lub spożywanie tylko niewielkich ilości. reklama

rada

• Palenie, guma do żucia i ssanie cukierków może również powodować nadmiar gazu, powodując połykanie powietrza. Unikaj ich, aby zmniejszyć ilość połykanego powietrza.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=se-soulager-naturellement-de-gaz-douloureux&oldid=167816”