Jak podnosić i nosić dziecko

Zawartość

• etapy
• Część 1 Postępowanie z noworodkiem
• Część 2 Trzymanie i noszenie starszego dziecka
• Część 3 Unikanie urazów

Wychowanie i noszenie dziecka wymaga dużo opieki, nawet dla osób, które ufają jego umiejętnościom. Nawet ktoś, kto uważa, że ​​wie, jak to zrobić poprawnie, może nieprawidłowo nosić dziecko. Nauczenie się, jak podnosić i przenosić dziecko, zapewni mu bezpieczeństwo i twoje.

etapy

Część 1 Postępowanie z noworodkiem

1. Podnieś go, przenosząc ciężar na nogi. Kuszące jest zgięcie pleców, aby wziąć dziecko, zwłaszcza jeśli leży ono na niskiej powierzchni. Zegnij kolana, aby opuścić się przed podniesieniem dziecka. Napinanie kolan przesuwa ciężar i oszczędza część nacisku na plecy.
   • Zgięcie kolana jest szczególnie ważne, jeśli właśnie rodzisz. Twoje nogi są znacznie silniejsze niż plecy.
   • Podczas podnoszenia dziecka rozłóż stopy i kolana na wysokości ramion.
   • Jeśli musisz przykucnąć, aby nieść dziecko, wyjmij pośladki i wyprostuj plecy tak prosto, jak to możliwe.
   • Jeśli miałeś cesarskie cięcie, ktoś będzie musiał pomóc ci podnieść dziecko w dłonie, aż do pełnego wyzdrowienia.

2. 
   

   
   Wspieraj głowę dziecka. Wsuń jedną rękę pod głowę, a drugą połóż pod pośladkami. Po zabezpieczeniu unieś go i zanieś do piersi. Zawsze umieszczaj dziecko w pobliżu klatki piersiowej przed podniesieniem.
   • Bardzo ważne jest, abyś podtrzymywał głowę dziecka, ponieważ mięśnie jego szyi nie są jeszcze rozwinięte.
   • Uważaj, aby nie naciskać na słabe punkty jego głowy.
   • Zachowaj go tak samo, jak podczas przewijania lub w śpiworze.
   • Podnieś dziecko dłońmi, a nie nadgarstkami, ponieważ podnoszenie może wywierać nacisk na nadgarstki.
   • Trzymaj kciuki blisko dłoni. Zbyt duża szczelina między kciukami a resztą palców może marszczyć ścięgna kontrolujące kciuki.
   • Niemowlęta zwykle zaczynają podnosić głowy w niewielkim stopniu w wieku około trzech lub czterech miesięcy.

3. 
   

   
   
   
   Użyj techniki statywu. Ta metoda jest odpowiednia do podnoszenia dziecka z ziemi. Umieść jedną stopę w pobliżu niemowlęcia i opuść się na jedno kolano. Upewnij się, że dziecko znajduje się w pobliżu kolana, które położyłeś na ziemi. Przesuń go od kolana do połowy uda i unieś do przeciwnego uda. Umieść oba przedramiona pod dzieckiem i zbliż je do klatki piersiowej.
   • Wykonując tę ​​technikę, wyprostuj plecy i skieruj się do przodu.
   • Aby chronić plecy, upewnij się, że pośladki są wypchnięte podczas zginania.

4. 
   

   
   Użyj techniki obrotu. Zastosuj tę metodę, jeśli musisz się odwrócić podczas podnoszenia dziecka. Podnieś go normalnie i trzymaj blisko ciała. Następnie obróć główną stopę o 90 stopni w pożądanym kierunku. Przynieś drugą stopę do miejsca, w którym znajduje się główna noga.
   • Poruszaj stopami zamiast skręcać ciało. Możesz uszkodzić plecy, jeśli odwrócisz górną część ciała zamiast zmieniać pozycję stóp.
   • Staraj się nie kręcić bardzo szybko, ale raczej rób to powoli i kontrolowanie.

5. 
   

   
   
   
   Kołysaj dziecko, aby wspierało jego plecy i biodro. Połóż głowę na piersi i wysuń rękę z pośladków, aby podeprzeć szyję. Przesuń głowę do zgięcia łokcia, a drugą ręką trzymaj pośladki. Po umieszczeniu dziecka na jednym z ramion możesz użyć drugiego do zabawy i interakcji z nim.
   • Podeprzyj szyję dziecka, kładąc ją w kołysce.
   • Ta pozycja jest idealna do noszenia noworodka.

6. 
   

