Jak leczyć swędzenie i podrażnienie skóry

Zawartość

• etapy
• Część 1 Dokonywanie zmian stylu życia
• Część 2 Korzystanie ze środków domowych
• Część 3 Skonsultuj się z lekarzem

Swędzenie i podrażnienie skóry, znane również jako świąd, może być spowodowane różnymi czynnikami, w tym suchą skórą, wysypką, infekcją (bakteryjną, grzybową), reakcją alergiczną i wieloma swędzącymi stanami skóry, takimi jak łuszczyca i leksemia. Bez względu na przyczyny drapanie skóry tylko pogorszy świąd, dlatego ważne jest, aby nauczyć się o nią dbać. Dokonywanie zmian stylu życia, stosowanie domowych środków zaradczych i przyjmowanie leków pomoże kontrolować swędzenie i podrażnienie, chociaż dokładne diagnozy mogą zwiększyć skuteczność leczenia.

etapy

Część 1 Dokonywanie zmian stylu życia

1. Jeśli to możliwe, unikaj drapania skóry. Bez względu na przyczynę, nigdy nie pozbędziesz się świądu, jeśli będziesz ciągle drapał skórę. Na początku możesz poczuć ulgę, ale sytuacja pogorszy się z biegiem czasu. Dlatego unikaj drapania skóry i wypróbuj niektóre z poniższych wskazówek, aby złagodzić swędzenie. Jeśli chęć drapania staje się nieodparta, przykryj swędzący obszar odzieżą oddychającą lub lekkim bandażem.
   • Obetnij i opiłuj wszystkie paznokcie, aby ograniczyć uszkodzenia podczas drapania. W rzeczywistości drapanie skóry może powodować krwawienie, złamać początkowe pęcherze i powodować infekcje.
   • Noś cienkie bawełniane rękawiczki, lateksowe rękawiczki lub skarpetki na dłoniach, aby uniknąć zarysowania już podrażnionej skóry.
   • Spróbuj dotknąć swędzącego obszaru, zamiast drapać go.

2. 
   

   
   
   
   Noś miękką, luźną bawełnianą odzież. Oprócz ochrony podrażnionej skóry przed ekspozycją na słońce i zminimalizowania możliwości jej zarysowania, odzież bawełniana (lub jedwabna) jest wygodniejsza, bardziej miękka i pozwala skórze oddychać, w przeciwieństwie do włókien syntetycznych. Z tego powodu należy nosić wyłącznie odzież bawełnianą i jedwabną oraz unikać odzieży wykonanej z wełny lub włókien syntetycznych, takich jak poliester, która nie jest oddychająca, bardziej podrażnia skórę i powoduje pocenie się.
   • W domu staraj się nosić luźne ubrania z bawełny lub jedwabiu z szerokimi rękawami. Zmień pościel i wybierz bardziej miękkie i miękkie tkaniny: zimą wybierz flanelę.
   • W cieplejszych miesiącach noś jedwabną lub bawełnianą piżamę i zamiast koca użyj prześcieradła, aby zapobiec przegrzaniu.
   • Nie noś obcisłej lub ciasnej odzieży, jeśli masz swędzenie i podrażnienie skóry. Im bardziej pozwalasz skórze oddychać i pocić się, tym lepiej.

3. 
   

   
   
   
   Używaj łagodnego mydła bez barwników i perfum. Większość produktów w mydłach, szamponach i detergentach do prania może nasilać podrażnienia i swędzenie, aw niektórych przypadkach stać się bezpośrednią przyczyną świądu. Dlatego unikaj stosowania perfumowanych mydeł, żeli pod prysznic, szamponów lub dezodorantów. Zamiast tego używaj naturalnych alternatyw z minimalną ilością dodatków (im mniej substancji chemicznych składa się na produkty, tym lepiej) lub produktów oznaczonych jako hipoalergiczne.
   • Dokładnie opłucz swoje ciało, aby nie było szumowiny z mydłem. Po kąpieli nałóż bezzapachowy krem ​​nawilżający, aby chronić i ukoić skórę.
   • Do prania ubrań, ręczników i pościeli używaj łagodnego, bezzapachowego detergentu do prania. Użyj funkcji „płukania plus” w pralce, aby wykonać dodatkowe płukanie prania po zakończeniu cyklu prania.
   • Osuszyć ubrania i pościel za pomocą naturalnych i bezzapachowych środków do zmiękczania tkanin, aby zapobiec podrażnieniom skóry.

4. 
   

