Jak leczyć codzienne bóle brzucha (u młodzieży)

Autor: Monica Porter

Data Utworzenia: 18 Marsz 2021

Data Aktualizacji: 17 Móc 2024

Jak leczyć codzienne bóle brzucha (u młodzieży) - Prowadnice

Zawartość

etapy
Część 1 Łagodzenie bólów żołądka za pomocą leków
Część 2 Łagodzenie bólów brzucha herbatkami ziołowymi
Część 3 Wyeliminuj ból, zmieniając styl życia
Część 4 Wiedza, kiedy iść do lekarza

W tym artykule: Łagodzenie bólów brzucha za pomocą leków Wspieranie bólów brzucha za pomocą herbat ziołowych Podobny ból poprzez zmianę stylu życia Widzenie terminu wizyty u lekarza 18 Referencje

Ból brzucha to ból lub dyskomfort w okolicy brzucha. Prawie wszyscy odczuwają to w ciągu swojego życia, a niektórzy są częściej dotknięci niż inni. Możliwych przyczyn bólu brzucha jest wiele, od jedzenia niewłaściwego jedzenia po poważne problemy zdrowotne, takie jak zapalenie wyrostka robaczkowego. Ponieważ częsty ból brzucha może być oznaką problemu medycznego, powinieneś wiedzieć, jak go złagodzić i kiedy udać się do lekarza.

etapy

Część 1 Łagodzenie bólów żołądka za pomocą leków

Weź bezpłatny lek na brzuch. Weź bezpłatny lek na brzuch zalecany przez lekarza. Wiele leków dostępnych bez recepty jest skutecznych przeciwko dolegliwościom żołądkowym. Ważne jest jednak, aby przyjmować leki odpowiednie do objawów. Przed zakupem zapytaj lekarza lub farmaceuty i skrupulatnie przestrzegaj wskazań.
- Pamiętaj, że jeśli codziennie odczuwasz ból brzucha przez kilka dni z rzędu, musisz umówić się na wizytę do lekarza. Długotrwały ból może być oznaką poważnego problemu zdrowotnego.
Weź lek zobojętniający kwas bez recepty. Weź lek zobojętniający kwas lub dostępny bez recepty reduktor kwasu w leczeniu zgagi. Niektóre z leków, które można stosować, to Zantac, Prilosec i Nexium. Zgaga powoduje bolesne pieczenie w klatce piersiowej. Zasadniczo występują one po posiłkach lub po pójściu spać i są spowodowane nagromadzeniem kwasu w żołądku. Środek zobojętniający kwas lub dostępny bez recepty reduktor kwasu leczy większość przypadków zgagi.
- Jeśli nadal odczuwasz zgagę po 2 tygodniach leczenia bez recepty lub jeśli twój ból jest silny, jeśli wymiotujesz lub nie możesz jeść z powodu bólu, umów się na wizytę z twoim doktorem.
- Należy pamiętać, że leki zobojętniające kwas zawierają aluminium potencjalnie odpowiedzialne za zaparcia. Zawierają również magnez, który może powodować biegunkę.
Weź środek przeczyszczający. Jeśli masz zaparcia, weź środek przeczyszczający lub zmiękczający stolec. Zaparcia to nieregularne pragnienie lub trudności w wchodzeniu do stolca. Ogólnie rzecz biorąc, oznacza to mniej niż 3 cotygodniowe pragnienia wypróżnień. Zaparcie jest stosunkowo częste, ale u niektórych osób powoduje rozstrój żołądka i dyskomfort. Środek zmiękczający przeczyszczający lub kałowy łagodzi ból. Poproś lekarza lub farmaceutę o zalecenie leku.
- Jeśli twoje zaparcia trwają 3 tygodnie lub dłużej, umów się na spotkanie z lekarzem. Zadzwoń również do lekarza, jeśli stracisz na wadze lub jeśli w kale jest krew.
Weź bizmut pod-salicylan. Weź bizmut pod salicylan, aby złagodzić ból brzucha lub biegunkę. Subalicylan bizmutu jest dostępny bez recepty (spróbuj Pepto-bizmol, Kaopectate lub Bismatrol) i zmniejsza ilość bakterii, które powodują biegunkę lub dyskomfort w żołądku.
- Subalicylan bizmutu jest również skuteczny przeciwko zgadze.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli biegunka trwa dłużej niż 3 dni lub jeśli w kale jest krew.
Weź środek przeciwbólowy bez aspiryny. Weź środek przeciwbólowy bez aspiryny, aby złagodzić ból brzucha. Środki przeciwbólowe na bazie aspiryny podrażniają żołądek i mogą powodować krwawienie. Unikaj aspiryny, ponieważ ibuprofen i naproksen są również drażniące. Zamiast tego weź acetaminofen, aby złagodzić ból brzucha.
- Jeśli ból brzucha trwa dłużej niż kilka dni lub jeśli się martwisz, skontaktuj się z lekarzem.
- Nigdy nie podawaj aspiryny dzieciom i młodzieży bez porady lekarza ze względu na ryzyko zespołu Reye'a, który jest niebezpieczny.
Weź acetaminofen. Weź acetaminofen, ibuprofen lub naproksen na skurcze menstruacyjne (dla kobiet). Wybierz jeden z tych leków i postępuj zgodnie z instrukcjami na pudełku przed podjęciem jakiegokolwiek krwawienia lub skurczu.
- Jeśli te leki są nieskuteczne, lekarz zaleci silniejsze leczenie.

