Jak leczyć skurcze żołądka

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Leczenie niestrawności i oparzeń żołądka
• Metoda 2 Oczyść gazy
• Metoda 3 Lecz zaparcia
• Metoda 4 Leczenie skurczów menstruacyjnych
• Metoda 5 Leczenie zapalenia żołądka i jelit
• Metoda 6 Użyj innych technik w celu złagodzenia dyskomfortu
• Metoda 7 Skontaktuj się z lekarzem

W tym artykule: Leczenie niestrawności i oparzeń żołądka Leczenie gazów Zaparcia leczenia Leczenie skurczów menstruacyjnych Zapalenie żołądka i jelit Zastosuj inne techniki w celu złagodzenia dyskomfortu Skontaktuj się z lekarzem 41 Referencje

Skurcze żołądka są niezwykle bolesne, ale można je złagodzić, lecząc podstawową przyczynę, co można również zrobić w domu. Skurcze żołądka mogą pochodzić z narządów trawiennych, laorte, wyrostka robaczkowego, nerek lub śledziony. Mogą również pochodzić z infekcji w innym miejscu w ciele. Skurcze są również normalnym objawem dla niektórych kobiet w okresie menstruacyjnym, chociaż ćwiczenia mogą je złagodzić. Siła bólu nie zawsze jest poważną przyczyną, ponieważ bardzo bolesne skurcze żołądka są powodowane przez gazy, które przechodzą przez układ trawienny bez ranienia cię, podczas gdy zagrażające życiu zaburzenia, takie jak rak jelita grubego a lapendiczność może powodować łagodny ból lub nawet nie powodować bólu.

etapy

Metoda 1 Leczenie niestrawności i oparzeń żołądka

1. 
   

   
   Obserwuj znaki oparzenia żołądka lub dindigestion. Chociaż oparzenia żołądka i niestrawność to dwie różne rzeczy, niestrawność może prowadzić do oparzeń żołądka. Trawienie lub niestrawność to średni dyskomfort występujący w górnej części brzucha, który często towarzyszy uczuciem przelania. Z drugiej strony oparzenia żołądka są bolesnym uczuciem pieczenia tuż pod lub za mostkiem. Są spowodowane refluksem kwasu żołądkowego i pokarmu w przełyku (rurka mięśniowa prowadząca do żołądka).
   • Oprócz tych objawów może wystąpić uczucie przelewania się i dyskomfort po jedzeniu lub uczucie pieczenia tuż pod mostkiem, zwykle po jedzeniu, gdy płonie żołądek lub niestrawność.
   • Sprawdź, czy nie masz problemu z przyswajaniem niektórych pokarmów, takich jak gluten, orzeszki ziemne lub jajka. Usuń je z diety na 4 tygodnie, aby zobaczyć, czy objawy się zmniejszą lub znikną.
2. Poszukaj oznak infekcji bakteryjnej jelita cienkiego. Proliferacja bakterii w jelicie cienkim może powodować skurcze, wzdęcia, wzdęcia lub bóle brzucha. Jeśli masz te objawy, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy powinieneś przyjmować antybiotyki czy leki przeciwgrzybicze.

3. 
   

   
   
   
   Zmień swoje nawyki. Zmiany nawykowe mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu oparzeń żołądka i niestrawności. Oto niektóre ze zmian, które możesz wprowadzić.

   Zmiany stylu życia
   Zmniejsz ilość spożywanego alkoholu i kofeiny.
   Jedz mniej pikantnych potraw i mniej tłuszczu.
   Rób mniejsze posiłki, ale częściej niż duże.
   Jedz wolniej i nie jedz tuż przed pójściem spać.
   Podnieś głowę łóżka, jeśli w nocy masz oparzenia żołądka.
   Zmniejsz poziom stresu
   Ćwicz regularnie.
   Rzucić palenie
   Schudnij, jeśli masz nadwagę.
   Unikaj przyjmowania aspiryny lub innych środków przeciwbólowych.

