Jak leczyć kaszel bez syropu

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Użyj naturalnych środków
• Metoda 2 Zwalczanie kaszlu lekami ziołowymi
• Metoda 3 Zmień środowisko
• Metoda 4 Dostosuj dietę
• Metoda 5 Dostosuj swoją higienę osobistą
• Metoda 6 Skonsultuj się z lekarzem
• Metoda 7 Zdiagnozuj problem związany z kaszlem

W tym artykule: Używaj naturalnych środków Aby wyleczyć kaszel lekami ziołowymi Edytuj środowisko Dostosuj dietę Dostosuj swoją higienę osobistą Konsultacja z lekarzem Zdiagnozowanie leżącego u podstaw problemu kaszlu81 Referencje

Kaszel jest przede wszystkim odruchem ochrony i obrony organizmu. Pozwala wyeliminować wdychane cząsteczki środowiska, a także czynniki odpowiedzialne za różne patologie. Kiedy staje się produktywny lub gruby, kaszel pomaga ewakuować śluz wydzielany przez organizm. Kaszel może zatem być objawem mniej lub bardziej poważnych patologii. Jeśli utrzymuje się dłużej niż miesiąc, nazywa się to przewlekłą i zdecydowanie zaleca się opiekę medyczną. Ponadto kaszel może nasilać się z powodu powikłań, takich jak ból w klatce piersiowej, zawroty głowy lub nietrzymanie moczu. Kaszel może również zakłócać sen i życie towarzyskie i zawodowe. Istnieją różne rozwiązania pozwalające pokonać ten objaw. Skuteczność syropów przeciwkaszlowych zależy od rodzaju kaszlu i może być nawet stosunkowo ograniczona. Aby zastąpić leczenie farmakologiczne, możesz zastosować fitoterapię lub laromaterapię. Zmień także styl życia, aby zapobiegać kaszelowi i łagodzić go. Jeśli jednak podejrzewasz chorobę lub kaszel nasila się, skonsultuj się z lekarzem.

etapy

Metoda 1 Użyj naturalnych środków

1. 
   

   
   Weź tabletki do ssania na kaszel. Pastylki do ssania działają skutecznie na suchy kaszel i aktywują wydzielanie śliny. To łagodzi podrażnienia gardła i utrzymuje jego nawodnienie. Niektóre pastylki do ssania zawierają substancje lecznicze lub rośliny o działaniu przeciwkaszlowym. To powiedziawszy, ich działanie lecznicze ma silny składnik psychologiczny.
   • Preferuj pastylki do ssania zawierające składniki takie jak miód, cytryna, leucalyptus lub mięta. Działają zmiękczająco i uwalniają drogi oddechowe, zapewniając świeżość.

2. 
   

   
   Umieść gorący kompres. Jeśli twoje oskrzela lub zatoki są zatkane śluzem, gorący kompres może go rozrzedzić i przyspieszyć drenaż. Przygotuj kompres, zanurzając czysty ręcznik we wrzącej wodzie na trzy do pięciu minut. Ściśnij ręcznik i połóż go na szyi, klatce piersiowej lub twarzy, uważając, aby się nie poparzyć. Trzymaj ręcznik, aż zacznie się ochładzać, a następnie powtarzaj proces, aż osiągnie maksymalnie dwadzieścia minut ekspozycji.
   • Aby zoptymalizować działanie kompresu, dodaj do wody kilka kropli olejku eukaliptusowego lub miętowego.
   • Możesz zastąpić gorący ręcznik butelką z gorącą wodą, podgrzewaczem żelu do podgrzania w kuchence mikrofalowej lub podkładką grzewczą.
   • W przypadku gorączki lub silnego pocenia stosuj zimne okłady, ponieważ ciepło może pogorszyć Twój stan. Jeśli masz problemy z krążeniem lub cukrzycę, poproś lekarza o poradę, ponieważ stosowanie gorącego kompresu w takich sytuacjach jest przeciwwskazane.

3. 
   

   
   
   
   Weź gorący prysznic. Jeśli masz trudności z odkrztuszaniem, weź gorący prysznic lub kąpiel przez pięć do dziesięciu minut. Ciesz się tą chwilą, aby wdychać gorące powietrze. Ta kąpiel parowa upłynnia flegmę, łagodzi gardło i pomaga rozluźnić wydzieliny z płuc. Drenaż śluzu jest ułatwiony, a kaszel jest bardziej produktywny, co pomaga wyeliminować patogeny. Jeśli kaszelowi towarzyszy gorączka, upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca.
   • W przypadku przekrwienia błony śluzowej nosa lub podrażnienia gardła u dzieci i niemowląt ciepła kąpiel jest skutecznym rozwiązaniem w łagodzeniu zaburzeń.

