Jak wyleczyć infekcję wirusową

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Pozwól jej się wyleczyć
• Metoda 2 Zjedz określone pokarmy, aby się wyleczyć
• Metoda 3 Weź leki na poważne infekcje
• Metoda 4 Zapobieganie infekcjom wirusowym w przyszłości

Wszyscy już tego doświadczyli. Pewnego ranka budzisz się z zatkanym nosem i gorączką, która sprawia, że ​​jednocześnie czujesz się gorąco i zimno. Możesz także kaszleć, kichać i odczuwać zmęczenie z powodu obolałych mięśni. Są to najczęstsze objawy infekcji wirusowej, choroby wywołanej wirusem. W takich przypadkach ważne jest, aby dać swojemu ciału to, czego potrzebuje, aby leczyć i wybrać leki, kiedy będzie to konieczne.

etapy

Metoda 1 Pozwól jej się wyleczyć

1. Odpoczywaj dużo. Kiedy wirus infekuje twoje ciało, działa jeszcze mocniej, aby utrzymać normalne funkcjonowanie podczas walki z infekcją. Z powodu tego mechanizmu ważne jest, aby odpocząć. Odpocznij dzień lub dwa i wykonuj czynności wymagające niewielkiej energii, takie jak oglądanie filmu lub spanie.Reszta pozwoli twojemu ciału skoncentrować swoją energię na walce z wirusem. Oto inne czynności wymagające niewielkiej energii, które możesz wykonać, gdy nie śpisz:
   • obejrzyj film, obejrzyj odcinki, których nie widziałeś w swoim ulubionym programie telewizyjnym, posłuchaj muzyki w łóżku lub zadzwoń do kogoś przez telefon.

2. 
   

   
   Pij dużo płynów. Infekcje wirusowe często powodują odwodnienie z powodu utraty wody spowodowanej wytwarzaniem śluzu i gorączką. Po odwodnieniu objawy nasilają się. To błędne koło, które musisz spróbować przełamać, pijąc więcej płynów. Pij wodę, herbatę, soki i napoje zawierające elektrolity, aby zachować dobre nawodnienie.
   • Unikaj alkoholu i napojów zawierających kofeinę, ponieważ ten napój jeszcze bardziej Cię odwadnia.

3. 
   

   
   
   
   Staraj się unikać innych przez kilka dni. Wirusy powodują zaraźliwość, co oznacza, że ​​możesz zarazić kogoś innego i wywołać u niego chorobę. Kontakt z innymi naraża cię również na możliwość zakażenia innymi mikroorganizmami, takimi jak bakterie, które mogą sprawić, że będziesz jeszcze bardziej chory.
   • Weź co najmniej dwa dni wolne, aby uniknąć zachorowania innych.
   • Jeśli musisz iść do pracy lub pracy, noś maskę, aby uniknąć zanieczyszczenia innych.
   • Maska zapobiega rozprzestrzenianiu się zakaźnych cząstek w powietrzu, szczególnie podczas kaszlu lub kichania.

4. 
   

   
   Użyj nawilżacza. Używanie nawilżacza, szczególnie w pomieszczeniu, w którym śpisz w nocy, pomaga złagodzić objawy zatoru i kaszlu. Pomoże ci to lepiej spać, co pozwoli ci leczyć się szybciej. Upewnij się, że nawilżacz jest czysty, aby uniknąć zanieczyszczenia powietrza (na przykład pleśnią), które mogą pogorszyć objawy zamiast je poprawić.

5. 
   

   
   
   
   Kup słodycze gardłowe lub płucz gardło słoną wodą, jeśli masz ból gardła. Jeśli wirus spowodował pojawienie się bólu w gardle, rozważ zakup słodyczy do ssania w aptece. Pomoże to złagodzić ból gardła. Wiele słodyczy zawiera również miejscowy środek znieczulający, który lekko odrętwia gardło, aby zmniejszyć ból.
   • Płukać gardło słoną wodą (1/4 do 1/2 szklanki soli w szklance wody), aby złagodzić ból gardła.

6. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz problemy zdrowotne, które mogą pogorszyć infekcję. Chociaż infekcje wirusowe na ogół nie są niebezpieczne, mogą stać się niebezpieczne u osób z osłabionym układem odpornościowym. Jeśli masz raka, cukrzycę, AIDS lub inne zaburzenia układu odpornościowego, powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem, gdy tylko pojawią się objawy infekcji wirusowej.

Metoda 2 Zjedz określone pokarmy, aby się wyleczyć

1. 
   