   
   Przytrzymaj dziecko na ramieniu. Połóż go na klatce piersiowej i ramieniu. Wspieraj jej pośladki jedną ręką, a drugą głowę i szyję. Trzymaj plecy prosto i kurcząc mięśnie brzucha, trzymając je.
   • Ta pozycja pozwala dziecku spojrzeć przez ramię i usłyszeć bicie serca.
   • Zmień ramię, na którym nosisz dziecko, aby uniknąć obrażeń wynikających z nadmiernego użytkowania.
   • Trzymaj go całym ramieniem. Twoje przedramię składa się z małych mięśni, których nie powinieneś nosić do noszenia dziecka.
   • Utrzymuj nadgarstek napięty i wykorzystaj mięśnie łokcia i ramienia do noszenia niemowlęcia.
   • Jeśli planujesz kołysać dziecko, zrób to przed założeniem go na ramię.
   • Podczas przenoszenia dziecka nie pozwól, aby palce i nadgarstki wskazywały na podłogę.
   • Upewnij się, że jego głowa spoczywa na twoim ramieniu i nie jest odwrócona w bok, aby umożliwić mu oddychanie.

7. 
   

   
   Użyj nosidełka. Chusta dziecięca to podparcie z materiału, które można umieścić na jednym ramieniu. Jest to bezpieczna opcja do noszenia dziecka. Uważaj, aby nie zakrywać twarzy dziecka ciałem ani nosidełkiem, ponieważ w tych warunkach może być trudno oddychać.
   • Zegnij kolana, jeśli chcesz coś wziąć, gdy dziecko jest na temblaku.
   • Możesz zmieniać nosidełko z jednego ramienia na drugie, aby uniknąć obrażeń lub nierównowagi między nimi.
   • Ważne jest, aby przeczytać instrukcje nosidełka. Sprawdź minimalną masę, która może wytrzymać.

8. 
   

   
   Użyj brzusznego nosidełka. Noś dziecko z przodu, aby upewnić się, że jest blisko ciała i że jego ciężar jest dobrze rozłożony. Przymocuj (za pomocą pasków) nosidełko wokół ramion i talii. Ważne jest, aby dziecko było twarzą do ciebie, a nie na odwrót.
   • Ustawienie dziecka tak, aby było skierowane na zewnątrz, wywiera nacisk na jego biodra i kręgosłup. Może to później prowadzić do problemów rozwojowych u dziecka.
   • Umieszczenie go przed ciałem chroni również kręgosłup. Z drugiej strony, jeśli jest skierowany na zewnątrz, nadmierny nacisk zostanie wywierany na plecy i kręgosłup.

Część 2 Trzymanie i noszenie starszego dziecka

1. 
   

   
   Podnieś swoje dziecko. Starsze dzieci nie muszą trzymać głowy i szyi. Podejdź do niego i przykucnij, aby go podnieść. Umieść rękę pod pachą i podnieś do siebie.
   • Nie wkładaj kciuków pod pachy w postaci haczyków. Trzymaj palce razem i zamień dłonie w miskę, aby chronić nadgarstki.
   • Możesz użyć tej samej techniki, aby sprowadzić dziecko na ziemię.

2. 
   

   
   Noś dziecko przed sobą. Oprzyj się plecami o klatkę piersiową.Połóż jedną rękę na talii, a drugą podpieraj pośladki. Ta pozycja pozwala dziecku się rozejrzeć. Możesz użyć wariantu tej pozycji, aby ją uspokoić na wypadek, gdyby się zdenerwował.
   • Połóż lewe ramię na lewym ramieniu dziecka i przytrzymaj prawe udo. Powinien trzymać jedną rękę z każdej strony twojego ramienia i głowę blisko twojego łokcia. Ręce powinny spotkać się w pobliżu krocza dziecka.
   • Możesz delikatnie kołysać w tej pozycji, aby go uspokoić.

3. 
   

   
   Noś go na ramieniu. Starsze dzieci lubią dorosłych, aby nosić je na ramionach. Przytrzymaj dziecko tak, aby jego twarz przylegała do klatki piersiowej, aby mógł oprzeć ramiona na twoich ramionach. Masz możliwość użycia jednej lub obu rąk w zależności od wagi dziecka i jeśli potrzebujesz wolnej ręki.
   • Trzymaj dziecko prosto, trzymając dziecko na ramieniu. Wygięcie kręgosłupa może powodować ból.

4. 
   

   
   Noś dziecko na plecach. Jeśli uda mu się trzymać szyję, głowę i biodro i naturalnie otworzyć nogi, możesz zacząć nosić je na plecach z nosidełkiem. Ta pozycja pozwala ci pozostać blisko niego i być w stanie dużo się poruszać. Wyśrodkuj go w nosidełku i wyreguluj paski. Dziecko powinno przylegać do ciała, a jednocześnie być w stanie się poruszać.
   • Im cięższe dziecko, tym bardziej trzeba napiąć paski.
   • Jeśli uczysz się korzystać z nosidełka, ćwicz w pobliżu łóżka, aby zwiększyć bezpieczeństwo. Pomocne może być również poszukiwanie czyjejś pomocy.
   • Zawsze czytaj limity wagi i instrukcje przed użyciem nosidełka.
   • Po około sześciu miesiącach możesz nosić dziecko na plecach.