4. 
   

   
   płukanie gardła z słoną wodą. Aby złagodzić ból gardła powodujący kaszel, skutecznym lekarstwem jest słona woda. Sól ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Łagodzi podrażnienia i ogranicza namnażanie się patogenów. Słona woda fluidyzuje śluz, ułatwiając jego eliminację przez kaszel. Przygotuj roztwór soli fizjologicznej, rozpuszczając pół łyżeczki drobnej soli w 200 ml ciepłej lub gorącej wody. Płukać gardło przez kilka minut, uważając, aby nie połknąć roztworu.
   • Jeśli sól powoduje podrażnienie lub oparzenia, możesz zastąpić ją sodą oczyszczoną lub płukać gardło czystą wodą.
   • Powtarzaj proces do trzech razy dziennie.

Metoda 2 Zwalczanie kaszlu lekami ziołowymi

1. 
   

   
   
   
   Weź miętę. Dzięki zawartemu w niej mentolowi mięta pomaga łagodzić suchy kaszel i działa obkurczająco. W leczeniu kaszlu na ogół stosuje się go w postaci olejku eterycznego, granulatu lub naparu. Możesz również włączyć świeżą miętę do swoich potraw.
   • Pij miętową herbatę ziołową trzy razy dziennie. Wlewaj przez dziesięć minut dwa gramy suszonych liści w 200 ml wrzącej wody. Olejki eteryczne z mięty pieprzowej są ściśle zastrzeżone do użytku zewnętrznego. Aby odtłuścić oskrzela, możesz masować klatkę piersiową dwiema kroplami oleju.
   • Mięta pieprzowa nie jest zalecana dla dzieci w wieku poniżej czterech lat, a nawet jest zabroniona u dzieci w wieku poniżej dwóch lat. W postaci olejku eterycznego może powodować skurcz krtani lub zadławienie.

2. 
   

   
   Spożywać czosnek. Ta roślina jest koncentratem witamin, minerałów i doligoelementów. Jego właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne pomagają zapobiegać i leczyć wiele patologii od zwykłego przeziębienia do guzów. Grad jest mocniejszy, gdy jest spożywany na surowo. Rzeczywiście, po zmieleniu lalliina, nieaktywny, bezwonny związek siarki, zamienia się w allicynę. Ta cząsteczka jest źródłem charakterystycznego zapachu oka i jego właściwości. Teraz enzym umożliwiający transformację traci swoje właściwości pod wpływem ciepła.
   • Aby ułatwić spożywanie surowego czosnku, zmiażdż strąki i wymieszaj je łyżką miodu lub oliwy z oliwek. To wzmacnia układ odpornościowy i ogranicza szanse na wystąpienie łagodnej choroby. Przyjmowany codziennie, może być skutecznym leczeniem przeciw infekcjom dróg oddechowych.
   • Podnieś smak swoich potraw, dodając ząbki czosnku mielone lub posiekane pod koniec przygotowywania. Uważaj, aby nie przedłużyć gotowania naczynia ponad dwadzieścia minut, aby zachować właściwości czosnku w jak największym stopniu.
   • Między innymi stymuluje układ odpornościowy i chroni organizm. Pomaga również obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
   • Świeży lail jest najłatwiejszą do oszacowania i użycia formą. Do przyprawiania potraw możesz również użyć sproszkowanego czosnku lub soli. Pomimo wszystkich korzyści, nadmierne spożywanie czosnku może prowadzić do cuchnący oddech lub zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Ogranicz spożycie do dwóch do czterech kapsułek dziennie.

3. 
   

   
   Skorzystaj z leczniczych właściwości korzenia lukrecji. Pomaga łagodzić suchy kaszel dzięki właściwościom zmiękczającym i przeciwzapalnym. Jest również wykrztuśny, co pomaga w upłynnieniu flegmy. Lukrecję można spożywać w postaci kapsułek, syropu lub pasty do ssania. Aby cieszyć się właściwościami lukrecji, sprawdź, czy Twój produkt faktycznie ją zawiera. Rzeczywiście, wiele przedmiotów sprzedawanych jako lukrecja jest po prostu aromatyzowanych lukrecją lub zielonymi lanis.
   • Lidéal spożywa wywar z suchego korzenia lukrecji. Wlej od dwóch do czterech gramów wysuszonego korzenia w 200 ml ciepłej wody przez dziesięć minut. Filtruj i pij ten napój do trzech razy dziennie.
   • Długotrwałe spożywanie lukrecji może powodować działania niepożądane, szczególnie u dzieci i niemowląt. O ile lekarz nie zaleci, nie podawaj im lukrecji. Ponadto jest przeciwwskazany w przypadku nadciśnienia, zaburzeń czynności nerek lub wątroby.

4. 
   

