Jak przetrwać atak serca, gdy jesteś sam

Zawartość

• etapy
• Część 1 Zidentyfikuj objawy zawału serca
• Część 2 Reakcja na atak serca
• Część 3 Zabezpieczanie się przed zawałem serca

Według Światowej Organizacji Zdrowia choroba sercowo-naczyniowa jest główną przyczyną zgonów na świecie. Zawały serca należą do najbardziej nagłych i śmiertelnych chorób serca. Częściej występują u osób starszych z poważnymi problemami sercowo-naczyniowymi, ale mogą dotyczyć każdego. Nawet jeśli nie masz wysokiego ryzyka zawału serca, natychmiast zacznij szukać pomocy medycznej, jeśli zaczniesz wykazywać objawy.

etapy

Część 1 Zidentyfikuj objawy zawału serca

1. 
   

   
   Uważaj na ból w klatce piersiowej. Głównym objawem zawału serca jest raczej niewygodne uczucie w klatce piersiowej. Możesz poczuć ucisk w klatce piersiowej, jakby był ściśnięty lub pełny. Te uczucia mogą zniknąć i pojawić się wkrótce potem.
   • Chociaż uważamy, że nagły atak serca może wystąpić z silnym bólem, zwykle jest to tępy ból, który rozwija się powoli i powoduje uczucie dyskomfortu.
   • Czasami może się zdarzyć, że nie czujesz wiele. Ta sytuacja jest bardzo powszechna u osób z cukrzycą, ale może również wystąpić u innych pacjentów.

2. 
   

   
   Zwróć uwagę na drętwienie ręki. Zawałowi serca towarzyszy czasem otępienie, ból lub mrowienie w ramieniu. Dzieje się tak najczęściej w lewym ramieniu, ale te odczucia mogą również pojawiać się w prawym ramieniu.

3. 
   

   
   
   
   Uważaj na swój oddech. Trudności w oddychaniu są również bardzo częstym objawem zawału serca. Czasami ofiary tej patologii mają duszność bez drętwienia lub dyskomfortu w klatce piersiowej.

4. 
   

   
   Uważaj na inne objawy. Zawały serca są głównymi zdarzeniami, które zakłócają różne procesy biologiczne. Innymi słowy, istnieje zestaw objawów, z których niektóre pokrywają się z innymi powszechnymi stanami. Nie myśl, że ponieważ masz grypę, nie można było zauważyć poważniejszego stanu. Oto lista symptomów do uważnego obejrzenia:
   • zimne poty;
   • nudności
   • nienormalnie jasny kolor skóry;
   • wymioty;
   • zawroty głowy
   • lęk;
   • niestrawność
   • zawroty głowy;
   • utrata przytomności
   • ból pleców, ramion, ramion, szyi lub szczęki;
   • uczucie terroru;
   • udar zmęczenia (szczególnie u starszych kobiet i mężczyzn).

5. 
   

   
   
   
   Podejmij natychmiastowe działanie, jeśli ból nie zniknie. Rozróżnienie oparzeń żołądka (pieczenie w klatce piersiowej) od zawału serca może być trudne. Jeśli ból utrzymuje się przez co najmniej trzy minuty lub towarzyszą mu niektóre z wyżej wymienionych objawów, pamiętaj, że miałeś zawał serca. Lepiej być ostrożnym i podjąć działania. W przypadku problemów z sercem ból jest większy (górna część klatki piersiowej) niż odczuwany podczas zgagi.

Część 2 Reakcja na atak serca

1. 
   

   
   Powiadom swoich bliskich. Ludzie zazwyczaj nie chcą martwić swoich bliskich, ale konieczne jest, aby zostali poinformowani o twoim stanie, jeśli uważasz, że masz zawał serca. W rzeczywistości sytuacja może się pogorszyć do tego stopnia, że ​​nie będziesz w stanie skutecznie zareagować. Powiedz im, odkąd poczujesz pierwsze oznaki, aby mogli natychmiast zająć się tobą.
   • Jeśli mieszkasz z dala od rodziny lub bliskich przyjaciół, spróbuj poinformować swoich sąsiadów o stanie zdrowia. Ważne jest, aby ktoś wiedział, co się z tobą dzieje.

2. 
   

   
   Żuj aspirynę. Laspiryna jest lekiem przeciwzakrzepowym, który może łagodzić w przypadku zawału serca. Będziesz musiał przeżuć aspirynę, zamiast owijać ją wodą. To faktycznie promuje lepsze krążenie krwi. Nie bierz innych środków przeciwbólowych zamiast aspiryny.
   • Średnia dawka około 325 mg powinna wystarczyć.
   • Wszystko wskazuje na to, że wchłanianie aspiryny w jelitach jest wolniejsze, a ten wariant aspiryny jest korzystny dla pacjentów cierpiących na zawał serca. Istnieją jednak powody, by zakładać, że niepowlekana aspiryna byłaby bardziej skuteczna.
   • Nie należy przyjmować aspiryny, jeśli jesteś uczulony na ten lek, masz wrzód, niedawno miał krwotok lub zabieg chirurgiczny lub z jakiegokolwiek innego powodu nie powinieneś go przyjmować.
   • Inne środki przeciwbólowe, takie jak libuprofen, opioidowe środki przeciwbólowe i paracetamol, nie mają takich samych właściwości jak aspiryna i nie należy ich przyjmować w przypadku zawału serca.

3. 
   