Część 2 Łagodzenie bólów brzucha herbatkami ziołowymi

Wypij filiżankę herbaty ziołowej. Możesz używać różnych roślin. Po każdym posiłku wypij filiżankę herbaty ziołowej, aby złagodzić ból brzucha. Warto wypróbować 3 rodzaje herbaty ziołowej poniżej.
- Herbata rumiankowa zawiera środek przeciwzapalny, który łagodzi ból brzucha. Znajdziesz go w prawie każdym supermarkecie. Wypij filiżankę po posiłku, aby złagodzić ból żołądka. Zanurz torebkę z herbatą w gorącej wodzie (ale nie wrzącej), aby nie zniszczyć aktywnych składników rumianku.
- Herbata miętowa jest skutecznym lekarstwem na gazy, wzdęcia i niestrawność, ponieważ rozluźnia mięśnie żołądka. Jest dostępny w większości supermarketów, ale możesz także użyć świeżych liści mięty. Po prostu włóż je do gorącej wody i moczyć przez 5 do 10 minut. Pij tę herbatę ziołową po posiłku, aby poczuć jej zalety.
- Przygotuj herbatę ryżową. Herbata ryżowa to po prostu ryż, woda i miód. Gotuj pół szklanki ryżu w 6 filiżankach wody przez 15 minut. Usuń ryż za pomocą sitka, wlewając wodę do butelki. Dodaj niewielką ilość cukru lub miodu do herbaty i pij na gorąco. Herbata ryżowa znana jest ze swojej skuteczności przeciw bólom żołądka.
Spróbuj mieszanki jogurtu i soku owocowego. Jogurt przyspiesza trawienie dzięki zawartym w nim aktywnym kulturom. Wymieszaj go z sokiem owocowym, jeśli szukasz zdrowej przekąski, która wspomaga trawienie. Użyj części jogurtu na część soku.
- Soki marchewkowe, jabłkowe i brzoskwiniowe pomagają w trawieniu. Unikaj kwaśnych owoców, takich jak pomarańcze, ponieważ mogą podrażniać żołądek.
- Etykieta jogurtowa powie ci, czy zawiera aktywne kultury. Kupuj jogurty, które je zawierają, jeśli jesz, aby leczyć ból brzucha.
Pij ocet jabłkowy. Pij ocet jabłkowy, aby przyspieszyć trawienie. Wymieszaj jedną łyżeczkę octu jabłkowego z filiżanką ciepłej wody i łyżeczką miodu. Zmniejszy to skurcze, gaz, a nawet zgagę.
Jedz imbir. Imbir był używany od tysiącleci w celu złagodzenia żołądka. Badania pokazują, że jego właściwości przeciwzapalne są bardzo skuteczne. Imbir można jeść na świeżo, w postaci tabletek, w napojach gazowanych lub do żucia.
Połóż podkładkę grzewczą na brzuchu. Połóż podkładkę grzewczą lub termofor na brzuchu. W celu zwiększenia wydajności poduszka lub butelka muszą mieć temperaturę 40 ° C. Ta metoda działa poprzez aktywację receptorów ciepła w ciele, które z kolei popychają twoje ciało, aby nie odczuwać bólu.
- Zabieg ten jest szczególnie zalecany w przypadku bólu menstruacyjnego.