   
   Spróbuj niebieskiej werbeny. Ta roślina pochodzi z Ameryki Północnej i należy do tej samej rodziny co werbena pospolita. Jego właściwości wykrztuśne pomagają w usuwaniu śluzu. Niebieska werbena może być spożywana jako suplement, przyjmowany w ilości dwóch kapsułek dziennie podczas posiłków. Można go również zażywać w herbacie ziołowej lub syropie.
   • Aby przygotować niebieską herbatę ziołową werbeny, zaparz pół łyżeczki suszonej rośliny w 200 ml wrzącej wody. Zaparzaj przez trzy do pięciu minut. Filtruj i pij herbatę ziołową dwa razy dziennie.
   • Niebieska werbena nie jest zalecana do leczenia moczopędnego. Ponadto, jeśli wiąże się to z dużym spożyciem kofeiny, może prowadzić do odwodnienia.
   • Jeśli przyjmujesz leki, masz problemy z trawieniem lub jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem niebieskiej werbeny.

5. 
   

   
   Weź syrop z czarnego bzu. Bez czarny ma właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Jest często stosowany w celu łagodzenia problemów z oddychaniem i łagodzenia bólu gardła i gorączki. Bez czarny jest pakowany w pastylki do ssania, kapsułki lub syrop. Możesz także zrobić własny syrop z czarnego bzu.
   • W przypadku podrażnionego gardła należy przyjmować herbatę z kwiatów czarnego bzu trzy razy dziennie. Wlewaj od trzech do pięciu gramów suszonych kwiatów w 200 ml wrzącej wody przez około piętnaście minut.
   • Pamiętaj, że nadmierne spożywanie czarnego bzu może zapobiegać krzepnięciu krwi. Dlatego roślina ta nie jest zalecana dla osób z niskim ciśnieniem krwi. Przestrzeń, a następnie zużycie przez jeden lub dwa dni.
   • Nie jedz zielonych lub świeżych bzu czarnego, ponieważ są one szkodliwe. Pamiętaj, aby ugotować je przed jedzeniem.

6. 
   

   
   Lecz kaszel z leucalyptus. Ta roślina jest znana z właściwości przeciwkaszlowych i zmniejszających przekrwienie. Może być również skutecznym lekarstwem na infekcje dróg oddechowych. Leucalyptus może być stosowany w różnych formach. Aby złagodzić podrażnienie gardła, weź pastylki do ssania leucalyptus. Aby oczyścić drogi oskrzeli, masuj klatkę piersiową maścią zawierającą leucalyptus. Wdychanie z olejkiem eukaliptusowym pomaga również złagodzić gardło i ograniczyć wytwarzanie śluzu.
   • Dla dorosłych stosowanie maści eukaliptusowej na skórze jest bezpieczne.
   • Podobnie jak większość roślin, leucalyptus można jeść w herbacie ziołowej. Wlej od dwóch do czterech gramów suszonych liści eukaliptusa w 200 ml wrzącej wody przez około 15 minut. Linfusion eukaliptusowy może być również używany do płukania gardła.
   • Olejek eukaliptusowy można stosować do dyfuzji w powietrzu. Z drugiej strony nie jest przeznaczony do użytku wewnętrznego. Liści eukaliptusa nie należy jeść tak, jak są, ponieważ mogą powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

7. 
   

   
   Wybierz czerwony formularz. Kora wewnętrzna lub pozbawiona czerwonej formy zawiera dużą ilość śluzu, co nadaje jej wiele właściwości terapeutycznych. Red sham liber łagodzi ból gardła, leczy, zmiękcza błony śluzowe i ma właściwości przeciwzapalne. Możesz go znaleźć w postaci tabletek, pastylek do ssania i proszku. Wymieszaj łyżkę wolnego proszku w 200 ml wody. Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez około 15 minut. Weź ten napój do trzech razy dziennie.
   • Czerwona pomarszczona kora nie jest zalecana dla dzieci i kobiet w ciąży. Poproś lekarza o radę.

Metoda 3 Zmień środowisko

1. 
   

   
   Zainstaluj nawilżacz. Suche powietrze może nasilać objawy przeziębienia. Rzeczywiście, ogrzewanie zimą lub klimatyzacja latem osusza błony śluzowe i powoduje podrażnienie gardła. Za pomocą higrometru sprawdź, czy poziom wilgotności w salonie wynosi od 30 do 55%. Sprawdź ustawienia swoich urządzeń i, jeśli to konieczne, zainstaluj nawilżacz.
   • Zbyt wysoki poziom wilgotności sprzyja pojawianiu się pleśni i rozprzestrzenianiu się roztoczy. Może to powodować alergie i ataki kaszlu.
   • Jeśli poziom wilgotności jest zbyt niski, błona śluzowa dróg oddechowych i oka zostaje wysuszona, co powoduje podrażnienie.
   • Pamiętaj, aby utrzymywać nawilżacz, aby zapobiec rozwojowi pleśni, grzybów lub bakterii.

2. 
   