4. 
   

   
   Weź leki zobojętniające sok żołądkowy. Leki zobojętniające kwas sprzedawane bez recepty mogą złagodzić oparzenia żołądka i niestrawność. Istnieje wiele form na rynku, oto kilka przykładów.
   • Nie bierz środków zobojętniających sok przez długi czas, ponieważ może to prowadzić do przerostu bakterii w jelitach, problemów z wchłanianiem i innych niedogodności.

   Dostępne leki zobojętniające sok żołądkowy
   Leki zobojętniające sok żołądkowy są doskonałe do odciążenia cię w krótkim okresie. Pomagają zneutralizować kwasowość żołądka.
   Anty-h2 blokują produkcję kwasów w żołądku i utrzymują się przez kilka godzin.
   Inhibitory pompy neutronowej blokują również produkcję kwasu żołądkowego i pomagają łagodzić objawy zgagi i zapobiegać nawrotom. Leki te są stosowane przez długi czas.

   
   

5. 
   

   
   Staraj się przyjmować naturalne środki zaradcze. Jeśli wolisz leki ziołowe, medycyna alternatywna może złagodzić oparzenia żołądka i niestrawność. Oto kilka przykładów.

   Naturalne środki zaradcze
   Rumianek, Istnieją dowody na skuteczność rumianku w połączeniu z innymi ziołami w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych. Jeśli pacjent przyjmuje leki przeciwzakrzepowe, nie należy stosować rumianku, ponieważ może on zakłócać działanie tych leków.
   Olejek eteryczny z mięty pieprzowej, Kapsułki ząbkowanego olejku z mięty pieprzowej można stosować w leczeniu zespołu jelita drażliwego. Istnieją badania, które dowodzą skuteczności olejku z mięty pieprzowej w połączeniu z olejkiem z kminku, w walce z niestrawnością.
   Korzeń lukrecji, Podczas wstępnych badań wykazano, co pomaga w niestrawności i oparzeniach żołądka. Może to jednak zwiększyć ciśnienie krwi.

Metoda 2 Oczyść gazy

1. 
   

   
   Zidentyfikuj obecność gazu. Często gaz może powodować ból brzucha i wzdęcia. Będziesz wiedział, że masz gaz, jeśli masz częste odbijanie i wzdęcia. Gazy mogą również powodować skurcze brzucha, a także uczucie obrzęku i napięcia brzucha.

2. 
   

   
   Wprowadź zmiany w swoim stylu życia. Zmiany stylu życia mogą pomóc Ci leczyć i zapobiegać powstawaniu gazów. Oto kilka zmian, które możesz wprowadzić.
   • Pij więcej wody i mniej napojów bezalkoholowych.
   • Unikaj warzyw, które powodują gazy, takie jak flageolet, brokuły i kapusta.
   • Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu.
   • Jedz wolniej, aby uniknąć połykania powietrza.

3. 
   

   
   Zwróć uwagę na nietolerancję pokarmową. Unikaj niektórych potraw, jeśli uważasz, że powodują one problemy. Na przykład mleko i produkty mleczne mogą powodować skurcze i bóle brzucha u osób z nietolerancją laktozy.

4. 
   

   
   Zażywaj leki bez recepty. Leki bez recepty, takie jak (medyczne) tabletki na węgiel drzewny mogą pomóc Ci pozbyć się gazu. Enzymy trawienne mogą być również przydatne, jeśli nie tolerujesz laktozy. Lek wspomagający trawienie, taki jak Beano, może pomóc w trawieniu fasoli i warzyw.

Metoda 3 Lecz zaparcia

1. 
   

   
   Zadaj sobie pytanie, czy zaparcie nie jest objawem. Zaparcia mogą również powodować ból brzucha. Będziesz wiedział, że masz zaparcia, jeśli pójdziesz na siodło mniej niż trzy razy w tygodniu, jeśli masz trudności z oddaniem stolca lub jeśli twoje stolce są twarde i suche.

