Jak zasymulować, że ten ma swoje zasady

Zawartość

• etapy
• Część 1 Symulowanie objawów fizycznych i emocjonalnych
• Część 2 Wiedza, kiedy może pojawić się twój pierwszy okres

Każda dziewczyna ma swój własny zegar biologiczny. Jeśli nie miałeś jeszcze pierwszego okresu, nie martw się: poproś jednego z rodziców lub kogoś, komu ufasz, o pomoc w uzyskaniu lepszego obrazu tego, co się dzieje. Jeśli chcesz udawać, że nie masz lekcji wychowania fizycznego, zacznij od dowiedzenia się więcej o znakach ostrzegawczych miesiączki.

etapy

Część 1 Symulowanie objawów fizycznych i emocjonalnych

1. 
   

   
   Złóż skargę na piersi. Jednym z objawów menstruacji jest obrzęk piersi. Piersi mogą stać się delikatne w dotyku lub większe niż zwykle.
   • Zmiany hormonalne wpływają na piersi podczas cyklu miesiączkowego.
   • Na ogół obrzęk występuje przed miesiączką. Jeśli chcesz udawać, że masz miesiączkę, możesz skarżyć się na ból piersi kilka dni wcześniej.

2. 
   

   
   Powiedz, że czujesz się opuchnięty. Wiele kobiet i dziewcząt odczuwa obrzęk i wzdęcia, gdy zbliża się okres, kiedy ciało naturalnie zatrzymuje więcej płynów.
   • Niektóre objawy objawiają się obrzękiem brzucha. Możesz poinformować ludzi, że twoje ubrania cię przytulają i że twoje spodnie zamykają się z trudem.
   • Można powiedzieć, że czujesz się pełny i nie masz apetytu.
   • Zwykle wzdęcia trwają trzy dni, więc nie należy przesadzać.

3. 
   

   
   
   
   Udawaj, że masz zmiany nastroju. Hormony uwalniane podczas cyklu miesiączkowego mogą znacznie wpływać na nastrój, powodując głęboką depresję bez wyraźnego powodu. Jeśli chcesz symulować miesiączkę, musisz udawać, że jesteś w złym humorze i jesteś przygnębiony.
   • Inne objawy obejmują niezwykłe uczucie kierowalności, niepokoju lub splątania.
   • Nie przesadzaj jednak! W przeciwnym razie twoi rodzice mogą się martwić i chcą zabrać lekarza do ciebie.

4. 
   

   
   Skarżyć się na skurcze menstruacyjne. Skurcze menstruacyjne występują w okolicy brzucha i są spowodowane skurczami mięśni macicy. W rzeczywistości luteus kurczy się w celu ewakuacji krwi, powodując w ten sposób widoczne oznaki reguł. Jeśli chcesz przekonać ludzi, że masz miesiączkę, musisz narzekać na skurcze menstruacyjne.
   • Powinieneś symulować ostre, pulsujące skurcze, a nawet ciągły ból.
   • Przyjmowanie leków nie jest dobrym pomysłem, ponieważ nie odczuwa się bólu. Powiedz tylko, że musisz odpocząć.
   • Możesz delikatnie masować dolną część brzucha, tłumacząc, że to pomaga złagodzić skurcze.

5. 
   

   
   
   
   Skarżyć się na ból lędźwiowy. W okresie menstruacyjnym kobiety i dziewczęta mogą odczuwać ból dolnej części pleców z powodu tych samych skurczów menstruacyjnych, które powodują ból brzucha. Ten ból lędźwiowy jest zwykle bardziej stały.
   • Po raz kolejny przyjmowanie leków nie jest dobrym pomysłem, ponieważ nie odczuwa się bólu. Możesz jednak położyć gorący kompres na plecach, jeśli ktoś nalega, aby w ten czy inny sposób złagodzić te bóle.
   • Możesz również wziąć gorącą kąpiel i odpocząć, aby pomyśleć, że uspokajasz ból. To najlepsza rzecz, aby leczyć te skurcze.

6. 
   

   
   Porozmawiaj z kimś Nie ma nic złego w udawaniu, że masz miesiączkę, ale to nie rozwiązuje prawdziwego problemu, przed którym stoisz. Opieka nad dorosłą kobietą może ci pomóc i możesz znaleźć rozwiązanie swojego problemu w inny sposób.
   • Na przykład, jeśli chcesz udawać, że masz okres, aby zaimponować znajomym, możesz nie mieć z nimi głębokiej przyjaźni. Prawdziwi przyjaciele powinni być małomówni.
   • Jeśli udajesz, że miesiączkujesz z powodu nieuczestniczenia w zajęciach wychowania fizycznego, porozmawiaj z kimś, aby dowiedzieć się, co motywuje cię do unikania tego kursu do tego stopnia, że ​​chcesz kłamać, abyś nie uczestniczył. Czy nauczyciel nie jest profesjonalistą? Czy czujesz się nieswojo lub wstydzisz się uprawiać sport? Powiedzieć komuś, komu ufasz, i powiedzieć mu o tym, pomoże ci zrozumieć, co się naprawdę dzieje.

Część 2 Wiedza, kiedy może pojawić się twój pierwszy okres

1. 
   