   
   Kup rośliny domowe. Zielone rośliny emitują parę wodną przez liście, kwiaty i korzenie. Proces ten pozwala delikatnie nawilżyć otaczające powietrze. bambusowa palma, lAglaonema, filodendron, dracena i fikus to jedne z najbardziej skutecznych roślin. Możesz również uprawiać Aloes i ciesz się korzystnym mrozem.
   • Rośliny domowe oczyszczałyby również powietrze, usuwając zanieczyszczenia takie jak tlenek węgla, formaldehyd, benzen i trichloroetylen. Jednak cząsteczki te są źródłem podrażnienia błon śluzowych.
   • Upewnij się, że nie jesteś uczulony na rośliny, które kupujesz. Jeśli objawy, takie jak łzawienie oczu lub kichanie, pojawią się w pobliżu rośliny, podejmij odpowiednie środki.

3. 
   

   
   Zainstaluj oczyszczacz powietrza. Połącz go z nawilżaczem, aby usunąć cząsteczki unoszące się w powietrzu. Wśród różnych typów model elektryczny jest szczególnie skuteczny, ponieważ wychwytuje pleśń i inne zanieczyszczenia przez obciążoną płytę. Oczyszczacz wprowadza również odrobinę świeżości do twojego wnętrza, co poprawia samopoczucie.
   • Oczyszczacz jonizacyjny wychwytuje zawieszone cząsteczki poprzez uwalnianie jonów ujemnych. Przez przyciąganie chemiczne wiążą się z pyłem i powodują, że spadają na ziemię lub meble. Następnie zostanie wyeliminowany przez zamiatanie lub czyszczenie, ale twoje powietrze zostanie szybko oczyszczone.

4. 
   

   
   Śpij po swojej stronie. Uporczywy kaszel zaburza sen i nastrój. Jednak niezbędny jest wystarczający odpoczynek i jakość, aby promować gojenie i zwalczać infekcje, ponieważ stymuluje układ odpornościowy. Badania na ten temat sugerują, że brak snu zwiększa podatność na infekcje i stres.
   • Jeśli cierpisz na uporczywy kaszel, trudno jest znaleźć idealną pozycję do spania. Spróbuj ustawić się z boku, aby zapobiec przepływowi śluzu do gardła i umożliwić drenaż. Ta pozycja może również zwolnić drogi oddechowe.

5. 
   

   
   Podnieś głowę poduszką. Pozycja leżąca może promować kaszel. Aby złagodzić objawy, usiądź w pozycji półsiedzącej z dodatkową poduszką, aby podnieść głowę. Śluz jest osuszony i nie spływa do gardła, co ogranicza podrażnienia. Ponadto podniesienie głowy uwalnia oddech i wspiera szyję.
   • Uważaj, aby nie rozciągać szyi, ponieważ może to pogorszyć kaszel. Ponadto powoduje ból mięśni szyi, pleców i ramion.

6. 
   

   
   Pić wodę Nawodnienie jest jednym z najlepszych lekarstw na kaszel, ponieważ upłynnia śluz i ułatwia jego eliminację. Łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa, wydzielinę z nosa i suchość gardła. Pij co najmniej 1,5 do 2 litrów wody dziennie. Jeśli spożywasz duże dawki kofeiny, zwiększ spożycie wody, ponieważ kofeina może powodować odwodnienie.
   • Brak nawodnienia może powodować bóle głowy, zawroty głowy, duszność lub szybkie bicie serca. Wpływa również na nastrój poprzez zwiększenie drażliwości. Aby walczyć z pierwszymi oznakami odwodnienia, możesz wypić roztwór elektrolitów z dodatkiem wody, taki jak ten przeznaczony dla sportowców.

7. 
   

   
   Unikaj intensywnych działań. Jeśli kaszlesz, cierpisz na przeziębienie lub ból głowy, lepiej jest moderować intensywność swoich działań. Rzeczywiście, choroba osłabia twoje ciało i musisz skoncentrować swoją siłę na szybszym leczeniu. Kaszel może również nasilać się przez skurcz oskrzeli wywołany stresem lub IBE. Zaburzenie to, zwykle związane z astmą, może również wystąpić u osoby bez astmy. Charakteryzuje się osłabieniem oddechowym, które pojawia się podczas lub po wysiłku.
   • IBE jest trudny do zdiagnozowania, ponieważ jego objawy duszności, świszczącego oddechu, kaszlu i ucisku w klatce piersiowej są niejasne. To powiedziawszy, jeśli tak jest, ustal odpowiedni program z lekarzem i trenerem sportowym. Unikaj uprawiania sportu w suchym, zanieczyszczonym lub zimnym otoczeniu.

8. 
   