2. 
   

   
   Zmień swoje nawyki. Zmiany nawykowe mogą pomóc ci rozwiązać zaparcia. Oto kilka zmian, które możesz wprowadzić.
   • Zużyj więcej błonnika. Owoce, warzywa i zboża są bogate w błonnik.
   • Pij dużo wody.
   • Ćwicz regularnie.

3. 
   

   
   Weź skuteczne leki. Istnieje wiele środków przeczyszczających i suplementów diety zawierających błonnik bez recepty. Jednak wiele z nich może powodować działania niepożądane. Możesz złagodzić zaparcia, wybierając odpowiedni lek. Ważne jest, aby pamiętać, że nie należy stosować środków przeczyszczających na dłuższą metę. Oto kilka przykładów tych leków.

   Środki przeczyszczające do wypróbowania
   Smary jak olej mineralny, ułatwiają przejście stolca.
   Niektóre leki, takie jak docusate, pomagają zmiękczyć stolec, Są odpowiednie dla pacjentów przyjmujących leki przeciw zaparciom.
   Niektóre środki przeczyszczające, takie jak psyllium, dają więcej konsystencji stolca.
   Pobudzające środki przeczyszczające jak bisakodyl powoduje skurcze mięśni ściany jelita, które pomagają pchnąć stolec. Jednak długotrwałe stosowanie może uszkodzić ścianę jelita.
   Osmotyczne środki przeczyszczające solne środki przeczyszczające lub glikol polietylenowy przyciągają wodę do układu pokarmowego, który pomaga przejść stolec. Mogą jednak powodować nierównowagę elektrolitów.
   Suplementy diety Błonnik taki jak Metamucil pomaga wchłaniać wodę i mieć regularne wypróżnienia.

4. 
   

   
   Wypróbuj leki ziołowe. Leki ziołowe mogą pomóc złagodzić zaparcia. Nasiona lnu są częstym przykładem. Są to rozpuszczalne włókna, które pomagają zapobiegać zaparciom.

Metoda 4 Leczenie skurczów menstruacyjnych

1. 
   

   
   Pomyśl o związku między skurczami a miesiączkami. Kobiety zwykle doświadczają skurczów menstruacyjnych w dolnej części brzucha tuż przed miesiączką lub w jej trakcie. Czasami te skurcze mogą być ciężkie i wskazują na endometriozę lub mięśniaki gładkie macicy.

2. 
   

   
   Wprowadź zmiany nawyków. Zmiany nawykowe mogą pomóc złagodzić skurcze menstruacyjne, takie jak ćwiczenia, radzenie sobie ze stresem oraz unikanie tytoniu i alkoholu. Ponadto badania wykazały, że witaminy E, kwasy omega-3, witamina B1, witamina B 6 i magnezowe suplementy diety mogą zmniejszać skurcze menstruacyjne.

3. 
   

   
   Weź lek. Leki przeciwbólowe, takie jak regularne dawki libuprofenu, rozpoczynające się pierwszego dnia miesiączki, mogą pomóc w lepszym zarządzaniu skurczami. Możesz kontynuować przyjmowanie tych leków zgodnie z zaleceniami lekarza przez dwa do trzech dni lub do ustąpienia objawów. Jeśli skurcze są poważne, lekarz może przepisać pigułkę antykoncepcyjną, która zmniejszy nasilenie skurczów.
   • Spróbuj umieścić podkładkę grzewczą na dole brzucha na okres od 15 do 20 minut.

4. 
   

   
   Wypróbuj leki ziołowe. Niektóre badania wykazały, że pielęgnacja skóry (czyli wprowadzanie cienkich igieł w skórę w strategicznych punktach) może pomóc złagodzić skurcze menstruacyjne. Ponadto niektóre rośliny, takie jak koper włoski, mogą również łagodzić skurcze.

Metoda 5 Leczenie zapalenia żołądka i jelit

1. 
   