Część 3 Wyeliminuj ból, zmieniając styl życia

Unikaj niektórych potraw. Wszyscy jesteśmy różni, więc trudno jest mieć ogólną opinię na temat tego, jakich produktów żywnościowych należy unikać. Kiedy coś jesz, zwróć uwagę na to, jak się po nim czujesz. W ten sposób będziesz wiedział, które jedzenie (lub które jedzenie) jest odpowiedzialne za twoje problemy. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że jesteś uczulony na niektóre pokarmy, jeśli uważasz, że masz nietolerancję glutenu lub jeśli uważasz, że masz celiakię. Zwróć szczególną uwagę na poniższe produkty.
- Produkty przemysłowe, takie jak śmieciowe jedzenie, biały chleb, kiełbaski, pączki, hamburgery i chipsy ziemniaczane.
- Produkty mleczne wywołują rozstrój żołądka u niektórych osób, zwłaszcza nietolerancji laktozy, którzy się nie znają. Unikaj ich przez tydzień, aby sprawdzić, czy stan się poprawi, lub zastąp je mlekiem sojowym.
- Tłuste i pikantne potrawy podrażniają żołądek i należy go unikać w przypadku bólu brzucha.
Jedz zdrową żywność. Jedz zdrową żywność i pij wodę, aby złagodzić ból brzucha. Twój ból prawdopodobnie wynika z braku błonnika w diecie. Ważne jest również, aby pić od 2 do 3 litrów (9 do 13 filiżanek) wody dziennie.
- Żywność bogata w błonnik to banany, warzywa takie jak brokuły i większość produktów pełnoziarnistych. Szczególnie skuteczne są śliwki, wiśnie, winogrona i morele. Promują regularną ewakuację kału i zapobiegają zaparciom.
Unikaj żywności, która powoduje gaz. Zdrowa żywność, taka jak fasola, brokuły, kapusta i jogurt, powoduje gaz i powoduje rozstrój żołądka. Jedz je z umiarem. Aby uniknąć gazu, dobrze żuj te produkty (i inne) i nie połykaj ich zbyt szybko.
- Pij piwo imbirowe, aby złagodzić bóle brzucha spowodowane przez gaz. Po wypiciu beknij lub pozwól gazowi zmniejszyć ciśnienie. Pomocny może być także bez recepty symetykon.
Unikaj przejadania się. Nadmierne jedzenie jest częściowo odpowiedzialne za dyskomfort i ból brzucha, nawet jeśli to, co jesz, jest zdrowe. Nie wkładaj wszystkich swoich kalorii w 1 lub 2 duże posiłki. Podziel je na 3 posiłki i 1 lub 2 zdrowe przekąski. Aby zmniejszyć presję na żołądek, wiedz, ile kalorii nastolatek musi spożywać każdego dnia.
- Między 14 a 16 rokiem życia chłopiec musi zjeść 3100 kalorii, jeśli jest aktywny, i 2300 kalorii, jeśli jest nieaktywny. Dziewczyna w tej grupie wiekowej musi jeść 2350 kalorii, jeśli jest aktywna, i 1750 kalorii w przeciwnym razie.
- Między 17 a 18 rokiem życia chłopiec musi jeść 3300 kalorii, jeśli jest aktywny i 2450, jeśli jest nieaktywny. Dziewczyna w tej grupie wiekowej musi jeść 2400 kalorii, jeśli jest aktywna, i 1750 kalorii, jeśli nie.
Unikaj alkoholu. Nastolatki nie powinny pić alkoholu, ale jeśli pijesz, możesz być odpowiedzialny za ból brzucha. Alkohol zwiększa ilość kwasu wytwarzanego przez żołądek, co może powodować wrzody, refluks i inne problemy. Jest także odpowiedzialny za wymioty i biegunkę.
Walcz ze stresem i lękiem. Ból brzucha może być spowodowany stresem, lękiem lub depresją. Zmniejsz poziom stresu, wykonując 30 minut codziennych ćwiczeń w postaci chodzenia lub biegania. Zmniejsz także spożycie kofeiny i cukru, aby zmniejszyć poziom lęku i poprawić stan żołądka.
- W przypadku intensywnego stresu lub niepokoju skonsultuj się z psychologiem.
Prześpij się. Prześpij się i prowadź zdrowy tryb życia w przypadku skurczów menstruacyjnych. Jeśli twoje bóle brzucha są spowodowane skurczami menstruacyjnymi, będziesz musiał odpocząć wystarczająco i unikać alkoholu, kofeiny i papierosów.

Część 4 Wiedza, kiedy iść do lekarza

Pamiętaj, że ból brzucha może się nasilić. Stosowanie leków i preparatów ziołowych lub przyjęcie nowego stylu życia nie zastępuje opieki medycznej. Ponieważ dolegliwości żołądkowe mogą się nasilić, ważne jest, aby wiedzieć, jakie objawy poważnie potraktować i kiedy udać się do lekarza.
Idź natychmiast do najbliższego szpitala. Natychmiast udaj się do najbliższego szpitala, jeśli odczujesz silny ból, który się utrzymuje. Jeśli wystąpią silne bóle brzucha, które uniemożliwiają ci siedzenie lub musisz skulić się, aby uzyskać ulgę, idź do najbliższego szpitala. Jest to szczególnie ważne, jeśli ból występuje po prawej stronie brzucha. Idź do szpitala lub natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- ból brzucha z krwawymi stolcami, uporczywe nudności i wymioty, żółknięcie skóry, obrzęk lub ból brzucha,
- jeśli odczuwasz ból brzucha po urazie lub wypadku samochodowym,
- natychmiast udaj się do lekarza, jeśli masz bóle brzucha i myślisz, że jesteś w ciąży.
Zadzwoń do lekarza, jeśli ból brzucha utrzymuje się przez kilka dni. Jeśli ból brzucha utrzymuje się dłużej niż kilka dni lub zaczyna się martwić, idź do lekarza. Zrób to samo, jeśli masz zgagę, która trwa kilka tygodni bez zauważalnej poprawy po przyjęciu leków bez recepty i jeśli ból brzucha towarzyszy gorączce, bólowi głowy, utracie apetytu, utracie masa ciała lub ból podczas oddawania moczu.
Zadzwoń do lekarza, jeśli skurcze menstruacyjne utrzymują się dłużej niż 3 dni. Skonsultuj się również z lekarzem, jeśli twoje skurcze staną się poważne.