   
   Rzucić palenie. Kaszel może być konsekwencją palenia. Palenie ma działanie zwężające naczynia krwionośne, które ogranicza dopływ krwi do mięśni i narządów. Ponadto tlenek węgla wytwarzany przez tytoń zastępuje tlen potrzebny do naprawy komórek. Ryzyko chorób układu oddechowego, przewlekłego kaszlu i ataku mózgu jest zwiększone. Jeśli cierpisz na bóle głowy lub gorączkę, pamiętaj, że palenie osłabia układ odpornościowy i opóźnia gojenie. Dlatego ważne jest ograniczenie konsumpcji tytoniu do maksimum.
   • Jeśli nie jesteś palaczem, pamiętaj, że bierne palenie może również pogorszyć kaszel. Trzymaj się z dala od miejsc zarezerwowanych dla palaczy i wszelkich źródeł dymu.

Metoda 4 Dostosuj dietę

1. 
   

   
   Weź trochę miodu. Oprócz przyjemnego słodkiego smaku miód ma właściwości przeciwkaszlowe. Jeśli dostaniesz kaszlu, zrób filiżankę gorącej wody z sokiem z cytryny i miodem. Połączone antyseptyczne zalety cytryny i miodu łagodzą podrażnienia gardła i łagodzą kaszel. W leczeniu leczniczym zmieszaj dwie łyżeczki miodu w herbacie ziołowej lub w ciepłej wodzie. Pij ten napój rano po przebudzeniu, a wieczorem przed snem.
   • Preferuj miód organiczny, wolny od pestycydów i innych substancji, które mogłyby zaszkodzić jego korzyściom. Preferuj tymianek miodowy, eukaliptus, lawendę lub jodłę. Pamiętaj, że miód może powodować ciężką postać zatrucia jadem kiełbasianym u dzieci poniżej jednego roku życia.

2. 
   

   
   Pij zupę lub bulion. Miska gorącej zupy może złagodzić podrażnienie gardła i przekrwienie błony śluzowej nosa. Jeśli jesteś chory, może również przynieść ci duży komfort i pomóc ci wyzdrowieć. Ponadto spożywanie zup i bulionów umożliwia suszenie. W rzeczywistości przygotuj własne zupy. Jeśli kupujesz je gotowe do użycia, wolisz produkty ekologiczne, ponieważ są mniej bogate w sól i dodane cukry. Pij miskę gorącej zupy jeden do trzech razy dziennie, aż objawy ustąpią lub nawet znikną.
   • Przypraw swoją zupę jedną lub dwiema łyżeczkami zmielonego pieprzu cayenne. Idealny do podnoszenia potrawy, ten dodatek pomaga również łagodzić kaszel.
   • Rosół z kurczaka i zupa jarzynowa to najpopularniejsze przepisy.
   • Nie przyprawiaj zupy, jeśli jest przeznaczona dla dziecka lub niemowlęcia, ponieważ może to powodować mdłości i wymioty.

3. 
   

   
   Jedz lanany. Ten owoc zawiera enzym zwany bromelainą. Zmniejsza obrzęk i stan zapalny błony śluzowej dróg oddechowych. W rezultacie gromadzenie się śluzu jest ograniczone, co zmniejsza przekrwienie błony śluzowej nosa i kaszel. Bromelaina (lub bromelaina) pomaga zwalczyć pojawienie się chorób układu oddechowego, które zwykle towarzyszą kaszlu. Lananas jest głównym źródłem bromelainy. Jedzenie tego owocu jest zalecane w przypadku kaszlu. Preferuj spożywanie świeżych owoców lub soków tłoczonych przez Ciebie. Rzeczywiście, bromelaina jest enzymem, który jest niszczony przez ciepło.
   • Nie mieszaj lanan z ziemniakami lub produktami sojowymi. Rzeczywiście, mogą być źródłem alergii skrzyżowanych.

4. 
   

   
   Unikaj pokarmów, które mogą sprzyjać stanom zapalnym. Twoja dieta ma wpływ na proces zapalny. W związku z tym niektóre pokarmy nie są zalecane, gdy organizm jest osłabiony przez chorobę lub chorobę. Spowalniają gojenie, zakłócają układ odpornościowy i promują proces zapalny. Ponadto mogą zwiększać refluks żołądkowy i nasilać kaszel.
   • Ogranicz lub przestań jeść pokarmy, które mogą promować przewlekłe stany zapalne. Smażone potrawy, czerwone mięso, takie jak cielęcina i wołowina, wieprzowina, margaryna, tłuszcze, rafinowane cukry, biały chleb, makaron, ciasta takie jak pączki, napoje bezalkoholowe i napoje energetyczne to wyrzucić z diety. Ponadto, nawet jeśli nie jesteś chory, najlepiej ograniczyć te produkty.

5. 
   