   
   Poszukaj obecności objawów zapalenia żołądka i jelit. Zapalenie żołądka i jelit może powodować silny ból brzucha. Ogólnie towarzyszą mu nudności, wymioty, biegunka i gorączka.

2. 
   

   
   Pozostań dobrze nawodniony. Odwodnienie jest najczęstszym problemem podczas zapalenia żołądka i jelit, dlatego musisz pić dużo płynów, takich jak woda i napoje energetyczne. Pij regularnie.

   Oznaki odwodnienia
   Ciemna lurina
   Zawroty głowy
   Skurcze mięśni
   Zmęczenie
   Suchość w ustach

3. 
   

   
   Niech odpocznie żołądek. Oprócz skurczów żołądka zapaleniu żołądka i jelit często towarzyszą wymioty i nudności. Pozwól żołądkowi odpocząć, zanim powoli zaczniesz spożywać lekkostrawne i łagodne produkty. Niektóre produkty, takie jak krakersy, chleb, banany i ryż są ogólnie łatwe do strawienia. Unikaj ostrych i tłustych potraw, produktów mlecznych, kofeiny i alkoholu przez kilka dni.

   Pokarmy łatwe do strawienia
   Pikantne ciastka
   Grzanki
   Banany
   Biały ryż
   Jabłkowy
   Jajka
   Słodkie ziemniaki
   Żelatyna

4. 
   

   
   Odpoczywaj dużo. Ważne jest, aby dużo odpocząć, aby szybko do ciebie wrócić. Odpoczynek pomaga poprawić układ odpornościowy, co pomaga również skrócić czas trwania objawów.

5. 
   

   
   Często myj ręce. Jeśli członek rodziny lub współpracownik ma zapalenie żołądka i jelit, często myj ręce, aby uniknąć rozprzestrzeniania się wirusa.

Metoda 6 Użyj innych technik w celu złagodzenia dyskomfortu

1. 
   

   
   Stosuj techniki oddychania. Oddychanie pozwala się zrelaksować i może odwrócić uwagę od bólu spowodowanego umiarkowanymi skurczami. Możesz także zrobić coś, co odwróci Twoją uwagę, na przykład oglądać telewizję.
   • Skoncentruj się na oddychaniu. Użyj szybkiego, płytkiego rytmu oddychania, a następnie szybkiej inspiracji i szybkiego wydechu.

2. 
   

   
   Unikaj drinków. Złożone napoje, alkohol i napoje kofeinowe lub gazowane mogą nasilać ból brzucha. Pij wodę lub proste płyny.

3. 
   

   
   Spróbuj wykonać ćwiczenia, aby natychmiast pozbyć się skurczów. Idź na spacer w pobliżu domu lub ogrodu. Może to pomóc, jeśli czujesz się nieswojo podczas siedzenia lub leżenia.
   • Może być lepiej, jeśli unikniesz ćwiczeń brzucha, jeśli masz silne skurcze z powodu dyskomfortu, który odczuwasz, szczególnie jeśli te skurcze są wynikiem ćwiczeń, które wykonałeś, podczas których zbyt mocno zmusiłeś. Bądź świadomy swoich ograniczeń.

4. 
   

   
   Spróbuj jogi. Niektóre dowody sugerują, że joga może pomóc złagodzić niektóre problemy żołądkowe, takie jak zespół jelita drażliwego. Jeśli już ćwiczyłeś jogę, spróbuj wykonać określone postawy, aby otworzyć obszar brzucha. W zależności od lokalizacji skurczów weź pod uwagę pozycję ryby lub pozycję ryby. Przydatna może być również pozycja psa do góry nogami.
   • Jeśli masz skurcze mięśni, poczekaj przed wykonaniem ćwiczeń brzucha i rozciągnij się, stosując postawę kobry. Każda pozycja, która pozwala spojrzeć prosto przed siebie lub w stronę sufitu, pomoże złagodzić napięcie brzucha.