   
   Weź kąpiele i ciepłe prysznice. Zmiana nawyków związanych z prysznicem może również powodować swędzenie i dreszcze lub łagodzić je, jeśli już je masz. Staraj się nie brać zbyt często prysznica (więcej niż raz dziennie, ponieważ może to spowodować wysuszenie skóry) i nie używaj zbyt dużej ilości zimnej lub gorącej wody, ponieważ ekstremalne temperatury mogą powodować podrażnienie skóry. Szczególnie gorąca woda może podrażniać skórę, rozpuszczać sebum i prowadzić do odwodnienia i złuszczania. Zamiast tego powinieneś kąpać się w letniej wodzie przez mniej niż 20 minut, najlepiej nie dłużej niż 10 minut.
   • Możesz ukoić skórę i zmniejszyć swędzenie, dodając do wody naturalne oleje, substancje nawilżające lub sodę oczyszczoną.
   • Spróbuj posypać surowe płatki owsiane lub koloidalną (drobno zmieloną) lawinę w wodzie, aby uzyskać działanie kojące i przeciwzapalne.
   • Kup filtr prysznicowy, aby chronić Cię przed chemikaliami, które podrażniają skórę, takimi jak chlor i azotyny.
   • Po kąpieli dobrze osusz skórę, ale nie pocieraj jej zbyt mocno. Używaj puszystych i świeżo wypranych ręczników, a nie starych ręczników.

5. 
   

   
   Zmniejsz poziom stresu. Problemy finansowe, praca, nauka, relacje i problemy społeczne często prowadzą do stresu, który przyczynia się do pojawienia się świądowego zapalenia skóry. Substancje chemiczne i hormony uwalniane przez organizm podczas stresu mogą powodować wysypki, przebarwienia i podrażnienia. Minimalizowanie codziennych stresorów i zarządzanie nimi sprzyja zdrowszej skórze i zdrowiu. Nie bój się radykalnie zmienić swojego życia, aby uniknąć stresujących sytuacji.
   • Realistycznie podchodź do swoich obowiązków i obowiązków. Ludzie są często zestresowani, ponieważ są zbyt zajęci lub mają bardzo napięte harmonogramy.
   • Pomyśl, jak mniej komunikować się z ludźmi, którzy zwiększają stres.
   • Dowiedz się, jak zoptymalizować swój czas. Jeśli zawsze się spóźniasz i denerwujesz się, idź wcześniej do pracy lub szkoły. Organizuj z wyprzedzeniem i bądź realistą.
   • Ćwicz, aby lepiej radzić sobie ze stresem. Kiedy jesteś zestresowany, idź na sport.
   • Porozmawiaj ze znajomymi i rodziną na temat problemów ze stresem. Powierzanie ci może ci pomóc. W przeciwnym razie zawsze możesz prowadzić dziennik.

Część 2 Korzystanie ze środków domowych

1. 
   

   
   Użyj zimnego kompresu. Zastosowanie zimnego kompresu może pomóc w zmniejszeniu swędzenia i podrażnienia spowodowanego różnymi chorobami skóry, w tym łuszczycą i leksemem. Leczenie przeziębienia może również zmniejszyć stan zapalny, powodując zwężenie naczyń krwionośnych pod skórą. Zanurz czystą, miękką ściereczkę w zimnej wodzie i włóż do lodówki na kilka godzin przed nałożeniem na podrażnioną i zaognioną skórę.
   • Zastosuj zimny okład na dotknięty obszar przez 15 minut dwa do trzech razy dziennie lub w razie potrzeby w celu tymczasowej ulgi.
   • Aby przedłużyć działanie tej metody, włóż kostki lodu do plastikowej torby i zawiń ją w miękką ściereczkę, a następnie nałóż na swędzącą część.
   • Staraj się nie nakładać lodu bezpośrednio na podrażnioną skórę, ponieważ po początkowej uldze może spowodować wstrząs i odmrożenie.

2. 
   

   
   Zastosuj żel Aloe Vera. Bez względu na przyczynę stanu zapalnego skóry laloe vera jest popularnym ziołem leczniczym stosowanym w walce z tym problemem, ale jest szczególnie skuteczna przeciwko oparzeniom słonecznym. Ma doskonałe właściwości łagodzące świąd, zmniejsza ból w dotyku i znacznie przyspiesza proces gojenia. Laloe vera ma również właściwości przeciwdrobnoustrojowe, co jest szczególnie przydatne, jeśli twoja dermatoza jest spowodowana infekcją bakteryjną lub grzybiczą. Nałóż żel lub balsam daloe vera kilka razy dziennie, szczególnie w ciągu pierwszych kilku dni po podrażnieniu.
   • Laloe vera zawiera polisacharydy, które pomagają nawilżyć skórę i utrzymać zrównoważone nawilżenie. Ponadto roślina ta stymuluje produkcję kolagenu, białka, które nadaje skórze elastyczność.
   • Jeśli masz tę roślinę w ogrodzie, wytnij kawałek liścia nożem i spróbuj zebrać galaretowatą substancję (jest to sok). Zastosuj na skórę.
   • Alternatywnie możesz kupić butelkowy organiczny żel z aloesu w najbliższej aptece. Aby uzyskać najlepsze wyniki, przechowuj żel w lodówce i nakładaj go, gdy jest chłodny.