   
   Zwiększ spożycie pokarmów o właściwościach przeciwzapalnych. Niezależnie od tego, czy jesteś chory czy nie, zdrowe i różnorodne odżywianie jest korzystne.W przypadku owoców i warzyw wybierz produkty bogate w witaminy i minerały, takie jak truskawki, wiśnie, pomarańcze i zielone warzywa. Jedz tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i tuńczyk. Zwiększ spożycie pełnych ziaren, takich jak proso, lavoine, pełny ryż, siemię lniane i komosa ryżowa. Dodaj swoje potrawy z odrobiną oliwy z oliwek.
   • Zwiększ spożycie zielonych warzyw, takich jak szpinak, kapusta jarmuż i brokuły. Unikaj owoców zawierających kwas cytrynowy, ponieważ mogą powodować refluks żołądkowy, nasilając kaszel.
   • Wypij herbatę i zjedz kilka kwadratów ciemnej czekolady. Oba pokarmy zawierają flawonoidy o właściwościach przeciwzapalnych.

6. 
   

   
   Dopraw swoje potrawy. Papryka Cayenne zawiera kapsaicynę, enzym o właściwościach przeciwwirusowych, przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Promuje gojenie, zmniejszanie przekrwienia, kaszel i gorączkę. Jednak unikaj tej przyprawy, jeśli jesteś uczulony na lateks, banan, kiwi, kasztan lub lavocat. Włącz także kurkumę do swoich potraw, ponieważ ta przyprawa ma wiele zalet leczniczych.
   • Kapsaicyna nie jest zalecana w przypadku refluksu żołądka, hipoglikemii lub zwężenia naczyń.
   • Nie dodawaj pieprzu cayenne do potraw dla dzieci i niemowląt, ponieważ może to powodować mdłości, wymioty i podrażnienie gardła.

Metoda 5 Dostosuj swoją higienę osobistą

1. 
   

   
   Regularnie myj ręce. Ten nieszkodliwy gest jest jednak skuteczny, aby uniknąć większości łagodnych uczuć. Rzeczywiście, kontakt ręczny jest głównym wektorem drobnoustrojów, bakterii i wirusów. Regularnie myj ręce ciepłą wodą z mydłem. Przyjmij ten refleks przed i po posiłkach, po dotknięciu twarzy lub po powrocie do domu. Ogranicza to rozprzestrzenianie się drobnoustrojów i innych patogenów.
   • Zawsze miej pod ręką butelkę żelu antybakteryjnego bez spłukiwania. Możesz umyć ręce, nawet jeśli nie masz w pobliżu punktu wody. Jeśli twoje dziecko przykłada dłoń do ust, zawsze myj ręce.

2. 
   

   
   Zakrywaj usta, gdy kaszlesz. Pomimo swojej oczywistości rada ta jest często zapominana. Podczas kichania lub kaszlu zakryj usta chusteczką. Ta czynność ogranicza rozprzestrzenianie się przenoszonego wirusa lub drobnoustroju. Ponadto zapobiega także wdychaniu innych ciał obcych.
   • Jeśli nie masz chusteczki, połóż łokieć przed nosem i ustami. Zapobiega to przedostawaniu się bakterii, zarazków lub wirusów do rąk i rozprzestrzenianiu się przez kontakt.

3. 
   

   
   Unikaj typowych alergenów. Substancje te generują reakcję organizmu, która może powodować łzawienie, reakcje dermatologiczne lub podrażnienie błon śluzowych. Lallergie pojawia się, gdy organizm wytwarza przeciwciała, które wiążą się z innymi komórkami odpornościowymi, które uwalniają histaminę po kontakcie z alergenem. Alergie są związane z reakcją zapalną. Dwa główne źródła alergenów to środowisko i żywność.
   • Alergie mogą wystąpić w wyniku narażenia na opary przemysłowe, dym papierosowy, pyłki, kurz lub pleśń. Alergie pokarmowe są liczne i mogą być spowodowane przez skorupiaki, krewetki, ryby, jajka, mleko krowie, orzeszki ziemne, pszenicę i / lub soję. Możesz także rozwinąć reakcję na substancje stosowane w przemyśle wyspiarskim lub na kosmetyki, zwierzęta domowe, ukąszenia owadów lub niektóre leki.

Metoda 6 Skonsultuj się z lekarzem

1. 
   