   
   Zapytaj matkę, kiedy miała swój pierwszy okres. Jeśli chcesz udawać, że miesiączkujesz, ponieważ znajomi już je mają, prawdopodobnie powinieneś wiedzieć, kiedy nadejdzie miesiączka. Jednym ze sposobów, aby się tego dowiedzieć, jest zapytanie matki, ponieważ zegar biologiczny może czasem wyglądać jak jej.
   • Jeśli Twoja matka miała okres, gdy miała 12 lat, prawdopodobne jest, że miesiączka pojawi się w roku następującym po twoich dwunastych urodzinach.
   • Twoje zasady mogą pojawić się w wieku od 8 do 9 lat, a nawet 16 lat.

2. 
   

   
   Uwaga, jeśli Twoje piersi rosną. Zasadniczo miesiączka jest uruchamiana w ciągu 2 lat od rozpoczęcia wzrostu piersi. Powinieneś zauważyć, że czubki twoich piersi lekko unoszą się i są płasko na twojej piersi.
   • Pąki piersi pojawiają się, gdy tkanka tłuszczowa i przewody mleczne zaczynają rozwijać się pod sutkami, aby przygotować piersi do produkcji mleka dla nienarodzonego dziecka.
   • Może trwać od 1 do 4 lat od momentu pojawienia się pąków piersi, zanim piersi staną się okrągłe i dojrzałe.

3. 
   

   
   Zwróć uwagę na wygląd włosów łonowych. Zasadniczo włosy pojawiające się pod dolnym brzuchem i między nogami są na początku miękkie i cienkie. Z czasem staną się grubsze i ciemniejsze.
   • Zasadniczo miesiączka rozpoczyna się w ciągu 1–2 lat po wystąpieniu owłosienia łonowego.
   • Niektóre dorosłe kobiety wolą je golić, ale generalnie nie jest to zalecane dla nastoletnich dziewcząt, ponieważ region wełny jest nadal bardzo wrażliwy w tym wieku.

4. 
   

   
   Upewnij się, że masz już włosy pod pachami. Podobnie jak włosy łonowe, podkłady często wydają się najpierw cienkie i miękkie, zanim staną się grubsze i ciemniejsze. Ogólnie włosy łonowe pojawiają się przed włosami pod pachami.
   • Wiele dziewcząt goli się brzytwą. Nie robią tego ze względów zdrowotnych. W rzeczywistości jest to tylko kwestia preferencji.
   • Włosy pod pachami zwykle tworzą się pod koniec dojrzewania.

5. 
   

   
   Spróbuj dowiedzieć się, czy masz wydzielinę z pochwy. Jeśli widzisz białe lub żółte plamy na bieliźnie, wiedz, że jest to po prostu naturalny płyn, który pomaga utrzymać wilgotność i czystość pochwy. Jest bardzo prawdopodobne, że miesiączka zacznie się w roku następującym po pojawieniu się wydzieliny z pochwy.
   • Jednak straty te nie powinny brzydko pachnieć.
   • Jeśli masz swędzące nudności lub wydzielinę z pochwy, możesz zostać zarażony, a najlepszą rzeczą jest wizyta u lekarza.

6. 
   

   
   Spójrz na zmiany w swojej skórze. Niektóre dziewczyny mogą zacząć zauważać bardziej tłuste plamy na twarzy z powodu zmian hormonalnych. Pryszcze i lakiery prawdopodobnie zaczną rosnąć.
   • Umyj twarz co najmniej raz dziennie za pomocą łagodnego mydła i ciepłej wody. Nie przekłuwaj ich, w przeciwnym razie może pozostawić ślady lub blizny.
   • Jeśli stan jest szczególnie ciężki, lekarz może przepisać określone leczenie.

7. 
   

   
   Przygotuj specjalny zestaw awaryjny. Ponieważ żadna dziewczyna nie może dokładnie wiedzieć, kiedy będzie miała swój pierwszy okres, dobrze jest mieć zestaw przygotowany w torbie ze wszystkimi niezbędnymi urządzeniami, aby poradzić sobie z pierwszym okresem. Powinna być wkładka higieniczna, tampony lub podpaski higieniczne i czyste spodnie.
   • Posiadanie zestawu pod ręką jest również przydatne, jeśli chcesz udawać, że masz miesiączkę. Będziesz mógł pokazać innym, że jesteś przygotowany.
   • Jeśli nie masz przy sobie zestawu do poradzenia sobie z pierwszą miesiączką, owiń papier toaletowy wokół krocza bielizny, aby tymczasowo trzymać płyny, aż znajdziesz prawdziwy bufor.
   • Infirmarie szkolne często zapewniają bezpłatne tampony w razie potrzeby.Ponadto w niektórych publicznych łazienkach można znaleźć dozownik okresowych tamponów lub podpasek higienicznych.

8. 
   

   
   Poproś o pomoc dorosłą kobietę. Jeśli spróbujesz dowiedzieć się nieco więcej o menstruacji, porozmawiaj z kobietą, której ufasz. Może to być twoja matka, ciotka, nauczycielka, a nawet starsza siostra. Chociaż jest to intymny i nietypowy temat rozmowy, nie zapominaj, że reguły są naturalnym zjawiskiem biologicznym, którego doświadczają wszystkie kobiety. Prawdopodobnie chętnie z tobą porozmawia.
   • Jeśli nie wiesz, jak podejść do tematu, możesz zacząć od czegoś takiego: „Czy mogę zadać ci pytanie? Chciałbym dowiedzieć się więcej o menstruacji. "
   • Pamiętaj, aby rozwiązać ten problem w czasie, gdy masz odrobinę intymności i nie masz innych zobowiązań.