   
   Jedz pokarmy bogate w witaminy. Witamina C od dawna uważana jest za jedną z najbardziej stymulujących substancji w układzie odpornościowym. Dzięki tej właściwości zaleca się zwiększenie spożycia witaminy C, gdy organizm walczy z wirusem. Jeśli nie chcesz przyjmować suplementów witaminy C, możesz spożywać następujące produkty:
   • owoce bogate w witaminę C, takie jak grejpfrut, kiwi, truskawki, cytryna, limonka, jeżyny, pomarańcze, papaja, ananas, pomelo i maliny
   • Warzywa bogate w witaminę C, takie jak brukselka, brokuły, cebula, czosnek i rzodkiewki, a także zupa jarzynowa, jeśli nie lubisz jeść surowych warzyw

2. 
   

   
   Spróbuj zjeść zupę z kurczaka. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego ludzie dają zupę z kurczaka swoim chorym, to dlatego, że zupa z kurczaka doskonale nadaje się do wyleczenia z wirusa. Ma właściwości przeciwzapalne i pomaga tymczasowo złagodzić przekrwienie poprzez poluzowanie dróg nosowych.
   • Możesz również dodać cebulę, czosnek i inne warzywa do zupy, aby zwiększyć jej zawartość witamin i minerałów.

3. 
   

   
   Zwiększ swoje dzienne spożycie cynku. Cynk kontroluje niektóre enzymy w organizmie, które aktywują różne części układu odpornościowego w celu zwalczania infekcji. Większość osób wybiera 25 mg cynku dziennie jako suplement diety przed jednym ze swoich posiłków, ale można również dodawać do diety pokarmy bogate w cynk. Na przykład spróbuj zjeść więcej szpinaku, grzybów, wołowiny, jagnięciny, wieprzowiny lub kurczaka i gotowanych ostryg.
   • Możesz także kupić słodycze zawierające cynk. Znajdziesz w aptece, podobnie jak inne suplementy diety.
   • Nie należy przyjmować suplementów cynku, jeśli pacjent przyjmuje antybiotyki (takie jak tetracykliny lub fluorochinolony), penicylaminę (lek stosowany w chorobie Wilsona) lub cisplatynę (lek przeciwnowotworowy), ponieważ cynk zmniejsza skuteczność tych leków.

4. 
   

   
   Zużyj więcej rozdrobnionych. Echinacea to rodzaj rośliny, która jest często przygotowywana w ziołowej herbacie lub jako suplement diety. Po spożyciu pomaga zwiększyć liczbę białych krwinek (komórek wchodzących w skład układu odpornościowego) i innych komórek związanych z walką z wirusami. Echinaceę można spożywać pijąc sok lub napary lub przyjmując suplementy diety sprzedawane w aptekach lub sklepach specjalistycznych.

Metoda 3 Weź leki na poważne infekcje

1. 
   

   
   Weź leki bez recepty, aby zwalczyć ból i gorączkę wywołaną infekcją wirusową. W przypadku przeziębienia lub grypy objawy mogą obejmować gorączkę i bóle głowy. Paracetamol i libuprofen mogą pomóc zmniejszyć ten ból. Paracetamol pomoże obniżyć gorączkę. Oba te leki są dostępne w aptekach.
   • Normalna dawka paracetamolu dla osoby dorosłej wynosi od 325 do 650 mg, co jest znakiem co cztery godziny. Przeczytaj etykietę, aby dowiedzieć się o dawkach, szczególnie dla dzieci.
   • Normalna dawka ibuprofenu dla osoby dorosłej wynosi od 400 do 600 mg raz na sześć godzin, aż objawy ustąpią.

2. 
   

   
   Zastanów się nad zastosowaniem leku obkurczającego nos jako sprayu. Ta metoda nie jest zalecana, chyba że masz problemy z poważnym zatkaniem nosa, ponieważ zbyt częste jej stosowanie może spowodować efekt odbicia, który występuje po zaprzestaniu stosowania leku zmniejszającego przekrwienie śluzówki nosa. Wielu lekarzy zaleca stosowanie go tylko w razie potrzeby. Na przykład, jeśli musisz zrobić ważną prezentację w pracy i chcesz pozbyć się zatoru na kilka godzin, dawka donosowego kortykosteroidu powinna być bardzo skuteczna. Jednak powinieneś ograniczyć stosowanie tego leku do czasów, kiedy naprawdę go potrzebujesz.
   • Nie należy stosować środków zmniejszających przekrwienie błony śluzowej nosa dłużej niż trzy dni, aby uniknąć efektu odbicia.
   • Nie stosować aerozolu do nosa u dzieci.

3. 
   