   
   Umów się na spotkanie z lekarzem. Kaszel jest objawem, który zwykle znika wraz z jego przyczyną. Jeśli kaszel utrzymuje się lub towarzyszą mu inne objawy, może to być oznaką poważniejszej patologii. W przypadku gorączki, trudności w oddychaniu, zmęczenia lub kaszlu skonsultuj się z lekarzem. Za pomocą rutynowego badania obejmującego badanie dotykowe obszarów zwoju, weryfikację częstości oddechów, ciśnienia krwi i tętna lekarz dokona jasnej diagnozy.
   • Jeśli masz w przeszłości alergię, astmę, zapalenie oskrzeli, oparzenia żołądka lub refluks żołądkowo-przełykowy, nie pozwól, aby kaszel się uspokoił. Może pogorszyć objawy.
   • Jeśli pacjent stosuje leki przeciwnadciśnieniowe lub niewydolność serca za pomocą inhibitorów enzymu konwersji (ACE), powinien porozmawiać z lekarzem. Rzeczywiście suchy kaszel może być efektem ubocznym tego leku. W takim przypadku lekarz skieruje cię na inne leczenie.
   • Jeśli palisz, ryzyko kaszlu jest bardzo wysokie. Jeśli utrzymuje się dłużej niż trzy lub cztery tygodnie, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może to być przewlekła obturacyjna choroba płuc, znana również jako POChP lub „kaszel palacza”.
   • Jeśli ewakuacji śluzu towarzyszy plucie krwi lub trudności w oddychaniu, niezwłocznie zasięgnij porady lekarza.

2. 
   

   
   Jeśli podejrzewasz infekcję, usuń gardło. To badanie bakteriologiczne umożliwia dokładne i szybkie wykrycie obecności lub nieobecności bakterii odpowiedzialnych za schorzenia gardła, w szczególności langiny. Pobieranie próbek odbywa się przy pomocy wacika podczas konsultacji. W zależności od sytuacji lekarz może wykonać badanie natychmiast po pobraniu próbki lub wysłaniu jej do laboratorium w celu przeprowadzenia pełniejszej analizy.

3. 
   

   
   Wykonaj prześwietlenie klatki piersiowej. Jeśli masz objawy, takie jak trudności w oddychaniu, ból w klatce piersiowej lub przewlekły kaszel związany z gorączką, lekarz może podejrzewać chorobę płuc lub serca. W takim przypadku zaleci prześwietlenie klatki piersiowej. Ta technika obrazowania medycznego wykorzystuje promieniowanie rentgenowskie do wizualizacji anatomicznych struktur klatki piersiowej, czy to kości, narządów, naczyń krwionośnych czy oskrzeli. Badanie to może wykryć uszkodzenie płuc, obecność komórek rakowych lub przewlekłe zapalenie oskrzeli.
   • Badanie zatok może być również wymagane, jeśli istnieje podejrzenie ostrego lub przewlekłego zapalenia zatok, niedrożności nosa lub infekcji w okolicy.
   • Jeśli uważasz, że jesteś w ciąży, powiedz o tym lekarzowi. Skanery są przeciwwskazane ze względu na teratogenne działanie promieniowania.

4. 
   

   
   Skonsultuj się z otolaryngologiem (ENT). W zależności od sytuacji lekarz może skierować Cię do otolaryngologa. Ten specjalista może dokładnie wykryć infekcję w nosie, gardle lub uszach. Rzeczywiście, kaszel jest objawem występującym w wielu z tych patologii. Lotorinolaryngolog zwykle wykonuje badania endoskopowe w celu wykrycia możliwych infekcji.
   • Badania endoskopowe sfery ENT wykonuje się tylko wtedy, gdy istnieje silne podejrzenie złośliwych lub łagodnych chorób w okolicy. W niektórych przypadkach operacja może być wskazana lub konieczna.
   • Poinformuj swojego lekarza o wszelkich problemach z oddychaniem, nawet jeśli wydaje się to nieistotne.
   • Jeśli twój lekarz podejrzewa problem z płucami, skieruje cię do pulmonologa.

Metoda 7 Zdiagnozuj problem związany z kaszlem

1. 
   

   
   W przypadku krztuśca należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Krztusiec jest bardzo zakaźną infekcją bakteryjną. Ta choroba układu oddechowego powoduje częsty kaszel. Pierwsze objawy krztuśca, a mianowicie katar, któremu może towarzyszyć gorączka, występują stosunkowo często. Po jednym lub dwóch tygodniach kaszel zaczyna się i pogarsza szybko. Ataki kaszlu są bardziej gwałtowne i częstsze. Powodują wiele skutków ubocznych, takich jak wymioty, małe naczynia oczne lub obrzęk twarzy. Ponadto oddychanie jest silnie zakłócone, a pod koniec piątego staje się sybilantem w momencie wdechu. Te gwałtowne ataki kaszlu, zasadniczo nocne, są jedynymi oznakami krztuśca.
   • Krztusiec jest szczególnie niebezpiecznym stanem dla dzieci i niemowląt. Ponadto choroba jest często trudna do zdiagnozowania. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, gdy tylko dziecko kaszle, blokuje oddychanie lub wydaje się słabe.
   • Istnieje szczepionka przeciwko krztuścowi. To powiedziawszy, odporność nie jest stała, wymaga przypomnień. Ponieważ krztusiec jest niebezpieczną chorobą dla dzieci, należy je zaszczepić.

2. 
   