3. 
   

   
   Spróbuj zastosować olej kokosowy. Oprócz tego, że olej kokosowy ma dobre właściwości nawilżające, zawiera również kwasy tłuszczowe (kwas laurynowy, kwas oktanowy i kwas dekanowy), które są silnymi fungicydami. Innymi słowy, jest w stanie zabijać grzyby, takie jak Candida i inne gatunki. Tak więc, jeśli twój świąd był spowodowany infekcją grzybiczą lub drożdżową, stosuj olej kokosowy trzy do pięciu razy dziennie przez tydzień i sprawdź, czy to pomaga.
   • Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju kokosowym działają na drożdże i grzyby, niszcząc ich błony komórkowe, co czyni je bardzo skutecznymi i bezpiecznymi dla skóry.
   • Olej kokosowy jest również skuteczny przeciwko bakteryjnym infekcjom skóry i innym swędzącym chorobom skóry, takim jak wyprysk i łuszczyca.
   • Dobrej jakości olej kokosowy w temperaturze pokojowej będzie miał gęstą i niepłynną konsystencję.

4. 
   

   
   Zastosuj kremy lub grube maści. Grube miejscowe zabiegi, takie jak wazelina, olej mineralny, masło lub tłuszcze roślinne, są zalecane dla bardzo podrażnionej skóry (w przypadku wysięków), ponieważ zatrzymują wilgoć i skutecznie chronią skórę przed zewnętrznymi czynnikami drażniącymi. Kremy marki Eucerin i Lubriderm są grubsze niż większość balsamów na rynku, co daje im przewagę, ale będziesz musiał stosować je częściej, ponieważ są one szybciej wchłaniane przez skórę. Nawilżaj skórę przez cały dzień, szczególnie po kąpieli, aby utrzymać dobry poziom nawilżenia naskórka i zmniejszyć ryzyko wysuszenia i podrażnienia skóry.
   • Jeśli masz szczególnie swędzącą skórę, możesz rozważyć użycie kremu zawierającego hydrokortyzon. Miejscowe zabiegi dostępne bez recepty (z zawartością hydrokortyzonu poniżej 1%) są pomocne w szybkim łagodzeniu podrażnień.
   • W najcięższych przypadkach rozważ użycie cieńszego naturalnego nawilżacza zawierającego witaminy C i E, metylo-sulfonylometan (MSM), aloes, ekstrakt z ogórka, kamforę, kalaminę lub nagietek. Wszystkie te związki pomagają ukoić skórę i naprawić uszkodzoną tkankę.
   • Poświęć trochę czasu na nałożenie kremu lub kłaczków na dotknięte obszary, szczególnie jeśli swędzenie dotyczy skóry wokół palców rąk i stóp.

5. 
   

   
   Nawilż skórę. Oprócz stosowania kremów i donguentów w celu utrzymania równowagi wodnej skóry konieczne jest picie dużej ilości wody w celu odpowiedniego nawilżenia i zmniejszenia prawdopodobieństwa swędzenia lub podrażnienia. Spróbuj pić oczyszczoną wodę, naturalne soki owocowe lub napoje sportowe bez kofeiny, aby nawilżyć ciało i skórę i przyspieszyć proces gojenia. Na początek pij co najmniej 8 dużych szklanek wody dziennie.
   • Staraj się nie pić napojów zawierających kofeinę, ponieważ ta substancja jest lekiem moczopędnym, który stymuluje oddawanie moczu i może prowadzić do odwodnienia organizmu.
   • Napoje zawierające kofeinę obejmują kawę, czarną i zieloną herbatę, większość napojów bezalkoholowych (zwłaszcza colę) i napoje energetyczne.

6. 
   

   
   Weź leki przeciwhistaminowe. Leki przeciwhistaminowe dostępne bez recepty, takie jak difenhydramina (Nautamine®) lub loratadyna (Loratadine mylan®) mogą zmniejszać swędzenie i stan zapalny skóry, typowe objawy reakcji alergicznych, łuszczycy lub wysięków. Leki przeciwhistaminowe blokują działanie histaminy, cząsteczki nadmiernie wydzielanej w przypadku reakcji alergicznych, która powoduje obrzęk, zaczerwienienie i swędzenie skóry.
   • Zmniejszenie ilości histaminy zapobiega rozszerzeniu małych naczyń krwionośnych pod skórą, zmniejszając zaczerwienienie i swędzenie.
   • Niektóre leki przeciwhistaminowe wywołują skutki uboczne senności, zawrotów głowy, niewyraźnego widzenia i splątania. Dlatego podczas leczenia nie należy prowadzić pojazdów ani pracować z ciężkim sprzętem.