   
   Jeśli masz poważne objawy, spróbuj syropu na kaszel. Przy zastanawianiu się, który syrop kupić, najważniejsze jest sprawdzenie listy składników. W szczególności musisz szukać obecności środków przeciwkurczowych, przeciwhistaminowych lub danalgezyjnych połączonych w syropie. Powinieneś uważać na te składniki, ponieważ nie chciałbyś przedawkować tych leków, jeśli już bierzesz je z syropu. Na przykład, jeśli syrop zawiera już środek przeciwbólowy, nie należy przyjmować więcej w postaci tabletek.
   • Syropy na kaszel bez recepty są ogólnie bezpieczne dla osób dorosłych, o ile nie należy podwoić dawek innych leków w syropie.
   • Unikaj podawania syropów na kaszel dzieciom poniżej dwóch lat.

4. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz poważniejszego wirusa. Niektóre wirusy wymagają pomocy medycznej i leczenia, aby dać Ci największe szanse na wyleczenie. Oto niektóre z nich.
   • Wirus opryszczki, lekarz przepisze leki przeciwwirusowe, aby go wyleczyć.
   • VZV (wirus ospy wietrznej i półpaśca) odpowiedzialny za ospę wietrzną i półpasiec. Istnieją szczepionki zaprojektowane w celu ochrony przed obiema chorobami. Jeśli masz półpasiec, zostaniesz przepisany lekom przeciwwirusowym w celu leczenia podrażnień i zapobiegania możliwym powikłaniom.
   • Wirus cytomegalii (CMV) odpowiedzialny za mononukleozę i zapalenie siatkówki, zapalenie przełyku lub możliwe zapalenie płuc u niektórych osób z AIDS. Twój lekarz przepisze leki w celu zwalczania tego wirusa.
   • HIV wymaga specjalnej terapii przeciwretrowirusowej, a specjalista doradzi ci leczenie wirusa.
   • Jeśli masz nietypowe objawy, które wydają się poważniejsze niż przeziębienie, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Wiele rzadkich, ale poważniejszych wirusów wymaga zastosowania protokołów medycznych w celu zoptymalizowania leczenia.

Metoda 4 Zapobieganie infekcjom wirusowym w przyszłości

1. 
   

   
   Zaszczep się. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się o szczepionkach na niektóre wirusy. Chociaż nie ma szczepionek na wszystkie wirusy, możliwe jest zaszczepienie się przeciwko zwykłemu wirusowi przeziębienia i wirusowi brodawczaka ludzkiego, a także ospie wietrznej i półpaśca. Wiedz, że szczepionka ma postać jednego lub dwóch zastrzyków. Nie powinno to jednak cię przerażać, zalety szczepionki zasługują na tymczasowy dyskomfort spowodowany wstrzyknięciem.

2. 
   

   
   Często myj ręce. Kiedy dotykasz przedmiotów, odzyskujesz mikroorganizmy, które były tam, zanim położyłeś na nich ręce. Z tego powodu bardzo ważne jest mycie rąk, gdy tylko jest to możliwe. Użyj ciepłej wody i mydła, aby umyć ręce najlepiej, jak potrafisz. Musisz umyć ręce po następujących czynnościach:
   • korzystanie z transportu publicznego i toalet, kichanie, kaszel i postępowanie z surowym mięsem

3. 
   

   
   Nie udostępniaj przedmiotów mających kontakt z ustami, oczami lub nosem. Jeśli chcesz uniknąć wyłapania wirusa, musisz unikać udostępniania obiektów, które mogą zawierać wirusy. Unikaj udostępniania następujących obiektów:
   • jedzenie lub napoje, których inni dotykali ustami, a także przybory toaletowe, poduszki, ręczniki i pomadki

4. 
   

   
   Oczyść swój dom po zarażeniu Ciebie lub członka Twojej rodziny. Jeśli jedna z osób mieszkających w twoim domu jest chora, lepiej pozwolić jej skorzystać z własnej łazienki lub przynajmniej, jeśli nie jest to możliwe, dać jej ręcznik, aby uniknąć przeniesienia zarazków na inne osoby. Po wygojeniu należy wyczyścić wszystkie obszary domu, w których mogą znajdować się zarazki, takie jak łazienka, prześcieradła i blaty kuchenne.

• Zawsze zakrywaj usta podczas kichania lub kaszlu, aby uniknąć przeniesienia wirusa na inne osoby.

• Jeśli złapałeś normalnego wirusa, takiego jak przeziębienie lub grypa, i nie znikniesz po 10 dniach, porozmawiaj z lekarzem. Być może rozwinęła się wtórna infekcja bakteryjna.