   
   Zadzwoń pod 112. Aby zwiększyć swoje szanse na przeżycie, zadzwoń pod numer 112 w ciągu 5 minut od wystąpienia objawów. Łagodny ból w klatce piersiowej, który trwa trzy minuty, wystarczy, aby stwierdzić, że w rzeczywistości jest to zawał serca i należy szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach. Jeśli masz również duszność, drętwienie lub silny ból, zadzwoń pod numer 112. Im szybciej, tym lepiej.

4. 
   

   
   Powstrzymaj się od jazdy. Jeśli prowadzisz samochód, zjedź z drogi. Możesz stracić przytomność i zagrozić życiu innych ludzi. Jeśli w pobliżu jest ktoś, nie proś go o zabranie go do szpitala. Najlepiej kierować się ratownikami medycznymi.
   • Sanitariusze mogą zabrać cię do szpitala szybciej niż Twoja rodzina. Mają także w pojeździe niezbędny sprzęt do leczenia każdego pacjenta przed przybyciem do szpitala.
   • Jedyny czas, kiedy możesz udać się do szpitala, to czas, kiedy nie możesz się skontaktować ze służbami ratunkowymi.

5. 
   

   
   Weź nitroglicerynę. Jeśli lekarz przepisze nitroglicerynę, weź ją, gdy pojawią się objawy. Ten lek otwiera naczynia krwionośne i łagodzi ból w klatce piersiowej.

6. 
   

   
   Połóż się i zrelaksuj. Lęk może zwiększyć ilość tlenu potrzebną Twojemu sercu, a to może powodować poważne komplikacje. Połóż się i spróbuj odpocząć.
   • Weź głęboki oddech, aby zwiększyć przepływ tlenu i uspokoić się. Nie oddychaj zbyt szybko i za szybko, nie za szybko i za bardzo wzmocniony (hiperwentylacja). Oddychaj powoli i wygodnie.
   • Nie zapominaj, że pomoc nadchodzi.
   • Czy mówisz kojące zwroty, takie jak „pomoc jest w drodze” lub „wszystko będzie dobrze”.
   • Poluzuj ciasne ubranie.

7. 
   

   
   Poproś kogoś o udzielenie CPR. Konieczne jest, aby dana osoba wykonała resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO) w przypadku utraty tętna. Jeśli nikt nie jest w stanie tego zrobić w pobliżu, znajdź kogoś, kto może to zrobić, postępując zgodnie z instrukcjami operatora pogotowia, który rozmawia przez telefon.
   • Jeśli osoba pomagająca prawidłowo ma problemy z resuscytacją, zwykle najlepiej nie ćwiczyć metodą usta-usta. Powinna kontynuować wykonywanie uciśnięć klatki piersiowej, naciskając na klatkę piersiową, z częstotliwością 100 uciśnięć na minutę.
   • Nic nie wskazuje na to, aby wykonywanie RKO podczas zawału serca było skuteczne. Nawet zanim będziesz miał taką możliwość, będziesz już nieprzytomny.

Część 3 Zabezpieczanie się przed zawałem serca

1. 
   

   
   Ćwiczenia Uprawianie sportu to świetny sposób na obniżenie poziomu złego cholesterolu i poprawę zdrowia serca. Skoncentruj się na ćwiczeniach sercowo-naczyniowych, takich jak bieganie, jazda na rowerze i obwody.
   • Spróbuj wykonywać umiarkowane ćwiczenia aerobowe przez 30 minut i 5 razy w tygodniu.
   • Inną opcją jest wykonywanie intensywnych ćwiczeń aerobowych przez 25 minut i 3 razy w tygodniu, z dwoma dodatkowymi dniami treningu siłowego.

2. 
   

   
   Jedz zdrowo. Oliwa z oliwek, orzechy i ryby są doskonałymi źródłami HDL (dobrego cholesterolu) i są korzystne dla zdrowia naszego serca. Inną opcją jest nie spożywanie żywności bogatej w tłuszcze nasycone i tłuszcze trans. Przetworzona żywność jest głównym źródłem tłuszczu trans.

3. 
   

   
   Rzucić palenie Palenie zaburza pracę serca i ryzyko zawału serca. Jeśli masz problemy z sercem, musisz całkowicie zrezygnować.

4. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem. Obecnie istnieje wiele leków, które można stosować do kontrolowania złego poziomu cholesterolu i ochrony serca. Regularnie sprawdzaj poziom cholesterolu, a jeśli masz ryzyko zawału, dowiedz się, jakie leki mogą cię chronić.
   • Istnieje kilka klas leków, które mogą poprawić zdrowie twojego serca, takich jak niacyna, fibraty i statyny.

5. 
   

   
   Weź aspirynę każdego dnia. Jeśli miałeś zawał serca, lekarz zazwyczaj zaleci ci przyjmowanie aspiryny każdego dnia. Zalecana dawka może wynosić od 80 mg do 325 mg, chociaż niższa dawka może być skuteczna. Musisz postępować zgodnie z instrukcjami lekarza na piśmie. W przypadku diazotanu disosorbidu zaleca się codzienne przyjmowanie 10 mg aspiryny.
   • Jeśli leczenie aspiryną zostanie przerwane, ryzyko efektu odbicia może być wysokie, a to może znacznie pogorszyć twoje zdrowie. Nie należy nagle przerywać leczenia, chyba że lekarz wyrazi na to zgodę.