5. 
   

   
   Użyj podkładki grzewczej. Połóż ciepły kompres, torbę gorącej pszenicy lub butelkę gorącej wody na brzuchu, aby chwilowo się ulżyć. Nawet jeśli niektórzy sugerują, aby nie nakładać gorącego kompresu na brzuch, ponieważ może to powodować mdłości, inni uważają go za skuteczną metodę. Zadaj sobie pytanie, które podejście jest dla Ciebie najlepsze, biorąc pod uwagę własne preferencje i reakcje na zastosowanie ciepła.

6. 
   

   
   Wypuść swój wzdęcia. Zawsze musisz wypuszczać gaz, nawet jeśli towarzyszy Ci osoba. Może to być trochę zawstydzające, ale nie chcesz czuć się rozdętym i pozwolić, aby skurcze stały się poważniejszym i bolesnym problemem.

7. 
   

   
   Weź gorącą kąpiel. Gorąca kąpiel może nieco złagodzić skurcze. Nie uruchamiaj gorącej kąpieli, woda musi mieć komfortową temperaturę.

Metoda 7 Skontaktuj się z lekarzem

1. 
   

   
   Uzyskaj pomoc natychmiast. Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy skontaktować się z lekarzem. Bóle brzucha są objawem wielu problemów, a niektóre z nich mogą być poważne, takie jak wrzody trawienne, zapalenie trzustki, nawrót, choroba autoimmunologiczna, problem z pęcherzykiem żółciowym, rak itp. W przypadku bólu brzucha należy skontaktować się z lekarzem w następujących przypadkach.
   • Ból brzucha jest nagły i ostry lub towarzyszy mu ból w klatce piersiowej, szyi lub ramionach.
   • Wymiotujesz krwią lub masz krew w kale.
   • Brzuch jest twardy i wrażliwy na dotyk.
   • Nie masz stołka i wymiotujesz.
   • Nie trzymasz płynów.

2. 
   

   
   Ustal, czy oparzenia żołądka lub niestrawność wymagają badania lekarskiego. Chociaż stany te są zwykle niewielkie i można je leczyć lekami bez recepty, w następujących przypadkach należy skonsultować się z lekarzem.
   • Objawy utrzymują się dłużej niż kilka dni, a przyjmowane leki nie poprawiają stanu zdrowia.
   • Tracisz wagę, gdy nie zrobiłeś nic, aby ją stracić.
   • Nagle odczuwasz ból. Zasięgnąć natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli ból jest przytłaczający lub uszczypnięty.
   • Masz problemy z przełykaniem.
   • Twoja skóra i oczy mają jasną lub żółtą cerę.
   • Wymiotujesz krwią lub masz ciemne stolce lub krwawe stolce.
   • Twój stołek wygląda jak fusy z kawy.

3. 
   

   
   Ustal, czy zapalenie żołądka i jelit wymaga badania lekarskiego. Inne objawy związane z zapaleniem żołądka i jelit powinny cię zaalarmować i zabrać bezpośrednio do lekarza. Oto niektóre z nich.
   • Wymiotujesz przez ponad dwa dni.
   • Biegunka utrzymuje się przez kilka dni i zawiera krew.
   • Masz trwałą gorączkę przekraczającą 38,3 ° C.
   • Kiedy wstajesz, odczuwasz zawroty głowy, zawroty głowy lub splątanie.

4. 
   

   
   Unikaj niektórych leków przed skonsultowaniem się z lekarzem. Nie należy przyjmować aspiryny, ibuprofenu ani innych leków przeciwzapalnych lub odurzających, chyba że zaleci to lekarz. Mogą nasilać bóle brzucha.
   • Jeśli wiesz, że twój okres jest przyczyną skurczów, nadal możesz przyjmować środki przeciwbólowe.
   • Możesz zażywać paracetamol, jeśli lekarz sprawdzi, czy ból nie jest związany z zaburzeniami czynności wątroby.