   
   Uważaj na objawy zapalenia zatok. Ta infekcja zwykle atakuje zatoki szczękowe, znajdujące się obok kości policzkowych. W takim przypadku często jest to powikłanie nieżytu nosa i gardła. Rzeczywiście, po infekcji zwiększa się produkcja śluzu przez zatoki, aby wyeliminować bakterie. W przypadku ewakuacji defektu śluz staje się grubszy i zamyka się w zatokach. Tak wytworzony nacisk powoduje bóle charakterystyczne dla zapalenia zatok. Towarzyszy im przekrwienie błony śluzowej nosa, rozlane bóle głowy, gorączka i kaszel. Rozpoznanie zapalenia zatoki szczękowej nie wymaga dalszego badania niż badanie dotykowe okolicy. Z drugiej strony, jeśli potencjalnie dotknięte zostaną inne zatoki, mogą być wymagane dodatkowe badania, takie jak tomografia komputerowa. Jeśli gorączka jest wysoka lub ból głowy jest silny, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub wezwij pogotowie.
   • Zapalenie zatok może objawiać się uciskiem na czole, kościach policzkowych, nosie, szczęce, zębach, oczach lub koronie głowy. Zgrubienie śluzu powoduje ciężkie przekrwienie błony śluzowej nosa, zmniejszone łożysko, ciemne wydzieliny z nosa lub wydzielinę z nosa.
   • Zapalenie zatok może mieć poważne, ale bardzo rzadkie działania niepożądane. Może powodować skrzepy krwi, które mogą wpływać na oczy. Zapalenie zatok może również powodować zapalenie opon mózgowych, ropień mózgu lub zapalenie kości i szpiku.

3. 
   

   
   Sprawdź, czy cierpisz na zapalenie oskrzeli. Zapalenie oskrzeli może być ostre lub przewlekłe. Ostre zapalenie oskrzeli może być wirusowe, wywoływane przeziębieniem lub w wyniku wdychania dymu. Zaczyna się suchym kaszlem i bólem w klatce piersiowej. Kaszel staje się tłusty i towarzyszy mu gorączka i zmęczenie. To powiedziawszy, ostre zapalenie oskrzeli postępuje samoistnie do wyzdrowienia w ciągu dwóch do trzech tygodni. Przewlekłe zapalenie oskrzeli jest zwykle powikłaniem ostrej postaci i często wiąże się z paleniem. Może przejść do stadium obturacyjnego i niewydolności oddechowej.
   • Aby zmniejszyć ryzyko zarażenia ostrego drażliwego lub zakaźnego zapalenia oskrzeli, nie pal tytoniu przemysłowego ani dymu papierosowego. Podejmij wszelkie niezbędne środki ostrożności, aby uniknąć przeziębienia.
   • Zmień styl życia, przyjmując dobre nawyki żywieniowe, pijąc i wystarczająco relaksując się. Pomyśl o oczyszczeniu powietrza z pomieszczeń mieszkalnych i częstym myciu rąk.

4. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy przeziębienia nasilą się. Zimno jest łagodnym stanem. Niemniej jednak osłabia błony śluzowe, co może prowadzić do nadkażenia bakteryjnego. Ponadto uporczywe lub źle leczone przeziębienie może powodować różne zaburzenia sfery laryngologicznej. Jeśli kaszelowi towarzyszą grube, ciemne okazy, gorączka powyżej 40 ° C, infekcje nosa lub ucha, wysypka skórna, duszność lub trudności w oddychaniu, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
   • Jeśli zauważysz, że objawy grypy lub przeziębienia są szczególnie poważne lub jeśli masz problemy z oddychaniem w przeszłości, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Pamiętaj, że dzieci i niemowlęta są szczególnie narażone na przeziębienie, ponieważ ich układ odpornościowy jest wciąż w budowie. Ponadto często mają kontakt z dorosłymi lub innymi dziećmi przenoszącymi wirusa.
   • U małych dzieci przeziębieniem jest wydzielina z nosa lub przekrwienie błony śluzowej nosa, utrata apetytu, zwiększona drażliwość, trudności ze snem lub jedzeniem, kaszel i gorączka. Jeśli twoje dziecko ma mniej niż trzy miesiące, poszukaj oznak infekcji, aby jak najszybciej opanować chorobę.
   • Niemowlęta mogą oddychać tylko przez nos. W rezultacie każda postać przekrwienia błony śluzowej nosa prowadzi do trudności w oddychaniu, które mogą być poważne.
   • Jeśli dziecko ma wysoką gorączkę, łzawiące oczy, zaczerwienione oczy, duszność, błękit wokół ust, krew w plwocinie lub silny kaszel z nudnościami, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem lub skontaktować się ze służbami ratunkowymi. Ponadto, jeśli dziecko odmawia picia lub karmienia piersią, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ takie zachowanie może prowadzić do odwodnienia.