Część 3 Skonsultuj się z lekarzem

1. 
   

   
   Uzyskaj przepisane kortykosteroidy. Skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem, aby uzyskać prawidłową diagnozę stanu skóry. Jeśli wyżej wymienione domowe środki były nieskuteczne, skonsultuj się z lekarzem w sprawie kremu z kortykosteroidami. Prednizon, kortyzon i inne kortykosteroidy mają silne działanie przeciwzapalne, które zmniejszają zaczerwienienie i swędzenie.
   • Prednizon jest silniejszy niż kortyzon i jest doskonałym wyborem do łagodzenia ciężkiego oparzenia słonecznego, łuszczycy i alergii, ponieważ zmniejsza stan zapalny poprzez zmianę wielkości naczyń włosowatych pod skórą i tłumi odpowiedź immunologiczną.
   • Po nałożeniu kremu na skórę owinąć dotknięty obszar folią, aby poprawić jego wchłanianie i pomóc szybko zniknąć pęcherze.
   • Skutki uboczne kortykosteroidów obejmują przerzedzenie skóry, obrzęk (zatrzymanie płynów w organizmie), depigmentację, rozstępy, pajączki i zmniejszoną funkcję immunologiczną. Długotrwałe stosowanie tych leków może powodować podrażnienie skóry, wysuszenie i łuszczenie się.

2. 
   

   
   Uzyskaj inne przepisane leki. Zamiast używać silnych kremów z kortykosteroidami w celu złagodzenia swędzenia, lekarz może przepisać inne leki, które rzadziej wywołują skutki uboczne. Na przykład inhibitory kalcyneuryny mogą w niektórych przypadkach być tak samo skuteczne jak kremy kortykosteroidowe, szczególnie jeśli dotknięty obszar nie jest ważny. Inhibitory kalcyneuryny są dostępne w postaci kremów i tabletek.
   • Przykłady tej klasy leków obejmują takrolimus 0,03% i 0,1% (Protopic®) i pimekrolimus 1% (Elidel®).
   • Mirtazapina (Mirtazapine biogaran®) to kolejny lek przeciwdepresyjny na receptę, który pomaga zmniejszyć swędzenie skóry. Skutki uboczne mogą obejmować senność, suchość w ustach, zaparcia, zwiększenie masy ciała i problemy ze wzrokiem.
   • Z nieokreślonych powodów selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, takie jak fluoksetyna (Prozac®) i sertralina (Zoloft®) mogą łagodzić swędzenie u większości ludzi.

3. 
   

   
   Spróbuj fototerapii. Jeśli inne zabiegi nie były w stanie usunąć swędzenia i podrażnienia skóry, lekarz może zalecić skojarzony schemat ekspozycji na światło ultrafioletowe i niektóre leki, które zwiększają wrażliwość skóry na promienie UV. Fototerapia jest skuteczna w przypadku wielu dermatoz, szczególnie w leczeniu leksyi, poprzez zwiększenie ilości witaminy D wytwarzanej przez skórę po zabiegu. Ponadto terapia ta zabija wszystkie mikroorganizmy na skórze, zmniejsza stany zapalne i swędzenie oraz przyspiesza gojenie.
   • Zasadniczo w leczeniu większości schorzeń skóry dermatolodzy zalecają wąskopasmową fototerapię UVB.
   • Szerokopasmowa fototerapia UVB, terapia PUVA i fototerapia UVA1 są innymi formami terapii światłem, czasami stosowanymi w leczeniu wysypki i innych dermatoz.
   • Fototerapia pozwala uniknąć użycia pasma UVA, które uszkadza skórę, przyspiesza proces starzenia i zwiększa ryzyko raka skóry.
   • Pacjentom zaleca się wykonanie kilku procedur, aż swędzenie zniknie.

• Unikaj substancji, które mogą podrażniać skórę lub powodować reakcje alergiczne. Należą do nich nikiel, biżuteria, perfumy, środki czyszczące i kosmetyki.
• Nie wystawiaj się na słońce, aby uniknąć podrażnienia podczas palenia.
• Trzymaj się z dala od słońca w najgorętszych porach dnia. Noś także czapki, okulary przeciwsłoneczne i używaj kremów przeciwsłonecznych z filtrem SPF 30 lub wyższym.