5. 
   

   
   Umieść go w foteliku samochodowym. Jeśli fotelik dziecięcy jest umieszczony na jednym z fotelików samochodowych, włóż jedną nogę do samochodu i stań przed fotelem, aby umożliwić dziecku wsiadanie i wysiadanie z samochodu. Ta pozycja zmniejsza nacisk wywierany na twoje plecy. Jeśli jednak fotelik dziecięcy znajduje się na środkowym siedzeniu tylnego siedzenia, wejdź do samochodu i stań przed nim, aby umieścić dziecko.
   • Może to być trudne, jeśli dziecko dużo się porusza lub się spieszy, ale przez większość czasu staraj się przyjąć dobrą postawę.
   • Najgorsze jest pozostawienie stóp na ziemi i obrócenie całego ciała, aby umieścić dziecko na siedzeniu. Możesz zranić szyję, nadgarstki, plecy, kolana i ramiona.

6. 
   

   
   Użyj nosidełka z szerokimi paskami. Gdy dziecko się starzeje, możesz odczuwać nacisk na plecy, szyję i ramiona. W takim przypadku poszukaj nosidełka z dużymi wyściełanymi paskami naramiennymi i pasem biodrowym (paskiem). Pozwoli ci to utrzymać ciężar dziecka i wyeliminować część nacisku na ramiona.
   • Wybierz miękki i łatwy do czyszczenia nosidełko.
   • Wypróbuj różne nosidełka przed zakupem.

Część 3 Unikanie urazów

1. 
   

   
   Zapamiętaj akronim POWRÓT. Właściwa technika podnoszenia i noszenia dziecka jest złożona i łatwo jest zapomnieć o wszystkich wymaganych krokach. Niemniej jednak istnieją kluczowe punkty, które należy zawsze przestrzegać. akronim POWRÓT to szybki sposób na zapamiętanie najważniejszych aspektów pozwalających uniknąć obrażeń.
   • B to wyprostować plecy.
   • polega na unikaniu przekręcania w celu podniesienia lub noszenia dziecka.
   • C jest trzymanie dziecka blisko ciała.
   • K ma ułatwić ci ruchy.

2. 
   

   
   Unikaj zapalenia pochewki ścięgna De Quervaina. Nowe matki i te, które zwykle wychowują dzieci, mają zapalenie w pobliżu kciuka i nadgarstka. To uczucie nazywa się zapaleniem pochewki ścięgna De Quervaina. Jeśli odczuwasz ból lub obrzęk wokół kciuka, sztywność lub trudności w szczypaniu lub chwytaniu czegoś palcem, być może cierpisz na zapalenie Quosvaina Tenosynovitis.
   • Zastosuj lód lub zimny kompres na nadgarstek, aby złagodzić objawy.
   • Użyj dłoni zamiast nadgarstków, aby podnieść dziecko. Połóż go na przedramieniu i zwolnij palce podczas noszenia.
   • Skonsultuj się z lekarzem, jeśli chłodzenie i odpoczywanie nadgarstka i kciuka nie łagodzi objawów.

3. 
   

   
   Popraw elastyczność bioder i pleców. Urazy bioder i pleców są bardzo częste wśród nowych rodziców. Przywrócenie elastyczności pleców i bioder może zapobiec obrażeniom. Rozciąganie i lekka joga to świetne sposoby na poprawę elastyczności.
   • Jeśli jesteś nową matką, skonsultuj się z lekarzem przed wznowieniem sportu. Upewnij się, że nie spowoduje to żadnych problemów i przedyskutuj z lekarzem, jaki rodzaj ćwiczeń jest dla Ciebie najwygodniejszy.
   • Korzystne jest lekkie rozciąganie podczas snu dziecka.

4. 
   

   
   Nie noś dziecka na biodrze. Noszenie go na biodrze jest wygodne i pozwala robić wiele rzeczy wolną ręką. Niemniej jednak wywiera to nacisk na stawy biodrowe i plecy po jednej stronie ciała. Noszenie dziecka na biodrze może powodować ból miednicy i problemy z wyrównaniem (na przykład miednica, biodro i plecy).
   • Zamieniaj biodra na biodra i trzymaj dziecko obiema rękami.
   • Jeśli nosisz go na biodrze, postaraj się nie wydobyć tej części. Staraj się zachować prostą postawę i wyprostuj plecy. Noś dziecko na bicepsie, a nie na przedramieniu i nadgarstku.

• Noś dziecko w różnych pozycjach, aby uniknąć obrażeń wynikających z nadmiernego wysiłku.
• Wypróbuj różne sposoby noszenia dziecka, aż znajdziesz ten, który najbardziej Ci odpowiada.
• Wybierz ergonomiczny nosidełko. Te nosidełka zostały zaprojektowane w celu zapewnienia prawidłowego ułożenia ciała i zmniejszenia ryzyka obrażeń.